Gezondheid
alle pijlers
Wanhopig van voet- en knieklachten
dinsdag 16 april 2019 18:52
Hoi allemaal. Ik hoop dat jullie me kunnen helpen/tips kunnen geven, want ik wordt zo langzamerhand wanhopig..
In april 2018 heb ik twee voetblessures opgelopen met longboarden. Ik had een tijd weinig aan beweging gedaan en ben heel enthousiast gaan longboarden (ongeveer een uur per dag). Na een week kreeg ik in mijn linkervoet pijn. Het deed vooral zeer met lopen (het afwikkelen en het leunen op de voorvoet), maar ook in rust deed het erg zeer.
Ik heb een aantal weken rust gehouden en ben uiteindelijk naar de huisarts gegaan omdat het niet over ging. Die heeft een röntgenfoto voor me aangevraagd (waarop niets te zien was) en me doorgestuurd naar de fysio. Ik stepte (het afzettend op het board) altijd met links, en het advies van de fysio was om links even rust te gunnen door met rechts te gaan steppen. Na een week begon ook in die voet de pijn. Ik ben toen helemaal gestopt maar we zijn dus nu bijna een jaar verder. Ik ben een keer of 8 bij de fysio geweest. Ze gaf me stabiliteitsoefeningen en oefeningen om mijn voeten sterker en soepeler te maken. Ook 'trok' ze iedere twee weken het deel wat vast zijn los. Ik ben ook bij de sportarts geweest. Die was tevreden over de oefeningen van de fysio, en ik moest na 6 weken terugkomen als het niet over was. De oefeningen gingen de ene dag beter dan de andere dag. Soms deden mijn voeten pijn en dan trok het weg ná de oefeningen, en soms zorgde de oefeningen juist voor (veel) meer pijn.
6 weken later heeft de sportarts een MRI voor me aangevraagd, waar een vochtophoping tussen mijn middenvoetsbeentjes uit kwam. Het is vocht met een ontsteking, de sportarts noemt het op papier een ganglioncyste. Ik heb ook een dof gevoel aan de binnenkant van mijn enkel (wat omhoog straalt) en volgens de sportarts is dat de pees die precies over de plek in mijn voet loopt waar die vochtophoping zit. De MRI was van mijn rechtervoet maar het klinische beeld van links is hetzelfde.
De sportarts heeft me 10 dagen diclofinac voorgeschreven om de ontsteking te remmen en het vocht weg te krijgen, in combinatie met rust en steunzooltjes op maat, dan zou het na 6 weken over moeten zijn. De zooltjes heb ik laten maken, en bij de podotherapeut kwam ook naar voren dat ik een beenlengteverschil heb (van "meer dan 8 mm", waarom ze niet precies kon zeggen hoeveel het was was me een beetje onduidelijk). Nu heb sinds twee maanden twee slijmbeursontstekingen in mijn knieën die maar niet over gaat én al negen jaar nekklachten (en een nek die scheef naar links staat), dus ik had hoop dat een verhoging in het zooltje zou helpen voor mijn klachten, maar het is gebleven bij een kleine verlichting met lopen. Het doet iets minder zeer, maar daar is dan ook alles mee gezegd. Ik ben overigens ook nog bij een osteopaat en acupuncturist geweest voor voeten en knieën, maar dat heeft me ook niet geholpen.
Kortom, ik word er behoorlijk wanhopig van! De pijn in mijn voeten beperkt me enorm. Ik kan nog geen vijf minuten wandelen op een dag en ook in huis moet ik er rekening mee houden. Af en toe heb ik meer moeten lopen (als ik bijvoorbeeld met de trein ergens naartoe moest) en dan doen mijn voeten daarna nog meer pijn. Heeft iemand misschien iets vergelijkbaars meegemaakt, of tips wat ik nog zou kunnen proberen?
In april 2018 heb ik twee voetblessures opgelopen met longboarden. Ik had een tijd weinig aan beweging gedaan en ben heel enthousiast gaan longboarden (ongeveer een uur per dag). Na een week kreeg ik in mijn linkervoet pijn. Het deed vooral zeer met lopen (het afwikkelen en het leunen op de voorvoet), maar ook in rust deed het erg zeer.
