Seks
alle pijlers
Na 8 jaar penetratie nog steeds moeizaam en heel weinig zin
zondag 10 maart 2019 17:23
Ik probeer het kort te houden, maar heb eigenlijk wel veel te vertellen/vragen.
Ik ben 24 en heb 8 jaar een relatie met mijn vriend. We wonen bijna twee jaar samen, houden heel veel van elkaar en alles is zeg maar erg leuk.
Seks is wel altijd een beetje een dingetje. Penetratie is nooit vanzelfsprekend geweest en zelfs na al die jaren, soms nog steeds een beetje pijnlijk. We hebben ontdekt dat het heel erg helpt als we een vibrator gebruiken op mijn clitoris. Dan pas raak ik voldoende ontspannen voor penetratie en kan 'de pret beginnen'. Seks is dan ook altijd fijn, we komen beiden klaar en nadien denk ik altijd: "Dit moeten we vaker doen". Maar dat gebeurt dus niet.
Online lees ik dat 1x per week het gemiddelde is, maar bij ons neigt het eerder naar 1x per maand. We vinden het allebei niet zo erg maar met momenten (zoals nu) schaam ik me er heel erg voor, voel ik me abnormaal en wil ik er aan werken om vaker zin te hebben in seks en hem meer te bevredigen. Soms denk ik dat ik aseksueel ben maar ik ben op zich wel geïnteresseerd in seks: ik lees graag artikels over ervaringen, hou van informatieve filmpjes over gekke fetishes enz. en vind seks, als het ervan komt, wel heel fijn en geil. Ook masturbeerde ik vroeger graag. Ik heb al een aantal boeken gelezen over het meer zin krijgen in seks maar tot nu toe met weinig resultaat. Ik ben gewoon zeer zelden geil. (Hij heeft wel vaak zin in seks, maar accepteert het als ik niet wil.)
Ik heb vaak gedacht dat mijn lage libido aan de pil te wijten is. Ik weet alleen niet hoe mijn libido is zonder de pil, aangezien ik deze neem sinds mijn 13de. Ik ben al wel naar een lagere dosis overgeschakeld, maar helaas zonder resultaat.
In verband met de moeizame penetratie heb ik ook gedacht dat ik vaginisme heb, maar heb op zich nooit een traumatische ervaring meegemaakt ofzo. Een tampon inbrengen bijvoorbeeld vraagt wel weer heel veel moeite, waardoor ik het bijna nooit meer heb willen proberen.
Ondanks dat we zo weinig seks hebben zijn we wel heel lichamelijk met elkaar. We kussen en knuffelen heel de tijd of raken elkaar speels aan op meer erogene zones.
Er is dus enerzijds moeite met penetratie
en anderzijds heel weinig zin in seks.
Heeft iemand ervaring met één van deze dingen en/of kunnen jullie tips geven?
Alvast mega bedankt!
Ik ben 24 en heb 8 jaar een relatie met mijn vriend. We wonen bijna twee jaar samen, houden heel veel van elkaar en alles is zeg maar erg leuk.
Seks is wel altijd een beetje een dingetje. Penetratie is nooit vanzelfsprekend geweest en zelfs na al die jaren, soms nog steeds een beetje pijnlijk. We hebben ontdekt dat het heel erg helpt als we een vibrator gebruiken op mijn clitoris. Dan pas raak ik voldoende ontspannen voor penetratie en kan 'de pret beginnen'. Seks is dan ook altijd fijn, we komen beiden klaar en nadien denk ik altijd: "Dit moeten we vaker doen". Maar dat gebeurt dus niet.
Online lees ik dat 1x per week het gemiddelde is, maar bij ons neigt het eerder naar 1x per maand. We vinden het allebei niet zo erg maar met momenten (zoals nu) schaam ik me er heel erg voor, voel ik me abnormaal en wil ik er aan werken om vaker zin te hebben in seks en hem meer te bevredigen. Soms denk ik dat ik aseksueel ben maar ik ben op zich wel geïnteresseerd in seks: ik lees graag artikels over ervaringen, hou van informatieve filmpjes over gekke fetishes enz. en vind seks, als het ervan komt, wel heel fijn en geil. Ook masturbeerde ik vroeger graag. Ik heb al een aantal boeken gelezen over het meer zin krijgen in seks maar tot nu toe met weinig resultaat. Ik ben gewoon zeer zelden geil. (Hij heeft wel vaak zin in seks, maar accepteert het als ik niet wil.)
