Gezondheid
alle pijlers
Spiertrekkingen
donderdag 12 januari 2017 10:43
Hoi, misschien is hier al een topic over maar kan het niet zo gauw vinden... Ik heb al bijna een jaar last van spiertrekkingen in m'n hele lichaam. Paar x naar de huisarts geweest en uiteindelijk langs geweest bij de neuroloog. Die denkt aan iets onschuldigs (al maanden leefde ik in angst dat ik ALS of MS heb, was zo stom om te gaan googelen op spiertrekkingen) Morgen moet ik terug voor een spieronderzoek en krijg ik de uitslag van bloed wat de laatste x is getrokken. Alleen nu heb ik sinds een paar weken ook steeds van die beweginkjes in voornamelijk m'n vingers / handen en voeten. (het idee van wanneer je bijna in slaapt valt dat je lichaam opeens beweegt) Overdag heb ik er gelukkig niet zo veel last van maar in bed begint het waardoor ik niet kan slapen en helemaal panikeer. Ben zo bang dat ik Parkinson heb of een andere spierziekte of iets aan het zenuwstelsel) Sinds gister heb ik ook steeds een verdoofd gevoel in m'n vingers. Moet er wel bij zeggen dat ik stijf sta van spanning en angst dus ik hoop dat het daar van is al klinkt dat raar. Morgen nog maar eens alles bespreken met de neuroloog en hopelijk kan hij me wat gerust stellen. Of juist niet... Maar ik vroeg me af of er meer mensen zijn met spiertrekkingen en van die beweginkjes in handen, voeten of waar dan ook? Groetjes Miriam
donderdag 12 januari 2017 11:04
Bedoel je dat je spiertrekkingen hebt of van die automatische beweginkjes in je handen / voeten? Vooral dat laatste vind ik zo eng... En natuurlijk hoe meer je er op gaat letten hoe erger het wordt. Ik heb nog maar een eerste gesprek gehad bij de neuroloog en aan de hand van m'n klachten dacht hij aan niks ernstigs. (maar toen had ik die beweginkjes nog niet) Een onderzoek heb ik nog niet gehad. Ben zooo zenuwachtig voor morgen maar aan de andere kant kan ik ook niet wachten!
donderdag 12 januari 2017 11:04
oh ja hoor, vaak genoeg en ik geloof de meeste mensen wel. Ik heb het als ik niet genoeg rust of als ik lang achter een beeldscherm heb gezeten of stress heb. Ik kom regelmatig in het ziekenhuis (niet daarvoor) en ze vinden het bij mij een compleet onschuldig iets.
Maar goed dat je het laat onderzoeken als je er mee zit maar laat het je ook niet teveel stressen want DAT geeft dus ook weer die trekkingen en daar is het kringetje compleet
Maar goed dat je het laat onderzoeken als je er mee zit maar laat het je ook niet teveel stressen want DAT geeft dus ook weer die trekkingen en daar is het kringetje compleet
donderdag 12 januari 2017 11:24
I know, ik ben bang dat het kringetje al compleet is Snap alleen niet dat het zo plotseling is begonnen begin vorig jaar en ik toen volgens mij niet echt stress had. (hoewel, misschien onbewust want ik ben wel een stresskip) Ik weet dat stress rare dingen met je kan doen maar kan het nooit echt snappen ofzo
donderdag 12 januari 2017 13:36
Als je stress hebt en je begint te ontspannen kan je inderdaad klachten krijgen. Is niet zo raar dat klachten uit het niets lijken te komen. Een tijdje kan het goed gaan in je lijf, totdat de koek op is en je klachten krijgt. Zou ook zomaar kunnen zijn dat je wat tekorten hebt, zoals magnesium, vitamine B12 e.a. Ook kan de bloedsuikerspiegel wat ontregeld zijn. Goed voor jezelf zorgen dus, dat kan wellicht schelen in de klachten.
