Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken: wanneer lukte het?
zondag 16 februari 2014 om 01:45
Goed. Ik kan niet slapen dus maar dit topic openen want ik loop erover te piekeren.
Ik rook (nu een jaar of 10). Niet heel weinig (pakje per dag). En ik wil er vanaf. Ondertussen 4 serieuze stoppogingen achter de rug, en een stuk of 400 niet zo serieuze.
En toch trap ik er elke keer weer in na een paar maanden. En ik weet best dat het een kwestie is van gewoon niet meer roken en een grote meid zijn. Maar ik ben vast niet de enige die hier tegenaan loopt dus ik vroeg me af wanneer het de succesvolle niet-meer-rokers WEL gelukt is!
Hebben jullie hulpmiddelen gebruikt? Afgebouwd? (geloof ik niet zo in eigenlijk) Medicijnen zoals champix gebruikt?
Kortom: wanneer lukte het jou WEL en waarin was die poging anders dan eerdere pogingen?
Ik rook (nu een jaar of 10). Niet heel weinig (pakje per dag). En ik wil er vanaf. Ondertussen 4 serieuze stoppogingen achter de rug, en een stuk of 400 niet zo serieuze.
En toch trap ik er elke keer weer in na een paar maanden. En ik weet best dat het een kwestie is van gewoon niet meer roken en een grote meid zijn. Maar ik ben vast niet de enige die hier tegenaan loopt dus ik vroeg me af wanneer het de succesvolle niet-meer-rokers WEL gelukt is!
Hebben jullie hulpmiddelen gebruikt? Afgebouwd? (geloof ik niet zo in eigenlijk) Medicijnen zoals champix gebruikt?
Kortom: wanneer lukte het jou WEL en waarin was die poging anders dan eerdere pogingen?
zondag 16 februari 2014 om 14:17
Ik wilde al een tijd lang stoppen. Vervelend om verslaafd te zijn en dan op een leuk feest klappertandend buiten te gaan staan stinken. Toen kreeg ik ook een duikongeluk doordat ik een gaatje tussen mijn hartkamers bleek te hebben en ik me realiseerde hoe belangrijk ik mijn gezondheid vond.
Ik heb me een tijdje in de mogelijkheden verdiept, de opluchting van Jan Geurts gelezen enn ben gaan meeschrijven hier op het "stoppen met roken"-topic
toen champix aan de huisarts gevraagd en nu 8 jaar later nog steeds gestopt.
Ik heb me een tijdje in de mogelijkheden verdiept, de opluchting van Jan Geurts gelezen enn ben gaan meeschrijven hier op het "stoppen met roken"-topic
toen champix aan de huisarts gevraagd en nu 8 jaar later nog steeds gestopt.
Computer says nooooo
zondag 16 februari 2014 om 14:37
Ik ben gestopt toen ik bedacht welke ziekten roken veroorzaakt:
Longkanker
COPD
Coronaire harziekten
Slokdarmkanker
Hartfalen
Beroerte
Alvleesklierkanker
Blaaskanker
Mondholtekanker
Diabetes
Nierkanker
Strottenhoofdkanker
Maagkanker
Keelkanker
Maagzweer
Vrouwen: verminderde vruchtbaarheid
Vrouwen na menopauze: lage botdichtheid
Baarmoederhalskanker
Acute leukemie
Subklinische atherosclerose
Aneurysma van de buikaorta
Acute ademhalingsziekten (w.o. longontsteking)
Heupfracturen
Periodontitis (vorm van parodontitis)
Staar
Maculadegeneratie
Glaucoom
Rectaal kanker (vorm van dikkedarmkanker)
Ziekte van Crohn
Ziekte van Alzheimer
Multiple sclerose
Reumatoïde artritis
Nee dank je. Ik ga liever gewoon dood.
In het begin heb ik dat lijstje opgehangen in huis. Elke keer als ik zin had in een peuk ging ik het lezen. En als ik het dan las dacht ik: oké je mag roken, als je bewust kiest voor deze ziekten. Maar dan moet je bewust de keuze maken, de gevolgen aanvaarden. Dat je dan ziek wordt is dan eigen schuld dikke bult. Dan moet je ook de verantwoordelijkheid nemen.
Inmiddels alweer jaren rookvrij, cold turkey gestopt.
