Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
woensdag 13 januari 2016 om 13:48
quote:doedel schreef op 13 januari 2016 @ 08:01:
Hoi dames,
Ik ga afhaken, niet met gezond eten en afvallen maar wel in dit topic. Ik merk dat ik er niet aan toe kom om bij te lezen, mee te schrijven en alles wat er nog meer bij komt kijken. Ik kruip dus even in de meelees modus. Als ik meer tijd heb haak ik vanzelf weer aan.
Veel succes allemaal!Ik wil hetzelfde zeggen. Ik ga ook even in de meeleesmodus. Noekie je kunt mij dus uit het tabel halen. Dames zet hem op. Ik ben zeer benieuwd hoeveel jullie aan het eind van het jaar wegen. Succes.
Hoi dames,
Ik ga afhaken, niet met gezond eten en afvallen maar wel in dit topic. Ik merk dat ik er niet aan toe kom om bij te lezen, mee te schrijven en alles wat er nog meer bij komt kijken. Ik kruip dus even in de meelees modus. Als ik meer tijd heb haak ik vanzelf weer aan.
Veel succes allemaal!Ik wil hetzelfde zeggen. Ik ga ook even in de meeleesmodus. Noekie je kunt mij dus uit het tabel halen. Dames zet hem op. Ik ben zeer benieuwd hoeveel jullie aan het eind van het jaar wegen. Succes.
woensdag 13 januari 2016 om 14:10
quote:Fem1986 schreef op 13 januari 2016 @ 13:40:
@single1985 Hopelijk had ik gewoon een misdruk van de stappenteller vd Lidl en doet die van jou het goed en gaat 'ie je motiveren! Succes ermee!!
Welkom
Bedankt ik hoop het ga het zien want de app die ik nu gebruikt werkt echt voor geen meter maar wil niet gelijk een hoop geld uitgeven voor iets waar ik nog over twijfel of het mij gaat motiveren.
@ Doedel en Fientje veel succes
@single1985 Hopelijk had ik gewoon een misdruk van de stappenteller vd Lidl en doet die van jou het goed en gaat 'ie je motiveren! Succes ermee!!
Welkom
Bedankt ik hoop het ga het zien want de app die ik nu gebruikt werkt echt voor geen meter maar wil niet gelijk een hoop geld uitgeven voor iets waar ik nog over twijfel of het mij gaat motiveren.
@ Doedel en Fientje veel succes
woensdag 13 januari 2016 om 14:11
woensdag 13 januari 2016 om 15:23
ooooo ik kom even bij jullie klagen hoor...
wat zijn mannen toch verschrikkelijk als ze ziek zijn!!! ik wordt gek echt waar. ik heb nu.niet alleen mezelf en een zieke 2.5 jarige nee ik heb er nog een kind bij. die denkt alleen maar aan zichzelf als hij ziek is. pak even dit oo voel me zo slecht. en als ik dan zeg dat ik hetzelfde heb heeft hij het natuurlijk net iets erger grrr....
peuter wil niet slapen en mijn man is of beneden aan het zeuren hoe slecht hij is en of ik van alles voor hem wil doen of ligt in bed er niet bij nadenkt dat ik misschien ook wel even wil liggen.
nu heb ik daar dus net wat van gezegd.
heel normaal van joh ik ben ook ziek en je kan best zelf drinken/paracetamol pakken. en zou t fijn vinden als je een beetje helpt met zoontje want ik ben ook niet vooruit te branden en nu is hij geirriteerd.
pff ik geef t op hoor.
normaal is hij heel lief en behulpzaam maar als hij ziek is is t echt een draak.
tot zover mijn klaagzang
wat zijn mannen toch verschrikkelijk als ze ziek zijn!!! ik wordt gek echt waar. ik heb nu.niet alleen mezelf en een zieke 2.5 jarige nee ik heb er nog een kind bij. die denkt alleen maar aan zichzelf als hij ziek is. pak even dit oo voel me zo slecht. en als ik dan zeg dat ik hetzelfde heb heeft hij het natuurlijk net iets erger grrr....
peuter wil niet slapen en mijn man is of beneden aan het zeuren hoe slecht hij is en of ik van alles voor hem wil doen of ligt in bed er niet bij nadenkt dat ik misschien ook wel even wil liggen.
nu heb ik daar dus net wat van gezegd.
heel normaal van joh ik ben ook ziek en je kan best zelf drinken/paracetamol pakken. en zou t fijn vinden als je een beetje helpt met zoontje want ik ben ook niet vooruit te branden en nu is hij geirriteerd.
