Gezondheid
alle pijlers
Moe gedurende de dag
maandag 21 mei 2018 19:17
De situatie: Ben 35, heb 2 kids onder de 4, werk daarbij parttime.
Ik merk dat ik gedurende de dag steeds minder energie over heb. Als ik opsta dan gaat het allemaal prima maar tegen het middag uur begint mijn energie niveau te dalen en tegen het einde van de dag als de kids op bed leggen heb ik eigenlijk een gevoel dat ik zelf ook al wel wil.
Ik slaap verder goed, ga er op tijd in rond 22:00 en slaap nog snel en heb laatst nog bloed laten prikken voor iets anders maar dat was verder prima.
Ik denk weleens sjonge ben 35 waar gaat dit over?!
Mijn moeder heeft meer energie dan ik.
Ik ben eigenlijk opzoek naar tips zoals bijv multivitamine nemen of ik zit weleens te denken om geen suikers een tijdje te eten? Iemand ervaringen hiermee?
Ik merk dat ik gedurende de dag steeds minder energie over heb. Als ik opsta dan gaat het allemaal prima maar tegen het middag uur begint mijn energie niveau te dalen en tegen het einde van de dag als de kids op bed leggen heb ik eigenlijk een gevoel dat ik zelf ook al wel wil.
Ik slaap verder goed, ga er op tijd in rond 22:00 en slaap nog snel en heb laatst nog bloed laten prikken voor iets anders maar dat was verder prima.
Ik denk weleens sjonge ben 35 waar gaat dit over?!
Mijn moeder heeft meer energie dan ik.
Ik ben eigenlijk opzoek naar tips zoals bijv multivitamine nemen of ik zit weleens te denken om geen suikers een tijdje te eten? Iemand ervaringen hiermee?
maandag 21 mei 2018 19:22
Zeker voor d kan dat nog maanden duren. Sterkte!Molenaarsdochter schreef: ↑21-05-2018 19:20Ik heb onlangs bloed laten prikken op echt vanalles. Ook altijd moe. Vitamine d en b12 waren veel te laag. Die slik ik nu sinds een weekje, hoop dat ik me snel beter voel.
maandag 21 mei 2018 19:23
Je hebt bloed laten prikken en dat was prima; dus waarom aan de vitamines?
Je hebt twee jonge kinderen, dat zal wrs enorm bijdragen aan je energie niveau. Als je je echt zorgen maakt omdat je denkt dat het zorgelijk is/wordt, dan zou ik in contact blijven met de huisarts. Vwb wat je zelf makkelijk kan doen: slaap, voeding en beweging zijn belangrijke bouwstenen om je fit te voelen. Hoeveel uur slaap je? Wat eet je zoal op een dag? Heb je voldoende beweging?
Je hebt twee jonge kinderen, dat zal wrs enorm bijdragen aan je energie niveau. Als je je echt zorgen maakt omdat je denkt dat het zorgelijk is/wordt, dan zou ik in contact blijven met de huisarts. Vwb wat je zelf makkelijk kan doen: slaap, voeding en beweging zijn belangrijke bouwstenen om je fit te voelen. Hoeveel uur slaap je? Wat eet je zoal op een dag? Heb je voldoende beweging?
maandag 21 mei 2018 19:39
Kort na mijn bevalling is mijn lichaam lange tijd van slag geweest. Ik kreeg van alles kort na elkaar, longontsteking, voorhoofdholteontsteking, keelontsteking en als klap op de vuurpijl de ziekte van Pheiffer en een vitamine B12 tekort. Dat laatste gaat niet meer over omdat mijn lichaam het niet opneemt. Ik krijg injecties en dat blijft. Geen probleem, daarmee is het ook prima onder controle.
Laat alles goed onderzoeken en blijf naar je lichaam luisteren. Sterkte, heel vervelend voor je.
