Lotgenotengroep depressie

@Marcha: fijn om een bericht van je te lezen! En wat superlief dat je op iedereen reageert. Maar voel je niet verplicht hè. Ik herken precies wat je zegt. Vooral die slingerende gevoelens, emoties en gedachten de hele tijd. Het ene moment denk je inderdaad, dit wil ik even doen. Terwijl een moment later alles teveel voelt. Zo lastig. Is de spanning soms ook minder op momenten? Hier slingert dat ook. Het ene moment blokkeert het me en het andere moment voel ik juist onrust en ga ik van alles doen.

Wel super goed dat je je vriendin afgezegd hebt, voor jezelf kiest en even de rust van een lange douche hebt. Ik vind het enorm dapper hoe je doorgaat en dingen doet. Al zal dat niet altijd zo voelen. Lastig dat afleiding soms fijn voelt en soms te veel. Plannen vind ik ook nog enorm moeilijk. Ik denk dat als er meerdere makkelijke dagen komen dat het weer iets haalbaarder wordt. Hopelijk komt dat ook voor jou en lukt het om alle schommelingen te blijven accepteren. Je zou denken dat je er aan gewend raakt, maar soms lijkt het alleen maar moeilijker te worden hoe langer het duurt en verlang je nog meer naar jezelf. Denk goed om jezelf.

@Ditishet: wat vervelend dat je zo'n mindere dag hebt. Het hoort er helaas ook nog bij maar kan dubbel zo hard aankomen als het beter gaat. Sterkte! Ik hoop dat je het niet erg vind als ik mijn mening deel, maar bij mij had de PoH echt geen verstand van ad medicatie. Ophogen klinkt misschien als een 'snelle' oplossing, maar heeft niet altijd nut en is ook niet altijd snel. En je lichaam en hoofd moeten weer opnieuw wennen aan een andere dosis. Als het meevalt dan zullen de bijwerkingen best goed te doen zijn, maar dit verschilt zo per persoon.

Bij somberheid kan ad soms redelijk snel helpen (2 tot 4 weken ofzo), maar bij onrust en spanning (angst) duurt het helaas ook soms veel langer voordat je volledig effect voelt (kan wel 8 tot 12 weken zijn). Ik vind dat dit niet altijd goed uitgelegd word. Ik heb in het verleden wel al na 5 of 6 weken opgebouwd, maar wacht nu liever iets langer af. Maar het hangt er natuurlijk ook vanaf hoe erg je klachten zijn en hoe lang een mindere periode duurt. Lastig is het sowieso.

@Carrie: lastig dat je ook medicatie aan het opbouwen bent. Ik hoop dat je snel effect voelt. Ik zit zelf inmiddels op week 4 (wel een andere situatie want zat eerst te hoog waardoor het wat ontregelt is). Ik voel wel verbeteringen maar het schommelt ook nog alle kanten op. Tegelijkertijd is er inderdaad dat verlangen naar stabiliteit en in ieder geval meer jezelf voelen. Sterkte!

Ook voor alle anderen sterkte!

Voelen jullie je soms ook net een rollercoaster? Het ene moment gaat het ok en het andere moment zit je vol spanning, onrust of barst je in huilen uit. Het is een soort verrassing elke dag (of elk uur) wat er nu weer komt. Vandaag vooral spanning (brrr), maar mentaal te doen. Alle zorgen van gisteren heb ik weer wat meer los kunnen laten en ga zo nog even online Sinterklaas cadeautjes kopen nu met black friday.

Weekend vind ik soms lastiger maar we moeten sowieso surprises knutselen (bleeeh) en ik heb nog genoeg was of opruim mogelijkheden als activiteit. En ga morgen nog even naar mijn zus voor haar verjaardag. Uit eten vond ik iets te veel, daar wil je eigenlijk echt van genieten. Maar een kopje thee en over de markt wandelen klinkt ok.

Hopelijk voor iedereen hier ook een rustig weekend.

Jeetje mijn berichten worden wel heel lang zo. Vinden jullie dat niet erg? Of is het handiger om het in losse berichten te zetten....

Starshine42 schreef: ↑

28-11-2025 17:43

Jeetje mijn berichten worden wel heel lang zo. Vinden jullie dat niet erg? Of is het handiger om het in losse berichten te zetten....

