Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken: meeschrijven?
donderdag 1 augustus 2019 21:04
Hoi allemaal,
Vanavond rook ik mijn laatste sigaret. Het is niet mijn eerste keer stoppen, ik weet wat ik kan verwachten en ken mijn valkuilen (nee, ook 1tje kan niet).
Ik heb nu vakantie en heb hiervoor bewust gekozen, ander ritme en andere levensstijl. Heb het boek van Alan Carr gelezen, heb nicotinekauwgom in huis heb er zin in om rookvrij te zijn!
Wie heeft zin om mee te schrijven? Samen staan we sterker
en wellicht kunnen we elkaar tot steun zijn??
Vanavond rook ik mijn laatste sigaret. Het is niet mijn eerste keer stoppen, ik weet wat ik kan verwachten en ken mijn valkuilen (nee, ook 1tje kan niet).
Ik heb nu vakantie en heb hiervoor bewust gekozen, ander ritme en andere levensstijl. Heb het boek van Alan Carr gelezen, heb nicotinekauwgom in huis heb er zin in om rookvrij te zijn!
Wie heeft zin om mee te schrijven? Samen staan we sterker
en wellicht kunnen we elkaar tot steun zijn??
donderdag 1 augustus 2019 21:14
Herkenbaar!! Ik ben vorig jaar 3 weken gestopt. En toch weer begonnen, zo stom!! Ik voelde me na 1 dag niet roken al beter, heb last van rochelen als ik op bed lig (kraken en piepen in keel) en na 1 dag niet roken was dat weg. Ook geen slijmvorming sochtends met opstaan (sorryGatekeeper* schreef: ↑01-08-2019 21:10Ik doe mee, ik ben sinds afgelopen maandag gestopt. Ik heb Champix. Tot nu toe gaat het goed. Tijdje geleden ook gestopt, 6 weken volgehouden en toen helaas een terugval. Nu gaan we voor altijd.
) en ben er zo klaar mee..... Leuk dat je meedoet!!
donderdag 1 augustus 2019 21:15
Wat goed! Gefeliciteerd!! Ik heb een e-sigaret overwogen maar wil er helemaal vanaf. .. plus ik vind e-sigaret niet lekker.. Maar fijn dat het jou helpt!
donderdag 1 augustus 2019 21:27
Gewoon doen! Ooit komt nooit en voor je het weet ...NoName1983 schreef: ↑01-08-2019 21:24Ik wil ook al een hele tijd stoppen, rook nu lang niet zoveel meer maar om het helemaal te laten blijft lastig. Ik denk eraan om vanaf volgende week helemaal te stoppen.
Succes TS, gaat vast helemaal goed komen!
Bedankt en wie weet ga je ook meeschrijven
donderdag 1 augustus 2019 21:41
En dat gaat je ook echt lukken!! Wij zijn sterker dan die sigaret. Denk aan de voordelen, niet meer met een kater wakker worden omdat je teveel gerookt hebt de dag ervoor, fris en fruitig uit bed. Geen stank meer om je heen, niet meer bang zijn bij elk pijntje, genieten van een gezond leven. Geen stress omdat je geen sigaretten bij je hebt. Het leven zonder lijkt me zoveel leuker.Kamerplant123 schreef: ↑01-08-2019 21:31Ik ben nu 2.5 week gestopt. Niks gebruikt en het ging geweldig. Merk wel dat de zin nu terug komt. Zoveelste poging maar wil er zo graag vanaf.
Ik rook vanaf mijn 14e, ben nu 38. Ik vind het vreselijk spannend maar heb er ook veel zin in om mezelf te leren kennen zonder die drang naar een sigaret.
donderdag 1 augustus 2019 21:45
Rationeel weet je t ook wel maar toch heb je dat stemmetje dat zegt “ah joh wat maalt dat ene peukie nou uit”.Mina81 schreef: ↑01-08-2019 21:41En dat gaat je ook echt lukken!! Wij zijn sterker dan die sigaret. Denk aan de voordelen, niet meer met een kater wakker worden omdat je teveel gerookt hebt de dag ervoor, fris en fruitig uit bed. Geen stank meer om je heen, niet meer bang zijn bij elk pijntje, genieten van een gezond leven. Geen stress omdat je geen sigaretten bij je hebt. Het leven zonder lijkt me zoveel leuker.
Ik rook vanaf mijn 14e, ben nu 38. Ik vind het vreselijk spannend maar heb er ook veel zin in om mezelf te leren kennen zonder die drang naar een sigaret.
