Gezondheid
alle pijlers
Spier verrekt?
donderdag 20 september 2018 15:46
Hallo allemaal,
Gisteren ben ik aangereden door iemand op een elektrische fiets. Behoorlijk hard gevallen, en been+ arm bont en blauw.
Sinds vanmorgen ineens erg pijn aan een spier tussen de keel en nek. Kan m'n hoofd niet goed draaien, en kin niet op de borst krijgen.
Heeft iemand tips hoe ik hier snel vanaf kan komen? Eventueel oefeningen?
Bedankt alvast!
Gisteren ben ik aangereden door iemand op een elektrische fiets. Behoorlijk hard gevallen, en been+ arm bont en blauw.
Sinds vanmorgen ineens erg pijn aan een spier tussen de keel en nek. Kan m'n hoofd niet goed draaien, en kin niet op de borst krijgen.
Heeft iemand tips hoe ik hier snel vanaf kan komen? Eventueel oefeningen?
Bedankt alvast!
donderdag 20 september 2018 15:58
Geduld, gesuld en nog meer geduld. Verder rustig blijven bewegen.
Voor een eventueel sneller herstel, ga naar een proffesional. Deze kan beoordelen welke spier het precies is, en wat voor jou de beste behandeling en oefening zijn.
Voor een eventueel sneller herstel, ga naar een proffesional. Deze kan beoordelen welke spier het precies is, en wat voor jou de beste behandeling en oefening zijn.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 20 september 2018 16:38
Bedankt voor de reacties en tips!
Ja geduld, daar scheelt het nog wel eens aan haha. Het is ook vooral dat het werk er moeilijker door word (postbezorgen).
Zat eerst ook te denken om de fysio te bellen voor tips, maar vind het allemaal te vroeg. Volgende week operatie, dus dan komt de rust sowieso goed
Pittenzak is ook een goede, die ga ik even uit de kast halen
Ja geduld, daar scheelt het nog wel eens aan haha. Het is ook vooral dat het werk er moeilijker door word (postbezorgen).
Zat eerst ook te denken om de fysio te bellen voor tips, maar vind het allemaal te vroeg. Volgende week operatie, dus dan komt de rust sowieso goed
Pittenzak is ook een goede, die ga ik even uit de kast halen
donderdag 20 september 2018 16:43
Of zo’n warmtepleister, is niet zwaar. Hebben ze geloof ik ook bij Action enzo. Wel even een stukje testen op bv binnenkant onderarm, ik krijg van sommige heel erg jeuk.
Trouwens teveel rust helpt niet echt hoor, het is net als ‘gewone’ spierpijn, hoe minder je beweegt hoe pijnlijker als je het wel weer doet. (Er even vanuitgaande dat dit alleen spierpijn is en niks serieuzers natuurlijk).
Trouwens teveel rust helpt niet echt hoor, het is net als ‘gewone’ spierpijn, hoe minder je beweegt hoe pijnlijker als je het wel weer doet. (Er even vanuitgaande dat dit alleen spierpijn is en niks serieuzers natuurlijk).
.
donderdag 20 september 2018 17:47