Zo dan, heb je mijn vorig bericht gezien dat leek wel een boek Wat mij betreft schrijf het op zoals jij het prettig vindt!

Even een korte reactie, ik ga nu koken

Hier hetzelfde ook wat betreft iets willen ondernemen, en dan ineens denken van nee laat maar. Verwarrend.
Extra verwarrend is dat ik me uit het niets goed voel nadat ik tot bijna 12.00 echt heel erg extreem lamlendig in bed gelegen heb. Dus nu hoop ik heel erg dat dit stand houdt.
Marcha, goed dat je, je vriendin afgezegd hebt en dat je van de douche hebt kunnen genieten. Hoop dat je eten ook gesmaakt heeft! En dat je vandaag of morgen een prachtige tak in een vaas kan zetten!
Starshine, ja die medicatie is een lastige. Ik ben al een paar keer begonnen en weer zelf gestopt, hoe dom achteraf. Want ik heb eens goed nagedacht en de depressie is echt een terugkomend iets. Hoe is dat eigenlijk bij jullie?
Hebben jullie vaker last van een depressie of is dit de 1ste keer?

Starshine, dat rollercoaster gevoel herken ik. Als ik mezelf zou filmen dan zou ik haast denken, dit is niet echt want niemand kan zo van de ene emotie in de andere emotie schieten! Fijn om te lezen dat je de onrust van gisteren heb losgelaten, dat is een mooie stap. Veel plezier met het knutselen van de Sinterklaas surprises en geniet morgen dubbelop met je zus, dat is wat ik je gun. Trouwens complimenten hoe goed je bezig bent.

Carrie, heb jij ook zo een moeite met de ochtenden of komt dat zelden voor. Zodra jij je weer ok voelt onderneem je dan dingen, hopelijk lukt je dat. Ben jij gestopt omdat het weer goed ging en dacht ik heb het niet meer nodig? Wat trigger jou dat je weer in deze situatie zit, ben je er gevoelig voor? Hou deze rust vast.

Carrie, dit is niet mijn eerste depressie, zodra er iets heftigs gebeurd of ik word door iets of iemand getriggerd, ben ik er gevoelig voor. Een jaar of 15 geleden ben ik opgenomen geweest, voor een week of 4, ik mocht in de weekenden naar huis. En hoe raar dit misschien ook klink, die 4 weken was een van de beste beslissingen in mijn leven. Ik kan er zo een aantal jaren geen last van hebben, in die zin dat ik er iets beter mee kan omgaan. Maar in een goede periode dan ben ik net een sneltrein dan wil ik niks missen en ben dan vaak weg veel afspraken, uitjes, weekenden weg, etentjes, vrijwilligerswerk maar ook zorgzaam voor mensen, want dan sta ik in mijn kracht. Maar heb dan wel ergens ver weggestopt de gedachte Het gaat te goed!

Voor iedereen een goede rustig weekend

Nu The masked singer, even verstand op nul. De avonden zijn vaak wat prettiger, dan hoef ik niks.

Ik ga het morgen even goed lezen en reageren.

Het gaat nu redelijk. Ik weet niet wat het was vandaag maar er kwam niks uit en ik was heel gespannen.
Uiteindelijk wel wat huishouden gedaan.
De huisarts wil nog een paar weken wachten hoe het dan gaat en daar sta ik wel achter. Als ophogen niet hoeft dan liever niet. Dat zei de ha ook.

Marcha, ik hoop dat het ondertussen wat beter gaat. Knap dat je je vriendin hebt afgezegd en voor jezelf heb gekozen. Een echte vriendin begrijpt dat wel en zo te lezen doet zij dat ook.
Is het nog gelukt met naar het winkelcentrum te lopen?

Met mijn kat lijkt het goed te gaan, ze heeft geen klachten maar die nierstenen en blaasstenen zijn niet goed. Voor mijn gevoel is ze een tikkende tijdbom omdat ik bang ben dat er een niersteen in haar urinelijder schiet en dan is het wel acuut. Ik moet half december naar een specialist maar zit nu al helemaal te stressen. Het is best een eindje rijden, ben al geen held op de weg en nu moet ik in de spits in het donker daar naar toe rijden over een zeer onprettige drukke snelweg.

