Gezondheid
alle pijlers
Dagelijks valeriaan slikken?
vrijdag 19 oktober 2018 20:01
Ik zit op het moment even in een wat stressvolle periode en heb wat vaker last van spanningshoofdpijn. Nu raadde een vriendin me aan om eens valeriaan te proberen want dat zou rustgevend werken. Ik gebruik het soms als ik echt niet kan slapen wat op zich wel iets werkt maar ik ben bang dat als ik het een week lang iedere dag slik ik er juist suf van ga worden en ik had ook al iets gelezen over darm problemen.
Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben?
Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben?
vrijdag 19 oktober 2018 20:15
vrijdag 19 oktober 2018 20:46
Hey, daar klets je toch even uit je nek.
''De wortel van de Valeriaan bevat actieve stoffen die een dempende werking hebben op het zenuwstelsel. De stoffen grijpen aan op de zogenaamde GABA receptoren in de hersenen, net als de reguliere slaapmiddelen, de benzodiazepines. Een aantal klinische studies zijn gedaan naar de effecten van Valeriaan bij slapeloosheid. Een dubbelblind gerandomiseerde studie liet zien dat Valeriaan net zo effectief is als een regulier slaapmiddel, oxazepam.[2] Een andere studie liet zien dat Valeriaan effectiever was dan een placebopil. Ook konden mensen dieper slapen.''
vrijdag 19 oktober 2018 20:56
Bron van je info?? En links naar de genoemde onderzoeken?clemance schreef: ↑19-10-2018 20:46Hey, daar klets je toch even uit je nek.
''De wortel van de Valeriaan bevat actieve stoffen die een dempende werking hebben op het zenuwstelsel. De stoffen grijpen aan op de zogenaamde GABA receptoren in de hersenen, net als de reguliere slaapmiddelen, de benzodiazepines. Een aantal klinische studies zijn gedaan naar de effecten van Valeriaan bij slapeloosheid. Een dubbelblind gerandomiseerde studie liet zien dat Valeriaan net zo effectief is als een regulier slaapmiddel, oxazepam.[2] Een andere studie liet zien dat Valeriaan effectiever was dan een placebopil. Ook konden mensen dieper slapen.''
vrijdag 19 oktober 2018 21:24
Uit het Farmacotherapeutisch kompas:
"Traditioneel kruidenmiddel bij lichte vormen van nervositeit en spanning en bij slaapstoornissen.
...
Eigenschappen:
Kalmerende, sedatieve werking. Droog extract van de valeriaanwortel bereid met ethanol/water (max. 70% ethanol) gaf een verbetering van de inslaaptijd en de slaapkwaliteit. Werking: binnen 30 min. Werkingsduur: 4 uur."
Geen homeopathie, maar een traditioneel kruidenmiddel.
"Traditioneel kruidenmiddel bij lichte vormen van nervositeit en spanning en bij slaapstoornissen.
...
Eigenschappen:
Kalmerende, sedatieve werking. Droog extract van de valeriaanwortel bereid met ethanol/water (max. 70% ethanol) gaf een verbetering van de inslaaptijd en de slaapkwaliteit. Werking: binnen 30 min. Werkingsduur: 4 uur."
Geen homeopathie, maar een traditioneel kruidenmiddel.
fairy1 wijzigde dit bericht op 19-10-2018 21:25
0.82% gewijzigd
vrijdag 19 oktober 2018 21:25
Toch pech voor mij dan dat ik zelden iets merk van valeriaan.clemance schreef: ↑19-10-2018 20:46Hey, daar klets je toch even uit je nek.
''De wortel van de Valeriaan bevat actieve stoffen die een dempende werking hebben op het zenuwstelsel. De stoffen grijpen aan op de zogenaamde GABA receptoren in de hersenen, net als de reguliere slaapmiddelen, de benzodiazepines. Een aantal klinische studies zijn gedaan naar de effecten van Valeriaan bij slapeloosheid. Een dubbelblind gerandomiseerde studie liet zien dat Valeriaan net zo effectief is als een regulier slaapmiddel, oxazepam.[2] Een andere studie liet zien dat Valeriaan effectiever was dan een placebopil. Ook konden mensen dieper slapen.''
vrijdag 19 oktober 2018 21:29
Dat klopt dus niet, dat valeriaan homeopathisch is. Het is een kruid. Ik denk wel dat er in de potjes je bij het Kruidvat en Holland en Barrett (voorheen de Tuinen) koopt, weinig werkzame stof zit. En dat je klachten dan ook niet te heftig moeten zijn, wil je er profijt van hebben.
vrijdag 19 oktober 2018 21:44
En dat is nog meer onzin, valeriaan is een kruidenmiddel en niet 'iets Homeopathisch'. Klets toch niet zo dom als je niet weet waar je het over hebt.
vrijdag 19 oktober 2018 21:51
Mijn advies is toch echt, dag(en) vrij nemen, je ziekmelden, hulp vragen, minder hoge eisen stellen, en vooral ruimte maken voor leuke dingen die energie geven. De oorzaak aanpakken dus. Huisarts kan hier bij helpen.Goguma schreef: ↑19-10-2018 20:15Ik wil het ook niet gebruiken tegen hoofdpijn maar om wat beter om te kunnen gaan met de stress en spanningen. De aanpak is een beetje lastig op het moment maar ik verwacht dat ik over een week of 2 weer in wat rustiger vaarwater zit. Het is nu even erg hectisch zowel qua werk als prive.
Ik ben van mening dat dit soort oplossingen hetzelfde is als dweilen met de kraan open. Het zou wellicht even helpen, maar daarna heb je weer iets nodig en daarna nog meer. De oorzaak, anders met dingen omgaan, word dan nooit aangepakt.
