Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2

Deel 2 alweer van het afvaltopic.

Iedereen is welkom om mee te schrijven.,

Een paar basisregels:

* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!

Veel geluk en succes allemaal !

Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.

Nickname	Lengte	Start	Huidig	Streef	Tot afgevallen	BMI
Love2dance	1.73	96.6	72.5	70.0	-24.1	24.2
BeeDifferent	1.68	94.2	72.7	69.0	-21.5	25.8
MissFitz	1.64	87.7	70.6	68.0	-17.1	26.2
Luilaksmurf	1.78	108.5	101.4	90.0	-7.1	32.0
NLNJ	1.70	85.5	65.5	65.0	-20.0
Yasminmax	1.76	91.4	81.9	75.0	-9.5	26.7
krokusvm	1.70	68,9	64.5	63	-4.4
Swaentje123	1.63	74,1	72.5	65	-1.6	27.3
Pupsel	1.68	83,3	81.6	65	-1.7	28.9

@yasminmax, zover zit je niet meer van de 80 af dus dat moet gaan lukken hoor !

Bedankt voor je peptalk. Je hebt denk ik ook gelijk, ik ben streng voor mezelf ( strenger dan voor anderen) en voor wat betreft de carbs klopt het ook …ik wist alleen niet dat die meer vocht vasthouden. Ik heb sowieso meer behoefte aan eten op het moment. Niet eens snaaien of `’slecht” voedsel maar gewoon meer trek in eten. Misschien dat het nu ook komt door kouder weer of dat mijn lijf toch wel behoefte heeft aan meer nu na een aantal maanden zoveel meer sporten.
Ook buiten de normale feestdingen deze maanden zijn we in ons gezin , aanhang en mijn ouders ook allemaal jarig van november t/m jan. Ik eet dan niet zo zeer meer eigenlijk maar wel onregelmatiger.
Dus je idee van even loslaten en proberen dit gewicht te behouden is een goede. Ik ga het proberen in ieder geval.
Merk overigens wel aan de cm dat dat minder word. Maanden ging daar niks af en nu vanaf juli tot nu toch - 3 cm in mijn taille.
Wat als gevolg had dat mijn nieuwe pak gekocht eind september en ik van het weekend voor het eerst aandeed eigenlijk al iets te groot is .
Gelukkig valt er een blousedeel overheen want hij sluit niet meer aan in de taille ( is zo;n jumpsuit waar je gewoon mee naar de wc kan zonder dat hij helemaal uit moet)

@krokusvm fijn dat je broek weer past ! Wat een goed gevoel geeft dat hè. Ik heb nu ook wel een beetje spijt van dingen die ik weggedaan heb omdat het te klein was. Maar ja aan de andere kant ook weer een reden om nieuw te kopen. ( ik kocht nooit wat voor mezelf maar nu kom ik steeds met kleding thuis ) winkelen is leuker als je ook gewoon uit de reguliere winkels gewoon iets past.
Goed idee ook van je met die chocolaatjes want idd je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen. Maar als je weet dat van die kilo een pond in je eigen lijf beland is dat misschien wel een goede strategie.


Gisteren was een vriendin van me hier…en die zie ik als heel slank , in mijn ogen is ze dus stuk smaller dan ik wat prima is overigens.
Nu zag ze mijn nieuwe broeken en zei voor de gein we kunnen voortaan wel kleding met elkaar wisselen als we iets nodig hebben.
Dus ik kijk haar aan van ja hoor hoe dan….ik pas jouw kleding echt niet hoor.
Beweerde ze dat ze nooit in mijn broek zal passen die ik net gekocht heb….
Enfin….ze trok hem aan en ze had gelijk ze kreeg hem net dicht…maar zat haar te strak.
Gek is dat he hoe je brein werkt…ik zie haar als veel slanker dan ik maar bij mij past hij wel. Nu heeft iedere vrouw een ander figuur en is zij misschien overal slanker maar minder in haar taille maar ik vind het toch vreemd dat ik mezelf dan zo niet zie.
Ik zie mezelf denk ik dan toch nog als te zwaar, te dik. ( en qua BMI, wat ze eigenlijk niet meer gebruiken natuurlijk, zit ik nu maar net in het groen dus zo gek lijkt me dat niet)
Je hoort dat ook vaak natuurlijk ook bij van die progamma’s op tv maar nu werd ik er zelf mee geconfronteerd. Echt heel raar is dat.

