Gezondheid
alle pijlers
Ervaringen spijkermat gevraagd.
zondag 9 mei 2021 22:09
Ik hoor en lees best wel wat positieve reacties over het gebruik van een spijkermat.
Wie heeft er eentje en wil zijn/haar ervaring hier delen?
Is het echt even doorbijten en daarna heerlijk ontspannen? Hoe lang lig je er dan op? En hoe vaak? Heeft het geholpen bij bepaalde klachten? Zo ja, welke?
Ik ben heel benieuwd.
Wie heeft er eentje en wil zijn/haar ervaring hier delen?
Is het echt even doorbijten en daarna heerlijk ontspannen? Hoe lang lig je er dan op? En hoe vaak? Heeft het geholpen bij bepaalde klachten? Zo ja, welke?
Ik ben heel benieuwd.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
vrijdag 4 juni 2021 23:57
Zou de combinatie met een verzwaringsdeken kunnen helpen, of iets anders van gewicht op je lichaam? Misschien de moeite om uit te proberen.
zaterdag 5 juni 2021 00:07
zaterdag 5 juni 2021 00:07
zaterdag 5 juni 2021 09:58
Apppie lig jij op de mat op bed of op de vloer? Als je de mat op een harde ondergrond legt zoals de vloer en er dan op gaat liggen wordt de intensiteit ook heftiger. Op bed veert het natuurlijk een beetje mee. Wellicht doe je dit al, maar anders is dat ook het proberen waard.
vrijdag 20 augustus 2021 14:49
Uiteindelijk heb ik ook een mat gekocht. Zojuist 15 min uitgeprobeerd. Eerst met shirtje, maar die al snel uitgetrokken. Ik vond de pijn/ongemak echt alles meevallen. Heb een muziekje opgezet en kon heerlijk ontspannen. Toen ik er afkwam deed het paar minuten wat pijn bij mijn schouderbladen, maar was snel over. Nu zit ik op een stoel met mijn voeten op de mat.
