Gezondheid
alle pijlers
Hernia
donderdag 19 juli 2018 14:58
Eergisteren is een hernia geconstateerd d.m.v. een MRI. Een paar weken geleden is het erin geschoten en had ik erg veel pijn, totdat de medicatie goed aansloeg (paracetamol, diclofinac en morfine) het was geen verbazing dat het een hernia bleek te zijn. Nu heeft de neuroloog gezegd dat er de komende maanden niets wordt gedaan, omdat het vanzelf over kan gaan/minder kan worden. Ik mag zelf bepalen wanneer ik stop met de medicatie, moet rustig aan doen en luisteren naar mijn lijf. Nu heb ik vakantie, dus dat ik wel lekker. Doe ook wel rustig aan, merk ook wel, zelf met alle medicatie dat het wel te veel is wat ik doe.
Heeft iemand tips voor me? Ik probeer regelmatig wat te wandelen en het staan, liggen en zitten af te wisselen. Blijf ik wel met de vraag zitten wanneer ik het beste kan afbouwen met de medicatie, luisteren naar een lijf wat vol zit met rommel, is toch minder handig, lijkt mij. Maar ik wil wel redelijk pijnvrij op vakantie, dus de komende weken stop ik nog maar even niet. We gaan met de caravan op vakantie naar Frankrijk, doen zo rustig aan als moet. Er zit een goed bed in, dus dat slapen komt wel goed.
Het zou heel mooi zijn als het vanzelf overgaat, want ik zit niet op een operatie te wachten. Wie heeft dit ook gehad en heeft goede tips/ideeën wat handig of juist onverstandig is om te doen.
Uiteraard heb ik dit met de neuroloog besproken, hij zei dat het bij iedereen verschillend verloopt en het toch een kwestie is van trail and error. Dat zal ook wel, maar ik kan wellicht ook leren van andermans trails and errors
Alvast dank voor het reageren!
Heeft iemand tips voor me? Ik probeer regelmatig wat te wandelen en het staan, liggen en zitten af te wisselen. Blijf ik wel met de vraag zitten wanneer ik het beste kan afbouwen met de medicatie, luisteren naar een lijf wat vol zit met rommel, is toch minder handig, lijkt mij. Maar ik wil wel redelijk pijnvrij op vakantie, dus de komende weken stop ik nog maar even niet. We gaan met de caravan op vakantie naar Frankrijk, doen zo rustig aan als moet. Er zit een goed bed in, dus dat slapen komt wel goed.
Het zou heel mooi zijn als het vanzelf overgaat, want ik zit niet op een operatie te wachten. Wie heeft dit ook gehad en heeft goede tips/ideeën wat handig of juist onverstandig is om te doen.
Uiteraard heb ik dit met de neuroloog besproken, hij zei dat het bij iedereen verschillend verloopt en het toch een kwestie is van trail and error. Dat zal ook wel, maar ik kan wellicht ook leren van andermans trails and errors
Alvast dank voor het reageren!
michelleobama wijzigde dit bericht op 19-07-2018 15:00
Reden: Rare typefouten als ik zonder bril aan het typen ben:-)
Reden: Rare typefouten als ik zonder bril aan het typen ben:-)
0.22% gewijzigd
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 15:04
Ah, wat naar! Ik heb er zelf (gelukkig) geen ervaring mee, maar wel twee ouders die in het verleden een hernia hebben gehad.
Hoewel ze eerder meteen wilden opereren, willen ze het nu inderdaad eerst met rust proberen. Ik weet dat mijn moeder bijna 6 weken heeft gelegen en dit afwisselde met zitten, dat heeft geholpen. Maar toch echt voornamelijk liggen om je rug te ontzien.
Alle (maar dan ook echt alle) huishoudelijke taken hebben wij des tijds van haar overgenomen. Je wilt vaak al snel zelf dingen doen door de pijnstilling, maar dat werd haar echt afgeraden. Zij vermaakte zich voornamelijk met films en series.
Sterkte!
Hoewel ze eerder meteen wilden opereren, willen ze het nu inderdaad eerst met rust proberen. Ik weet dat mijn moeder bijna 6 weken heeft gelegen en dit afwisselde met zitten, dat heeft geholpen. Maar toch echt voornamelijk liggen om je rug te ontzien.