Ik rook ook vanaf 14, ben nu 36
donderdag 1 augustus 2019 22:14
Lang geleden al gestopt, terwijl ik - als vrouw - ook sigaretten rookte zonder filter. Zware sigaretten waarbij ik soms de ene met andere aanstak. Voor het ontbijt al 3 sigaretten de lucht in geblazen.
Op bepaald ogenblik beslist: ik stop en het is me gelukt.
Als ik het kan, kunnen jullie het zeker. Tegen veel mensen zeggen zodat jullie niet anders kunnen dan volhouden op het risico af je gezicht te verliezen.
Meeeeeeeeega veel succes aan iedereen.
Op bepaald ogenblik beslist: ik stop en het is me gelukt.
Als ik het kan, kunnen jullie het zeker. Tegen veel mensen zeggen zodat jullie niet anders kunnen dan volhouden op het risico af je gezicht te verliezen.
Meeeeeeeeega veel succes aan iedereen.
donderdag 1 augustus 2019 22:18
Wat helpt, is te bedenken dat de zin naar sigaretten in vlagen komt. Als je zo'n vlaag kan "uitzitten" gaat die vanzelf voorbij. Zo'n vlaag duurt eigenlijk maar een paar minuten en na verloop van tijd is er steeds meer tijd tussen de vlagen.Kamerplant123 schreef: ↑01-08-2019 21:51Zo stom. Ik weet dat als ik er een zou roken ik zo gigantisch baal van mezelf. Plus dat ik weet dat ik het romantiseer. Het is niet lekker maar oh wat zou ik doen voor een koffie en een sigaret.
Dus probeer je gedachten te verzetten, even iets anders doen en het gaat verrassend snel over.
Succes aan alle stoppers. Ik weet wat het is, maar het is me zoveel jaar geleden ook gelukt. Nog altijd zo blij mee! Hou dus goede moed!
donderdag 1 augustus 2019 22:24
Bedankt allemaal. Het gaat ons ook zeker lukken! En idd, 1 is geen optie. Als ik er 1 pak dan ben ik verkocht dus die ene pak ik niet.
Het is vreselijk moeilijk, ik rook langer wel dan niet. Maar wat kunnen wij trots zijn op onszelf als het lukt! En financieel is ook fijn! Ik ga mezelf elke week iets leuks cadeau doen, een lekkere douche schuim of iets dergelijks. ...
Het is vreselijk moeilijk, ik rook langer wel dan niet. Maar wat kunnen wij trots zijn op onszelf als het lukt! En financieel is ook fijn! Ik ga mezelf elke week iets leuks cadeau doen, een lekkere douche schuim of iets dergelijks. ...
donderdag 1 augustus 2019 23:39
Ik ben in februari gestopt na bijna 40 jaar roken. Ik voelde me super en had er eigenlijk weinig moeite mee. Na 8 weken kreeg ik een nieuwe baan en toen ging het mis, "gezellig" een sigaretje doen met collega's in de pauze. Super stom maar wel geleerd dat als je eenmaal gestopt bent je nooit meer een sigaret voor de gezelligheid op kunt steken. Dan val je echt acuut terug in je jaren lange gewoonte.
Binnenkort stop ik weer. Waar ik tegenop zie is de extreme vermoeidheid en de drop verslaving die die me de eerste weken overviel. Ik stortte me in haken en heb de hele familie voorzien in afzichtelijke plaids in jaren 70 kleuren. Ook zij zien tegen mijn volgende stop poging op
Binnenkort stop ik weer. Waar ik tegenop zie is de extreme vermoeidheid en de drop verslaving die die me de eerste weken overviel. Ik stortte me in haken en heb de hele familie voorzien in afzichtelijke plaids in jaren 70 kleuren. Ook zij zien tegen mijn volgende stop poging op
donderdag 1 augustus 2019 23:53
Ik wens je heel veel succes, sista! Ik moest hardop lachen van je laatste regelssistasista schreef: ↑01-08-2019 23:39
Binnenkort stop ik weer. Waar ik tegenop zie is de extreme vermoeidheid en de drop verslaving die die me de eerste weken overviel. Ik stortte me in haken en heb de hele familie voorzien in afzichtelijke plaids in jaren 70 kleuren. Ook zij zien tegen mijn volgende stop poging op
vrijdag 2 augustus 2019 03:20
Allemaal veel succes.
Hier al dik 7,5 jaar gestopt.
Wat ik deed was een flesje water met een rietje erin als het echt heel erg was.... en dat dronk ik dan op.