pff ik geef t op hoor.
normaal is hij heel lief en behulpzaam maar als hij ziek is is t echt een draak.
tot zover mijn klaagzang
Life is like an hourglass glued to the table.
woensdag 13 januari 2016 om 15:46
woensdag 13 januari 2016 om 16:06
woensdag 13 januari 2016 om 16:16
quote:noekie84 schreef op 13 januari 2016 @ 13:21:
@kruidentheetje: Mijn fiets vindt mijn gewicht niet zo leuk En dan kan de hond niet mee trouwens. Dus ik moet maar ff doorbijten en hopen dat t snel minder wordt!Sorry, ik zei het omdat ik eens bij Obese een fiets had gezien speciaal voor mensen met obesitas. Nu ging ik net even googlen om hem op te zoeken, maar kon wel heel lastig iets vinden moet ik zeggen. Wel een herenfiets voor mensen met overgewicht maar in nederland zag ik zo geen damesfiets. Maar het liet me niet los en vond toch een fiets haha. http://www.blancmarine.co ... e-modele-20pm3-pack2.html
hij kan zelfs 180 kg aan!!! Zag op een nederlands forum dat iemand zo'n fiets had aangeraden. Hij is nog niet eens duur voor zo'n stevige vouwfiets. Dus misschien is het wat voor jou of iemand anders met hetzelfde probleem.
@kruidentheetje: Mijn fiets vindt mijn gewicht niet zo leuk En dan kan de hond niet mee trouwens. Dus ik moet maar ff doorbijten en hopen dat t snel minder wordt!Sorry, ik zei het omdat ik eens bij Obese een fiets had gezien speciaal voor mensen met obesitas. Nu ging ik net even googlen om hem op te zoeken, maar kon wel heel lastig iets vinden moet ik zeggen. Wel een herenfiets voor mensen met overgewicht maar in nederland zag ik zo geen damesfiets. Maar het liet me niet los en vond toch een fiets haha. http://www.blancmarine.co ... e-modele-20pm3-pack2.html
hij kan zelfs 180 kg aan!!! Zag op een nederlands forum dat iemand zo'n fiets had aangeraden. Hij is nog niet eens duur voor zo'n stevige vouwfiets. Dus misschien is het wat voor jou of iemand anders met hetzelfde probleem.
woensdag 13 januari 2016 om 16:22
woensdag 13 januari 2016 om 16:22
Sterkte Peach! Scheelt dat mijn kerel echt amper ziek is, maar vorig jaar was het hier ook geen pretje. Mietjes zijn het!
@Noekie: en De Grote Herkansing dan op SBS6? Volgens mij wordt een te zwaar stel van elkaar gescheiden, om veel af te vallen en elkaar dan 5 maanden later pas weer terug te zien.
Zag ik toen een reclame van, en volgens mij kun je van SBS wel veel terugkijken.
@Noekie: en De Grote Herkansing dan op SBS6? Volgens mij wordt een te zwaar stel van elkaar gescheiden, om veel af te vallen en elkaar dan 5 maanden later pas weer terug te zien.
Zag ik toen een reclame van, en volgens mij kun je van SBS wel veel terugkijken.
woensdag 13 januari 2016 om 16:33
Ik kom even zwaaien
Heb nu niet veel tijd om alles terug te lezen, zag wel dat Doedel en Fientje afhaken, jammer, maar ik begrijp het wel. Het is ook vaak erg druk hier.
Fem, welkom hier!
Vertel nog maar eens wat over jezelf als je laptop niet flipt
Ik ben vandaag uit lunchen geweest met oma. Tosti gegeten en een glas melk gedronken, en ik heb ongeveer driekwart tosti gekregen (maar hij was kleiner dan mijn boterhammen thuis, daar krijg ik er maar een halve van op).
Nu net thuis, kwarktaart gemaakt voor mijn man en nu even met de pootjes omhoog.
Vanavond gevulde courgette met Mexicaanse vulling, ik heb er al trek in
Heb nu niet veel tijd om alles terug te lezen, zag wel dat Doedel en Fientje afhaken, jammer, maar ik begrijp het wel. Het is ook vaak erg druk hier.
Fem, welkom hier!
Vertel nog maar eens wat over jezelf als je laptop niet flipt
Ik ben vandaag uit lunchen geweest met oma. Tosti gegeten en een glas melk gedronken, en ik heb ongeveer driekwart tosti gekregen (maar hij was kleiner dan mijn boterhammen thuis, daar krijg ik er maar een halve van op).