Ik heb vaak gedacht dat mijn lage libido aan de pil te wijten is. Ik weet alleen niet hoe mijn libido is zonder de pil, aangezien ik deze neem sinds mijn 13de. Ik ben al wel naar een lagere dosis overgeschakeld, maar helaas zonder resultaat.
In verband met de moeizame penetratie heb ik ook gedacht dat ik vaginisme heb, maar heb op zich nooit een traumatische ervaring meegemaakt ofzo. Een tampon inbrengen bijvoorbeeld vraagt wel weer heel veel moeite, waardoor ik het bijna nooit meer heb willen proberen.
Ondanks dat we zo weinig seks hebben zijn we wel heel lichamelijk met elkaar. We kussen en knuffelen heel de tijd of raken elkaar speels aan op meer erogene zones.
Er is dus enerzijds moeite met penetratie
en anderzijds heel weinig zin in seks.
Heeft iemand ervaring met één van deze dingen en/of kunnen jullie tips geven?
Alvast mega bedankt!
zondag 10 maart 2019 17:47
Aangezien je zegt dat eerst een vibrator gebruiken wel helpt is het dan niet zo dat hij je te snel wil penetreren?
Vingert of beft hij je wel eens voordat hij probeert te penetreren?
Het kan best zo zijn dat je je bekkenbodemspieren te veel aanspant waardoor penrtreren moeilijk gaat. Een fysiotherapeut die daarin gespecialiseerd is kan je helpen.
Je lage libido zou door de pil kunnen komen. Maar als seks pijn doet is het ook logisch dat je er geen zin in hebt.
Vingert of beft hij je wel eens voordat hij probeert te penetreren?
Het kan best zo zijn dat je je bekkenbodemspieren te veel aanspant waardoor penrtreren moeilijk gaat. Een fysiotherapeut die daarin gespecialiseerd is kan je helpen.
Je lage libido zou door de pil kunnen komen. Maar als seks pijn doet is het ook logisch dat je er geen zin in hebt.
zondag 10 maart 2019 18:04
Nee, inderdaad! Het kan ook een heel onderbewuste oorzaak hebben. Als je pijn hebt bij penetratie zou ik toch eens naar een seksuoloog gaan. Ik heb ernstig vaginisme gehad (er kon echt gewoon niks in, seks was onmogelijk) en dat was binnen een paar weken/maanden verholpen. Dus echt, het is zeer goed te behandelen, en het zou jammer zijn om pijn te hebben, terwijl dat totaal niet nodig is. Je kunt het altijd proberen.
En wat betreft je libido. Pijn hebben is ook geen fijn vooruitzicht. Misschien is het logisch dat je geen zin hebt als je seks (onbewust) met pijn associeert?
zondag 10 maart 2019 18:27
Dit!!!sugarmiss schreef: ↑10-03-2019 17:47Aangezien je zegt dat eerst een vibrator gebruiken wel helpt is het dan niet zo dat hij je te snel wil penetreren?
Vingert of beft hij je wel eens voordat hij probeert te penetreren?
Het kan best zo zijn dat je je bekkenbodemspieren te veel aanspant waardoor penrtreren moeilijk gaat. Een fysiotherapeut die daarin gespecialiseerd is kan je helpen.
Je lage libido zou door de pil kunnen komen. Maar als seks pijn doet is het ook logisch dat je er geen zin in hebt.
Minds are Like Parachutes, they Only Function when open #.
zondag 10 maart 2019 18:33
Wauw, fijn dat ik zo snel al antwoorden krijg! Bedankt.
Ja, voor voorspel nemen we wel uitgebreid de tijd en beft en vingert hij me o.a. Ik kan daar alleen niet heel erg van genieten, geen idee hoe dat komt. Dan ben ik in m'n hoofd heel erg bezig dat ik me moet ontspannen.
Hmm, ik zal dan misschien inderdaad toch maar eens naar een specialist moeten. Beetje stom, maar kost dat veel geld? #studentlife
Ja, voor voorspel nemen we wel uitgebreid de tijd en beft en vingert hij me o.a. Ik kan daar alleen niet heel erg van genieten, geen idee hoe dat komt. Dan ben ik in m'n hoofd heel erg bezig dat ik me moet ontspannen.