Longkanker
COPD
Coronaire harziekten
Slokdarmkanker
Hartfalen
Beroerte
Alvleesklierkanker
Blaaskanker
Mondholtekanker
Diabetes
Nierkanker
Strottenhoofdkanker
Maagkanker
Keelkanker
Maagzweer
Vrouwen: verminderde vruchtbaarheid
Vrouwen na menopauze: lage botdichtheid
Baarmoederhalskanker
Acute leukemie
Subklinische atherosclerose
Aneurysma van de buikaorta
Acute ademhalingsziekten (w.o. longontsteking)
Heupfracturen
Periodontitis (vorm van parodontitis)
Staar
Maculadegeneratie
Glaucoom
Rectaal kanker (vorm van dikkedarmkanker)
Ziekte van Crohn
Ziekte van Alzheimer
Multiple sclerose
Reumatoïde artritis
Nee dank je. Ik ga liever gewoon dood.
In het begin heb ik dat lijstje opgehangen in huis. Elke keer als ik zin had in een peuk ging ik het lezen. En als ik het dan las dacht ik: oké je mag roken, als je bewust kiest voor deze ziekten. Maar dan moet je bewust de keuze maken, de gevolgen aanvaarden. Dat je dan ziek wordt is dan eigen schuld dikke bult. Dan moet je ook de verantwoordelijkheid nemen.
Inmiddels alweer jaren rookvrij, cold turkey gestopt.
zondag 16 februari 2014 om 14:47
Oh deze hielp ook wel goed:
In sigaretten zit:
Benzeen (super giftig, het mag niet eens meer in verfverwijderaar gebruikt worden zo schadelijk is het. Het veroorzaakt chromosomale afwijkingen en leukemie)
Nitrosaminen (longkanker)
Formaldehyde (weken ze de lijken in die worden gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek/onderwijs, kankerverwekkend)
Waterstofcyanide (in kleinen hoeveelheden hoofdpijn, misselijkheid, irritatie van de slijmvliezen, in grote hoeveelheden maagdarmziekten)
En verder: arsenicum (rattengif), aceton (nagellakremover), polonium (radioactief afval), ammoniak, acetic acid (azijnzuur), bestrijdingsmiddelen..
En nog 3990 andere giftige en kankerverwekkende stoffen. Hmmmmmmmm, jummie!!
Gewoon elke keer lezen als je een sigaret wil opsteken
In sigaretten zit:
Benzeen (super giftig, het mag niet eens meer in verfverwijderaar gebruikt worden zo schadelijk is het. Het veroorzaakt chromosomale afwijkingen en leukemie)
Nitrosaminen (longkanker)
Formaldehyde (weken ze de lijken in die worden gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek/onderwijs, kankerverwekkend)
Waterstofcyanide (in kleinen hoeveelheden hoofdpijn, misselijkheid, irritatie van de slijmvliezen, in grote hoeveelheden maagdarmziekten)
En verder: arsenicum (rattengif), aceton (nagellakremover), polonium (radioactief afval), ammoniak, acetic acid (azijnzuur), bestrijdingsmiddelen..
En nog 3990 andere giftige en kankerverwekkende stoffen. Hmmmmmmmm, jummie!!
Gewoon elke keer lezen als je een sigaret wil opsteken
zondag 16 februari 2014 om 14:57
quote:sophietjekalewietje schreef op 16 februari 2014 @ 14:47:
Oh deze hielp ook wel goed:
In sigaretten zit:
Benzeen (super giftig, het mag niet eens meer in verfverwijderaar gebruikt worden zo schadelijk is het. Het veroorzaakt chromosomale afwijkingen en leukemie)
Nitrosaminen (longkanker)
Formaldehyde (weken ze de lijken in die worden gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek/onderwijs, kankerverwekkend)
Waterstofcyanide (in kleinen hoeveelheden hoofdpijn, misselijkheid, irritatie van de slijmvliezen, in grote hoeveelheden maagdarmziekten)
En verder: arsenicum (rattengif), aceton (nagellakremover), polonium (radioactief afval), ammoniak, acetic acid (azijnzuur), bestrijdingsmiddelen..
En nog 3990 andere giftige en kankerverwekkende stoffen. Hmmmmmmmm, jummie!!
Gewoon elke keer lezen als je een sigaret wil opsteken Jarenlang gerookt om te kijken of me het zou lukken licht te gaan geven!
Oh deze hielp ook wel goed:
In sigaretten zit:
Benzeen (super giftig, het mag niet eens meer in verfverwijderaar gebruikt worden zo schadelijk is het. Het veroorzaakt chromosomale afwijkingen en leukemie)
Nitrosaminen (longkanker)
Formaldehyde (weken ze de lijken in die worden gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek/onderwijs, kankerverwekkend)
Waterstofcyanide (in kleinen hoeveelheden hoofdpijn, misselijkheid, irritatie van de slijmvliezen, in grote hoeveelheden maagdarmziekten)
En verder: arsenicum (rattengif), aceton (nagellakremover), polonium (radioactief afval), ammoniak, acetic acid (azijnzuur), bestrijdingsmiddelen..