Verder is het altijd het beste om op een houten bed te slapen en ook geen metaal in je matras. Daardoor kan je moeilijker aarden en je spanningen kwijtraken.
Verder is het altijd het beste om op een houten bed te slapen en ook geen metaal in je matras. Daardoor kan je moeilijker aarden en je spanningen kwijtraken.
donderdag 12 januari 2017 13:56
Door tekorten komt het (zou bijna zeggen helaas) niet, ben op vanalles getest dit voorjaar omdat ik al een tijdje ziek was. (Wat door m'n schildklier kwam, is nu weer helemaal oké) maar volgens de huisarts en neuroloog kan het hier sowieso niet mee te maken hebben. Magnesium slik ik al heel lang op aanraden van de osteopaat en gezond eten doe ik sowieso. Pfff, ben nu al zenuwachtig om te gaan slapen vanavond, denk dat ik maar een slaappilletje inneem
donderdag 12 januari 2017 15:52
quote:Lisbeth_Salander schreef op 12 januari 2017 @ 15:44:
Mss kun je beter iets aan je hypochondrie doen.
Ja laten we een diagnose stellen... nuttig.
TO: ik begrijp best dat je dit rare en best enge klachten vindt. Hou je even aan vast aan het feit dat de neuroloog zich op het eerste gezicht geen zorgen maakt. Hopelijk weet je snel meer!
Mss kun je beter iets aan je hypochondrie doen.
Ja laten we een diagnose stellen... nuttig.
TO: ik begrijp best dat je dit rare en best enge klachten vindt. Hou je even aan vast aan het feit dat de neuroloog zich op het eerste gezicht geen zorgen maakt. Hopelijk weet je snel meer!
donderdag 12 januari 2017 18:13
Nee jij vult volle zalen met je bijdrages hier !
En hoezo overbodig ? To geeft in een ander topic aan hypochonder te zijn. Ik herken dat want ben het zelf ook. Het helpt daarmee aan de slag te gaan . Ze lijkt ook in dit topic angstig , ook na onderzoek door specialisten die iets ernstigs uitsluiten denkt ze aan ALS of MS. Leven met die angst is onmenselijk maar heel goed te behandelen ! Dus wat is er mis met mijn advies iets aan haar hypochondrie te doen??
En hoezo overbodig ? To geeft in een ander topic aan hypochonder te zijn. Ik herken dat want ben het zelf ook. Het helpt daarmee aan de slag te gaan . Ze lijkt ook in dit topic angstig , ook na onderzoek door specialisten die iets ernstigs uitsluiten denkt ze aan ALS of MS. Leven met die angst is onmenselijk maar heel goed te behandelen ! Dus wat is er mis met mijn advies iets aan haar hypochondrie te doen??
donderdag 12 januari 2017 18:33
quote:Lisbeth_Salander schreef op 12 januari 2017 @ 18:13:
Nee jij vult volle zalen met je bijdrages hier !
En hoezo overbodig ? To geeft in een ander topic aan hypochonder te zijn. Ik herken dat want ben het zelf ook. Het helpt daarmee aan de slag te gaan . Ze lijkt ook in dit topic angstig , ook na onderzoek door specialisten die iets ernstigs uitsluiten denkt ze aan ALS of MS. Leven met die angst is onmenselijk maar heel goed te behandelen ! Dus wat is er mis met mijn advies iets aan haar hypochondrie te doen??
Wat is er mis dat in het andere topic te doen.
Kennelijk komt er nog een onderzoek dus er is nog helemaal niets uitgesloten nu.
Nee jij vult volle zalen met je bijdrages hier !
En hoezo overbodig ? To geeft in een ander topic aan hypochonder te zijn. Ik herken dat want ben het zelf ook. Het helpt daarmee aan de slag te gaan . Ze lijkt ook in dit topic angstig , ook na onderzoek door specialisten die iets ernstigs uitsluiten denkt ze aan ALS of MS. Leven met die angst is onmenselijk maar heel goed te behandelen ! Dus wat is er mis met mijn advies iets aan haar hypochondrie te doen??
