Psyche
alle pijlers
Mijn angst knop is weer aan hoe weer uit ?
woensdag 13 mei 2020 18:48
Met een risico dat sommige mij een zeurpiet vinden maar dat is dan zo,
Ik heb zondag een hele erge paniekaanval gehad en zit ik in de angst constant mijn lijf trilt enorm, ik zweet als een otter en ben heel de tijd bang.
De meeste mensen hebben toch een paniekaanval en s het daarna weer over?
Dus wat is dit nou...voor gezeik ik heb al wel oxazepam maar is ook geen wondermiddel helaas.
Ik loop iedere dag een eind ik moet van mezelf wat eten maar mijn lijf is geblokkeerd lijkt het.
Ik doe ontspannings oefeningen
Morgen naar de accupuctuur en maandag weer naar therapie
Wie oh wie kent dit en heeft goede tips?
Alvast heel erg bedankt
Ik heb zondag een hele erge paniekaanval gehad en zit ik in de angst constant mijn lijf trilt enorm, ik zweet als een otter en ben heel de tijd bang.
De meeste mensen hebben toch een paniekaanval en s het daarna weer over?
Dus wat is dit nou...voor gezeik ik heb al wel oxazepam maar is ook geen wondermiddel helaas.
Ik loop iedere dag een eind ik moet van mezelf wat eten maar mijn lijf is geblokkeerd lijkt het.
Ik doe ontspannings oefeningen
Morgen naar de accupuctuur en maandag weer naar therapie
Wie oh wie kent dit en heeft goede tips?
Alvast heel erg bedankt
woensdag 13 mei 2020 18:51
Ik vind dat je al wel goed bezig bent door ontspanningsoefeningen en te lopen. Wat ik zelf zou doen is mijn behandelaar bellen en vragen of mijn dosis omhoog mag (tijdelijk). Maargoed daar zullen veel mensen het niet mee eens zijn denk ik.
En door bijv. te kleuren? Ik word zelf rustiger van kleuren, het piekeren stopt een beetje en de angst zakt wat weg. Het is geen wondermiddel, maar voor mij doet het wel iets.
En door bijv. te kleuren? Ik word zelf rustiger van kleuren, het piekeren stopt een beetje en de angst zakt wat weg. Het is geen wondermiddel, maar voor mij doet het wel iets.
woensdag 13 mei 2020 18:52
Hardlopen was het enige dat mij hielp. Net zolang tot ik niet meer kon en dan was de angst wel weg, de adrenaline ook.
Ik had paniekaanvallen na de geboorte van mijn oudste en middelste en heb zelfs midden in de nacht heel wat rondjes om ons blok gerend.
Dit tot de antidepressiva begon te werken en dat was gelukkig snel.
Ik had paniekaanvallen na de geboorte van mijn oudste en middelste en heb zelfs midden in de nacht heel wat rondjes om ons blok gerend.
Dit tot de antidepressiva begon te werken en dat was gelukkig snel.
woensdag 13 mei 2020 18:53
Had jij ook die angst modus aan? Zoals ik nu ?Gatinmijnsok schreef: ↑13-05-2020 18:52Hardlopen was het enige dat mij hielp. Net zolang tot ik niet meer kon en dan was de angst wel weg, de adrenaline ook.
Ik had paniekaanvallen na de geboorte van mijn oudste en middelste en heb zelfs midden in de nacht heel wat rondjes om ons blok gerend.
woensdag 13 mei 2020 18:59
De angst was bij mij verlammend, ik bleef in bed liggen met de deken over mijn hoofd, wachten tot het over ging terwijl ik het bloed door mijn lijf voelde pompen. Dat in bed blijven liggen hielp dus niet. Dus bij een aanval ging ik hardlopen, zelfs midden in de nacht. Maar ik mocht niet in mijn bed blijven liggen van mezelf.
Verder hielp het erg goed om een plan te maken voor de dag daarna. Dus ik bedacht de avond ervoor wat ik ging doen en daar moest ik me aan houden (anders lag ik dus de hele dag in bed of zat ik op de bank met mijn angst).
woensdag 13 mei 2020 18:59
Ja moederdag en ik dacht een dubbele dosis ad te hebben genomen
woensdag 13 mei 2020 19:00
Wat wil je nu eigenlijk horen? In het andere topic zijn al tips gegeven. Maar gezien hoe je de vragen stelt, wil je vooral horen of anderen het herkennen . Wat schiet je daarmee op?
Je hebt een 5g gemaakt , hebr daar ook hulp bij gekregen van forummers. Een dubbele dosis AD kan geen kwaad , is al meermaals gezegd ook door de huisartsenpost.
Je hebt ook helemaal geen klachten van de AD. Je hebt professionele hulp, heb je die ingeschakeld ?
Je hebt een 5g gemaakt , hebr daar ook hulp bij gekregen van forummers. Een dubbele dosis AD kan geen kwaad , is al meermaals gezegd ook door de huisartsenpost.
Je hebt ook helemaal geen klachten van de AD. Je hebt professionele hulp, heb je die ingeschakeld ?
...
woensdag 13 mei 2020 19:01
Mag er 3 per dag en als het niet gaat 4 maar idd probeer zo min mogelijk
woensdag 13 mei 2020 19:02
Zelfde hier heel verlammend ook liefst op bed zelfs douchen is eng....Gatinmijnsok schreef: ↑13-05-2020 18:59De angst was bij mij verlammend, ik bleef in bed liggen met de deken over mijn hoofd, wachten tot het over ging terwijl ik het bloed door mijn lijf voelde pompen. Dat in bed blijven liggen hielp dus niet. Dus bij een aanval ging ik hardlopen, zelfs midden in de nacht. Maar ik mocht niet in mijn bed blijven liggen van mezelf.