@swaentje ja ik was er ook erg blij verrast

Voor wat betreft de eetmeter die bevalt me idd goed. Ik heb op aanraden van dit forum wel een andere geprobeerd ook nog maar op een of andere manier kreeg ik daar veel reclame en zat daarmee te struggelen,.
Het lukt mij goed om het bij te houden al is het wel gokken idd als je ergens eet ipv thuis. Gokken is vaak toch wel te laag inschatten dus ik ga altijd hoger zitten dan ik denk dat het is. Je weet ook niet altijd alle ingredienten. Of ik kies gewoon voor een maaltijd die er al instaat en hoop ik dat het beetje in de buurt zit. Maar dan is het altijd bij benadering natuurlijk.
Het is voor mij een houvast en ik kan dus dan ook zien waaraan het ligt dat ik niks afval ofzo. Durf het ook nog niet los te laten maar dat hoeft ook niet vind ik. Het is zo ingevuld.
Vaste recepten die ik regelmatig maak heb ik erin staan als eigen recept met alle ingredienten en per portie ( later kwam ik erachter dat ik het fijner vind om gewoon het geheel te wegen en dan per gram in te vullen wat ik echt eet ….die eigen gerechten gaan per portie maar zo omzeil ik dat….dus in feite als iets 1250 gram weegt vul ik dus in 1250 porties …)
Als je dan dat recept eet dan is het zo ingevuld.
Andere dingen die ik vaak eet heb ik onder favorieten staan…dus mijn koffie met sojamelk heb ik er met een klik instaan.
Mijn ontbijt is nagenoeg iedere dag hetzelfde dus heb ik onder dagelijkse consumptie staan. Af en toe moet ik dan wisselen van fruitsoort of melksoort ofzo maar dan staat de rest er gewoon al in.
In het begin deed ik dat allemaal niet en kostte het veel tijd.

Verder kan je ingredienten scannen ipv alles opzoeken, scheelt ook veel tijd. Niet alles staat erin dat is jammer ( maar dat kan je weer scannen met de app kies ik gezond en als hij daar vaak genoeg ingescand word komt het in de eetmeter te staan)

Gouden tip : weeg en track je voeding!!! Dat scheelt echt zoveel. Lees ook de etiketten en vervang evt voor andere dingen. Op instagram staan veel foodswaps. Heb ik heel veel aan gehad. Kijk niet naar kreten als light, of proteine op verpakking je word daarmee vaak voor de gek gehouden. Is het al eiwitrijk van zichzelf of is het bijvoorbeeld nog steeds veel lager dan een ander merk/soort. Wees bewust van wat je in je mond stopt.
En ik leen een kreet van Lot Beukers,….. voed je zelf ipv jezelf vullen.


Eunhhhh en weer een heel epistel geschreven

Oh dat snap ik wel Margreeder. Zo was ik ook. Nu ik geen melk meer mag en dus ook geen gewone chocolade ( behalve soms de meest pure) merk ik dat ik er ook steeds minder behoefte aan krijg.
Niet kopen was idd ook altijd mijn strategie. Maar als het in huis was …..
Nu mag ik van mezelf dan af en toe een blokje. Ik maak er een momentje van door een bakje te nemen met iets anders erbij…soort snack momentje. Dan leg ik er behalve dat blokje chocolade ook wat rozijnen bij of een dadel, paar stukjes popcorn id. Zodat de hoeveelheid wat meer is om te snacken maar qua kcal niet te veel.
Discipline is een ding maar je zult merken als je gedurende de ‘route” tijdens het afvallen al wat verder bent ,en je dus je leefstijl aan het aanpassen bent of al aangepast hebt , het je steeds makkelijker afgaat.

