Werk & Studie
alle pijlers
Werkstress en slapeloosheid
woensdag 18 april 2018 16:17
Hai,
Ik doe een betaald opleidingstraject sinds 3 jaar en ik moet nog 2 jaar en ik heb eigenlijk sinds het begin last van slapeloosheid. Ik heb veel deadlines en veel onaffe projecten die in mijn hoofd blijven ronddwalen. En ik kan daar niet goed mee om gaan. Ik heb veel last van hartkloppingen. Ik heb vaak gedacht om er mee te stoppen maar opgeven lukt ook gewoon niet. Ik heb tweemaal psychologische hulp gezocht maar dat heeft slechts een beetje geholpen. Ik wil het om een of andere redenen echt heel graag afmaken, want ik heb al veel dingen in mijn leven niet afgemaakt, maar ik vraag me af tegen welke prijs want ik ben mensen waar ik van hou tot last en het is niet goed voor mijn gezondheid. Ik blijf maar denken dat er toch nog een oplossing is voor mijn slaapproblemen, maar ik denk het niet. Ik heb precies de eigenschappen die horen bij mensen die een burn out hebben en ook precies de klachten. Ik kan wel regelmatig een dagje vrij nemen, dus af en toe doe ik dat ook als ik niet meer kan. Collegas zeggen ook dat ik er moe uitzie. Ik vind het ook lastig om te bedenken wat ik hier na ga doen. Ik ga hier niet mee verder waarschijnlijk, ik heb eigenlijk ook geen idee wat ik hierna moet gaan doen. Ik ben in mijn leven al van alles begonnen en niet afgemaakt. Ik stort me er altijd helemaal in met hoge ambities die ik toch niet waar kan maken. Ik neem altijd te veel hooi op mijn vork. Maar als het saai is vind ik het ook moeilijk vol te houden, ik heb een soort doel nodig. Ik heb echt een beperkte spanningsboog, te weinig of teveel stress is niet goed voor mij. Verder ben ik erg introvert , wat ook geen goede combinatie is met dat ik altijd naar een soort uitdaging op zoek ben. ik ben mezelf zo zat. Ik ben jaloers op vriendinnen die een dagelijkse ambitie hebben: ze hebben werk dat bij hun persoonlijkheid past en halen geluk uit hun huiselijke leven. Ik ben blij met mijn vriend, maar ik had zo graag een carriere willen hebben. Zijn er mensen waar het ook langdurig niet goed mee is gegaan maar uiteindelijk hun draai of rust hebben gevonden in een bepaalde richting of op een bepaalde manier.
Ik doe een betaald opleidingstraject sinds 3 jaar en ik moet nog 2 jaar en ik heb eigenlijk sinds het begin last van slapeloosheid. Ik heb veel deadlines en veel onaffe projecten die in mijn hoofd blijven ronddwalen. En ik kan daar niet goed mee om gaan. Ik heb veel last van hartkloppingen. Ik heb vaak gedacht om er mee te stoppen maar opgeven lukt ook gewoon niet. Ik heb tweemaal psychologische hulp gezocht maar dat heeft slechts een beetje geholpen. Ik wil het om een of andere redenen echt heel graag afmaken, want ik heb al veel dingen in mijn leven niet afgemaakt, maar ik vraag me af tegen welke prijs want ik ben mensen waar ik van hou tot last en het is niet goed voor mijn gezondheid. Ik blijf maar denken dat er toch nog een oplossing is voor mijn slaapproblemen, maar ik denk het niet. Ik heb precies de eigenschappen die horen bij mensen die een burn out hebben en ook precies de klachten. Ik kan wel regelmatig een dagje vrij nemen, dus af en toe doe ik dat ook als ik niet meer kan. Collegas zeggen ook dat ik er moe uitzie. Ik vind het ook lastig om te bedenken wat ik hier na ga doen. Ik ga hier niet mee verder waarschijnlijk, ik heb eigenlijk ook geen idee wat ik hierna moet gaan doen. Ik ben in mijn leven al van alles begonnen en niet afgemaakt. Ik stort me er altijd helemaal in met hoge ambities die ik toch niet waar kan maken. Ik neem altijd te veel hooi op mijn vork. Maar als het saai is vind ik het ook moeilijk vol te houden, ik heb een soort doel nodig. Ik heb echt een beperkte spanningsboog, te weinig of teveel stress is niet goed voor mij. Verder ben ik erg introvert , wat ook geen goede combinatie is met dat ik altijd naar een soort uitdaging op zoek ben. ik ben mezelf zo zat. Ik ben jaloers op vriendinnen die een dagelijkse ambitie hebben: ze hebben werk dat bij hun persoonlijkheid past en halen geluk uit hun huiselijke leven. Ik ben blij met mijn vriend, maar ik had zo graag een carriere willen hebben. Zijn er mensen waar het ook langdurig niet goed mee is gegaan maar uiteindelijk hun draai of rust hebben gevonden in een bepaalde richting of op een bepaalde manier.
woensdag 18 april 2018 16:33
Sowieso een bullet journal gaan beginnen.
En dan niet die hipster journals (trouwens ook leuk hoor) maar gewoon alles opschrijven wat je moet doen, wil doen, gaat doen.
Dan zitten al die dingen niet meer in je hoofd, maar heb je ook niet de kans dat je iets vergeet.
Je kan de taken goed onderverdelen in spoed, wekelijks of maandelijks.
https://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM
Ik ben een zeer onrustige slaper, woel en bedenk mij opeens midden in de nacht dat ik nog dat en dat moet doen.
Sinds ik een bullet heb is dit echt veel minder geworden.
En dan niet die hipster journals (trouwens ook leuk hoor) maar gewoon alles opschrijven wat je moet doen, wil doen, gaat doen.
Dan zitten al die dingen niet meer in je hoofd, maar heb je ook niet de kans dat je iets vergeet.
Je kan de taken goed onderverdelen in spoed, wekelijks of maandelijks.
https://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM
Ik ben een zeer onrustige slaper, woel en bedenk mij opeens midden in de nacht dat ik nog dat en dat moet doen.
Sinds ik een bullet heb is dit echt veel minder geworden.
woensdag 18 april 2018 16:35
Wat bedoel je met 'ik had zo graag een carriere willen hebben'? Het klinkt alsof je daar nog flink mee bezig bent, toch? Ook als je hier niet mee verder wilt, is het vaak zo dat je er toch gewoon iets aan hebt. Ik werk bv in een academisch ziekenhuis, en ik heb collega's die na hun specialisatie niet meer met patienten willen werken. Maar een werkt nu bv als consultant voor de farmaceutische industrie, en een ander bij een patentbureau. Hele goede banen, waar ze zonder hun achtergrond niet terecht gekomen waren. Het is lastig te zeggen wat het voor jou zou kunnen zijn, aangezien we niet weten wat je doet, maar probeer te onthouden dat je ook iets opbouwt als het niet per se de meest logische rechte lijn is.
