Gezondheid
alle pijlers
Mijn lijf doet zeer van het werken
dinsdag 17 oktober 2017 20:45
Hallo,
Ik ben 22 en werk in de zorg.
Ik doe de opleiding tot verzorgende IG.
Ik heb eerder op dementerende afdeling gewerkt voor een jaar, dit was geestelijk en lichamelijk heel zwaar voor me.
Nu werk ik op een afdeling waar mensen zitten die chronisch ziek zijn. Dit is lichamelijk erg zwaar voor me en dit merk ik dan ook echt aan m'n lijf.
Ik ben niet groot maar klein van stuk en vrij mager. Dit maakt het zwaarder.
Wat is slim om te doen??
Sporten? Om me spieren sterker te maken? Of zijn er nog andere dingen die ik kan doen?
Ik ben 22 en werk in de zorg.
Ik doe de opleiding tot verzorgende IG.
Ik heb eerder op dementerende afdeling gewerkt voor een jaar, dit was geestelijk en lichamelijk heel zwaar voor me.
Nu werk ik op een afdeling waar mensen zitten die chronisch ziek zijn. Dit is lichamelijk erg zwaar voor me en dit merk ik dan ook echt aan m'n lijf.
Ik ben niet groot maar klein van stuk en vrij mager. Dit maakt het zwaarder.
Wat is slim om te doen??
Sporten? Om me spieren sterker te maken? Of zijn er nog andere dingen die ik kan doen?
dinsdag 17 oktober 2017 21:04
https://s.s-bol.com/imgbase0/imagebase3 ... 119187.jpg
Hier staan bijvoorbeeld heel veel technieken en tips in.
Hier staan bijvoorbeeld heel veel technieken en tips in.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
dinsdag 17 oktober 2017 21:37
Meteen wat ik ook dacht na het lezen van de OP.nederlandsevrouw schreef: ↑17-10-2017 21:03Ergotherapeut op het werk vragen naar tips om je werkzaamheden minder belastend uit te voeren. Een goede werkhouding en goede hulpmiddelen schelen echt heel veel.
Ergotherapeut/ergocoach zijn er niet voor niets. Die kunnen je echt hele goede tips geven in je werkhouding.
Tralalalala
dinsdag 17 oktober 2017 21:48
trainen en gewoon meer gaan bewegen.
De meeste mensen zijn het gewoon niet meer gewend om 8 uur te staan/lopen en dan ook nog te tillen en spullen of mensen te verplaatsen.
Dit geldt niet alleen voor de zorg. Maar ook voor het werken in een winkel of in de horeca.
De westerse levensstijl bestaat toch voor een heel groot deel zitten achter een beeldscherm. En heel weinig nog fysieke arbeid. Er wordt weinig in de tuin gewerkt. Er wordt veel en veel minder aan huishoudelijke taken gedaan (wie lapt er nog elke week de ramen, en haalt heel regelmatig alle kasten naar voren om te stofzuigen?)
Kijk en luister goed naar ervaren collega's.
De meeste mensen zijn het gewoon niet meer gewend om 8 uur te staan/lopen en dan ook nog te tillen en spullen of mensen te verplaatsen.
Dit geldt niet alleen voor de zorg. Maar ook voor het werken in een winkel of in de horeca.
De westerse levensstijl bestaat toch voor een heel groot deel zitten achter een beeldscherm. En heel weinig nog fysieke arbeid. Er wordt weinig in de tuin gewerkt. Er wordt veel en veel minder aan huishoudelijke taken gedaan (wie lapt er nog elke week de ramen, en haalt heel regelmatig alle kasten naar voren om te stofzuigen?)
Kijk en luister goed naar ervaren collega's.
hamerhaai wijzigde dit bericht op 17-10-2017 21:49
34.59% gewijzigd
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 17 oktober 2017 21:49
Ik ken verschillende tengere, kleine vrouwen die om deze reden zijn gestopt.
Iemand helpen van 100+ kilo is gewoon echt heel zwaar als je zelf maar 50 kilo weegt. Helaas zijn de ouderen tegenwoordig ook nog eens erg zwaar.
Er valt wel iets op te winnen met krachttraining, fysio en de goede techniek, maar uiteindelijk doet het wel enorm groot beroep op je lijf en de vraag is of je dat moet willen.
Iemand helpen van 100+ kilo is gewoon echt heel zwaar als je zelf maar 50 kilo weegt. Helaas zijn de ouderen tegenwoordig ook nog eens erg zwaar.
