Het levende bewijs mbt afvallen

Beste mensen, ik wil jullie niet tegen spreken, integendeel, bij de een helpt het bij de ander niet (wat betreft afslank middelen etc)



Ik wil jullie een kort verhaaltje laten lezen..dit gaat over me vriendin en ik.



Me vriendin is klein, iets van 1.58 en weegde rond de 80 kilo

Ik zelf moest NIET afvallen ik ben 1.68 en weeg 49,5 kilo.



We gingen samen naar de sportschool we deden eigelijk het zelfde.



1. 60 minuten op de loopband, niveau 5.5 en heuvel 10%

2. 40 minuten crosstrainen

3. en ik zelf hing daarna aan de gewichten en me vriendin ging nog eens effe

steppen en fietsen, ruim een uur.



Let op, we zijn 7 weken geleden begonnen minimaal 3 keer per week.



me vriendin is 18 kilo kwijt en ik ben ruim 2 kilo bij gekomen...



harstikke goed dit wilde we ook.



Haar vet is aan het weggaan incl het overtollige vocht en mijn huid is strakker en gespierder.



Dus wie wil afvallen..ga gewoon lekker sporten het beste is om kilo's krijt te raken is met echt lopen lopen lopen..geloof me heb het zelf gezien.



me vriendin at normaal, maar geen snoep!



Dus hoor graag jullie ervaringen?



groetjes