Gezondheid
alle pijlers
Hersenschudding
vrijdag 19 januari 2018 19:25
Kort berichtje want schermen zijn niet zo handig nu. Ik heb gister een hersenschudding opgelopen tijdens de storm, stuk puin tegen m'n hoofd onderweg naar m'n assessment. Gebeurde vlak voor school.
Nu zei de huisarts rustig aan, lichte hersenschudding. Geen schermen tot maandag iig, daarna alleen als ik geen last/hoofdpijn krijg. Niet werken, niet leren, geen tentamen vandaag, concert afgezegd. (Huilen ik zou naar Gaga gaan).
Verveel me dood maar ach. Nu belde mijn docent of het weer ging en of ik disndag m'n assessment wil doen. Vind het lastig in te schatten. Ben nog vest traag en warrig en heb snel hoofdpijn. Iemand ervaring met hoe lang zoiets duurt? En tips tegen verveling? Ga nu weer ff offline dus lees het vanavond.
Nu zei de huisarts rustig aan, lichte hersenschudding. Geen schermen tot maandag iig, daarna alleen als ik geen last/hoofdpijn krijg. Niet werken, niet leren, geen tentamen vandaag, concert afgezegd. (Huilen ik zou naar Gaga gaan).
Verveel me dood maar ach. Nu belde mijn docent of het weer ging en of ik disndag m'n assessment wil doen. Vind het lastig in te schatten. Ben nog vest traag en warrig en heb snel hoofdpijn. Iemand ervaring met hoe lang zoiets duurt? En tips tegen verveling? Ga nu weer ff offline dus lees het vanavond.
vrijdag 19 januari 2018 19:43
Gelukkig is het maar een lichte hersenschudding. Volgensmij staat er twee weken tot volledig hersel voor de 'lichte' variant (loop zelf al anderhalve maand met een 'gewone' hersenschudding). Als je docent het fenomeen kent begrijp hij/zij ook wel dat dinsdag nog niet gaat lukken. Zet jezelf niet onder druk, rust uit, slaap genoeg en kijk volgende week donderdag maar weer eens hoe het dan gaat. Allees wat je te snel oppakt zorgt voor een trager herstel![😔]()
vrijdag 19 januari 2018 19:43
Ik ben geen dokter, maar wel ervaringsdeskundige. Een stuk of zes gehad. Dit vind ik een goed advies. Geen schermen, vooral slapen. En ik zou zeker een week (of twee) niks doen. Je overschat het snel. Dat assessment zou ik niet doen. Beterschap!
maandag 29 januari 2018 14:18
Inmiddels is het tien dagen geleden. Vandaag voor het eerst weer college gehad en moet zeggen dat het echt heel erg tegenviel. Was na het eerste college al kapot en halverwege de tweede weggegaan omdat ik niet naar de beamer kon kijken zonder helemaal naar te worden. Nu thuis en bekaf dus even slapen. Duurt het altijd zo lang? Had verwacht dat na een week het ergste weg weg zou zijn.
maandag 29 januari 2018 15:50
maandag 29 januari 2018 15:54
Ik kon na mijn hersenschudding een maand of 3 niet werken, gevolgd door heel rustig opbouwen. Dus onderschat het niet! Je lichaam geeft zelf aan wanneer je te druk bent. Bij mij resulteerde dat in duizeligheid, misselijk etc.
Van mijn arts en fysio moest ik vooral leuke dingen doen en lekker lanterfanten (maar daar nodigt het huidige weer niet echt voor uit helaas). Zo kon ik op zich wel een middagje naar het strand (wandelen), maar was thuis een taart bakken al te veel.
Van mijn arts en fysio moest ik vooral leuke dingen doen en lekker lanterfanten (maar daar nodigt het huidige weer niet echt voor uit helaas). Zo kon ik op zich wel een middagje naar het strand (wandelen), maar was thuis een taart bakken al te veel.
maandag 29 januari 2018 15:57
Precies, luister heel goed naar je lichaam! Voorkom dat je klachten onnodig lang blijven aanhouden door te snel teveel willen.Biebeltje schreef: ↑29-01-2018 15:54Ik kon na mijn hersenschudding een maand of 3 niet werken, gevolgd door heel rustig opbouwen. Dus onderschat het niet! Je lichaam geeft zelf aan wanneer je te druk bent. Bij mij resulteerde dat in duizeligheid, misselijk etc.
Van mijn arts en fysio moest ik vooral leuke dingen doen en lekker lanterfanten (maar daar nodigt het huidige weer niet echt voor uit helaas). Zo kon ik op zich wel een middagje naar het strand (wandelen), maar was thuis een taart bakken al te veel.
dat was geen lichte dan?
maandag 29 januari 2018 18:57
Ik heb ook een lichte hersenschudding gehad en ben destijds ruim 4 maanden ziek gemeld.