En nog 3990 andere giftige en kankerverwekkende stoffen. Hmmmmmmmm, jummie!!
Gewoon elke keer lezen als je een sigaret wil opsteken Jarenlang gerookt om te kijken of me het zou lukken licht te gaan geven!
zondag 16 februari 2014 om 15:14
Het is mij gelukt met het stoppen van gewone sigaretten door over te stappen op e-roken.
Is het echt stoppen met roken?
Ik gun ieder daar zijn eigen mening over
Ik kan alleen voor mijzelf spreken dat ik enorm blij ben dat ik een enorme winst heb behaald door het slagen van stoppen met roken van gewone sigaretten.
Ik rookte stevig ( ruim 1 pakje per dag) en was echt echt verslaafd.
Ik ben 5 maanden geleden echt volledig overgestapt en geen echte sigaret meer aangeraakt.
Moet er ook niet meer aan denken, bah!!
Als ik het nu ruik, of naast iemand zit die heeft gerookt denk ik, jee wat stinkt dat zeg. Ik weet het, heel hypocriet om dat te denken als je 5 maanden geleden zelf dezelfde lucht nog om je heen had hangen .
Ik ben blij dat ik daar vanaf ben zeg, want hoe goed ik mij ook verzorgde, vaak schone kleding aan, haren wassen etc. jee... ik stonk gewoon als ik had gerookt
Dus ja, ik rook niet meer, maar damp wel.
Ben nog niet geheel van de nicotine af al zit ik op de allerlaagste dosering.
Ik merk dat ik die dosering enkel nog nodig heb voor het gevoel van de handeling want eigenlijk heeft mijn lijf het niet meer nodig.
Ik kan prima zonder. De verslaving aan de stof is weg, ik kan een dag makkelijk zonder en nog geen lichamelijke drang hebben.
Voor mij is het echt iets wat nog tussen mijn oren zit, en waar alle andere stoppogingen door sneuvelde.
De behoefte om even tot rust te komen, zit hem bij mij in de handeling van even iets te "roken". Bij stress en onrust helpt echt elk alternatief op dit moment nog geen flikker maar is dit korte termijn nuttigen van het E-roken effectief.
En een stukje in mijn comfortzone blijven zitten denk ik.Al wisselt die behoefte sterk en is erg afgenomen.
Anyway, voor mij heeft dit alternatief mij van het echte roken afgeholpen en is dat een enorme winst die ik zonder een e -sigaret nooit had kunnen behalen.
Dat af en toe neproken met een beetje nicotine wat ik nog wel doe, is voor mij persoonlijk een acceptabele gewoonte wat nog wel een beetje ongezond is, maar mij in ieder geval van de mega ongezonde gewoonte van het ruim een pakje per dag roken af houdt.
En ik ben pas 5 maanden onderweg, wie weet neemt de behoefte nog verder af tot nihil.
Is het echt stoppen met roken?
Ik gun ieder daar zijn eigen mening over
Ik kan alleen voor mijzelf spreken dat ik enorm blij ben dat ik een enorme winst heb behaald door het slagen van stoppen met roken van gewone sigaretten.
Ik rookte stevig ( ruim 1 pakje per dag) en was echt echt verslaafd.
Ik ben 5 maanden geleden echt volledig overgestapt en geen echte sigaret meer aangeraakt.
Moet er ook niet meer aan denken, bah!!
Als ik het nu ruik, of naast iemand zit die heeft gerookt denk ik, jee wat stinkt dat zeg. Ik weet het, heel hypocriet om dat te denken als je 5 maanden geleden zelf dezelfde lucht nog om je heen had hangen .
Ik ben blij dat ik daar vanaf ben zeg, want hoe goed ik mij ook verzorgde, vaak schone kleding aan, haren wassen etc. jee... ik stonk gewoon als ik had gerookt
Dus ja, ik rook niet meer, maar damp wel.
Ben nog niet geheel van de nicotine af al zit ik op de allerlaagste dosering.
Ik merk dat ik die dosering enkel nog nodig heb voor het gevoel van de handeling want eigenlijk heeft mijn lijf het niet meer nodig.
Ik kan prima zonder. De verslaving aan de stof is weg, ik kan een dag makkelijk zonder en nog geen lichamelijke drang hebben.
Voor mij is het echt iets wat nog tussen mijn oren zit, en waar alle andere stoppogingen door sneuvelde.
De behoefte om even tot rust te komen, zit hem bij mij in de handeling van even iets te "roken". Bij stress en onrust helpt echt elk alternatief op dit moment nog geen flikker maar is dit korte termijn nuttigen van het E-roken effectief.
