Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
woensdag 9 oktober 2019 20:31
woensdag 9 oktober 2019 21:02
Op gegeven moment gestopt met de kauwgom omdat het voor winderigheid zorgde bij mij. Daarna maar weer begonnen met roken maar rook nu wel vrij weinig. 
woensdag 9 oktober 2019 21:42
Nee, geen boek. Ik ben gewoon gestopt op een moment dat ik even een hekel aan roken kreeg. Iedereen heeft wel zo'n momentje dat je denkt: deze smaakt me eigenlijk niet zo.
Dus halverwege gewoon uitgedrukt en dat was het dan. Daarna ging ik de volgende uitstellen: "Vandaag rook ik niet meer maar morgen mag het weer; áls ik dat wil". Nou dat was te overzien; het was immers niet voor altijd; alleen voor vandaag.
En de volgende dag dacht ik: "Niet vandaag, maar morgen". Behalve als je het echt wil. En op een zwak moment dacht ik: "wil ik echt? Is het zó ondraaglijk?"Antwoord was nee. Je gaat er echt niet dood van, maar morgen: misschien wel.
En zo ging het enige weken door en na twee weken kon ik mezelf ex-roker noemen. Dat deed ik niet om de duivel niet te verzoeken, immers, als je zelfingenomen wordt verlies je de slag.
En zo regen de jaren zich aaneen.
Dus halverwege gewoon uitgedrukt en dat was het dan. Daarna ging ik de volgende uitstellen: "Vandaag rook ik niet meer maar morgen mag het weer; áls ik dat wil". Nou dat was te overzien; het was immers niet voor altijd; alleen voor vandaag.
En de volgende dag dacht ik: "Niet vandaag, maar morgen". Behalve als je het echt wil. En op een zwak moment dacht ik: "wil ik echt? Is het zó ondraaglijk?"Antwoord was nee. Je gaat er echt niet dood van, maar morgen: misschien wel.
En zo ging het enige weken door en na twee weken kon ik mezelf ex-roker noemen. Dat deed ik niet om de duivel niet te verzoeken, immers, als je zelfingenomen wordt verlies je de slag.
En zo regen de jaren zich aaneen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 9 oktober 2019 21:49
Om heel eerlijk te zijn heb ik geen enkel voordeel gevoeld in de periode toen ik was gestopt. Mijn conditie ging er niet eens op vooruit. Iets wat ik wel had verwacht. Teleurgesteld was ik dus.
woensdag 9 oktober 2019 21:49
woensdag 9 oktober 2019 23:20
attribuutje schreef: ↑09-10-2019 23:00Maar je portemonnee was wel voller toch ambiance? Ik was per direct mijn rokers hoest kwijt. Betere complexie. Ik merk ook weinig van conditie of smaakverbetering, ik vape nog wel trouwens.
Nee want ik had een auto in mijn bezit en die was nog duurder. Bovendien gebruikte ik nicotinekauwgom en dat kost ook gewoon geld
Gelukkig heb ik mijn auto onlangs verkocht. En nu heb ik zeker een vollere portemonnee. En nicotine kauwgom gebruik ik ook niet meer.
Ik rook weer. Maar vrij weinig dus dat voel ik niet echt in mijn portemonnee om even heel eerlijk te zijn.
Vapen schijnt wel heerlijk te zijn btw. En is goedkoper dan roken en gezonder. En misschien lekkerder zelfs.
donderdag 10 oktober 2019 01:36
Ik heb drie serieuze stoppogingen gehad in mijn leven. Ik ben nu 54 en ik rookte vanaf mijn 14 de jaar. Ik ben zwak en ik kan het niet volhouden om niet te roken. Ik heb ook wel eens meer dan een jaar niet gerookt. Ik dacht er een aantal jaren geleden van het roken af te zijn na het lezen van het boek van de Belgische schrijver Eric Eraly. Het boek heet: de gemakkelijk stoppen met roken methode. Ik herkende me in bijna alles wat hij schreef en ik was ook gestopt toen maar de drang naar een sigaret bleef bij mij. Maar hij schreef wel een heel goed boek die mensen wel van het roken af heeft geholpen. Ik bedoel maar, ik wilde dit als tip geven want ik vind Eric geweldig wat hij in Belgie heeft gedaan.
donderdag 10 oktober 2019 21:19
Bedankt voor de tip ik heb 'm besteldBlondie456 schreef: ↑10-10-2019 01:45Ik wil er even aan toevoegen: mij heft hij niet van het roken af geholpen maar heel erg veel mensen wel! Als ik hier mensen mee kan helpen door zijn boek te lezen en te kunnen stoppen met roken dan doe ik dat graag.
donderdag 10 oktober 2019 21:26
Vapen schijnt wel heerlijk te zijn btw. En is goedkoper dan roken en gezonder. En misschien lekkerder zelfs.