Er valt wel iets op te winnen met krachttraining, fysio en de goede techniek, maar uiteindelijk doet het wel enorm groot beroep op je lijf en de vraag is of je dat moet willen.
dinsdag 17 oktober 2017 22:00
Ik ben zelf ook tenger (mijn bijnaam was zelfs de "magere" in mijn tienerjaren), maar mijn hemel, op mijn 22e kon ik echt wel het nodige aan. Tenger zijn zegt niks over spierkracht, of uithoudingsvermogen. Maar als je NU al op je 22e je werk niet meer aan kunt, hoe wil je dan in godsnaam je pensioen op je 69e gaan halen? Met werkgevers die je fluwelen kussentjes en zijden sofa's ter beschikking stellen? Keep dreaming, zou ik zeggen.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
dinsdag 17 oktober 2017 22:01
Een man steekt nu eenmaal anders in elkaar dan een vrouw.pejeka schreef: ↑17-10-2017 22:00Ik ben zelf ook tenger (mijn bijnaam was zelfs de "magere" in mijn tienerjaren), maar mijn hemel, op mijn 22e kon ik echt wel het nodige aan. Tenger zijn zegt niks over spierkracht, of uithoudingsvermogen. Maar als je NU al op je 22e je werk niet meer aan kunt, hoe wil je dan in godsnaam je pensioen op je 69e gaan halen? Met werkgevers die je fluwelen kussentjes en zijden sofa's ter beschikking stellen? Keep dreaming, zou ik zeggen.
dinsdag 17 oktober 2017 22:16
De wet maakt daar geen verschil in. Tot je 69e werken. Klaar.
En bovendien: NU het de vrouw opeens goed uitkomt, mag er verschil worden geconstateerd, maar o wee als het ze niet goed uitkomt, dan staan ze op hun achterste benen om "onrecht" te roepen...
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
dinsdag 17 oktober 2017 22:19
dinsdag 17 oktober 2017 22:20
Sorry Pejeka, maar nu kraam je waanzin uit. Een vrouw is nu eenmaal kwetsbaarder gebouwd dan een man waar het gaat om zware arbeid.
dinsdag 17 oktober 2017 22:31
Nou, vertel dat dan maar tegen al die vrouwen die vinden dat ze volkomen gelijk zijn aan mannen en precies hetzelfde kunnen wat een man ook kan. En o wee de man die dan zegt dat dat niet waar is, die is dan opeens sexistisch of weet ik wat nog meer, maar nou het de vrouw goed uitkomt, mag het argument wél uit de kast worden gehaald...
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
dinsdag 17 oktober 2017 22:35
Ik was al 12 jaar aan het werk toen jij zelfs nog maar geboren moest worden. Sorry hoor, maar denk je dat ik nooit werkdruk heb meegemaakt, of tijden dat mijn lijf even "nee" riep, maar ik toch gewoon door moest gaan?Henny1995 schreef: ↑17-10-2017 22:32Ik klaag niet zomaar en ben werken echt geleerd van jongs af aan. Ik zie opgeven als falen vandaar dat ik het hier voorleg om te kijken hoe andere hier tegenaan kijken.
Het zijn niet zomaar pijntjes maar wel echt klachten wat betreft overbelasting en burnout achtige klachten. Werkdruk en het eigenlijk niet ziek kunnen zijn vanwege
Wat voor toekomst zie jij nou eigenlijk voor je, als je op je 22e al ten onder gaat aan werkdruk, burn-out en ondefinieerbare pijntjes?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
dinsdag 17 oktober 2017 22:36
Ja, zeker, waar het gaat om het gebruik van het brein, zijn vrouwen minstens zo capabel als mannen, maar lichamelijk slijt het lichaam van een vrouw veel eerder bij zware arbeid dan bij een man, dat is nu eenmaal een natuurlijk gegeven en daar valt niets tegenin te brengen, ook niet door feministische vrouwen.pejeka schreef: ↑17-10-2017 22:31Nou, vertel dat dan maar tegen al die vrouwen die vinden dat ze volkomen gelijk zijn aan mannen en precies hetzelfde kunnen wat een man ook kan. En o wee de man die dan zegt dat dat niet waar is, die is dan opeens sexistisch of weet ik wat nog meer, maar nou het de vrouw goed uitkomt, mag het argument wél uit de kast worden gehaald...