En een stukje in mijn comfortzone blijven zitten denk ik.Al wisselt die behoefte sterk en is erg afgenomen.
Anyway, voor mij heeft dit alternatief mij van het echte roken afgeholpen en is dat een enorme winst die ik zonder een e -sigaret nooit had kunnen behalen.
Dat af en toe neproken met een beetje nicotine wat ik nog wel doe, is voor mij persoonlijk een acceptabele gewoonte wat nog wel een beetje ongezond is, maar mij in ieder geval van de mega ongezonde gewoonte van het ruim een pakje per dag roken af houdt.
En ik ben pas 5 maanden onderweg, wie weet neemt de behoefte nog verder af tot nihil.
zondag 16 februari 2014 om 15:15
Sinds oktober gestopt doormiddel van de e smoker.
Eerst begonnen met 16 mg nicotine ,toen naar 12 en daarna 6 en nu op nul,Ik gebruik de e smoker nu aleen sávonds nog zodat ik niet snoep en een lekker smaakje heb.Overdag heb ik hem totaal niet meer nodig en zelfs met feestjes gebruik ik hem niet.
Eerst begonnen met 16 mg nicotine ,toen naar 12 en daarna 6 en nu op nul,Ik gebruik de e smoker nu aleen sávonds nog zodat ik niet snoep en een lekker smaakje heb.Overdag heb ik hem totaal niet meer nodig en zelfs met feestjes gebruik ik hem niet.
Bedenk niet wat je wilt hebben, maar geniet van wat je hebt
zondag 16 februari 2014 om 15:21
quote:jennie77 schreef op 16 februari 2014 @ 15:15:
Sinds oktober gestopt doormiddel van de e smoker.
Eerst begonnen met 16 mg nicotine ,toen naar 12 en daarna 6 en nu op nul,Ik gebruik de e smoker nu aleen sávonds nog zodat ik niet snoep en een lekker smaakje heb.Overdag heb ik hem totaal niet meer nodig en zelfs met feestjes gebruik ik hem niet.
Wat goed dat je al op 0 zit.
Ik zou lichamelijk ook makkelijk op 0 kunnen zitten. Ik heb ook al 0 in huis , gebruik het ook af en toe tussendoor maar mis dan toch dat gevoel in mijn keel. Net of ik niets zit te doen eigenlijk.
Ik gebruik het wisselend, maar kan ook prima zonder.Gewoon wanneer ik wil.
Maar als ik op een feestje ben en ik ben mijn e cig vergeten dan denk ik, oh boeie.
Zou met sigaretten ondenkbaar zijn geweest ! dan zou ik lichte paniek gehad hebben
Sinds oktober gestopt doormiddel van de e smoker.
Eerst begonnen met 16 mg nicotine ,toen naar 12 en daarna 6 en nu op nul,Ik gebruik de e smoker nu aleen sávonds nog zodat ik niet snoep en een lekker smaakje heb.Overdag heb ik hem totaal niet meer nodig en zelfs met feestjes gebruik ik hem niet.
Wat goed dat je al op 0 zit.
Ik zou lichamelijk ook makkelijk op 0 kunnen zitten. Ik heb ook al 0 in huis , gebruik het ook af en toe tussendoor maar mis dan toch dat gevoel in mijn keel. Net of ik niets zit te doen eigenlijk.
Ik gebruik het wisselend, maar kan ook prima zonder.Gewoon wanneer ik wil.
Maar als ik op een feestje ben en ik ben mijn e cig vergeten dan denk ik, oh boeie.
Zou met sigaretten ondenkbaar zijn geweest ! dan zou ik lichte paniek gehad hebben
zondag 16 februari 2014 om 15:21
Hier ook een roker, al sinds mijn 14e. (Nu 32)
Ik ben succesvol gestopt tijdens mijn zwangerschap maar ben een paar maanden na de bevalling weer begonnen.
Een aantal maanden geleden weer gestot m.b.v. Pleisters.
Maar na een paar maanden ga ik steeds weer voor de bijl.. Een peukje dan, af en toe eentje, een paar per dag.
Wel na iedere stoppoging minder gaan roken. Nu op het laatst maximaal 5 per dag.
Vannacht droomde ik dat ik longkanker had, ik lag aan de chemo in het ziekenhuis en zag mezelf wegkwijnen en mijn man en zoontje achterlaten.
Daarbij ben ik ziek, en heb ik enorme keelpijn, mooi moment dus! ik heb besloten dat het genoeg geweest is!
Ik heb een nicotinepleister gevonden in mijn werktas (was mijn reserve van vorige stoppoging) en die opgeplakt.
Mijn stoppen met roken app weer geïnstalleerd, nu 17 uur niet gerookt.
