Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge 2017
zondag 1 januari 2017 15:13
En we gaan weer door!
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
(vanuit: "Afval Challenge")
1 plek open - Als de tabel vol is, kun je wel gewoon meeschrijven.
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStartStreefWanneerFebHuidigWeek +/-TotaalBMIJudith1,69m81631-5-'1765,163,7-0,3-17,322,3Woeffie1,70m91,780x89,3880-2,830,4Bloempie1,75m96761-8-'1788,186,7???-0,3-9,328,3Hamaika1,65m86701-7-'177877,8-0,2-8,228,6Twilight1,75m85,775x84,584-0,2-1,727,4Jua1,80m86,675?78,877,2-0,4-9,223,8Femme1,79m83,5751-6-'1779,879-0,8-4,524,7Tailor1,64m67,957,51-5-'1760,559,5??+0,2-8,422,4Suikerbroodje1,72m81,5701-6-'1774,172,9+0,7-8,624,6Nikki1,68m86661-6-'1771,870,9??0-15,125,1Desje1,69m81651-7-'1770,571,3???-0,2-9,725Zwaantje1,73m83751-6-'1782,282,1-0,6-0,927,4Lady1,74m68,662??68,667,6-2,1+1,122,1Karen1,67m71,5601-7-'1764,665,3??+1-6,223,415.lengtestartstreefdatumN/Ahuidigweektotaalbmi
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft! Je kan er ook altijd weer terug in
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 21 februari 2017 18:45
Mijn eten van vandaag:
O: 1 volkoren boterham met chocolade hagelslag en een beker melk
L: 1 volkoren boterham met een omelet met tomaat, 1 volkoren beschuit met komijnenkaas.
T: 1 thee met honing
D: een schep gyros, 1 schep Hollandse aardappelschotel, komkommer met dressing, ijsbergsla.
Vanavond nog wat thee met honing, denk ik. En misschien een volkoren rijstwafel. Vanmorgen en vanmiddag weer lekker gelopen, 2x zo'n 6,5km. En een nieuwe weegschaal gekocht die niet alleen gewicht maar ook vetpercentage en bmi en nog meer meet. Vanmiddag vond dat ding me even zwaar als mijn oude gisterochtend. Gelukkig maar, stel je voor dat die veel te weinig aangaf en ik nu ineens kilo's zwaarder zou zijn. Wat eraf was natuurlijk wel leuk geweest.
O: 1 volkoren boterham met chocolade hagelslag en een beker melk
L: 1 volkoren boterham met een omelet met tomaat, 1 volkoren beschuit met komijnenkaas.
T: 1 thee met honing
D: een schep gyros, 1 schep Hollandse aardappelschotel, komkommer met dressing, ijsbergsla.
Vanavond nog wat thee met honing, denk ik. En misschien een volkoren rijstwafel. Vanmorgen en vanmiddag weer lekker gelopen, 2x zo'n 6,5km. En een nieuwe weegschaal gekocht die niet alleen gewicht maar ook vetpercentage en bmi en nog meer meet. Vanmiddag vond dat ding me even zwaar als mijn oude gisterochtend. Gelukkig maar, stel je voor dat die veel te weinig aangaf en ik nu ineens kilo's zwaarder zou zijn. Wat eraf was natuurlijk wel leuk geweest.
dinsdag 21 februari 2017 18:54
Hoi dames! Ik ben de afgelopen dagen niet echt bezig met dit gedeelte. De situatie van mijn oma is sterk verslechterd en houdt me daarom ook even afzijdig als jullie het niet erg vinden. Als ik weer wat lucht heb, dan deel ik graag mijn verhalen weer met jullie. Veel succes alvast voor de komende periode. You can do this!!
We do not remember days, we remember moments ?
dinsdag 21 februari 2017 20:04
Klinkt lekker desje! Ik ga het ook een keer proberen!
Ja Judith m'n eerste hap heb ik ook heel voorzichtig genomen maar het is een soort pannenkoek! Echt zo lekker!
Ik eet heel veel uit het foodsisters kookboek er staan hele lekkere en makkelijke recepten in! Soms klinkt het niet heel lekker maar dat is het meestal wel
Ja Judith m'n eerste hap heb ik ook heel voorzichtig genomen maar het is een soort pannenkoek! Echt zo lekker!
Ik eet heel veel uit het foodsisters kookboek er staan hele lekkere en makkelijke recepten in! Soms klinkt het niet heel lekker maar dat is het meestal wel
woensdag 22 februari 2017 08:33
Desje: Lekker hoor, ik vul ze vaak met rundergehakt (met kruiden) en dan kaas er over, maar dit kan ook goed, lekker die groentefrietjes ook.
Lekker lijstje Suikerbroodje! Goed bezig ook weer
Incroyable: Sterkte
Nikki: Klinkt erg lekker
Hamaika is gisteren door 'vriend' afgesnauwd aan de telefoon dat ze geen problemen meer mag veroorzaken, dus dat is klaar en genoeg geweest - maar ze heeft het er erg moeilijk mee.
Ik heb nog steeds geen koorts die hoog genoeg is om thuis te blijven helaas, en weer een hoop toetsen vandaag. Is het al vrijdag???? *zucht*
Lekker lijstje Suikerbroodje! Goed bezig ook weer
Incroyable: Sterkte
Nikki: Klinkt erg lekker
Hamaika is gisteren door 'vriend' afgesnauwd aan de telefoon dat ze geen problemen meer mag veroorzaken, dus dat is klaar en genoeg geweest - maar ze heeft het er erg moeilijk mee.
