Gezondheid
alle pijlers
Hoeveel slaap jij per nacht?
donderdag 24 november 2022 16:02
Zelfde ritme, ook van kind af aan.LuciFee2022 schreef: ↑24-11-2022 12:34Deels gewenning, ik heb dit al mijn hele leven, Sliep al slecht/kort met periodes zomaar als kind en nooit echt beter geworden.
Het helpt niet dat ik zenuwpijnklachten en adhdklachten heb. Als je altijd redelijk goed slaapt dan is 2 nachten al hel, als je dit lang heb, dan wen je aan minder slaap. Gezonder word je er niet van, maar veel mensen slapen slecht en functioneren nog, soort van
Heb therapie gehad en allerlei medicatie en 2x een slaaponderzoek gehad. Niets hielp echt.
Nu antipsychotica in lage dosis die ik neem als weer echt erg word om negatieve cycle te breken. Of om een nacht bij te slapen, dat doe ik gemiddeld 2x per week en dan is dus 6/8 uur de max, mits niemand mij wakker maakt of ik niet te veel pijn heb.
Ca. 4-5 u per nacht. Nu ik ouder ben breekt het mij op. Ca. 1x per drie weken slaap ik 7u en dan smeekt mijn lichaam om meer. Ik zou zo graag elke nacht 7u doorslapen. Ben niet jaloers op mensen met veel geld of geluk. Wel op mensen die goed slapen.
donderdag 24 november 2022 17:02
Bedoel je echt slapen of in bed liggen? Ik ga meestal rond half 12 naar bed en half 8 er weer uit, maar sinds ik een Fitbit heb weet ik dat ik gemiddeld tussen de 6 a 7 uur slaap. Aan 1 stuk doorslapen heb ik niet meer gedaan sinds ik een kind kreeg denk ik (al meer dan 20 jaar geleden). Maar het is voor mij prima verder, ik heb er genoeg aan - een enkele heel slechte nacht daargelaten.
Nothing happens for a reason
donderdag 24 november 2022 17:18
Mijn slaap is een regelrechte hel. Ik slaap 3 uurtjes of soms als ik geluk heb 4 maar word elk half uur wakker en slaap extreem licht en kan me de dag dat ik doorsliep allang niet meer heugen. Ik moet na een werk dag dan ook altijd even een dutje doen. Slapen zonder een beetje hulp zit er ook niet meer in. Sinds mijn overgang is het helemaal dramatisch.
Als het aan mij zou liggen zou ik 8 uur willen slapen. Aan 1 stuk. Maar ja.
Als het aan mij zou liggen zou ik 8 uur willen slapen. Aan 1 stuk. Maar ja.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
