Gezondheid
alle pijlers
Ervaringen spijkermat gevraagd.
zondag 9 mei 2021 22:09
Ik hoor en lees best wel wat positieve reacties over het gebruik van een spijkermat.
Wie heeft er eentje en wil zijn/haar ervaring hier delen?
Is het echt even doorbijten en daarna heerlijk ontspannen? Hoe lang lig je er dan op? En hoe vaak? Heeft het geholpen bij bepaalde klachten? Zo ja, welke?
Ik ben heel benieuwd.
Wie heeft er eentje en wil zijn/haar ervaring hier delen?
Is het echt even doorbijten en daarna heerlijk ontspannen? Hoe lang lig je er dan op? En hoe vaak? Heeft het geholpen bij bepaalde klachten? Zo ja, welke?
Ik ben heel benieuwd.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zondag 9 mei 2021 22:13
En was dat dan gelijk vanaf het begin al een succes? Of heb je dat moeten opbouwen? 20 minuten
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zondag 9 mei 2021 22:18
En ik zie bij bijvoorbeeld Bol al een hele rits aan matjes. Welke zou ik dan moeten hebben? Waar moet ik op letten?
Ik zag dat er verschil was in afmeting. Ik heb ook een yogamat en dacht dat de spijkermat een vergelijkbare lengte zou hebben. Maar ik zie matten van 60 of 70 cm. Is het dan de bedoeling dat je er alleen met je rug op ligt?
Ik zag dat er verschil was in afmeting. Ik heb ook een yogamat en dacht dat de spijkermat een vergelijkbare lengte zou hebben. Maar ik zie matten van 60 of 70 cm. Is het dan de bedoeling dat je er alleen met je rug op ligt?
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zondag 9 mei 2021 23:05
Ik lig er nu op. Heerlijk! Heb een spijkermat en een nekkussen. Die leg ik op mn verwarmde bank. Vaak met een knorrende kat op mijn buik. Boek erbij of een geleide meditatie.
Even opbouwen qua tijdsduur, zeker in het begin is het niet lekker. Maar hoe meer jij ontspant, hoe beter het te doen is. Het enige dat ik echt vervelend vind, is het opstaan als je wat langer gelegen hebt.
Even opbouwen qua tijdsduur, zeker in het begin is het niet lekker. Maar hoe meer jij ontspant, hoe beter het te doen is. Het enige dat ik echt vervelend vind, is het opstaan als je wat langer gelegen hebt.
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
zondag 9 mei 2021 23:06
Ik vind het ook interessant, ik heb ook al zitten googelen. Voor de kosten hoef je het in ieder geval niet te laten.LoiseauVélo schreef: ↑09-05-2021 22:56Ik kende het niet en zit nu even te googelen. Normaal vind ik dit soort dingen ook maar onzin, maar het klinkt eigenlijk best goed... misschien ga ik het toch eens uitproberen
zondag 9 mei 2021 23:08
Ik heb de zweedse spijkermat. In het begin inderdaad onprettig om op te liggen, maar na een paar minuten werkt het ontspannend (ik val ook vaak in slaap).
Gebruik het niet heel vaak. Heb van die fases dat ik me op yoga richt, dan weer op meditatie, soms de mat etc. Is vooral omdat er te weinig minuten in een dag zitten; anders zou ik hem vaker gebruiken.
Gebruik het niet heel vaak. Heb van die fases dat ik me op yoga richt, dan weer op meditatie, soms de mat etc. Is vooral omdat er te weinig minuten in een dag zitten; anders zou ik hem vaker gebruiken.
zondag 9 mei 2021 23:20
Ik heb een mat en nekkussen van Flowee en lig er iedere avond voor het slapen gaan 20 minuten op. Ik zet wel een timer, omdat ik ook wel eens in slaap doezel op de mat.
In het begin is het wel een beetje pijnlijk, maar als je ontspant is het prima en lig je lekker. Ik heb het aan het begin wel opgebouwd met hoelang ik erop ging liggen en lag ik er op met een dun shirt aan.
Het verricht geen wonderen, maar het helpt mij wel echt. Ik heb minder rug en nekklachten en als ik mijzelf te zwaar heb belast, ben ik met de mat sneller weer hersteld.
In het begin is het wel een beetje pijnlijk, maar als je ontspant is het prima en lig je lekker. Ik heb het aan het begin wel opgebouwd met hoelang ik erop ging liggen en lag ik er op met een dun shirt aan.
Het verricht geen wonderen, maar het helpt mij wel echt. Ik heb minder rug en nekklachten en als ik mijzelf te zwaar heb belast, ben ik met de mat sneller weer hersteld.
zondag 9 mei 2021 23:41
Ik merk niet echt verschil qua nachtrust, maar daar had ik zelf eigenlijk ook geen problemen mee. Ik merk wel dat ik echt veel sneller in slaap val. Ik gebruik er zelf wel ook nog de zonsondergang stand op de wake-up light bij. Ik ben echt zo weg
Zelfs mijn vriend die heel sceptisch is over dit soort dingen en heel moeilijk in slaap valt, viel binnen no time in slaap op de mat.
Zelfs mijn vriend die heel sceptisch is over dit soort dingen en heel moeilijk in slaap valt, viel binnen no time in slaap op de mat.
maandag 10 mei 2021 00:00
maandag 10 mei 2021 08:20
Nu ben ik benieuwd naar zo'n mat. Ik heb informatie opgezocht omdat ik wil weten hoe dit nu werkt. Ik vond hier een https://bewustleven.blog/acupressuur-mat-ervaring/ website die er meer over verteld. Even voor de mensen die ook nieuwsgierig zijn.
maandag 10 mei 2021 08:47
Bedankt dames voor alle reacties!
Ik hoor alleen maar positieve geluiden. En voor het geld hoef je het nu ook weer niet direct te laten.
Er zijn veel aanbieders op Bol maar principe is allemaal hetzelfde dus maakt het volgens mij niet heel veel uit welke je kiest.
Ik ga even kijken en ga er eentje aanschaffen!
Ik hoor alleen maar positieve geluiden. En voor het geld hoef je het nu ook weer niet direct te laten.
Er zijn veel aanbieders op Bol maar principe is allemaal hetzelfde dus maakt het volgens mij niet heel veel uit welke je kiest.
Ik ga even kijken en ga er eentje aanschaffen!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
maandag 10 mei 2021 08:54
maandag 10 mei 2021 13:47