Ik heb een aantal weken rust gehouden en ben uiteindelijk naar de huisarts gegaan omdat het niet over ging. Die heeft een röntgenfoto voor me aangevraagd (waarop niets te zien was) en me doorgestuurd naar de fysio. Ik stepte (het afzettend op het board) altijd met links, en het advies van de fysio was om links even rust te gunnen door met rechts te gaan steppen. Na een week begon ook in die voet de pijn. Ik ben toen helemaal gestopt maar we zijn dus nu bijna een jaar verder. Ik ben een keer of 8 bij de fysio geweest. Ze gaf me stabiliteitsoefeningen en oefeningen om mijn voeten sterker en soepeler te maken. Ook 'trok' ze iedere twee weken het deel wat vast zijn los. Ik ben ook bij de sportarts geweest. Die was tevreden over de oefeningen van de fysio, en ik moest na 6 weken terugkomen als het niet over was. De oefeningen gingen de ene dag beter dan de andere dag. Soms deden mijn voeten pijn en dan trok het weg ná de oefeningen, en soms zorgde de oefeningen juist voor (veel) meer pijn.
6 weken later heeft de sportarts een MRI voor me aangevraagd, waar een vochtophoping tussen mijn middenvoetsbeentjes uit kwam. Het is vocht met een ontsteking, de sportarts noemt het op papier een ganglioncyste. Ik heb ook een dof gevoel aan de binnenkant van mijn enkel (wat omhoog straalt) en volgens de sportarts is dat de pees die precies over de plek in mijn voet loopt waar die vochtophoping zit. De MRI was van mijn rechtervoet maar het klinische beeld van links is hetzelfde.
De sportarts heeft me 10 dagen diclofinac voorgeschreven om de ontsteking te remmen en het vocht weg te krijgen, in combinatie met rust en steunzooltjes op maat, dan zou het na 6 weken over moeten zijn. De zooltjes heb ik laten maken, en bij de podotherapeut kwam ook naar voren dat ik een beenlengteverschil heb (van "meer dan 8 mm", waarom ze niet precies kon zeggen hoeveel het was was me een beetje onduidelijk). Nu heb sinds twee maanden twee slijmbeursontstekingen in mijn knieën die maar niet over gaat én al negen jaar nekklachten (en een nek die scheef naar links staat), dus ik had hoop dat een verhoging in het zooltje zou helpen voor mijn klachten, maar het is gebleven bij een kleine verlichting met lopen. Het doet iets minder zeer, maar daar is dan ook alles mee gezegd. Ik ben overigens ook nog bij een osteopaat en acupuncturist geweest voor voeten en knieën, maar dat heeft me ook niet geholpen.
Kortom, ik word er behoorlijk wanhopig van! De pijn in mijn voeten beperkt me enorm. Ik kan nog geen vijf minuten wandelen op een dag en ook in huis moet ik er rekening mee houden. Af en toe heb ik meer moeten lopen (als ik bijvoorbeeld met de trein ergens naartoe moest) en dan doen mijn voeten daarna nog meer pijn. Heeft iemand misschien iets vergelijkbaars meegemaakt, of tips wat ik nog zou kunnen proberen?
dinsdag 16 april 2019 20:58
Ik herken de locaties wel qua klachten, mij mij was het uiteindelijk RA (vorm van reuma) ook begonnen met 1 voet, later beide; met afwikkelen en bij steunen op voorvoet. Bij RA valt je eigen afweer systeem, je eigen gewrichten aan, wat voor ontstekingen en vocht en pijn en stijfheid zorgt. Bij mij kwam later handen/schouders/nek en knieën. Nu met juiste medicatie alles wel onder controle, misschien een richting om te laten onderzoeken, als het niet minder word.
dinsdag 16 april 2019 21:04
Ik lees even mee.
Geen adviezen, loop al jaren af en aan met veel pijn. Deur platgelopen (no pun intended) bij de fysio.
Op dit moment heb ik een duim ingetaped zitten, want hij schiet aldoor uit zijn zadelgewricht (of hoe zeg je dat). Fysio heeft hem nu 2x keer teruggedrukt op zijn plek en een tape gelegd en advies: bestel een brace.
Bij HA geweest en gevraagd, heb ik mss RA? Nee, dan moet je op z'n minst rode ontstoken vingergewrichten hebben.
Zere knieën en voeten en nu deze duim, nee: Fysio, daar zitten de specialisten.
Ik ben onderhand ook wanhopig. Slaap 's nachts soms niet van de pijn in mijn benen. Draaien gaat niet zonder wakker te worden en kan soms alleen slapen met kussen in mijn knieholte.
Geen adviezen, loop al jaren af en aan met veel pijn. Deur platgelopen (no pun intended) bij de fysio.
Op dit moment heb ik een duim ingetaped zitten, want hij schiet aldoor uit zijn zadelgewricht (of hoe zeg je dat). Fysio heeft hem nu 2x keer teruggedrukt op zijn plek en een tape gelegd en advies: bestel een brace.