Nu net thuis, kwarktaart gemaakt voor mijn man en nu even met de pootjes omhoog.
Vanavond gevulde courgette met Mexicaanse vulling, ik heb er al trek in
668, the neighbour of the Beast
woensdag 13 januari 2016 om 17:41
Over de Fitbit: ja, hij kan aan je kleren (het is een klein clipdingetje). Het ding heeft zelf een schermpje waar je wat info op kan toveren, maar is dus gelinkt aan een hele fijne app. Die app heeft doelen, leuke beloningsdingetjes en je kan er mooie overzichtjes in zien. Ik vind de koppeling met Myfitnesspal en het calorieën kunnen verdienen echt superfijn. Als ik kijk wat de Fitbit bij mij voor elkaar gekregen heeft, dan is ie zijn geld echt zo ontzettend waard! Even op een rijtje:
1. Ik ga lopend naar mijn werk i.p.v. op de fiets. Kan qua afstand en tijd echt prima, maar ik deed het voorheen nooit.
2. Ik pak op mijn werk nu altijd de trap i.p.v. ook wel eens de lift als ik drie verdiepingen moest. Vind het trappendoel (10) niet zo héél boeiend, maar toch leuk als ik dat ook haal.
3. Als ik rechtstreeks naar huis loop na mijn werk, kom ik niet aan de 10.000, maar aan de ongeveer 7000. Dus ik loop met de meest rare omwegen naar huis. Nooit verwacht dat ik dat vrijwillig zou doen. Heb ik daar echt geen zin in, dan trek ik 's avonds dus mijn jas aan en ga ik nog lopen. Ook dat zou ik anders nooit nooit nooit gedaan hebben.
4. In het weekend vind ik het lastiger, omdat ik mijn werkstappen niet heb en er dus veel meer voor moet doen. Ik doe dan boodschappen lopend met een omweg, maar daar kom ik er bij lange na niet mee, dus nog extra dingen, want ik moet en zal die 10.000 halen
5. Als het dan écht niet lukt, ga ik thuis voor de tv lopen, maar dat probeer ik niet te veel te doen. Krijg daar toch wat last van mijn knieën van en je krijgt er minder belongscalorieën voor.
6. Door de koppeling met Myfitnesspal ga ik dus éérst de extra calorieën verdienen voor ik iets extra's neem.
7. En zonder de calorieën die ik met de Fitbit verdien voor Myfitnesspal, kan ik te weinig eten (1300 calorieën, dat vind ik te weinig en is ook echt te weinig), dus ik moet er zo'n 400-500 in Fitbit verdienen om een beetje normaal uit te komen.
Dus ik vind het echt een heel fijn en handig en motiverend hulpmiddel en de weegschaal is het met me eens
1. Ik ga lopend naar mijn werk i.p.v. op de fiets. Kan qua afstand en tijd echt prima, maar ik deed het voorheen nooit.
2. Ik pak op mijn werk nu altijd de trap i.p.v. ook wel eens de lift als ik drie verdiepingen moest. Vind het trappendoel (10) niet zo héél boeiend, maar toch leuk als ik dat ook haal.
3. Als ik rechtstreeks naar huis loop na mijn werk, kom ik niet aan de 10.000, maar aan de ongeveer 7000. Dus ik loop met de meest rare omwegen naar huis. Nooit verwacht dat ik dat vrijwillig zou doen. Heb ik daar echt geen zin in, dan trek ik 's avonds dus mijn jas aan en ga ik nog lopen. Ook dat zou ik anders nooit nooit nooit gedaan hebben.
4. In het weekend vind ik het lastiger, omdat ik mijn werkstappen niet heb en er dus veel meer voor moet doen. Ik doe dan boodschappen lopend met een omweg, maar daar kom ik er bij lange na niet mee, dus nog extra dingen, want ik moet en zal die 10.000 halen
5. Als het dan écht niet lukt, ga ik thuis voor de tv lopen, maar dat probeer ik niet te veel te doen. Krijg daar toch wat last van mijn knieën van en je krijgt er minder belongscalorieën voor.
6. Door de koppeling met Myfitnesspal ga ik dus éérst de extra calorieën verdienen voor ik iets extra's neem.
7. En zonder de calorieën die ik met de Fitbit verdien voor Myfitnesspal, kan ik te weinig eten (1300 calorieën, dat vind ik te weinig en is ook echt te weinig), dus ik moet er zo'n 400-500 in Fitbit verdienen om een beetje normaal uit te komen.