Verder hielp het erg goed om een plan te maken voor de dag daarna. Dus ik bedacht de avond ervoor wat ik ging doen en daar moest ik me aan houden (anders lag ik dus de hele dag in bed of zat ik op de bank met mijn angst).
woensdag 13 mei 2020 19:05
Mijn vraag is of mensen herkennen dat de angst blijft en niet weggaat en dat niet door de ad komt snap ik maar wel na een paniekaanval en ja heb hulp ingeschakeld maar daar heb ik nu niks aan.Quaintrelle schreef: ↑13-05-2020 19:00Wat wil je nu eigenlijk horen? In het andere topic zijn al tips gegeven. Maar gezien hoe je de vragen stelt, wil je vooral horen of anderen het herkennen . Wat schiet je daarmee op?
Je hebt een 5g gemaakt , hebr daar ook hulp bij gekregen van forummers. Een dubbele dosis AD kan geen kwaad , is al meermaals gezegd ook door de huisartsenpost.
Je hebt ook helemaal geen klachten van de AD. Je hebt professionele hulp, heb je die ingeschakeld ?
woensdag 13 mei 2020 19:07
Eigenlijk niet niemand snapt het en zegt Aah joh niet zo druk maken tis een heel eenzaam ietslindaatje1900 schreef: ↑13-05-2020 19:03Hoe ga je daarmee om? (wat er is gebeurd). Praat je daarover met je partner/familie/vrienden?
woensdag 13 mei 2020 19:11
Ik heb je andere topic wel gelezen, maar dat wist ik niet toen ik hier reageerde.
Je hebt dus gewoon rustgevende medicatie, maar die wil je niet gebruiken? Je hoeft het niet ALTIJD te doen, alleen als je het nodig hebt. En nu heb je die toch nodig? Je loopt al bijna 2 dagen met flinke paniek rond. Dus ja, ik zou nu even extra gebruiken en afleiding zoeken. Dus niet in je bed blijven liggen, want dan voel je heel je lichaam extra en dan is er altijd wel wat dat je voelt.
Waar ben je nu bang voor dan? Omdat de paniek niet weggaat.
Je hebt dus gewoon rustgevende medicatie, maar die wil je niet gebruiken? Je hoeft het niet ALTIJD te doen, alleen als je het nodig hebt. En nu heb je die toch nodig? Je loopt al bijna 2 dagen met flinke paniek rond. Dus ja, ik zou nu even extra gebruiken en afleiding zoeken. Dus niet in je bed blijven liggen, want dan voel je heel je lichaam extra en dan is er altijd wel wat dat je voelt.
Waar ben je nu bang voor dan? Omdat de paniek niet weggaat.
woensdag 13 mei 2020 19:15
Bang voor dat het niet meer weggaat.... ik blijf de angst maar voelen stromen mijn hart klopt enorm tril en zweet, normaal neemt het af na een paniekaanval en deze keer lijkt het te blijven hangen doodeng !Shiverrr schreef: ↑13-05-2020 19:11Ik heb je andere topic wel gelezen, maar dat wist ik niet toen ik hier reageerde.
Je hebt dus gewoon rustgevende medicatie, maar die wil je niet gebruiken? Je hoeft het niet ALTIJD te doen, alleen als je het nodig hebt. En nu heb je die toch nodig? Je loopt al bijna 2 dagen met flinke paniek rond. Dus ja, ik zou nu even extra gebruiken en afleiding zoeken. Dus niet in je bed blijven liggen, want dan voel je heel je lichaam extra en dan is er altijd wel wat dat je voelt.
Waar ben je nu bang voor dan? Omdat de paniek niet weggaat.
Ik ontspan niet
woensdag 13 mei 2020 19:17
Ja kan dat de spanning blijft is in deze tijd helemaal niet raar. Dat is ook de reden, naast fysieke klachten dat ik elke dan (ying) yoga doe en af en toe mediteer (kriya meditatie) online via youtube.
Heb je in het verleden al iets aan mindfullnes gedaan?
Heb je in het verleden al iets aan mindfullnes gedaan?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 13 mei 2020 19:17
Echt geloof me mensen snappen er niks van en dat snap ik ook maar als je het dan wee4 hebt dan is het kut
Mss daarom mijn hang naar herkening hier
woensdag 13 mei 2020 19:19
woensdag 13 mei 2020 19:21
Nee niet echt wel over gelezen, ken jij dit ook ?viva-amber schreef: ↑13-05-2020 19:17Ja kan dat de spanning blijft is in deze tijd helemaal niet raar. Dat is ook de reden, naast fysieke klachten dat ik elke dan (ying) yoga doe en af en toe mediteer (kriya meditatie) online via youtube.
Heb je in het verleden al iets aan mindfullnes gedaan?
woensdag 13 mei 2020 19:27
Ja, ik doe het online. Ying yoga soms gecombineerd met flow doe ik met Aprille Walker voor angst oa: https://www.youtube.com/watch?v=8oNpR7dCA7U
Kriya meditatie doe ik oa deze van Sadhguru (spiritueel raadman van de VN): https://www.youtube.com/watch?v=KxgD9En6Vso
Een echte mindfulness training heb ik nog niet gedaan maar deze zijn wel gestoeld op leven in het hier en nu, lichaamstechniek uit de yoga en meditatie.
Kriya meditatie doe ik oa deze van Sadhguru (spiritueel raadman van de VN): https://www.youtube.com/watch?v=KxgD9En6Vso
Een echte mindfulness training heb ik nog niet gedaan maar deze zijn wel gestoeld op leven in het hier en nu, lichaamstechniek uit de yoga en meditatie.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.