Hmm, ik zal dan misschien inderdaad toch maar eens naar een specialist moeten. Beetje stom, maar kost dat veel geld? #studentlife
zondag 10 maart 2019 18:34
via huisarts verwijzing vragen naar seksuoloog? Zit niet in de basisverzekering maar misschien wel in je aanvullende pakket. Anders via een psycholoog? Vraag je huisarts om adviesgraslelie schreef: ↑10-03-2019 18:33Wauw, fijn dat ik zo snel al antwoorden krijg! Bedankt.
Ja, voor voorspel nemen we wel uitgebreid de tijd en beft en vingert hij me o.a. Ik kan daar alleen niet heel erg van genieten, geen idee hoe dat komt. Dan ben ik in m'n hoofd heel erg bezig dat ik me moet ontspannen.
Hmm, ik zal dan misschien inderdaad toch maar eens naar een specialist moeten. Beetje stom, maar kost dat veel geld? #studentlife
zondag 10 maart 2019 18:39
Waarom?kopjechino schreef: ↑10-03-2019 18:37Ik zou zeker zes maanden tot 1 jaar helemaal stoppen met de pil en condooms gebruiken.
zondag 10 maart 2019 18:46
Bekkenbodemspieroefeningen zou kunnen kunnen helpen.
Aanspannen vasthouden en ontspannen.
Maar ik zou toch eens met de huisarts gaan praten en een doorverwijzing naar de gynaecologie het lijkt erop dat je vaginisme hebt.
Met de spreider kan hij al wel ervaren of er actie ondernomen moet worden.
Er is tegenwoordig goed wat aan te doen met professionele begeleiding.
Aanspannen vasthouden en ontspannen.
Maar ik zou toch eens met de huisarts gaan praten en een doorverwijzing naar de gynaecologie het lijkt erop dat je vaginisme hebt.
Met de spreider kan hij al wel ervaren of er actie ondernomen moet worden.
Er is tegenwoordig goed wat aan te doen met professionele begeleiding.
zondag 10 maart 2019 18:48
Maar je vind de vibrator wel fijn toch? Ik kan ook niet genieten van vingeren en beffen dus dat doen we nooit.
zondag 10 maart 2019 19:09
vrijen met condooms ook
zondag 10 maart 2019 19:13
Leuk om te horen dat jullie wel openstaan voor dingen als een vibrator etc
Je klinkt heel erg alsof je denkt dat bepaalde dingen zo horen. Wellicht helpt het om terug te denken aan hoe je masturbeerde en daar iets mee te doen.
Daarnaast kun je natuurlijk naast penetratie je vriend ook op verschillende manieren te grazen nemen en dat kan ook voor plezier zorgen.
Kortom laat het klaarkomen en verplicht vingeren etc los en richt je op de fun.
Je klinkt heel erg alsof je denkt dat bepaalde dingen zo horen. Wellicht helpt het om terug te denken aan hoe je masturbeerde en daar iets mee te doen.
Daarnaast kun je natuurlijk naast penetratie je vriend ook op verschillende manieren te grazen nemen en dat kan ook voor plezier zorgen.
Kortom laat het klaarkomen en verplicht vingeren etc los en richt je op de fun.
zondag 10 maart 2019 20:09
Een seksuoloog wordt niet vergoed bij mijn weten, nee. Het was mij wel echt het geld waard, maar ik kan me ook voorstellen dat zoiets niet voor iedereen te betalen is. Maar ik zou er in ieder geval met de huisarts over praten!
Hoewel ik je écht aanraad met een professional te praten zodat je misschien ook met eventuele onderliggende factoren aan de slag kunt (vaginisme is vaak psychisch, het is een onbewuste aanspanning van je bekkenbodemspieren - het hoeft niet iets heel traumatisch te zijn, en soms zul je nooit weten waar het aan ligt, maar het is in ieder geval belangrijk om dit uit te zoeken met een professional!) kan ik wel vertellen wat ik zoal aan oefeningen heb moeten doen:
- Je kunt eens beginnen met je vagina uitgebreid te bekijken met een spiegeltje. Waarschijnlijk zie je niet zo vaak hoe het er daar onder uit ziet en door er bekender mee te worden neem je misschien wat "onbewuste" angst weg.
- Meditatie. Je kunt op YouTube filmpjes vinden die je kunnen begeleiden met ademhalingsoefeningen en door langzaam je hele lichaam te ontspannen.