Alle (maar dan ook echt alle) huishoudelijke taken hebben wij des tijds van haar overgenomen. Je wilt vaak al snel zelf dingen doen door de pijnstilling, maar dat werd haar echt afgeraden. Zij vermaakte zich voornamelijk met films en series.
Sterkte!
donderdag 19 juli 2018 15:09
donderdag 19 juli 2018 15:19
donderdag 19 juli 2018 15:24
Man heeft er twee jaar geleden ruim vijf maanden over gedaan op de manier zoals jij het wilt aanpakken. Net op het moment dat hij een afspraak had met de neurochirurg om zich toch maar te laten opereren, ging het beter.
Heeft wel nog altijd snel last van rugklachten, dit was zijn tweede, dubbele
hernia, maar niet meer zo hevig.
Heeft wel nog altijd snel last van rugklachten, dit was zijn tweede, dubbele
hernia, maar niet meer zo hevig.
donderdag 19 juli 2018 15:50
donderdag 19 juli 2018 16:08
Ik loop inmiddels bijna een jaar met een hernia in de lage rug. Ook bij mij zou het vanzelf moeten herstellen middels rust. Rust betekent dan veel wandelen en fietsen, afgewisseld met liggen. Zo min mogelijk zitten en staan. Verder kreeg ik mensendieck therapie.
Probeer vooral je lijf niet teveel te belasten. Dus wel bewegen, maar niet tillen, stofzuigen o.i.d.
Probeer vooral je lijf niet teveel te belasten. Dus wel bewegen, maar niet tillen, stofzuigen o.i.d.
donderdag 19 juli 2018 17:17
Dank voor de tip. Ik ga dat even nakijken.boerinneke schreef: ↑19-07-2018 15:19Sterkte, bij mijn schoonvader is het met rust ook over gegaan. Volgens mij ging het na een week of 2 3 beter. Even een tip mbt medicatie en vakantie. Morfine valt onder de opium wet en daar heb je een apart formulier voor nodig als je de grens over gaat
Fijn dat het bij je schoonvader vanzelf over is gegaan!
michelleobama wijzigde dit bericht op 19-07-2018 17:23
0.23% gewijzigd
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 17:18
Dan is je man een tijd bezig geweest! Wel waardeloos dat je rug dan een zwakke plek blijft!cesium24 schreef: ↑19-07-2018 15:24Man heeft er twee jaar geleden ruim vijf maanden over gedaan op de manier zoals jij het wilt aanpakken. Net op het moment dat hij een afspraak had met de neurochirurg om zich toch maar te laten opereren, ging het beter.
Heeft wel nog altijd snel last van rugklachten, dit was zijn tweede, dubbele
hernia, maar niet meer zo hevig.
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 17:19
Onderin mijn rug
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 17:22
Mooi dat de fysio geholpen heeft voor je zoon. Voor deze hernia had ik al maanden last van mijn rug. Al die maanden heb ik bij de manueel therapeut gelopen. Heeft toen niets geholpen. Neuroloog zei ook dat de fysio de hernia niet weg kan halen. Wel fijn dat het bij jouw zoon heeft gewerkt en er verder geen last van heeft gehad.
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 17:25
Wat balen dat jij er al zo lang last van hebt. Gebruik je nog medicatie? Merk je wel verbetering en helpt de therapie of is dat meer voor je houding?lise1985 schreef: ↑19-07-2018 16:08Ik loop inmiddels bijna een jaar met een hernia in de lage rug. Ook bij mij zou het vanzelf moeten herstellen middels rust. Rust betekent dan veel wandelen en fietsen, afgewisseld met liggen. Zo min mogelijk zitten en staan. Verder kreeg ik mensendieck therapie.
Probeer vooral je lijf niet teveel te belasten. Dus wel bewegen, maar niet tillen, stofzuigen o.i.d.
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 17:26
Nee, bij mij gaat het niet beter. Maar ik heb in het begin geen mogelijkheid tot rust gehad.michelleobama schreef: ↑19-07-2018 17:25Wat balen dat jij er al zo lang last van hebt. Gebruik je nog medicatie? Merk je wel verbetering en helpt de therapie of is dat meer voor je houding?
