Gezondheid
alle pijlers
Heel vaak ziek
woensdag 8 oktober 2014 om 16:23
Hoi,
Ik heb de laatste tijd veel meegelezen in diverse onderwerpen, maar verder weinig gereageerd. Nu is er toch iets wat ik jullie wil voorleggen voor advies of mensen die dit herkennen.
Ik ben ontzettend vaak ziek. Heb dit jaar al 3x griep gehad, 2x keelontsteking en lig nu weer met koorts op bed. Ik heb een fulltime baan en dat ziek zijn heeft nu al heel veel kostbare werkdagen verspild. Mijn werkgever is redelijk begripvol omdat ze denkt dat het domme pech is. Dit zou wel kunnen, ik heb vorig jaar in een ernstige depressie gezeten, toen ook minder gewerkt tijdelijk en wellicht is daardoor mijn weerstand verlaagd? Hoe dan ook, het zou kunnen dat het inderdaad domme pech is, maar ik vind dit niet normaal meer. Zeker gelet op mijn leeftijd (midden 20) zou ik toch mogen verwachten dat mijn weerstand aanzienlijk beter is.
Ook ben ik bang dat het begrip en geduld van mijn werkgever ook een keertje ophoudt. Wat moet ik dan?
Ik voel me er heel rot onder en wil me graag beter voelen en ook het idee krijgen dat ik weerstand opbouw.
Als ik beter ben ga ik naar de huisarts, overleggen of een doorverwijzing naar de internist voor allergietest of bloedtest zinvol is.
Owja, mijn leefgewoonten zijn volgens mij niet slecht, ik sport 2/3x per week, hou van groenten en fruit, bereid eigenlijk al mijn eten zelf en leef een regelmatig leven (ga zelden laat naar bed etc).
Ik begrijp dat het forum geen vervanging voor de dokter is, maar vroeg me af if jullie wellicht tips of ervaring hebben?
Ik heb de laatste tijd veel meegelezen in diverse onderwerpen, maar verder weinig gereageerd. Nu is er toch iets wat ik jullie wil voorleggen voor advies of mensen die dit herkennen.
Ik ben ontzettend vaak ziek. Heb dit jaar al 3x griep gehad, 2x keelontsteking en lig nu weer met koorts op bed. Ik heb een fulltime baan en dat ziek zijn heeft nu al heel veel kostbare werkdagen verspild. Mijn werkgever is redelijk begripvol omdat ze denkt dat het domme pech is. Dit zou wel kunnen, ik heb vorig jaar in een ernstige depressie gezeten, toen ook minder gewerkt tijdelijk en wellicht is daardoor mijn weerstand verlaagd? Hoe dan ook, het zou kunnen dat het inderdaad domme pech is, maar ik vind dit niet normaal meer. Zeker gelet op mijn leeftijd (midden 20) zou ik toch mogen verwachten dat mijn weerstand aanzienlijk beter is.
Ook ben ik bang dat het begrip en geduld van mijn werkgever ook een keertje ophoudt. Wat moet ik dan?
Ik voel me er heel rot onder en wil me graag beter voelen en ook het idee krijgen dat ik weerstand opbouw.
Als ik beter ben ga ik naar de huisarts, overleggen of een doorverwijzing naar de internist voor allergietest of bloedtest zinvol is.
Owja, mijn leefgewoonten zijn volgens mij niet slecht, ik sport 2/3x per week, hou van groenten en fruit, bereid eigenlijk al mijn eten zelf en leef een regelmatig leven (ga zelden laat naar bed etc).
Ik begrijp dat het forum geen vervanging voor de dokter is, maar vroeg me af if jullie wellicht tips of ervaring hebben?
donderdag 9 oktober 2014 om 13:26
Altijd je handen wassen al je het openbaar vervoer verlaat of thuiskomt. Niet met je handen aan slijmvliezen komen, dus niet in je ogen wrijven of neuspeuteren . Niets met je handen eten en een sjaal voor je neus en mond draperen in het griepseizoen.
Verder zorgen voor goede darmflora, haal een kuur probiotica bij de apotheek, tuinier met blote handen en eet dan wèl met vieze handen. Eet voedsel met resistent zetmeel zoals plantains (groene bakbananen) of roer drie keer per dag een eetlepel aardappelzetmeel van Honig door een groot glas water. Darmbacteriën houden hiervan, dus voeder je darmvriendjes voor een goede weerstand. En veel vitamine C, ook al plas je dat uit, dat wil niet zeggen dat het zijn nut niet heeft gehad. Water plas je immers ook weer uit.