Wat is er mis dat in het andere topic te doen.
Kennelijk komt er nog een onderzoek dus er is nog helemaal niets uitgesloten nu.
donderdag 12 januari 2017 18:50
Het klopt inderdaad dat ik hypochondrie heb of toch sterk bezig ben te ontwikkelen. Ik wil daar zeker iets aan gaan doen maar blijkbaar is de stap zetten toch best moeilijk? Ik heb een cursus mindfulness gedaan in de hoop wat meer rust te krijgen maar de angst zit te diep dus ik denk dat ik volgende week maar eens de stap ga zetten en hulp ga zoeken. Maar eerst maar eens het onderzoek en gesprek morgen afwachten en hopelijk heb ik dan wat meer geruststelling!
donderdag 12 januari 2017 19:26
Mindfullness is al een goeie stap !! Ik heb een naar jaar gehad. Een burn out. Dat in combi met een angststoornis was geen feestje kan ik je zeggen. Ik ben altijd heel erg gefocust op mezelf. Op wat ik voel , hoe ik me voel en dat weer onderzoeken. Ik hoefde maar een pijntje te voelen en sloeg op hol. Googlen naar symptomen, vaak naar de huisarts. Ik heb in mn hoofd alle kankers al voorbij zien komen.
Het is nog niet weg hoor , bij mij. Maar ik heb er wel beter mee om leren gaan. De kunst is je focus leren te verleggen. Mindfullness is dan al een goeie stap!! Ook leren accepteren dat het leven onzeker is , controle loslaten. En accepeteren dat het ook een beetje bij me hoort.
Succes to , het is gewoon ruk die angst maar je kan er echt leren mee om te gaan.
Die spiertrekkingen heb ik trouwens ook
Het is nog niet weg hoor , bij mij. Maar ik heb er wel beter mee om leren gaan. De kunst is je focus leren te verleggen. Mindfullness is dan al een goeie stap!! Ook leren accepteren dat het leven onzeker is , controle loslaten. En accepeteren dat het ook een beetje bij me hoort.
Succes to , het is gewoon ruk die angst maar je kan er echt leren mee om te gaan.
Die spiertrekkingen heb ik trouwens ook
donderdag 12 januari 2017 20:02
Door angst kan je hele lichaam trillen en beven. Ik ben ook een hypochonder en herken de spiertrekkingen. En hoe meer je er angstig voor wordt hoe erger ze worden.
Wat mij heeft geholpen is mediteren met klankschalen. Zoek een stuk muziek met klankschalen op en ga er naar luisteren.
Ik zelf had Peter Berliner met Tibet...echt alsof mijn hersenen gereset werden.
Na 1 week was ik van extreme angst die ik niet meer aankon ...naar weer helemaal rustig.
Wat mij heeft geholpen is mediteren met klankschalen. Zoek een stuk muziek met klankschalen op en ga er naar luisteren.
Ik zelf had Peter Berliner met Tibet...echt alsof mijn hersenen gereset werden.
Na 1 week was ik van extreme angst die ik niet meer aankon ...naar weer helemaal rustig.
maandag 16 januari 2017 19:01
Bedankt voor de tips, normaal gesproken is mediteren niet echt mijn ding maar ik kan en wil het zeker eens proberen, misschien is het ook een kwestie van wennen en net als de mindfulness het jezelf aanleren? Hopelijk gaan die stomme spiertrekkingen ooit nog 's over! Het stelt me iig een beetje gerust dat jullie t ook hebben in tijden van stress, al is het voor jullie niet leuk natuurlijk!
donderdag 16 februari 2017 11:12
Hoi allemaal,
Nou, het ging afgelopen weken best goed met m'n spiertrekkingen (slik nu ook gabapentine) maar afgelopen week toch weer meer last en sinds vanmorgen heb ik hele erge spiertrekkingen in m'n bovenlip, je ziet het ook gewoon helemaal bewegen. Af en toe een paar minuten rustig en dan begint het weer, het voelt echt heel raar, net of de hele omgeving daar trilt en trekt. Ben nu helemaal panisch.