Starshine, ik hoop dat het vandaag gezellig is/was bij je zus en dat dit ook een zekere rust brengt. Dat je merkt dat je toch van die kleine dingetjes kan genieten.
Hopelijk viel het mee met de surprises?! (Zou ook niet mijn hobby zijn )

Dat rollercoaster gevoel ken ik ook wel. Was vanmorgen best lekker bezig en aan het afstoffen, ik pakte het urntje van mijn paar jaar geleden overleden kat en kon alleen maar janken. Was ook een uur tot niks toe in staat. Dit was maar een voorbeeld maar heb constant van die wisselingen. Meestal is er wel een kleine trigger dat ik het kan herleiden maar ook niet altijd.
Ik heb het ook met chagrijnig zijn. Meestal sluimert dat gevoel al wat maar ik heb maar een klein iets nodig om volledig uit m’n slof te schieten en het hele huis bij elkaar te vloeken. Ik kan dan zo boos zijn (zeg maar gerust woest) dat ik bijna bang van mezelf word. Herkennen jullie dat?

Ditishet, ik hoop dat je vandaag wat minder gespannen bent? Wel knap dat je evengoed wat huishouden hebt gedaan. Hoewel dat ook voor afleiding kan zorgen natuurlijk. Ik ben vaak zo gespannen dat ik juist niet stil kan zitten maar constant bezig ben. Niet omdat ik wil maar omdat ik niet anders kan.

Ik heb vandaag ondanks dat het weekend is wel een redelijke dag (jankuurtje van vanmorgen niet meegerekend) Ik maak me veel zorgen om de kat maar ik ben evengoed best lekker bezig geweest met huishouden en even naar het centrum geweest om wat lekkere dingetjes voor mezelf en voor de diertjes.
Op een goede dag voel ik evengoed de onrust en de gespannenheid maar soms denk ik dat dit gevoel zo bij me hoort dat ik niet beter weet. Ik voel me echt letterlijk nooit echt ontspannen, ik zou niet weten wanneer ik dat gevoel voor het laatst heb gehad.

Fijn weekend verder iedereen!

Vandaag gaat het beter. Ik ben wel erg moe nog maar niet meer zo gespannen. Ik baal ervan dat het dan ook weer in het weekend is. We zijn even de stad in geweest verder rustig aan.

@marcha wat goed dat je je vriendin hebt afgezegd. Lang douchen kan ik ook rustig van worden.

@starshine succes met de surprises. Ik moet hier ook nog aan de slag. Ik wilde helemaal niet maar ja we doen het met heel de familie en nu is het vrijblijvend. Ik heb mijn zoontje dus wil toch wat maken.

@punpkinlover fijn dat het nu goed gaat met je kat. Het komt vast goed met het stuk rijden. Vaak als je het eenmaal doet gaat het wel. Kan niet iemand mee?

Pumpkinlover, wat een zorg kan je dan hebben he om zo'n beestje. Gelukkig dat het beter gaat. Ik herken het ook van dat autorijden, vooral als je in deze situatie zit kan dat nog lastiger zijn. Maar goed, je moet wel dan en het is makkelijk gezegd hoor, dat je je geen zorgen moet maken om iets wat er nog niet is. Hoop dat je dat van je af kan zetten.

Marcha, goed dat je, je destijds hebt laten opnemen en je daar nu nog steeds een goed gevoel over hebt! Erg om te horen dat je steeds met dat gevoel zit, van het gaat te goed. Slik je al die tijd ook medicatie?
Ik stop dus met de medicatie omdat het goed gaat, en dan beland ik weer in een depressie. Dus misschien is het wel iets dat ik altijd gebruiken moet? Als ik terug kijk, lijkt het steeds zo rond oktober te beginnen, en kan duren tot ong maart. Je zou misschien wel kunnen zeggen, een winterdepressie? Ik heb wel altijd een onrustig leven, met veel heftige gebeurtenissen, en dat is nu ook weer. Sinds gister voel ik mij wat beter, misschien toch de medicatie en het wat betere eten weer.
De ochtenden zijn vaak lastig ook, is dat omdat we niet weten wat de dag ons gaat brengen? Alle dingen die we moeten doen en dat beschouwen als het beklimmen van de Himalaya? Want wat ik een beetje lees is het zo dat veel de avonden als rustiger ervaren. Je mag op de bank zitten en hoeft niks meer, je kan naar je bed gaan want de dag is klaar. Dat je dan eindelijk "rust" hebt en niks meer hoeft.