Verder zorgen voor goede darmflora, haal een kuur probiotica bij de apotheek, tuinier met blote handen en eet dan wèl met vieze handen. Eet voedsel met resistent zetmeel zoals plantains (groene bakbananen) of roer drie keer per dag een eetlepel aardappelzetmeel van Honig door een groot glas water. Darmbacteriën houden hiervan, dus voeder je darmvriendjes voor een goede weerstand. En veel vitamine C, ook al plas je dat uit, dat wil niet zeggen dat het zijn nut niet heeft gehad. Water plas je immers ook weer uit.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 9 oktober 2014 om 13:53
donderdag 9 oktober 2014 om 20:20
Ik ben gemiddeld ook wat vatbaarder dan anderen voor virusjes die rondheersen, uiteindelijk nu in een fikse burnout beland. Dus vermoedelijk was t al jaren een teken dat ik niet zo stressbestendig ben en teveel op m'n tenen liep...
Ook ik dacht dat dat allemaal wel meeviel, idd bij huisarts maar eens langsgegaan uiteindelijk, bloedprikken. Niks bijzonders te vinden... Stress doet enorm veel met je immuunsysteem, dat is niet perse leeftijdshankelijk!
Ook ik dacht dat dat allemaal wel meeviel, idd bij huisarts maar eens langsgegaan uiteindelijk, bloedprikken. Niks bijzonders te vinden... Stress doet enorm veel met je immuunsysteem, dat is niet perse leeftijdshankelijk!
vrijdag 10 oktober 2014 om 00:09
Ik heb veel baat gehad bij alternatieve geneeswijze.
Waar de dokter alleen maar bloed prikte en naar die uitslag keek, deed de internist dat iets uitgebreidee
Dan werd ik weer weggestuurd met een shotje van vitamine b. Later een drankje vitamine d. En toen wisten ze het niet mee.
Toch bleef ik kwakkelen en vatbaar voor alles
Een soort van accupunctuur was voor mij de oplossing! Nu ga ik daar ieder kwartaal heen en en werkt het bij mij stress verminderen en imuumsysteem verbeteren.
Waar de dokter alleen maar bloed prikte en naar die uitslag keek, deed de internist dat iets uitgebreidee
Dan werd ik weer weggestuurd met een shotje van vitamine b. Later een drankje vitamine d. En toen wisten ze het niet mee.
Toch bleef ik kwakkelen en vatbaar voor alles
Een soort van accupunctuur was voor mij de oplossing! Nu ga ik daar ieder kwartaal heen en en werkt het bij mij stress verminderen en imuumsysteem verbeteren.
maandag 13 oktober 2014 om 21:29
Werk je niet gewoon teveel? Je gaat op tijd slapen, maar slaap je daadwerkelijk ook goed? Probeer elke ochtend een gezonde vitamineboost-smoothie te maken; spinazie, banaan, framboos, melk of andere lekkere variaties. Ook zou ik aanvullende multivitamine gaan slikken. Meer kun je denk ik niet doen.... Wellicht nog een keer bloed laten prikken?
dinsdag 14 oktober 2014 om 10:50
Hoe komt het dat je een vitamine D tekort hebt na de zomer, pasta? Kom je weinig in de zon of smeer je je van top tot teen onder met sunblocker of heb je een heel donkere huid?
Ik zou voortaan elke week een keer onder de zonnenbank gaan, zeker in de winter. En verder zeker drie keer per week twintig minuten zoveel mogelijk huid blootstellen aan de zon. Een supplement is prima om aan te vullen, maar de geleerden zijn er nog niet overuit hoeveel vit. D je moet supplementeren. Daarom laat ik het maar aan mijn lichaam over. Ik bedoel overigens niet bruin bakken in de zon, laat dat duidelijk zijn.
Ik zou voortaan elke week een keer onder de zonnenbank gaan, zeker in de winter. En verder zeker drie keer per week twintig minuten zoveel mogelijk huid blootstellen aan de zon. Een supplement is prima om aan te vullen, maar de geleerden zijn er nog niet overuit hoeveel vit. D je moet supplementeren. Daarom laat ik het maar aan mijn lichaam over. Ik bedoel overigens niet bruin bakken in de zon, laat dat duidelijk zijn.
You know how I know? Because I reeaally think so!