Voorbeeld…ik had gisteren een paar kruidnoten gepakt…op een schaaltje ..moest ff iets anders doen..en kwam er vervolgens toen ik de vaat inruimde om naar bed te gaan achter dat het schaaltje nog op de aanrecht stond. ( en dat heb ik toen heel slecht alsnog opgegeten hoor!!!)

Nou idd beedifferent, bij mij zagen ze ook pas rond de 10 kilo dat er iets af was ( of ze durfden het niet eerder te zeggen ahhaha)

Ook netjes bij jou hoor dat je stabiel gebleven bent. Is nu in deze maanden ook al een prestatie
Geniet van je avondje uit.

Afgevallen deze week 3 ons, gisteren stond hij zelfs op 72,2 nu 72,5 maar goed alsnog omlaag ben ik blij mee na het plateau.
Totaal afgevallen 24,1 BMI 24,2


I PS:Ik heb Novi uit de tabel verwijderd omdat ze sinds eind september al niet meer hier meegeschreven heeft.

@missfitz ik snap precies wat je bedoeld hoor. Heel demotiverend is dat. Ik heb nu bij mezelf het idee dat ik het plateau misschien wel gehad heb voor nu. Er was namelijk nu ook weer wat af tov gisteren. Maar het is zo frustrerend als je weken niks ziet gebeuren. Maar idd bij mij zag ik ook wel wat gebeuren in mijn omvang. Meet jij jezelf op? Wel heel goed dat je toch bent gaan sporten. Goed idee om eerder te gaan en daarna jezelf te belonen met Netflix. Altijd beter dan met kruidnoten of chocolade toch .

Ik vind het jammer dat ik dat meten dit keer niet gelijk gedaan heb. Alleen mijn taille weet ik van het begin. En daar is nu sinds okt 2024 16 cm af. Heel blij mee.
Waar ik maanden geleden dacht die gezonde taille van 80 cm die je overal leest is toch niet haalbaar…komt hij nu toch ( heel langzaam aan ) toch iets dichterbij.
Al twijfel ik wel of ik dat ga halen hoor…is ook niet mijn streven om precies die 80 te bereiken. Ik zit nu op 87 cm.

@Swaentje bij mij zie je het ook altijd gelijk aan mijn gezicht helaas want die is nooit bol geweest. Ook met bijna 25 kilo meer had ik smal koppie.

@krokus. Heel prettig dat je weer wat resultaat ziet op de weegschaal ! Je komt al aardig dicht bij je streefgewicht in de buurt.
Hoe was Sinterklaasavond ? Hoop dat je wel beetje hebt kunnen genieten van al het lekkers. Gewoon lekker balans houden rest van de week .

Gisteren weer lekker gaan sporten. Blijkbaar had ik veel gedaan want in de app stond ineens dat ik in de categorie athletic stond normaal ben ik al blij als ik sporty haal ( er zijn 4 categorieen inactief, actief, sportief en athletisch )

Gisteren ook niks op qua sint. Hebben ook geen sint gevierd hoor.
Eigenlijk juist een balansdagje gehad manlief was onder narcose geweest en mocht eigenlijk alles weer eten maar dat viel nog niet helemaal lekker dus alleen maar vers gemaakt pompoensoepje op ( pffff en dat vulde zat vol met groentes) en bakje yoghurt. Verder niks gegeten….en dat met kruidnoten in huis

Vandaag maar eens de kerstboom opzetten denk ik. Heb wel weer zin in lampjes in huis.

@yasminmax ik kende het niet maar toevallig lees ik net bij Lot Beukers op insta een zelfde soort reel. Dat je jezelf heel anders bekijkt na het afvallen. Blijkbaar geld dat dus voor veel mensen. Zij noemde body image inertia. Daar kan ik me meer in vinden dan de dysmorphia waar jij het over hebt. Maar ik snap wat je bedoeld.


@missfitz ja gek is dat he die maten klopt soms echt niks van , dat maakt het ook lastig. Mijn man kan gewoon zijn maat uit het rek pakken….past altijd.