Bij HA geweest en gevraagd, heb ik mss RA? Nee, dan moet je op z'n minst rode ontstoken vingergewrichten hebben.
Zere knieën en voeten en nu deze duim, nee: Fysio, daar zitten de specialisten.
Ik ben onderhand ook wanhopig. Slaap 's nachts soms niet van de pijn in mijn benen. Draaien gaat niet zonder wakker te worden en kan soms alleen slapen met kussen in mijn knieholte.
Je reactie zegt meer over jou dan over mij....
dinsdag 16 april 2019 21:21
Die eerste opmerking over dat de gewrichten rood moeten zijn is volgens mij niet waar, op enige moment waren er bij mij wel 15 ontstoken gewrichten in m’n hand en daar waren er maar 2 rood van.Machutookunbietjemeerzijn schreef: ↑16-04-2019 21:04Ik lees even mee.
Geen adviezen, loop al jaren af en aan met veel pijn. Deur platgelopen (no pun intended) bij de fysio.
Op dit moment heb ik een duim ingetaped zitten, want hij schiet aldoor uit zijn zadelgewricht (of hoe zeg je dat). Fysio heeft hem nu 2x keer teruggedrukt op zijn plek en een tape gelegd en advies: bestel een brace.
Bij HA geweest en gevraagd, heb ik mss RA? Nee, dan moet je op z'n minst rode ontstoken vingergewrichten hebben.
Zere knieën en voeten en nu deze duim, nee: Fysio, daar zitten de specialisten.
Ik ben onderhand ook wanhopig. Slaap 's nachts soms niet van de pijn in mijn benen. Draaien gaat niet zonder wakker te worden en kan soms alleen slapen met kussen in mijn knieholte.
En het niet slapen, ook herkenbaar helaas, nu gaat het weer beter. En te lang doorlopen is nooit goed, maar bij RA en lange tijd ontstekingen kan je ook blijvende schade krijgen aan die gewrichten. Ik zou iig verder willen laten onderzoeken.
dinsdag 16 april 2019 21:48
Goeie, steeds een ontsteking(en) irriteren door er op door te blijven lopen lijkt me niet goed. In TO’s geval zou je moeten denken aan een paar weken rolstoel.
woensdag 17 april 2019 12:12
Bedankt voor de reacties allemaal.
Ik heb geprobeerd op krukken te lopen maar dat was echt niet te doen vanwege mijn nekklachten. Ik zit momenteel thuis en loop erg weinig, maar met de kleine stukjes die ik loop (in huis) blijft het inderdaad wel geïrriteerd.. Ik zal mijn huisarts eens vragen of gipsen een optie is, bedankt!
woensdag 17 april 2019 12:14
Wat vervelend Brownie en Machutookunbietjemeerzijn! Ik heb een paar maanden geleden een bloedtest gehad waar geen reumafactor uitkwam. De kans dat het dan reuma is is erg klein toch?brownie84 schreef: ↑16-04-2019 20:58Ik herken de locaties wel qua klachten, mij mij was het uiteindelijk RA (vorm van reuma) ook begonnen met 1 voet, later beide; met afwikkelen en bij steunen op voorvoet. Bij RA valt je eigen afweer systeem, je eigen gewrichten aan, wat voor ontstekingen en vocht en pijn en stijfheid zorgt. Bij mij kwam later handen/schouders/nek en knieën. Nu met juiste medicatie alles wel onder controle, misschien een richting om te laten onderzoeken, als het niet minder word.
woensdag 17 april 2019 18:09
Ik heb het even opgezocht, bij ongeveer 80% van de mensen met diagnose RA is er een reumafactor in het bloed gemeten en dus bij 20% niet. Het is een onderdeel van het stellen van de diagnose, maar niet het enige waarnaar gekeken word. Ik zeg natuurlijk niet dat dat aan de hand is, maar het zou een optie kunnen zijn.
Succes met je zoektocht!
Succes met je zoektocht!
zaterdag 20 april 2019 19:32
Misschien terug naar de podoloog voor je zooltjes, want zouden de slijmbeursontstekingen daardoor kunnen zijn ontstaan? Zeer pijnlijk hoor.
Toen mijn zooltjes niet meer afdoende werkten kreeg ik juist een slijmbeursontsteking in de heup, pijnlijk hoor.
Dus heb het zeer met je te doen!
Toen mijn zooltjes niet meer afdoende werkten kreeg ik juist een slijmbeursontsteking in de heup, pijnlijk hoor.
Dus heb het zeer met je te doen!
Hatsjikideee...