Ik hou de lijstjes met enge ziektes erbij en denk vooral aan mijn mooie kindje en hoe hij zijn moeder verdient in zijn leven!
Ik schaam me eigenlijk kapot da dat niet genoeg motivatie is gekeken om het vorige keer vol te houden..
En daarbij heb ik last van doorbraakbloedingen waardoor ik met veel tegenzin aan de pil zit om mijn hormonen te regulieren, terwijl ik laatst las dat roken de kans op spotting verhoogd met 20 tot wel 90%.
Dus ik doe mee Matroesjka! We kunnen het
Ik ben succesvol gestopt tijdens mijn zwangerschap maar ben een paar maanden na de bevalling weer begonnen.
Een aantal maanden geleden weer gestot m.b.v. Pleisters.
Maar na een paar maanden ga ik steeds weer voor de bijl.. Een peukje dan, af en toe eentje, een paar per dag.
Wel na iedere stoppoging minder gaan roken. Nu op het laatst maximaal 5 per dag.
Vannacht droomde ik dat ik longkanker had, ik lag aan de chemo in het ziekenhuis en zag mezelf wegkwijnen en mijn man en zoontje achterlaten.
Daarbij ben ik ziek, en heb ik enorme keelpijn, mooi moment dus! ik heb besloten dat het genoeg geweest is!
Ik heb een nicotinepleister gevonden in mijn werktas (was mijn reserve van vorige stoppoging) en die opgeplakt.
Mijn stoppen met roken app weer geïnstalleerd, nu 17 uur niet gerookt.
Ik hou de lijstjes met enge ziektes erbij en denk vooral aan mijn mooie kindje en hoe hij zijn moeder verdient in zijn leven!
Ik schaam me eigenlijk kapot da dat niet genoeg motivatie is gekeken om het vorige keer vol te houden..
En daarbij heb ik last van doorbraakbloedingen waardoor ik met veel tegenzin aan de pil zit om mijn hormonen te regulieren, terwijl ik laatst las dat roken de kans op spotting verhoogd met 20 tot wel 90%.
Dus ik doe mee Matroesjka! We kunnen het
zondag 16 februari 2014 om 15:25
quote:Sense-1970 schreef op 16 februari 2014 @ 13:57:
E-roken is een soort van variant, maar wel succesvol..
Ik ben ook in oktober gestopt d m v een e-sig, en anders dan de vorige keer toen ik stopte (laser) ben ik nu niet vatbaar voor het gewone roken (heb het getest...)
Je mag het van mij zien als "zwak" om een e-sigaret als middel te gebruiken om te stoppen, maar ik voel mijzelf als bewijs dat iedereen hiermee kan stoppen met roken. Ik was absoluut niet toe aan een stoppoging, maar wist dat het 30 jaar lang roken echt zijn tol aan het eisen was..
Ondertussen heb ik mijn geur /smaak en conditie weer terug.. En dat ik daarnaast dan nog steeds een gewoonte verslaving heb, vind ik niet zo interessant..
Maar feitelijk ben je toch helemaal niet gestopt met roken?
Je hebt er alleen een alternatief voor gevonden.
E-roken is een soort van variant, maar wel succesvol..
Ik ben ook in oktober gestopt d m v een e-sig, en anders dan de vorige keer toen ik stopte (laser) ben ik nu niet vatbaar voor het gewone roken (heb het getest...)
Je mag het van mij zien als "zwak" om een e-sigaret als middel te gebruiken om te stoppen, maar ik voel mijzelf als bewijs dat iedereen hiermee kan stoppen met roken. Ik was absoluut niet toe aan een stoppoging, maar wist dat het 30 jaar lang roken echt zijn tol aan het eisen was..
Ondertussen heb ik mijn geur /smaak en conditie weer terug.. En dat ik daarnaast dan nog steeds een gewoonte verslaving heb, vind ik niet zo interessant..
Maar feitelijk ben je toch helemaal niet gestopt met roken?
Je hebt er alleen een alternatief voor gevonden.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 16 februari 2014 om 15:27
quote:jip22 schreef op 16 februari 2014 @ 13:46:
[...]
Ik kan me voorstellen dat je dat zo ziet. Voor mij is roken wel erg anders dan dampen en dat zit voornamelijk in het afhankelijkheidsgevoel maar ook in de frequentie van gebruik.
(Los v alle gezondheidsvoordelen, geen stank etc en hoeveel poen ik nu per maand overhoud!)
In 3 maanden ben ik ook 70 % gedaald in nicotinesterkte en krijg ik vaak pas rond 15u eens 'trek' in mijn damper. Ik damp vooral 's avonds op de bank, lekker af en toe een hijs.
Dus je rookt niet meer, je dampt nu.