Nu gaan ze onderzoeken of operatie alsnog een optie is.
donderdag 19 juli 2018 17:27
Hier helaas veel ervaring, inmiddels al een jaar of 10. Een vakantie met de auto naar Frankrijk zou ik echt niet redden. Zitten is heel belastend voor je rug, en zitten in een auto is nog veel belastender voor je rug. Als je toch gaat, ga dan minimaal elke 2 uur voor minstens 15 min uit de auto en besteed die tijd aan wandelen.
In het algemeen: probeer in beweging te blijven (wandelen) en wissel dat af met liggen. Zitten en staan (bijv in de rij) tot een minimum beperken. Eventueel voor je vakantie nog even langs de fysio voor wat goede oefeningen om je spiercorset sterk te houden (je moet rug en buik tegelijk trainen, want als de spieren aan één kant sterker worden dan aan de andere kant, dan trek je scheef en krijg je meer last) en eventueel ook wat tips mbt het ontlasten van je rug in dagelijkse handelingen (uit bed opstaan, huishoudelijke klusjes, enz).
In het algemeen: probeer in beweging te blijven (wandelen) en wissel dat af met liggen. Zitten en staan (bijv in de rij) tot een minimum beperken. Eventueel voor je vakantie nog even langs de fysio voor wat goede oefeningen om je spiercorset sterk te houden (je moet rug en buik tegelijk trainen, want als de spieren aan één kant sterker worden dan aan de andere kant, dan trek je scheef en krijg je meer last) en eventueel ook wat tips mbt het ontlasten van je rug in dagelijkse handelingen (uit bed opstaan, huishoudelijke klusjes, enz).
donderdag 19 juli 2018 17:33
Een manueel therapeut manipuleert en dat kan de klachten zelfs verergeren. Niet handig dus bij een hernia.michelleobama schreef: ↑19-07-2018 17:22Mooi dat de fysio geholpen heeft voor je zoon. Voor deze hernia had ik al maanden last van mijn rug. Al die maanden heb ik bij de manueel therapeut gelopen. Heeft toen niets geholpen. Neuroloog zei ook dat de fysio de hernia niet weg kan halen. Wel fijn dat het bij jouw zoon heeft gewerkt en er verder geen last van heeft gehad.
Een fysiotherapeut kan een hernia idd niet verhelpen. Wat de fysio wel kan, is helpen bij de pijnbestrijding en helpen bij het gezond houden/maken van je spiercorset. En juist een goed spiercorset kan de rug ontlasten en de druk op de hernia verminderen, waardoor de hernia zich weer terug kan trekken.
donderdag 19 juli 2018 17:48
Hier ook ervaring, 2 hernia’s.
1 x geopereerd.
1 x hersteld door rust en lopen af te wisselen.
Nummer zoveel geeft goeie tips.
Daarnaast 5 wandelingetjes verspreid over de dag zijn beter dan 1 lange wandeling.
Ondertussen kan ik weer veel lopen.
Als ik last heb is lopen de oplossing, zeker niet zitten.
Auto blijft lastig inderdaad en staan is ook zwaar.
Liggen met je onderbenen omhoog is ook fijn, minder belasting op je ruggengraat.
1 x geopereerd.
1 x hersteld door rust en lopen af te wisselen.
Nummer zoveel geeft goeie tips.
Daarnaast 5 wandelingetjes verspreid over de dag zijn beter dan 1 lange wandeling.
Ondertussen kan ik weer veel lopen.
Als ik last heb is lopen de oplossing, zeker niet zitten.
Auto blijft lastig inderdaad en staan is ook zwaar.
Liggen met je onderbenen omhoog is ook fijn, minder belasting op je ruggengraat.
donderdag 19 juli 2018 18:11
Wat balen dat het niet beter gaat. Rust is inderdaad wel essentieel, denk ik. Ik ben meteen meteen vervangen op mijn werk (sta voor de klas) ben wel iedere dag even naar mijn werk geweest. Ook na de vakantie wordt er vervanging geregeld, omdat ik NG niet weet hoe het tegen die tijd gaat....
