Gezondheid
alle pijlers
Overdosis lichttherapie?
woensdag 9 januari 2019 09:45
Ik ben sinds kort weer begonnen met lichttherapie, op aanraden van de gynaecoloog. Maar zij zei dat ik het elke dag moet doen tot het einde van de winter, alleen lees ik overal op internet dat mensen een week lang die therapie volgen en dan weer moeten stoppen. Dus nu vroeg ik me af of het gevaarlijk is om dit dagelijks te doen?? Het is me wel aangeraden door een medisch professional, maar een gyn is natuurlijk niet gespecialiseeerd in lichttherapie??
woensdag 9 januari 2019 09:57
Je moet vooral zelf uitvogelen wat voor jou werkt.
Die therapie van een week heb ik ook gedaan, maar die hielp bij mij niet voldoende.
Ik heb nu zelf zo'n lamp en gebruik em de hele winter lang elke dag. Deze winter gaat het niet zo goed en gebruik ik em zelfs twee keer per dag.
Sommigen hebben wel genoeg aan af en toe een paar dagen.
Die therapie van een week heb ik ook gedaan, maar die hielp bij mij niet voldoende.
Ik heb nu zelf zo'n lamp en gebruik em de hele winter lang elke dag. Deze winter gaat het niet zo goed en gebruik ik em zelfs twee keer per dag.
Sommigen hebben wel genoeg aan af en toe een paar dagen.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
woensdag 9 januari 2019 10:24
woensdag 9 januari 2019 10:53
Dus dan bel je even terug met de vragen die je nu hebt?snorriemorrie schreef: ↑09-01-2019 10:24Daar kom ik net bij vandaan, maar ik twijfel aan haar advies.En ik kan natuurlijk niet zomaar iemand bellen bij een andere afdeling terwijl ik daar niet onder behandeling ben
woensdag 9 januari 2019 11:35
Volgens mij is het voor mensen die bijv gevoelig zijn voor psychosen wel belangrijk om voorzichtig te zijn met zo'n lichtlamp.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
woensdag 9 januari 2019 11:40
woensdag 9 januari 2019 11:49
Mijne kan ik instellen van 15, 30, 45 of 60 minuten. Maar blijkbaar had mijn zoontje eraan gezeten want hij stond nu opeens op 45, terwijl ik hem altijd op 30 heb staan en dat is ook wel genoeg voor mij.
Maar wat mij een risico lijkt bij overdosis is bijvoorbeeld als te weinig licht je in een depressie kan brengen, kan teveel licht je dan manisch maken? Dat vraag ik me dan wel af bijvoorbeeld
Maar wat mij een risico lijkt bij overdosis is bijvoorbeeld als te weinig licht je in een depressie kan brengen, kan teveel licht je dan manisch maken? Dat vraag ik me dan wel af bijvoorbeeld
woensdag 9 januari 2019 11:52
Manisch word je alleen al je dat al in je hebt.snorriemorrie schreef: ↑09-01-2019 11:49Mijne kan ik instellen van 15, 30, 45 of 60 minuten. Maar blijkbaar had mijn zoontje eraan gezeten want hij stond nu opeens op 45, terwijl ik hem altijd op 30 heb staan en dat is ook wel genoeg voor mij.
Maar wat mij een risico lijkt bij overdosis is bijvoorbeeld als te weinig licht je in een depressie kan brengen, kan teveel licht je dan manisch maken? Dat vraag ik me dan wel af bijvoorbeeld
woensdag 9 januari 2019 11:52
Daar zijn idd wel voorbeelden van, maar dan moet je daar wel gevoelig voor zijn.snorriemorrie schreef: ↑09-01-2019 11:49Mijne kan ik instellen van 15, 30, 45 of 60 minuten. Maar blijkbaar had mijn zoontje eraan gezeten want hij stond nu opeens op 45, terwijl ik hem altijd op 30 heb staan en dat is ook wel genoeg voor mij.
Maar wat mij een risico lijkt bij overdosis is bijvoorbeeld als te weinig licht je in een depressie kan brengen, kan teveel licht je dan manisch maken? Dat vraag ik me dan wel af bijvoorbeeld
Volgens mij wordt mensen met een bipolaire stoornis of psychosegevoeligheid wel afgeraden om lichttherapie te volgen, of minstens voorzichtig ermee te zijn.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
woensdag 9 januari 2019 11:53
Nee hoor, is exact hetzelfde.Lucifer2018 schreef: ↑09-01-2019 11:51Lichttherapie in het ziekenhuis is van hele andere orde dan een lamp thuis. Totaal wat anders. Dus je hebt goed advies gekregen.
Ik heb het eerst in het zkhs gedaan en toen bleek dat ik er baat bij had heb ik zelf zo'n lamp gekocht.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
woensdag 9 januari 2019 12:14
Volgens mijn psycholoog (ik gebruik ook een lamp thuis en daar hadden we het een tijdje terug toevallig over) kan dat zeker wel gebeuren, maar ze zei ook dat de lampen die mensen thuis gebruiken veel minder sterk/heftig zijn dan de lampen die in het ziekenhuis voor lichttherapie gebruikt worden en dus wel een stuk veiliger. Ik heb bijvoorbeeld vorig jaar winter elke dag mijn lamp gebruikt en er is verder niks geks gebeurdsnorriemorrie schreef: ↑09-01-2019 11:49Maar wat mij een risico lijkt bij overdosis is bijvoorbeeld als te weinig licht je in een depressie kan brengen, kan teveel licht je dan manisch maken? Dat vraag ik me dan wel af bijvoorbeeld
Je kan je lamp denk ik echt wel elke dag gebruiken als je dat fijn vindt!
woensdag 9 januari 2019 13:35
Nope, is hetzelfde.Lucifer2018 schreef: ↑09-01-2019 12:40Is toch een hele andere sterkte/intensiteit? Of hoe je dat noemt?
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
woensdag 9 januari 2019 13:39
woensdag 9 januari 2019 13:53
Klopt, maar mijn lamp geeft net zo veel licht (10.000 lux) als een ziekenhuislamp.snorriemorrie schreef: ↑09-01-2019 13:39Dat is wel erg stellig aangezien er al veel verschillende daglichtlampen met verschillende kleuren licht in verschillende intensiteiten zijn, dus het kan niet dat die allemaal identiek zijn aan die in het ziekenhuis.
Als je verschillende lampen bekijkt staat er bijv bij op welke afstand je 10000 lux hebt.
Die 10.000 is toch redelijk de standaard volgens mij.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
