Angsten en stress - wat kan het zijn?

Dag forummers,

Ik zit met iets en ik kan zelf niet echt plaatsen wat het nu is en wat ik het beste kan doen. Ik probeer het kort te houden.

Ik heb sinds een aantal jaar last van spanningsklachten zoals (chronische) hyperventilatie en paniekaanvallen. Daarnaast ook angsten om iets ernstigs te hebben of dat anderen iets ernstigs hebben.

Ik heb best een pittig jaar achter de rug. Een hele drukke en stressvolle stage en mijn eindexamen. Alles is uiteindelijk heel goed afgerond en ik heb mijn diploma. Ik ging er toen vanuit dat die klachten vooral daardoor kwamen, gewoon een pittige tijd met stress.

Nu is dit alles voorbij en start ik over een paar maanden met een nieuwe opleiding en ga ik verhuizen. Ik heb hier veel zin in. Voor de vakantie heb ik een bijbaan aangenomen, full time voor een paar maanden. Werk is prima te doen en de collega's zijn ook leuk.

Echter, nu het probleem dus, ik heb sinds een paar weken last van hele heftige angstaanvallen. In tegenstelling tot de paniekaanvallen, waarvan ik wist waardoor het kwam, kan ik nu helemaal niet plaatsen waarom ik me zo voel. Het is echt een enorm angstig en dreigend gevoel. Daarnaast voel ik me lichamelijk ook heel gespannen en voelt het alsof alles heel overweldigend is. Zodra ik thuis kom van werk lijkt ook alles teveel en heb ik nergens zin in, ook geen dingen die ik normaal leuk vond.

Ik weet niet goed wat ik hiermee moet en waar het vandaan komt. Het zou overgebleven spanning kunnen zijn en (gezonde) spanning voor wat er gaat komen. Maar het is zo'n vervelend gevoel. Ontspannen helpt/lukt niet, afleiding zoeken maar op hele korte termijn, negeren werkt ook niet.

Weet iemand wat dit kan zijn? Ben ik simpelweg overspannen aan het raken? Ik weet het gewoon niet.