Wat mijn valkuil was na 150.000 stoppogingen, is eentje kan echt niet meer, maar als ik dacht ohhh nu kan ik noooooit meer roken dan zat het de hele dag in mijn hoofd, zal ik wel/geen eentje doen. Ik dacht toen, ik stop en ik zie wel hoever ik kom, nu zijn we al tig jaar verder.
Als ik nu sigaretten rook ruik dan ben ik zoooooo blij dat ik gestopt ben!
zet hem op!
Hier al dik 7,5 jaar gestopt.
Wat ik deed was een flesje water met een rietje erin als het echt heel erg was.... en dat dronk ik dan op.
Wat mijn valkuil was na 150.000 stoppogingen, is eentje kan echt niet meer, maar als ik dacht ohhh nu kan ik noooooit meer roken dan zat het de hele dag in mijn hoofd, zal ik wel/geen eentje doen. Ik dacht toen, ik stop en ik zie wel hoever ik kom, nu zijn we al tig jaar verder.
Als ik nu sigaretten rook ruik dan ben ik zoooooo blij dat ik gestopt ben!
zet hem op!
vrijdag 2 augustus 2019 06:06
Ik ben nooit begonnen met roken, dus hoef ook niet te stoppen.
Ik heb wel verschillende mensen meegemaakt die met wisselend succes hebben geprobeerd te stoppen. Lijkt me niet eenvoudig, maar uiteindelijk is het op zoveel manieren veel beter voor je!
Ik wens iedereen heel veel sterkte en succes met het stoppen!
Ik heb wel verschillende mensen meegemaakt die met wisselend succes hebben geprobeerd te stoppen. Lijkt me niet eenvoudig, maar uiteindelijk is het op zoveel manieren veel beter voor je!
Ik wens iedereen heel veel sterkte en succes met het stoppen!
zaterdag 3 augustus 2019 22:51
Even een update. Ik ben nu 2 dagen gestopt. Heb het best zwaar maar merk wel verschil met alle vorige keren dat ik gestopt was. Ik berust erin dat ik niet meer rook, ik wil die ene niet pakken omdat ik weet dat dat niet lukt .
Vooral die berusting geeft mij vertrouwen dat het me lukt deze keer. Trots op mezelf:)
@gatekeeper hoe gaat t bij jou? ?
Vooral die berusting geeft mij vertrouwen dat het me lukt deze keer. Trots op mezelf
:) @gatekeeper hoe gaat t bij jou? ?
zondag 4 augustus 2019 19:29
Ik had het vrijdag van alle dagen echt moeilijk, ik mis mijn sigaret op zijn tijd wel hoor. Even “tijd” voor jezelf. Zitten, drankje, sigaretje erbij.
Maar anderzijds gisteren waren we in Plaswijckpark en daar hebben ze van die verdomhoekjes waar je dan mag roken en toen was ik wel blij dat ik niet meer rookte.
Maar anderzijds gisteren waren we in Plaswijckpark en daar hebben ze van die verdomhoekjes waar je dan mag roken en toen was ik wel blij dat ik niet meer rookte.
maandag 5 augustus 2019 10:13
Ik ben al een tijd gestopt.
Ik was een enorme verstokte roker. Al vanaf mijn 13e, het liefst zware tabak.
Mijn kinderen kregen er steeds meer moeite mee dat ik rookte. Ze maakte opmerkingen als: "mamma!! straks ga jij hierdoor dood!!"
Wat ik het het meest confronterend vond, was een geluidsopname die mijn oudste van mij gemaakt had terwijl ik lag te slapen. Ik schrok me echt rot!
Een gepiep en gekraak van jewelste bij iedere ademteug. Ook dat roggelende geluid en geschraap.. alsof er een stokoud iemand lag.
Ik ben toen gestopt. Het is niet makkelijk geweest. Roken hoorde ook bij mij..
Maar echt.. NOOIT MEER!
Ik was een enorme verstokte roker. Al vanaf mijn 13e, het liefst zware tabak.
Mijn kinderen kregen er steeds meer moeite mee dat ik rookte. Ze maakte opmerkingen als: "mamma!! straks ga jij hierdoor dood!!"
Wat ik het het meest confronterend vond, was een geluidsopname die mijn oudste van mij gemaakt had terwijl ik lag te slapen. Ik schrok me echt rot!
Een gepiep en gekraak van jewelste bij iedere ademteug. Ook dat roggelende geluid en geschraap.. alsof er een stokoud iemand lag.
Ik ben toen gestopt. Het is niet makkelijk geweest. Roken hoorde ook bij mij..
Maar echt.. NOOIT MEER!