Spannend dan! Hopelijk knap je dan van een operatie op, want het moet wel leefbaar zijn natuurlijk. Sterkte!
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 18:16
donderdag 19 juli 2018 18:16
Zo, jij hebt dan zeker lang ervaring!Nummer*Zoveel schreef: ↑19-07-2018 17:27Hier helaas veel ervaring, inmiddels al een jaar of 10. Een vakantie met de auto naar Frankrijk zou ik echt niet redden. Zitten is heel belastend voor je rug, en zitten in een auto is nog veel belastender voor je rug. Als je toch gaat, ga dan minimaal elke 2 uur voor minstens 15 min uit de auto en besteed die tijd aan wandelen.
In het algemeen: probeer in beweging te blijven (wandelen) en wissel dat af met liggen. Zitten en staan (bijv in de rij) tot een minimum beperken. Eventueel voor je vakantie nog even langs de fysio voor wat goede oefeningen om je spiercorset sterk te houden (je moet rug en buik tegelijk trainen, want als de spieren aan één kant sterker worden dan aan de andere kant, dan trek je scheef en krijg je meer last) en eventueel ook wat tips mbt het ontlasten van je rug in dagelijkse handelingen (uit bed opstaan, huishoudelijke klusjes, enz).
‘Nadeel’ vind ik dat de medicatie zo goed werkt. Dat zal wel anders worden als ik ga afbouwen. Slik jij nog medicatie?
Van de week 2 uur in de auto gezeten en dat ging wel. Wel halverwege er uit gegaan. We willen het tijdens de vakantie ook echt rustig aan doen, zeker iedere 2 uur eruit. Wandelen is dan wel een goede tip.
Ik heb van de fysio al oefeningen om het steviger te maken, die doe ik ook regelmatig. Misschien dat nog wat opvoeren.
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 18:17
Het is inderdaad die balans zoeken en dat is nog wel eens lastig. Ook omdat ik nu niet voldoende naar mijn lijf kan luisteren met de medicatie....viva-amber schreef: ↑19-07-2018 18:16Herstel kan 4-5 weken duren. Rust houden en matig bewegen. Dus niet te veel rust en niet te veel bewegen. Op passen met buigen, tillen, ...etc.
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 19 juli 2018 18:20
Ik gebruik alleen de max dosering paracetamol en ibuprofen. Sterkere medicatie zorgde bij mij voor (te)veel bijwerkingen, nam de pijn evengoed niet weg, en ik werd ook minder helder in mijn denken. Daarnaast wen je aan pijn als het wat langer duurt, en is het makkelijker om je grenzen te bewaken als je alles goed voelt.michelleobama schreef: ↑19-07-2018 18:16Zo, jij hebt dan zeker lang ervaring!
‘Nadeel’ vind ik dat de medicatie zo goed werkt. Dat zal wel anders worden als ik ga afbouwen. Slik jij nog medicatie?
Van de week 2 uur in de auto gezeten en dat ging wel. Wel halverwege er uit gegaan. We willen het tijdens de vakantie ook echt rustig aan doen, zeker iedere 2 uur eruit. Wandelen is dan wel een goede tip.
Ik heb van de fysio al oefeningen om het steviger te maken, die doe ik ook regelmatig. Misschien dat nog wat opvoeren.
donderdag 19 juli 2018 18:41
Dank je wel voor de tips. Balen dat je er 2x last van hebt gehad!Bananendoos schreef: ↑19-07-2018 17:48Hier ook ervaring, 2 hernia’s.
1 x geopereerd.
1 x hersteld door rust en lopen af te wisselen.
Nummer zoveel geeft goeie tips.
Daarnaast 5 wandelingetjes verspreid over de dag zijn beter dan 1 lange wandeling.
Ondertussen kan ik weer veel lopen.
Als ik last heb is lopen de oplossing, zeker niet zitten.
Auto blijft lastig inderdaad en staan is ook zwaar.
Liggen met je onderbenen omhoog is ook fijn, minder belasting op je ruggengraat.
Find people who will make you better (M. Obama)