Ik denk dat nog wel gaat blijken dat die e-smoker-dingen ook slecht zijn.
Maar goed, ik wil hier helemaal geen e-smoker-discussie opstarten hoor, laten we wel wezen.
[...]
Ik kan me voorstellen dat je dat zo ziet. Voor mij is roken wel erg anders dan dampen en dat zit voornamelijk in het afhankelijkheidsgevoel maar ook in de frequentie van gebruik.
(Los v alle gezondheidsvoordelen, geen stank etc en hoeveel poen ik nu per maand overhoud!)
In 3 maanden ben ik ook 70 % gedaald in nicotinesterkte en krijg ik vaak pas rond 15u eens 'trek' in mijn damper. Ik damp vooral 's avonds op de bank, lekker af en toe een hijs.
Dus je rookt niet meer, je dampt nu.
Ik denk dat nog wel gaat blijken dat die e-smoker-dingen ook slecht zijn.
Maar goed, ik wil hier helemaal geen e-smoker-discussie opstarten hoor, laten we wel wezen.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 16 februari 2014 om 15:30
quote:matroesjka_ schreef op 16 februari 2014 @ 15:02:
Ik kom zo bijlezen en reageren verder maar alvast een vraag: wat doet champix precies?
Ik ben even het volledige verhaal kwijt, maar Champix was eigenlijk een medicijn dat ergens anders voor uitgevonden is. Ze kwamen er echter achter dat het er ook voor zorgt dat je verslavingsgevoeligheid afneemt. En daarom is het nu verkrijgbaar als ondersteuning om te stoppen met roken.
Ik begreep echter ook dat Champix vervelende bijwerkingen kán hebben. Dat is echter niet bij iedereen zo. Maar vanwege die bijwerkingen kun je dit middel alleen gebruiken onder begeleiding van de huisarts. Je moet dus regelmatig op controle komen.
Ik kom zo bijlezen en reageren verder maar alvast een vraag: wat doet champix precies?
Ik ben even het volledige verhaal kwijt, maar Champix was eigenlijk een medicijn dat ergens anders voor uitgevonden is. Ze kwamen er echter achter dat het er ook voor zorgt dat je verslavingsgevoeligheid afneemt. En daarom is het nu verkrijgbaar als ondersteuning om te stoppen met roken.
Ik begreep echter ook dat Champix vervelende bijwerkingen kán hebben. Dat is echter niet bij iedereen zo. Maar vanwege die bijwerkingen kun je dit middel alleen gebruiken onder begeleiding van de huisarts. Je moet dus regelmatig op controle komen.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 16 februari 2014 om 15:31
Was het voorlopige officiële statement mbt neproken niet dat het schadelijk is, maar zeker minder schadelijk dan gewoon roken? Ik had vanochtend een document gelezen, ik geloof van Trimbos, wat het standpunt innam dat het slecht is, vooral voor jongeren, maar dat het wel beter is dan gewoon roken en voor veel rokers een goede stap naar niet-roken is.
Anyway, het is het proberen waard
Anyway, het is het proberen waard
zondag 16 februari 2014 om 15:51
quote:matroesjka_ schreef op 16 februari 2014 @ 15:33:
Ah Miss.Inuendo, dat klinkt best serieus. Ik had dat er niet van begrepen, wel dat het op recept gaat en dat mensen er een beetje raar van worden
Nou ja, ik durfde het ook niet aan.
Vandaar dat het hier nog ligt.
En blijkbaar was het ook niet nodig. Die zuigtabletjes van Niquitin waren ook prima tegen de nicotinebehoefte. Op die manier leer je wel de gewoontemomentjes te weerstaan. Pilletje erin, nicotine weer binnen en verder gaan.
Ah Miss.Inuendo, dat klinkt best serieus. Ik had dat er niet van begrepen, wel dat het op recept gaat en dat mensen er een beetje raar van worden
Nou ja, ik durfde het ook niet aan.
Vandaar dat het hier nog ligt.
En blijkbaar was het ook niet nodig. Die zuigtabletjes van Niquitin waren ook prima tegen de nicotinebehoefte. Op die manier leer je wel de gewoontemomentjes te weerstaan. Pilletje erin, nicotine weer binnen en verder gaan.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 16 februari 2014 om 15:55
quote:Solomio schreef op 16 februari 2014 @ 09:03:
Na tig pogingen had ik maar besloten dat ik niet eens meer ging proberen om te stoppen, ik kon het blijkbaar niet.