Onderschat het niet, en ga niet te snel weer aan het werk. Voor je het weet, wordt het chronisch.
Contact opnemen met decaan en studieadviseur is een goed idee.
maandag 29 januari 2018 19:53
Heb één keer een (lichte) hersenschudding gehad en heb toen alleen al 14 dagen geslapen ongeveer. No way dat ik al naar college was gegaan! Ik had het midden in de vakantie, dus had alle tijd om uit te rusten. Mede daardoor was het denk ik wel relatief snel over, want na een maand / anderhalve maand had ik niet echt meer heel veel last en kon ik weer redelijk normaal dingen doen.
maandag 29 januari 2018 20:05
Ik heb ooit een lichte hersenschudding opgelopen. Na een week vond ik dat ik wel een college kon volgen. Ik had precies hetzelfde als jij. Enorme hoofdpijn door het kijken naar de beamer en de geluiden in het lokaal. In de pauze naar huis gegaan. Na 2,5 week ben ik weer halve dagen gaan werken en ik herinner me dat het na 6 weken pas echt over was. Oppassen dus en echt je rust nemen. Beterschap!
maandag 29 januari 2018 20:38
Tsja. Da's heel rot, maar je lichaam fluit jou nu echt terug. Beter nu accepteren en goed uitzieken dan er heel lang mee doorsukkelen. Neem je rust Koettie. Veel beterschap!
dinsdag 30 januari 2018 09:54
Koettie, je hebt nu de mogelijkheid om te zorgen voor jezelf en een hele grote stap terug te doen. Hoe sterker je je daar tegen verzet, hoe langer het kan duren. Bij kinderen is een hersenschudding soms al met een paar dagen tot een werk over, als je wat ouder bent kan dat ook, maar op de een of andere manier duurt het soms gewoon langer, zeker als je niet goed luistert naar je lijf.
Nog wat tips:
geef je er aan over,
zorg voor zo min mogelijk stress,
neem rust,
doe ontspanningsoefeningen en drink voorlopig geen koffie.
Doe precies wat jouw lijf je aangeeft: hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, wazig zicht: het zijn allemaal tekenen om te stoppen met wat je deed.
En ga voorlopig niet sporten.
Zo min mogelijk beeldschermen is ook belangrijk, dat overprikkelt je hersenen.
Doodsaai, maar is niet anders. Maanden doorlopen met dezelfde klachten die niet overgaan is nog veel vervelender, het kan zelfs chronisch worden!
Dus doe wat nodig is.
Beterschap!
Nog wat tips:
geef je er aan over,
zorg voor zo min mogelijk stress,
neem rust,
doe ontspanningsoefeningen en drink voorlopig geen koffie.
Doe precies wat jouw lijf je aangeeft: hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, wazig zicht: het zijn allemaal tekenen om te stoppen met wat je deed.
En ga voorlopig niet sporten.
Zo min mogelijk beeldschermen is ook belangrijk, dat overprikkelt je hersenen.
Doodsaai, maar is niet anders. Maanden doorlopen met dezelfde klachten die niet overgaan is nog veel vervelender, het kan zelfs chronisch worden!
Dus doe wat nodig is.
Beterschap!
dinsdag 30 januari 2018 10:25
Ik ging pas 3 weken na het oplopen van mijn hersenschudding naar de dokter. Al die tijd bleef ik gewoon door gaan met m'n dagelijkse bezigheden. Dat hielp dus ook niet echt mee.
Daarbij ben ik in die tijd ook nog eens van de trap gevallen met mijn hoofd tegen de muur.
Ik mocht juist wel blijven sporten omdat dat ontspannend was voor de hersenen. Maar wel met de kanttekening dat ik goed op de signalen van m'n lichaam moest letten, dus vaak een tandje minder of sommige dingen niet.
Daarbij ben ik in die tijd ook nog eens van de trap gevallen met mijn hoofd tegen de muur.
Ik mocht juist wel blijven sporten omdat dat ontspannend was voor de hersenen. Maar wel met de kanttekening dat ik goed op de signalen van m'n lichaam moest letten, dus vaak een tandje minder of sommige dingen niet.
dinsdag 30 januari 2018 15:20
dinsdag 30 januari 2018 15:32
Koettie schreef: ↑30-01-2018 15:20Huisarts telefonisch gesproken. Tja, tijd geven en stoppen als ik voel dat het niet lukt. Decaan gaf aan dat ik, als ik hier studiepunten door mis ik het moet aangeven en ze er dan wat mee kan doen. Dus ik denk dat mijn max deze week twee colleges per dag is deze week. Stage en werk afgezegd. Pff.
beterschap!