- Oefeningen voor je bekkenbodemspieren. Google eens op "Kegeloefeningen". Denk je in dat je op de wc zit en aan het plassen bent. Span je spieren aan, alsof je de plas stopt, en ontspan ze vervolgens weer (doe dit alleen niet terwijl je daadwerkelijk op de wc zit, want je plas zo geregeld ophouden kan tot blaasontsteking leiden!). Je kunt dit zo vaak doen als dat je wilt. Dit helpt je om controle te krijgen over deze spieren. Ik wist namelijk niet eens wat ik moest doen om te ontspannen of wat ik überhaupt verkeerd deed. Toen ik eenmaal wist wat ik moet doen, en welke spieren ik verkeerd aanspande, had ik al een stuk meer controle.
- Als je er klaar voor bent kun je langzaam een vinger proberen in te brengen. Doe dit op een relaxt moment (nadat je ademhalingsoefeningen hebt gedaan bijvoorbeeld), ga op bed liggen en zorg dat je dit doet op een moment dat je niet gestoord kunt worden door andere mensen in huis bijvoorbeeld. Een tip die voor mij hielp was mijn spieren te ontspannen op een manier alsof ik op de wc zat en moest poepen (sorry voor de smerige vergelijkingen, maar het is fysiek gezien bijna onmogelijk om een dergelijke beweging te maken en tegelijkertijd je bekkenbodemspieren aan te spannen en ik had er wat aan!). Terwijl je vinger in je vagina zit kun je opnieuw je bekkenbodemspieren aanspannen en te voelen hoe ze zich om je vinger klemmen. Als een vinger eenmaal goed lukt kun je natuurlijk hetzelfde met twee vingers proberen.
- Het is ook heel belangrijk om de tijd te nemen! Het is niet erg als het even duurt (je zit er immers al acht jaar mee). Als je iets doet, zoals een vinger inbrengen, en je merkt dat je het niet fijn vindt of dat het pijn doet, stop dan en ga niks forceren. De volgende dag weer beter. Als je het toch gaat doen en je zelf forceert werkt het waarschijnlijk averechts.
Ik hoop dat je wat hebt aan de tips, maar nogmaals: dit waren dingen die voor MIJ werkten. Het beste is natuurlijk om dit met een professional te bespreken.
zondag 10 maart 2019 21:15
Er is toch niet het minste bewijs dat het gebrek aan libido aan de pil ligt?
zondag 10 maart 2019 21:19
zondag 10 maart 2019 22:05
Kan het niet gewoon zijn dat je niet opgewonden genoeg wordt van je vriend TO.
En dat een beetje de sleur er in zit en je mss daarom ( droogklapt).
En daarbij de pil kan idd ook een rolspelen wat een aantal forummers al aangaven.
Want heb namelijk zo’n soort gelijk iets gehad heeel lang terug, maargoed vond vriendje niet zo boeiend.
stopte met de pil en hoppa alles was weer normaal.
Dat werkte voor mij zo, ik zeg niet dat je , je vriend moet verlaten of dumpen.
Wat je ook zou kunnen doen is gewoon proberen jezelf alleen te ondekken voor de spiegel, of met speeltjes...zonder je vriend.
Succes.
En dat een beetje de sleur er in zit en je mss daarom ( droogklapt).
En daarbij de pil kan idd ook een rolspelen wat een aantal forummers al aangaven.
Want heb namelijk zo’n soort gelijk iets gehad heeel lang terug, maargoed vond vriendje niet zo boeiend.
stopte met de pil en hoppa alles was weer normaal.
Dat werkte voor mij zo, ik zeg niet dat je , je vriend moet verlaten of dumpen.
Wat je ook zou kunnen doen is gewoon proberen jezelf alleen te ondekken voor de spiegel, of met speeltjes...zonder je vriend.
Succes.
Minds are Like Parachutes, they Only Function when open #.