[/quote]
Gezonder? Heb je het nieuws van de laatste tijd hierover gevolgd? Er schijnen mensen dood te gaan van gebruik e-sigaret..
Het is allebei slecht.
Ik ben 12 jaar terug voor het eerst gestopt. Heb enkele terugvallen gehad maar momenteel ruim 3 jaar niets meer gerookt. Die ene bestaat niet.. gewoon niet meer doen, het wordt vanzelf makkelijker
[/quote]
Gezonder? Heb je het nieuws van de laatste tijd hierover gevolgd? Er schijnen mensen dood te gaan van gebruik e-sigaret..
Het is allebei slecht.
Ik ben 12 jaar terug voor het eerst gestopt. Heb enkele terugvallen gehad maar momenteel ruim 3 jaar niets meer gerookt. Die ene bestaat niet.. gewoon niet meer doen, het wordt vanzelf makkelijker
donderdag 10 oktober 2019 23:59
vrijdag 11 oktober 2019 06:33
Ach gezonder, er is een nare longziekte ontstaan. Het is alle 2 slecht. Ik heb 20 jaar gerookt en ben 100 keer gestopt. Soms voor een uur. Soms voor maanden. Alle boeken gelezen, films gezien, lasertherapie en hypnose ondergaan. Pleisters, vapen, acupunctuur en diverse pillen.
Je kan het niet bedenken of ik heb het gedaan. Helemaal hopeloos werd ik ervan.
Uiteindelijk gestopt door al de bovenstaande pogingen en ervaringen. Tabex (niet vrij te krijgen in NL), AHA/ Vrij lezen van Marnix en hypnose.
Ik wil gewoon echt niet meer roken. Vind het niet vies, vind het niet erg als iemand naast mij rookt. Maar wil gewoon niet meer. Ik denk echt net zoals vroeger voordat ik rookte. Geen haar op mijn hoofd die het wil. Tegelijkertijd kan ik nu naar de pomp gaan en halen. Ik weet dat als ik er 1 opsteek ik gelijk weer aan een pakje per dag zit. Maar ik denk dat het nu echt is gelukt. Ik hoef niet meer te roken.
Zet hem op!!
Je kan het niet bedenken of ik heb het gedaan. Helemaal hopeloos werd ik ervan.
Uiteindelijk gestopt door al de bovenstaande pogingen en ervaringen. Tabex (niet vrij te krijgen in NL), AHA/ Vrij lezen van Marnix en hypnose.
Ik wil gewoon echt niet meer roken. Vind het niet vies, vind het niet erg als iemand naast mij rookt. Maar wil gewoon niet meer. Ik denk echt net zoals vroeger voordat ik rookte. Geen haar op mijn hoofd die het wil. Tegelijkertijd kan ik nu naar de pomp gaan en halen. Ik weet dat als ik er 1 opsteek ik gelijk weer aan een pakje per dag zit. Maar ik denk dat het nu echt is gelukt. Ik hoef niet meer te roken.
Zet hem op!!
vrijdag 11 oktober 2019 09:18
E-sigaret veroorzaakt longkanker bij muizen: 24/7 alarmlijn voor meldingen van Nederlandse artsenFantastic_Ambiance schreef: ↑10-10-2019 23:59Ja omdat dat ding soms ontploft. Maar voor de rest is het sowieso veel gezonder als een gewone sigaret.
https://www.ad.nl/binnenland/e-sigaret- ... ~aefe8f35/
vrijdag 11 oktober 2019 09:21
reckless schreef: ↑11-10-2019 09:18E-sigaret veroorzaakt longkanker bij muizen: 24/7 alarmlijn voor meldingen van Nederlandse artsen
https://www.ad.nl/binnenland/e-sigaret- ... ~aefe8f35/
En luchtvervuiling ook. Maar niet meer naar buiten gaan dan?
vrijdag 11 oktober 2019 09:35
Hoi, even een positief berichtje.
Ben gestopt met roken en het is me heel erg meegevallen. Eerste maand met pleisters gedaan. Vervolgens begon ik de pleisters te vergeten. Was ook wel echt klaar met roken en had een enorme motivatie. Voordelen:
- veel betere conditie (ben begonnen met hardlopen, ren nu met gemak 5k opbouwend)
- meer smaak en reuk
- Voel me een stuk rustiger (raar maar waar, hoef nooit meer aan kopen van sigaretten te denken of aan de volgende sigaret)
- ik stink niet meer
- mijn tanden en tandvlees/tong ziener een stuk beter uit
- ik had minder wallen, minder grauwere huid
Door op mijn eten te letten en te sporten ben ik om precies te zijn 1kg aangekomen, die is er inmiddels weer vanaf. Bijwerkingen
- korte periode last gehad van puistjes (betere doorbloeding huid)
- slapeloze benen gehad.