Mijn vraag is, hebben jullie ook wel eens die spiertrekkingen specifiek in je lip? Je hoort wel vaak dat mensen dit aan hun ooglid hebben (door vermoeidheid) maar zijn er ook veel die dit herkennen in je lip?
Thx
Nou, het ging afgelopen weken best goed met m'n spiertrekkingen (slik nu ook gabapentine) maar afgelopen week toch weer meer last en sinds vanmorgen heb ik hele erge spiertrekkingen in m'n bovenlip, je ziet het ook gewoon helemaal bewegen. Af en toe een paar minuten rustig en dan begint het weer, het voelt echt heel raar, net of de hele omgeving daar trilt en trekt. Ben nu helemaal panisch.
Mijn vraag is, hebben jullie ook wel eens die spiertrekkingen specifiek in je lip? Je hoort wel vaak dat mensen dit aan hun ooglid hebben (door vermoeidheid) maar zijn er ook veel die dit herkennen in je lip?
Thx
donderdag 16 februari 2017 20:02
Spiertrekkingen kunnen met verschillende dingen te maken hebben. Kan met de bloedsuikerspiegel te maken hebben. Dan kan het schelen als je regelmatig eet en bij elk eetmoment ook eiwit en vet eet. De snelle suikers vermijden. Chroomrijke voeding, zoals in eidooiers en (bier-)gist, kan helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Kaliumrijke voeding zou mogelijk kunnen schelen.
Dan kunnen er tekorten spelen, zoals aan zink, vitamine B/B12, vitamine D, magnesium, calcium. Voor je spieren zijn er ook allerlei aminozuren nodig. Dus daar ook naar kijken. Sommige mensen hebben een tekort aan serotonine maar sommige ook een teveel. Bij een teveel kunnen ook spiertrekkingen optreden.
Bij ziektes als ms en parkinson spelen er ook tekorten en ontregelingen, als is het nooit onverstandig om ook naar een arts te gaan.
Dan kunnen er tekorten spelen, zoals aan zink, vitamine B/B12, vitamine D, magnesium, calcium. Voor je spieren zijn er ook allerlei aminozuren nodig. Dus daar ook naar kijken. Sommige mensen hebben een tekort aan serotonine maar sommige ook een teveel. Bij een teveel kunnen ook spiertrekkingen optreden.
Bij ziektes als ms en parkinson spelen er ook tekorten en ontregelingen, als is het nooit onverstandig om ook naar een arts te gaan.
donderdag 13 december 2018 16:01
Hoi Miriam,
IK heb dit in 2014 gehad en toen ook een angststoornis ontwikkelt. Ik had overal de spiertrinningen op de gekste plaatsen. Ik was er van overtuigd dat ik ALS had. Er zijn allerlei onderzoeken gedaan daar kwam niets uit. Ik ging zelfs denken dat ik krachtsverlies had. Uiteindelijk bij het ggz beland en medicatie van de psychiater. Antidepressiva tegen de angst. Na een maand of 4 werd de angst minder en ook de spiertrekkingen. Bij mij is het waarschijnlijk ooit door stress ontstaan. Vaak begint ALS ook niet op deze manier.
IK heb dit in 2014 gehad en toen ook een angststoornis ontwikkelt. Ik had overal de spiertrinningen op de gekste plaatsen. Ik was er van overtuigd dat ik ALS had. Er zijn allerlei onderzoeken gedaan daar kwam niets uit. Ik ging zelfs denken dat ik krachtsverlies had. Uiteindelijk bij het ggz beland en medicatie van de psychiater. Antidepressiva tegen de angst. Na een maand of 4 werd de angst minder en ook de spiertrekkingen. Bij mij is het waarschijnlijk ooit door stress ontstaan. Vaak begint ALS ook niet op deze manier.
