Gezondheid
alle pijlers
Piriformis syndroom/problemen en gerelateerde pijn/stijfheid heup/bil/been
donderdag 19 juli 2007 18:36
Hoi allemaal,
Vorig jaar maart werd ik 's nachts wakker, na een half uurtje hardlopen en wat fitnessapparaten eerder die dag, met een pijn net onder m'n bil. Kon niet precies aanwijzen waar het zat, maar ook tijdens lopen de volgende dag voelde ik het, alsof er een zenuw klemzat of zo.
Het werd langzaamaan alleen maar erger, en na vele behandelingen bij chiropractoren, osteopaten en physiotherapeuten, gecombineerd met stretchen en oefeningen (maw het geld met bakken tegelijk over de balk smijten, aangezien ik in Engeland woon en geen particuliere verzekering heb), is de conclusie dat het alleen maar erger geworden is.
Ik heb nu dus nog steeds pijn in en soms onder m'n bil, en verder is m'n hele bil en heup pijnlijk, stijf en verzwakt, en naarmate andere spieren meer en meer gaan compenseren begint het naar steeds meer spieren uit te breiden. Eigenlijk is het nu al gezakt tot voorbij m'n knie.
Het moet iets van piriformis syndroom zijn of zo, waarschijnlijk veroorzaakt doordat ik met hardlopen en bilspieroefeningen op fitnessapparaten (waar ik toen allemaal net mee begonnen was) een of meerdere jarenlang verwaarloosde bildpieren heb overbelast.
Ik heb ook al veel geprobeerd op tennisballen te zitten / eroverheen te rollen om het los te masseren, maar het helpt gewoon niet. Ook m'n hele werkplek is alweer ge-evalueerd en ik heb inmiddels een dyna-kussen (zo'n wiebel-luchtkussen) en een rugrol op m'n stoel. De volgende stap is nu het laten aanmeten van steunzolen, wat me in het ergste geval zo'n 600 euro gaat kosten. Ik word er echt wanhopig van nu... Zoveel geld heb ik al uitgegeven, en ik kan inmiddels geen tien minuten meer wandelen zonder die zeurende pijn.
Het zou geweldig zijn als iemand "dé gouden tip" zou hebben.... Maar elke ervaring/tip/advies/steun is meegenomen en zou ik zeer waarderen!
Bedankt!
Vorig jaar maart werd ik 's nachts wakker, na een half uurtje hardlopen en wat fitnessapparaten eerder die dag, met een pijn net onder m'n bil. Kon niet precies aanwijzen waar het zat, maar ook tijdens lopen de volgende dag voelde ik het, alsof er een zenuw klemzat of zo.
Het werd langzaamaan alleen maar erger, en na vele behandelingen bij chiropractoren, osteopaten en physiotherapeuten, gecombineerd met stretchen en oefeningen (maw het geld met bakken tegelijk over de balk smijten, aangezien ik in Engeland woon en geen particuliere verzekering heb), is de conclusie dat het alleen maar erger geworden is.
Ik heb nu dus nog steeds pijn in en soms onder m'n bil, en verder is m'n hele bil en heup pijnlijk, stijf en verzwakt, en naarmate andere spieren meer en meer gaan compenseren begint het naar steeds meer spieren uit te breiden. Eigenlijk is het nu al gezakt tot voorbij m'n knie.
Het moet iets van piriformis syndroom zijn of zo, waarschijnlijk veroorzaakt doordat ik met hardlopen en bilspieroefeningen op fitnessapparaten (waar ik toen allemaal net mee begonnen was) een of meerdere jarenlang verwaarloosde bildpieren heb overbelast.
Ik heb ook al veel geprobeerd op tennisballen te zitten / eroverheen te rollen om het los te masseren, maar het helpt gewoon niet. Ook m'n hele werkplek is alweer ge-evalueerd en ik heb inmiddels een dyna-kussen (zo'n wiebel-luchtkussen) en een rugrol op m'n stoel. De volgende stap is nu het laten aanmeten van steunzolen, wat me in het ergste geval zo'n 600 euro gaat kosten. Ik word er echt wanhopig van nu... Zoveel geld heb ik al uitgegeven, en ik kan inmiddels geen tien minuten meer wandelen zonder die zeurende pijn.
Het zou geweldig zijn als iemand "dé gouden tip" zou hebben.... Maar elke ervaring/tip/advies/steun is meegenomen en zou ik zeer waarderen!
Bedankt!
zaterdag 21 juli 2007 20:37
Ben je er al mee naar een huisarts of specialist geweest. Ik bedoel dus eentje die verder onderzoek doet.
Jaren geleden dachten ze bij mij ook aan een priformis-syndroom, maar dat is best lastig vast te stellen heb ik begrepen. MRI, academisch ziekenhuis, allemaal geweest. Conclusie was toen trouwens dat het dat niet was. Wat wel is tot op de dag vandaag onduidelijk, maar na 5 jaar pijn (om je ff op te beuren) was het weg. En het bleef weg.
Ik kon trouwens wel lopen, maar niet zitten. Zolang de boel in beweging bleef ging het goed.
Jaren geleden dachten ze bij mij ook aan een priformis-syndroom, maar dat is best lastig vast te stellen heb ik begrepen. MRI, academisch ziekenhuis, allemaal geweest. Conclusie was toen trouwens dat het dat niet was. Wat wel is tot op de dag vandaag onduidelijk, maar na 5 jaar pijn (om je ff op te beuren) was het weg. En het bleef weg.
Ik kon trouwens wel lopen, maar niet zitten. Zolang de boel in beweging bleef ging het goed.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
zondag 22 juli 2007 16:23
Ja huisarts, chiropractor, osteopaat, 2 of 3 fysiotherapeuten... Een MRI scan van mijn onderrug heb ik ook gehad, en daarmee is in ieder geval uitgesloten dat het iets als ischias is of zo. Het moet toch een probleem met een of meerdere spieren zijn in m'n heup/bil, maar ik kom er maar niet achter welke het hoofdprobleem is, en ook wat het veroorzaakt.
Donderdag naar de steunzolenboer, dan zetten ze je als het goed is ook op zo'n lopende band, misschien loop ik wel raar of zo, hopelijk kom ik er wat verder mee, want ik word er langzamerhand echt wanhopig (en erg arm!) van...
Donderdag naar de steunzolenboer, dan zetten ze je als het goed is ook op zo'n lopende band, misschien loop ik wel raar of zo, hopelijk kom ik er wat verder mee, want ik word er langzamerhand echt wanhopig (en erg arm!) van...