- in slaap komen ging wat lastiger
Vooral de mentale status deed veel bij mij. Ik probeer niet te stoppen, nee ik stop. Afkickverschijnselen krijgt niet iedereen.
Inmiddels sinds mei gestopt. Rookte half pakje per dag, 19 jaar lang.
Ben gestopt met roken en het is me heel erg meegevallen. Eerste maand met pleisters gedaan. Vervolgens begon ik de pleisters te vergeten. Was ook wel echt klaar met roken en had een enorme motivatie. Voordelen:
- veel betere conditie (ben begonnen met hardlopen, ren nu met gemak 5k opbouwend)
- meer smaak en reuk
- Voel me een stuk rustiger (raar maar waar, hoef nooit meer aan kopen van sigaretten te denken of aan de volgende sigaret)
- ik stink niet meer
- mijn tanden en tandvlees/tong ziener een stuk beter uit
- ik had minder wallen, minder grauwere huid
Door op mijn eten te letten en te sporten ben ik om precies te zijn 1kg aangekomen, die is er inmiddels weer vanaf. Bijwerkingen
- korte periode last gehad van puistjes (betere doorbloeding huid)
- slapeloze benen gehad.
- in slaap komen ging wat lastiger
Vooral de mentale status deed veel bij mij. Ik probeer niet te stoppen, nee ik stop. Afkickverschijnselen krijgt niet iedereen.
Inmiddels sinds mei gestopt. Rookte half pakje per dag, 19 jaar lang.
vrijdag 11 oktober 2019 09:55
Als jij dat gezond vind kan je het beste binnen blijven en daar lekker een peukje opstekenFantastic_Ambiance schreef: ↑11-10-2019 09:21En luchtvervuiling ook. Maar niet meer naar buiten gaan dan?
vrijdag 11 oktober 2019 09:59
Top!ollekebollekeknolleke schreef: ↑11-10-2019 09:35Hoi, even een positief berichtje.
Ben gestopt met roken en het is me heel erg meegevallen. Eerste maand met pleisters gedaan. Vervolgens begon ik de pleisters te vergeten. Was ook wel echt klaar met roken en had een enorme motivatie. Voordelen:
- veel betere conditie (ben begonnen met hardlopen, ren nu met gemak 5k opbouwend)
- meer smaak en reuk
- Voel me een stuk rustiger (raar maar waar, hoef nooit meer aan kopen van sigaretten te denken of aan de volgende sigaret)
- ik stink niet meer
- mijn tanden en tandvlees/tong ziener een stuk beter uit
- ik had minder wallen, minder grauwere huid
Door op mijn eten te letten en te sporten ben ik om precies te zijn 1kg aangekomen, die is er inmiddels weer vanaf. Bijwerkingen
- korte periode last gehad van puistjes (betere doorbloeding huid)
- slapeloze benen gehad.
- in slaap komen ging wat lastiger
Vooral de mentale status deed veel bij mij. Ik probeer niet te stoppen, nee ik stop. Afkickverschijnselen krijgt niet iedereen.
Inmiddels sinds mei gestopt. Rookte half pakje per dag, 19 jaar lang.
vrijdag 11 oktober 2019 10:01
Sigaretten veroorzaken ook longkanker, hier wordt gek genoeg geen alarmlijn voor geopend.reckless schreef: ↑11-10-2019 09:18E-sigaret veroorzaakt longkanker bij muizen: 24/7 alarmlijn voor meldingen van Nederlandse artsen
https://www.ad.nl/binnenland/e-sigaret- ... ~aefe8f35/
Ik ben bijna zes jaar geleden gestopt met roken door een paar weken te vapen zonder nicotine. Daarna niks meer gebruikt.
vrijdag 11 oktober 2019 11:51
Misschien heeft dat te maken met dat het nog onbekend is, volgens mij worden mensen door die mysterieuze longziekte / kanker door e smoker vrij acuut, na kortdurend gebruik al heel ziek. Is denk ik een ander soort situatiemarjorette schreef: ↑11-10-2019 10:01Sigaretten veroorzaken ook longkanker, hier wordt gek genoeg geen alarmlijn voor geopend.
Ik ben bijna zes jaar geleden gestopt met roken door een paar weken te vapen zonder nicotine. Daarna niks meer gebruikt.
