Gezondheid
alle pijlers
Nachtelijke paniekaanvallen?
vrijdag 28 december 2018 03:00
Hoi allemaal,
Vanaf jongs af aan heb ik een soort van trauma opgebouwd aan het hebben van buikgriep. En dan specifiek aan het overgeven en een naar gevoel voelen in mijn buik. Dit is mij in 20 jaar tijd vier maal overkomen. Dan ging het als volgt; Wakker worden in de nacht dan moeten overgeven en mij daarna onwijs slap en slecht voelen.
Nu heeft iedereen dit wel eens geloof ik. Echter is dit nare gevoel zo tussen mijn oren gaan zitten dat ik nu regelmatig midden in de nacht wakker word en dan compleet in paniek raak (zoals nu). Alles wat ik voel in mijn maag ben ik aan het over analyseren, mijn hartslag raakt ontzettend hoog, ik zweet mij kapot en ik heb het gevoel dat ik wil vluchten en precies hetzelfde gevoel ervaar als die keren dat ik buikgriep had. 99 van de 100 keer is er echt niets aan de hand en word ik voor de gek gehouden door mijzelf..
Ik vroeg mij af of iemand van jullie dit herkent en wat tips heeft. Ik wil niet dat dit mijn leven en slaap/voedings keuze gaat beïnvloeden. Ik voel mij ook een ontzettende aansteller want er zijn wel ergere dingen op de wereld en zou graag meer controle over mijn gevoel krijgen als ik zo'n paniekaanval krijg.
Liefs Natascha
Vanaf jongs af aan heb ik een soort van trauma opgebouwd aan het hebben van buikgriep. En dan specifiek aan het overgeven en een naar gevoel voelen in mijn buik. Dit is mij in 20 jaar tijd vier maal overkomen. Dan ging het als volgt; Wakker worden in de nacht dan moeten overgeven en mij daarna onwijs slap en slecht voelen.
Nu heeft iedereen dit wel eens geloof ik. Echter is dit nare gevoel zo tussen mijn oren gaan zitten dat ik nu regelmatig midden in de nacht wakker word en dan compleet in paniek raak (zoals nu). Alles wat ik voel in mijn maag ben ik aan het over analyseren, mijn hartslag raakt ontzettend hoog, ik zweet mij kapot en ik heb het gevoel dat ik wil vluchten en precies hetzelfde gevoel ervaar als die keren dat ik buikgriep had. 99 van de 100 keer is er echt niets aan de hand en word ik voor de gek gehouden door mijzelf..
Ik vroeg mij af of iemand van jullie dit herkent en wat tips heeft. Ik wil niet dat dit mijn leven en slaap/voedings keuze gaat beïnvloeden. Ik voel mij ook een ontzettende aansteller want er zijn wel ergere dingen op de wereld en zou graag meer controle over mijn gevoel krijgen als ik zo'n paniekaanval krijg.
Liefs Natascha
vrijdag 28 december 2018 08:04
Ik herken het wel, al heb ik emetofobie gehad en dat komt nu enkel af en toe nog bovendrijven.
Ik zou een doorverwijzing vragen naar een psycholoog en samen met deze psycholoog uitvogelen waar de angst vandaan komt en een oplossing zoeken. Als je niets doet is de kans groot dat het enkel erger wordt. Zo ging het bij mij in elk geval wel.
Ik zou een doorverwijzing vragen naar een psycholoog en samen met deze psycholoog uitvogelen waar de angst vandaan komt en een oplossing zoeken. Als je niets doet is de kans groot dat het enkel erger wordt. Zo ging het bij mij in elk geval wel.
vrijdag 28 december 2018 09:14