Het lukte pas toen ik ineens pijn op de borst kreeg en benauwd werd. Paniek, ik dacht serieus dat ik een hartaanval had. Ik heb toen in een paar dagen afgebouwd en wist binnen een paar dagen al dat dit echt definitief was. Inmiddels ben ik bijna twee jaar gestopt (benauwdheid is er nog steeds, dus wat dat betreft heeft het niet geholpen) en ik kan me niet voorstellen dat ik ooit gerookt heb.
Maar ja, het lukte dus pas toen ik echt dacht dat ik dood ging.
Angst voor ziekte is voor mij ook een grote motivater geweest.
Misschien eens slechte longen bekijken op google of zo.
Bij ons in het ziekenhuis hing zo'n foto op de longafdeling.
Ik had zo'n zilverkleurig asbakje met een klapdekseltje. Als je daar je sigaret oplegde dan kringelde zo de rook eerst naar binnen en dan naar buiten. Na een poosje was het helemaal bruinig en niet meer schoon te krijgen. Ik bedacht me dat het precies zo gaat als je de rook inhaleert en weer uitblaast. Als wordt bruin en op den duur zwart van binnen. Dat motiveerde mij wel om te stoppen, maar dat eil niet zeggen dat het makkelijk was. Na een week met pleisters ben ik uiteindelijk naar de huisarts gegaan en heb 2 weken AD geslikt.
Mijn vader zei: als je niet doorzet dan kom je er nooit vanaf en zo is het. Ik was te laat met stoppen, hup meid voor jou is er nog tijd.
Het is zo fijn om niet meer afhankelijk te zijn. Ik heb af en toe nog wel het gevoel van een sigaret te willen, maar dat gaat zo weer over.
Na tig pogingen had ik maar besloten dat ik niet eens meer ging proberen om te stoppen, ik kon het blijkbaar niet.
Het lukte pas toen ik ineens pijn op de borst kreeg en benauwd werd. Paniek, ik dacht serieus dat ik een hartaanval had. Ik heb toen in een paar dagen afgebouwd en wist binnen een paar dagen al dat dit echt definitief was. Inmiddels ben ik bijna twee jaar gestopt (benauwdheid is er nog steeds, dus wat dat betreft heeft het niet geholpen) en ik kan me niet voorstellen dat ik ooit gerookt heb.
Maar ja, het lukte dus pas toen ik echt dacht dat ik dood ging.
Angst voor ziekte is voor mij ook een grote motivater geweest.
Misschien eens slechte longen bekijken op google of zo.
Bij ons in het ziekenhuis hing zo'n foto op de longafdeling.
Ik had zo'n zilverkleurig asbakje met een klapdekseltje. Als je daar je sigaret oplegde dan kringelde zo de rook eerst naar binnen en dan naar buiten. Na een poosje was het helemaal bruinig en niet meer schoon te krijgen. Ik bedacht me dat het precies zo gaat als je de rook inhaleert en weer uitblaast. Als wordt bruin en op den duur zwart van binnen. Dat motiveerde mij wel om te stoppen, maar dat eil niet zeggen dat het makkelijk was. Na een week met pleisters ben ik uiteindelijk naar de huisarts gegaan en heb 2 weken AD geslikt.
Mijn vader zei: als je niet doorzet dan kom je er nooit vanaf en zo is het. Ik was te laat met stoppen, hup meid voor jou is er nog tijd.
Het is zo fijn om niet meer afhankelijk te zijn. Ik heb af en toe nog wel het gevoel van een sigaret te willen, maar dat gaat zo weer over.
odi et amo
zondag 16 februari 2014 om 16:03
quote:consuelabananahammok schreef op 16 februari 2014 @ 15:21:
[...]
Wat goed dat je al op 0 zit.
Ik zou lichamelijk ook makkelijk op 0 kunnen zitten. Ik heb ook al 0 in huis , gebruik het ook af en toe tussendoor maar mis dan toch dat gevoel in mijn keel. Net of ik niets zit te doen eigenlijk.
Ik gebruik het wisselend, maar kan ook prima zonder.Gewoon wanneer ik wil.
Maar als ik op een feestje ben en ik ben mijn e cig vergeten dan denk ik, oh boeie.
Zou met sigaretten ondenkbaar zijn geweest ! dan zou ik lichte paniek gehad hebben
Dan ben je goed bezig toch gewoon lekker afwisselen zo heb ik het ook gedaan het gaat mij nu echt om het smaakje.
af en toe heb ik ook nog wel eens trek in een gewone sigaret.Laatst wel eens een keer een trekje genomen van mijn collega en pijn dat het in mijn keel deed.Had ik niet verwacht.
Toen ik zwanger was ook gestopt alleen was ik toen verslaafd aan waterijsjes .Daarna 2 jaar gestopt geweest totdat mijn moeder ziek werd nou ja ik greep weer naar een sigaret.
