Psyche
alle pijlers
niet lekker in me vel
woensdag 17 september 2014 20:02
Mogelijkheid 1: te weinig endorfine in je lichaam. Ga sporten (minimaal 2 x per week) en eet iedere dag een blokje extra pure chocolade.
Mogelijkheid 2: je slaapt te weinig. Eet en drink bewust minder producten met cafeïne en suiker in de uren tussen het avondeten en het naar bed gaan. Drink voor het naar bed gaan eventueel nog een kop kruidenthee (kamille bijvoorbeeld) of een beker warme melk.
Mogelijkheid 3: er is iets anders aan de hand. Ga naar de huisarts.
Mogelijkheid 2: je slaapt te weinig. Eet en drink bewust minder producten met cafeïne en suiker in de uren tussen het avondeten en het naar bed gaan. Drink voor het naar bed gaan eventueel nog een kop kruidenthee (kamille bijvoorbeeld) of een beker warme melk.
Mogelijkheid 3: er is iets anders aan de hand. Ga naar de huisarts.
woensdag 17 september 2014 20:19
Ik zit ook wel eens niet lekker in m'n vel. Om dan meteen naar de huisarts te gaan vind ik wat overdreven.
Wat mij altijd helpt is buiten te zijn, lekker een stuk wandelen met de hond in het bos.
Verder leuke dingen doen waar je energie van krijgt, dit is voor iedereen anders. En genoeg nachtrust is ook belangrijk.
Wat mij altijd helpt is buiten te zijn, lekker een stuk wandelen met de hond in het bos.
Verder leuke dingen doen waar je energie van krijgt, dit is voor iedereen anders. En genoeg nachtrust is ook belangrijk.
woensdag 17 september 2014 23:30
Natuurlijk zitten we allemaal wel eens minder lekker in ons vel, maar blijkbaar valt het TO nu op, en dat zegt toch iets. Als je niet weet waardoor het komt, waarom zou je dan niet naar de huisarts gaan. Kan er in ieder geval uitgesloten worden of het lichamelijk is. En kun je doorverwezen worden naar evt. hulp het psychisch blijkt te zijn.