Laat alles goed onderzoeken en blijf naar je lichaam luisteren. Sterkte, heel vervelend voor je.
maandag 21 mei 2018 19:41
Jeetje wat duurt dat lang.
maandag 21 mei 2018 19:42
Hier trouwens ook mee eens, maar is je bloed inderdaad wel getest op vitamine tekorten? Niet zomaar zelf mee gaan dokteren. Als jouw vitaminelevels goed zijn, ga je echt niet meer energie krijgen van een multivitamine. Eerst laten checken.closednote schreef: ↑21-05-2018 19:23Waarom multivitamine nemen als je geen tekort hebt? Dat is zonde van het geld en teveel vitamine kan schadelijk zijn.
Of is je bloed niet o.a. getest op vitamine tekort?
maandag 21 mei 2018 19:46
Maak een lijst van alles wat je doet en verdeel het onder in, wat energie kost e wat energie geeft. Zijn de lijsten onder aan de streep even lang?
Bv
Kids, kost energie
Werk, kost energie
Huishouden, kost energie
Afspreken vrienden, geeft energie
In de tuin, geeft energie
Etc etc
Je hoort net zoveel energie gevende als energie kostende te doen, anders raak je moe.
Bv
Kids, kost energie
Werk, kost energie
Huishouden, kost energie
Afspreken vrienden, geeft energie
In de tuin, geeft energie
Etc etc
Je hoort net zoveel energie gevende als energie kostende te doen, anders raak je moe.
maandag 21 mei 2018 19:55
Hier hetzelfde verhaal na de geboorte van mijn 2e kindje. Ben extra vitamines gaan nemen,ben gestopt met suiker eten/drinken en heb daarbij mijn voedingspatroon aangepast. Ben naast mijn avondmaaltijd shakes gaan gebruiken waar heel veel goede vitamines inzitten en voel me als herboren! Ik ben echt van mening dat je lijf vitamines tekort komt en je lijf zonder suiker veel beter af is!
maandag 21 mei 2018 20:31
Ik herken het wel toen mijn dochter nog niet naar school ging.
Ik ging nog weleens (als zij op bed ging in de middag) heel even op de bank liggen. Even 20 minuten ogen dicht, niet langer want dan raak je alleen maar vermoeider. Maargoed dit moet natuurlijk wel mogelijk zijn.
Of even lekker een wandeling maken, klinkt heel vermoeiend als je al moe bent, maar het geeft je ook weer energie.
Ik denk dat het vrij normaal is hoor. 2 jonge kinderen vergen nogal wat van je![😉]()
Ik ging nog weleens (als zij op bed ging in de middag) heel even op de bank liggen. Even 20 minuten ogen dicht, niet langer want dan raak je alleen maar vermoeider. Maargoed dit moet natuurlijk wel mogelijk zijn.
Of even lekker een wandeling maken, klinkt heel vermoeiend als je al moe bent, maar het geeft je ook weer energie.
Ik denk dat het vrij normaal is hoor. 2 jonge kinderen vergen nogal wat van je
maandag 21 mei 2018 21:20
Ik ben 36...geen kinderen, maar ook altijd moe en pijn in mijn lijf. Slaap veel. Van alles laten testen (ik stond daar echt op), maar niks gevonden. Ik vind het maar raar. Werk 2,5 dag in de kinderopvang. Maar zou toch raar zijn dat het daar aan zou liggen. Dat jij nig twee kinderen hebt kost natuurlijk ook energie. Maar dat je zo vaak moe bent....ik weet het niet. Een huisarts zegt al gauw het is goed en denkt verder niet mee (de meeste).
maandag 21 mei 2018 21:32
Wat fijn dat je je beter voelt. Goede voeding maakt veel verschil.Jippie1312 schreef: ↑21-05-2018 19:55Hier hetzelfde verhaal na de geboorte van mijn 2e kindje. Ben extra vitamines gaan nemen,ben gestopt met suiker eten/drinken en heb daarbij mijn voedingspatroon aangepast. Ben naast mijn avondmaaltijd shakes gaan gebruiken waar heel veel goede vitamines inzitten en voel me als herboren! Ik ben echt van mening dat je lijf vitamines tekort komt en je lijf zonder suiker veel beter af is!
Pas echter wel op met hier zo stellig neerpennen dat to vitamines tekort komt. Dat weten wij immers niet.