Nee ik wil het nu ook volhouden om ook mijn kinderen het goede voorbeeld te geven.Want ik hoop echt dat zij noot gaan beginnen met roken.
[...]
Wat goed dat je al op 0 zit.
Ik zou lichamelijk ook makkelijk op 0 kunnen zitten. Ik heb ook al 0 in huis , gebruik het ook af en toe tussendoor maar mis dan toch dat gevoel in mijn keel. Net of ik niets zit te doen eigenlijk.
Ik gebruik het wisselend, maar kan ook prima zonder.Gewoon wanneer ik wil.
Maar als ik op een feestje ben en ik ben mijn e cig vergeten dan denk ik, oh boeie.
Zou met sigaretten ondenkbaar zijn geweest ! dan zou ik lichte paniek gehad hebben
Dan ben je goed bezig toch gewoon lekker afwisselen zo heb ik het ook gedaan het gaat mij nu echt om het smaakje.
af en toe heb ik ook nog wel eens trek in een gewone sigaret.Laatst wel eens een keer een trekje genomen van mijn collega en pijn dat het in mijn keel deed.Had ik niet verwacht.
Toen ik zwanger was ook gestopt alleen was ik toen verslaafd aan waterijsjes .Daarna 2 jaar gestopt geweest totdat mijn moeder ziek werd nou ja ik greep weer naar een sigaret.
Nee ik wil het nu ook volhouden om ook mijn kinderen het goede voorbeeld te geven.Want ik hoop echt dat zij noot gaan beginnen met roken.
Bedenk niet wat je wilt hebben, maar geniet van wat je hebt
zondag 16 februari 2014 om 16:17
Niet aanvallend bedoeld, maar hoe zit dat...dat je na 2 jaar in een stressvolle situalie weer gaat roken? Ik heb de afgelopen 12 jaar ook genoeg stress gehad ( baanverlies, ziek worden en overlijden van dierbaren, kind die een etiketje bleek te hebben etc), maar de gedachte aan roken is geen seconde bij me opgekomen. En dat terwijl de sigaretten voor het grijpen liggen met een rokende partner.
zondag 16 februari 2014 om 16:18
Astmatische bronchitis hield mij niet tegen om te roken, maar toen er een aantal jaar geleden COPD werd geconstateerd , en ik in de toekomst niet aan de zuurstof wil, was het voor mij heel makkelijk om een keuze te maken.
Ik ben inmiddels iets langer dan twee jaar geleden d.m.v. Champix (halve dosis en korte tijd gebruikt) gestopt, en heb er ook totaal geen moeite mee gehad!
Ik ben inmiddels iets langer dan twee jaar geleden d.m.v. Champix (halve dosis en korte tijd gebruikt) gestopt, en heb er ook totaal geen moeite mee gehad!
Elke les, waar je van leert, maakt het pad vrij voor nog waardevollere lessen. Elke les, die je negeert, komt steeds weer terug.
zondag 16 februari 2014 om 16:41
quote:Starshine schreef op 16 februari 2014 @ 16:17:
Niet aanvallend bedoeld, maar hoe zit dat...dat je na 2 jaar in een stressvolle situalie weer gaat roken? Ik heb de afgelopen 12 jaar ook genoeg stress gehad ( baanverlies, ziek worden en overlijden van dierbaren, kind die een etiketje bleek te hebben etc), maar de gedachte aan roken is geen seconde bij me opgekomen. En dat terwijl de sigaretten voor het grijpen liggen met een rokende partner.Bij mij was een sigaret roken altijd een momentje van rust,mijn man rookte toen ook nog en greep naar een sigaret.Ik werd van het roken altijd rustig, beter kan ik het niet uitleggen.Ik weet het ,het was heel erg dom.Maar ik weet wat mijn zwakte is.het scheelt nu ook dat mijn man niet meer rookt.
Niet aanvallend bedoeld, maar hoe zit dat...dat je na 2 jaar in een stressvolle situalie weer gaat roken? Ik heb de afgelopen 12 jaar ook genoeg stress gehad ( baanverlies, ziek worden en overlijden van dierbaren, kind die een etiketje bleek te hebben etc), maar de gedachte aan roken is geen seconde bij me opgekomen. En dat terwijl de sigaretten voor het grijpen liggen met een rokende partner.Bij mij was een sigaret roken altijd een momentje van rust,mijn man rookte toen ook nog en greep naar een sigaret.Ik werd van het roken altijd rustig, beter kan ik het niet uitleggen.Ik weet het ,het was heel erg dom.Maar ik weet wat mijn zwakte is.het scheelt nu ook dat mijn man niet meer rookt.
Bedenk niet wat je wilt hebben, maar geniet van wat je hebt