Dus ik vind het echt een heel fijn en handig en motiverend hulpmiddel en de weegschaal is het met me eens
woensdag 13 januari 2016 om 17:43
Ja, maar ik wil dus geen myfitnesspal.
Het enige wat ik wil is dat dat ding in een fitbit-app ofzo laat zien hoeveel stappen ik gedaan heb en dat ik t kreng dus ook op mijn werk bij me kan hebben.
Dus als ik er weer iets aparts voor moet downloaden hoef ik 'm niet, alleen als ik het ding gewoon aan mijn telefoon kan koppelen en klaar.
Het enige wat ik wil is dat dat ding in een fitbit-app ofzo laat zien hoeveel stappen ik gedaan heb en dat ik t kreng dus ook op mijn werk bij me kan hebben.
Dus als ik er weer iets aparts voor moet downloaden hoef ik 'm niet, alleen als ik het ding gewoon aan mijn telefoon kan koppelen en klaar.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 13 januari 2016 om 17:52
woensdag 13 januari 2016 om 18:33
Handig om allemaal mee te lezen weet ik er straks alles van!
Mijn lijstje:
O: twee speltcrackers met filet americain en 1 sinaasappel
T: gerookte zalm met komkommer
L: havermout met amandelmelk en bosbessen
T: 1 plakje peer-kwarkbrood
D: 2 koppen groentesoep en twee Wasa lichtgewicht crackers met filet americain
Ga straks nog even stevig aan de wandel, minimaal een half uur. En daarna lekker op tijd naar bed! Bijslapen
Hoe is jullie dag gegaan?
Mijn lijstje:
O: twee speltcrackers met filet americain en 1 sinaasappel
T: gerookte zalm met komkommer
L: havermout met amandelmelk en bosbessen
T: 1 plakje peer-kwarkbrood
D: 2 koppen groentesoep en twee Wasa lichtgewicht crackers met filet americain
Ga straks nog even stevig aan de wandel, minimaal een half uur. En daarna lekker op tijd naar bed! Bijslapen
Hoe is jullie dag gegaan?
woensdag 13 januari 2016 om 18:38
Ik had het gisteren, vandaag en morgen nogal druk dus even een korte post.
Jammer dat mensen weggaan vanwege het grote aantal posten. Ikzelf ben het wel gewend maar kan me voorstellen dat het wat overweldigend kan zijn. Ik wens die mensen veel succes met het afvallen!
Mijn fiets kan mijn gewicht prima aan (gazelle) alleen had ik wel tot 2 keer toe een duur gelzadel die plotseling kapot gingen. Ik denk dat dat wel door mijn gewicht komt. Nu dus een ander zadel maar vind hem net wat minder lekker. Als ik op mijn streefgewicht ben ga ik nog eens diep in de buidel tasten en dat andere zadel nog eens een kans geven.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout
L: anderhalf pistoletje met mager beleg, glas optimel drink
T: mandarijn
D: couscous met dit heerlijke recept
T: bakje optimel yoghurt, misschien nog een pruim
Jammer dat mensen weggaan vanwege het grote aantal posten. Ikzelf ben het wel gewend maar kan me voorstellen dat het wat overweldigend kan zijn. Ik wens die mensen veel succes met het afvallen!
Mijn fiets kan mijn gewicht prima aan (gazelle) alleen had ik wel tot 2 keer toe een duur gelzadel die plotseling kapot gingen. Ik denk dat dat wel door mijn gewicht komt. Nu dus een ander zadel maar vind hem net wat minder lekker. Als ik op mijn streefgewicht ben ga ik nog eens diep in de buidel tasten en dat andere zadel nog eens een kans geven.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout
L: anderhalf pistoletje met mager beleg, glas optimel drink
T: mandarijn
D: couscous met dit heerlijke recept
T: bakje optimel yoghurt, misschien nog een pruim
woensdag 13 januari 2016 om 19:21
Welkom nieuwe schrijvers en afhakers: hopelijk zien we jullie toch zo nu en dan nog voorbijkomen!
Ik heb een op maat gemaakt zadel (anti-zadelpijn). Dat scheelt, ik kan best een stuk fietsen zonder ergens last van te hebben. Ik probeer elk jaar mee te doen aan de fiets4daagse en op de 2e dag heb ik altijd wel een beetje pijn, maar verder niet.
Ik heb een op maat gemaakt zadel (anti-zadelpijn). Dat scheelt, ik kan best een stuk fietsen zonder ergens last van te hebben. Ik probeer elk jaar mee te doen aan de fiets4daagse en op de 2e dag heb ik altijd wel een beetje pijn, maar verder niet.
