Gezondheid
alle pijlers
Ervaring met rugbrace?
vrijdag 8 maart 2019 16:58
Heeft iemand ervaring met zo’n strak ding/brace om je houding te verbeteren? En zo ja, geeft dat wat verlichting van je rugpijn? Ik heb erge pijn in het midden van mijn rug/ tussen de schouderbladen door een ingezakte ruggenwervel. Is verder niks aan te doen volgens de huisarts behalve pijnstillers maar die slik ik liever niet voor lange tijd achter elkaar ivm maagklachten. Fysio heeft ook niet echt geholpen helaas.
vrijdag 8 maart 2019 18:06
vrijdag 8 maart 2019 19:26
Het is al gezegd, maar inderdaad: Een brace/corset/enz. neemt de functie van je spieren over, waardoor je spieren gaan verslappen. Over het algemeen leidt dat tot een toename van klachten en een verzwakking van het lijf. Ik denk niet dat je daar op lange termijn mee geholpen bent. Een revalidatiearts of eventueel een gespecialiseerd rugcentrum zou denk ik meer voor je kunnen betekenen.
vrijdag 8 maart 2019 19:31
Ja. Wel allen voor correctie en niet voor ondersteuning.
Ze pasten niet, te lang, te strak, geen ruimte voor borsten, snijden onder de armen. Heb er 5 geprobeerd.
Ik heb nu van manueel therapeute een heel breed wit eleastiek ( welke bij fournituurzaken en vast de hema kan kopen)
Heb een stuk afgeknipt, moet je zelf even kijken hoe lang en waar de knoop er in moet maar ik draag dat nu onder mijn shirt.
Als een 8 een keer draaien en dan in elke lus je arm stoppen. Niet te strak trekken en knopen maar wel dat je de hele tijd bewust bent van je houding en je schouders naar achter gaan staan en je borstkas dus naar voren.
Het is niet ondersteunend. Het is houdingcorrigerend.
Maar als je dat harnas echt zoekt/moet je dat met de behandelende arts overleggen.
Ik had klemzittende zenuwen in bovenlijf en sinds ik dat doe is dat niet meer voor gekomen daar.
Ze pasten niet, te lang, te strak, geen ruimte voor borsten, snijden onder de armen. Heb er 5 geprobeerd.
Ik heb nu van manueel therapeute een heel breed wit eleastiek ( welke bij fournituurzaken en vast de hema kan kopen)
Heb een stuk afgeknipt, moet je zelf even kijken hoe lang en waar de knoop er in moet maar ik draag dat nu onder mijn shirt.
Als een 8 een keer draaien en dan in elke lus je arm stoppen. Niet te strak trekken en knopen maar wel dat je de hele tijd bewust bent van je houding en je schouders naar achter gaan staan en je borstkas dus naar voren.
Het is niet ondersteunend. Het is houdingcorrigerend.
Maar als je dat harnas echt zoekt/moet je dat met de behandelende arts overleggen.
Ik had klemzittende zenuwen in bovenlijf en sinds ik dat doe is dat niet meer voor gekomen daar.
vrijdag 8 maart 2019 19:34
Deze: https://www.youtube.com/watch?v=LT_dFRnmdGs ?
Zijn erg populaire oefeningen, kijk maar naar de views. Heel goed uit te voeren ook. Misschien niet hip.
Zijn erg populaire oefeningen, kijk maar naar de views. Heel goed uit te voeren ook. Misschien niet hip.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