zondag 10 maart 2019 23:16
Waarom is penetratie juist moeilijk, wat ervaar je dan? Ikzelf heb vulvodynie, dat is weinig bekend maar veel vrouwen hebben daar last van. Het voelt alsof je een schaafwond hebt waarover gewreven wordt, ook nadien blijft het branden. Soms zodanig erg dat je er de dag nadien ook nog last van hebt. Ik heb er 11 jaar mee rondgelopen voor ik wist wat ik had. Ook van alles geprobeerd, bekkenbodemoefeningen, niks hielp. Met mijn bekkenbodemspieren blijkt niks mis dus daaraan lag het niet. Als je je erin herkent, zeker niet mee blijven rondlopen. Je gebrek aan zin kan daar zeker mee te maken hebben. Als iets altijd pijn doet, is het niet abnormaal dat je dat op den duur niet meer wil doen. Ook wat je zegt over moeite met tampons inbrengen herken ik. Ik ging hiervoor naar UZ Gent. Heb pillen en zalf geprobeerd maar dat hielp helaas niet voldoende dus voor mij blijft enkel de operatie over. Mijn "gewone" gyn bleek toen ik het haar vertelde te weten dat het dat was maar heeft het nooit gezegd omdat je daar toch niet veel aan kan doen. Het had me wel jaren zoeken en frustratie bespaard.
Ik ben het levende bewijs dat je niet moet drinken om onnozel te doen.
zondag 10 maart 2019 23:22
Er kunnen zoveel redenen zijn.kopjechino schreef: ↑10-03-2019 21:19Nee maar kan toch de reden zijn?
Ga je zelf ook nog advies geven of is de enige reden dat je in dit topic zit om mijn advies af te kraken?
Gewoon een vraag hoor...
Het meest betrouwbare voorbehoedmiddel is nog altijd de pil, dat zou ik dan maar blijven gebruiken dan, in plaats van een condoom dat een veel grotere kans op een onbedoelde zwangerschap geeft.
maandag 11 maart 2019 10:24
Waardoor je ook weer minder ontspannen kan zijn
dinsdag 12 maart 2019 10:25
Er zijn tegenwoordig zóveel meer anticonceptiemiddelen waarbij je libido niet wordt aangetast, zoals bijvoorbeeld de nuvaring. Jouw reactie voegt echt niks toe.
Zoals Kopjechino zegt is het inderdaad de moeite waard om eens te proberen van anticonceptie te veranderen. Alleen al om te kijken of je er misschien wat meer zin door krijgt. Misschien veranderd er wel niets, weet je dat ook weer.
dinsdag 12 maart 2019 17:27
Het lijkt me niet dat je aseksueel bent, omdat je onder de juiste omstandigheden wel plezier beleeft aan seks. Laag libido kan natuurlijk nog altijd wel. Vaginistisch lijkt me ook een te sterke omschrijving: dan heb je niet zomaar, na voldoende opwarming, penetratie.
Wat wel zou kunnen: te gespannen, en dat hoeft helemaal niet te komen door een of andere traumatische ervaring, maar gewoon een keer een beetje ongemak of pijn. Onbewust koppelt je lichaam (of geest) dat dan aan penetratie, waardoor het de volgende keer niet meer of alleen nog maar moeizaam lukt.
In Nederland bestaat daarvoor bekkenbodemtherapie. Je leert dan bewust met je bekkenbodemspieren omgaan (de Kegeloefeningen die hiervoor werden genoemd zijn bedoeld om aan te spannen, wat jij zult oefenen is juist ontspannen), en dat leer je met behulp van een apparaatje waarop je je spierspanning kunt zien.
Dit soort therapie wordt gegeven door een gespecialiseerde fysiotherapeut. Of dit onder jouw verzekering valt, zou ik niet weten. Het gaat sowieso niet om enorme bedragen en ik verwacht eigenlijk dat het gewoon vergoed wordt. Zo niet, beschouw het dan als een investering in je relatie.
Wat wel zou kunnen: te gespannen, en dat hoeft helemaal niet te komen door een of andere traumatische ervaring, maar gewoon een keer een beetje ongemak of pijn. Onbewust koppelt je lichaam (of geest) dat dan aan penetratie, waardoor het de volgende keer niet meer of alleen nog maar moeizaam lukt.
In Nederland bestaat daarvoor bekkenbodemtherapie. Je leert dan bewust met je bekkenbodemspieren omgaan (de Kegeloefeningen die hiervoor werden genoemd zijn bedoeld om aan te spannen, wat jij zult oefenen is juist ontspannen), en dat leer je met behulp van een apparaatje waarop je je spierspanning kunt zien.
Dit soort therapie wordt gegeven door een gespecialiseerde fysiotherapeut. Of dit onder jouw verzekering valt, zou ik niet weten. Het gaat sowieso niet om enorme bedragen en ik verwacht eigenlijk dat het gewoon vergoed wordt. Zo niet, beschouw het dan als een investering in je relatie.
dinsdag 12 maart 2019 18:02