Ik heb nog steeds geen koorts die hoog genoeg is om thuis te blijven helaas, en weer een hoop toetsen vandaag. Is het al vrijdag???? *zucht*
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 22 februari 2017 10:03
Voor hamaika:
Judith nog steeds ziek is ziek he Ook invallers kunnen wel een toets afnemen. Denk aan je zelf!! Anders heb je ook sowieso niets aan je vakantie!
Groentefrietje: Hoe moet ik dat voor me zien? Maak je dat zelf, of kun je dat kant en klaar kopen.
Weegschaal: Ik heb ook zon 'slimme' weegschaal. Stom ding, zegt altijd dat ik obese ben. Grrrrr en 37,6%vet klinkt ook best hoog!!
Mijn lijstje was gisteren bijna zo gebleven. Alleen nog glas melk bij het avondeten gehad. Saus was best pittig. En 's avonds nog 4 worteltjes gegeten.
Totaal 1,5 liter water gedronken gisteren.
Judith nog steeds ziek is ziek he Ook invallers kunnen wel een toets afnemen. Denk aan je zelf!! Anders heb je ook sowieso niets aan je vakantie!
Groentefrietje: Hoe moet ik dat voor me zien? Maak je dat zelf, of kun je dat kant en klaar kopen.
Weegschaal: Ik heb ook zon 'slimme' weegschaal. Stom ding, zegt altijd dat ik obese ben. Grrrrr en 37,6%vet klinkt ook best hoog!!
Mijn lijstje was gisteren bijna zo gebleven. Alleen nog glas melk bij het avondeten gehad. Saus was best pittig. En 's avonds nog 4 worteltjes gegeten.
Totaal 1,5 liter water gedronken gisteren.
woensdag 22 februari 2017 11:55
Jeetje Judith het zit niet mee ziek is ziek he.
Wat rot voor hamaika maar hopelijk kan ze het nu af gaan sluiten. Hier voelt ze zich alleen maar ellendig door!
Ik kom net uit de sportschool ben niet meer langs kruidvat gegaan.
Mijn eetlijstje:
O: 2 volkoren crackers met zuivelspread en ham
T: eiwitshake
L: 2 proteïne boterhammen met zelfgemaakte eisalade
T: sinaasappel en rijstenwafel rookvlees
D: verse spinazie met champignons en rode paprika biefstuk met serranoham er omheen
T: yoghurt met een handje zaden en noten
Wat rot voor hamaika maar hopelijk kan ze het nu af gaan sluiten. Hier voelt ze zich alleen maar ellendig door!
Ik kom net uit de sportschool ben niet meer langs kruidvat gegaan.
Mijn eetlijstje:
O: 2 volkoren crackers met zuivelspread en ham
T: eiwitshake
L: 2 proteïne boterhammen met zelfgemaakte eisalade
T: sinaasappel en rijstenwafel rookvlees
D: verse spinazie met champignons en rode paprika biefstuk met serranoham er omheen
T: yoghurt met een handje zaden en noten
woensdag 22 februari 2017 20:12
Mooi lijstje hoor!
Mijn lijstje:
O: yoghurt ontbijt met als gisteren.
L: 2 boterham 2 gebakken eieren. 1 boterham Nutella. Beker optimel.
T : 1 appel. 2 mandarijnen
T: Sultana goodmorning reep
D: Soort hamburger met spek eromheen. Gekookte aardappelen jus doperwtjes wortelen kuipje appelmoes
T: heb zo verjaardag bij goede vrienden
Mijn lijstje:
O: yoghurt ontbijt met als gisteren.
L: 2 boterham 2 gebakken eieren. 1 boterham Nutella. Beker optimel.
T : 1 appel. 2 mandarijnen
T: Sultana goodmorning reep
D: Soort hamburger met spek eromheen. Gekookte aardappelen jus doperwtjes wortelen kuipje appelmoes
T: heb zo verjaardag bij goede vrienden
woensdag 22 februari 2017 20:18
Woeffie: nee klopt, maar weinig keus 
Twilight: Helaas worden lessen hier niet opgevangen, dus dat is helaas geen optie en met die vakantie is uitstellen dat ook niet Ik heb feitelijk nooit echt wat aan de vakantie, en deze is helemaal flut, hij is maar een week - een luxe voor velen, I'm aware, maar meestal ben ik met de langere vakanties dus 1 week ziek, echt ziek, en de 2e week gaat het dan wel en kan ik dingen doen en relaxen. Haha het leven van een docent is niet alleen maar leuk en vrije tijd :p
Nikki: Haha ik heb altijd de afspraak >39 = thuis, maar tot nu toe blijft hij 's ochtends hangen onder de 39 (net) - bij thuiskomst is het dan wel hoger.
Lekkere lijstjes weer.
Hamaika is weer terug in NL - geen contact meer met die man, geheel terecht. Zo'n eikel is haar niet waard!
Ik heb 3 toetsen liggen om na te kijken, maar er totaal geen energie voor *zucht*
Twilight: Helaas worden lessen hier niet opgevangen, dus dat is helaas geen optie en met die vakantie is uitstellen dat ook niet
Ik heb feitelijk nooit echt wat aan de vakantie, en deze is helemaal flut, hij is maar een week - een luxe voor velen, I'm aware, maar meestal ben ik met de langere vakanties dus 1 week ziek, echt ziek, en de 2e week gaat het dan wel en kan ik dingen doen en relaxen. Haha het leven van een docent is niet alleen maar leuk en vrije tijd :pNikki: Haha ik heb altijd de afspraak >39 = thuis, maar tot nu toe blijft hij 's ochtends hangen onder de 39 (net) - bij thuiskomst is het dan wel hoger.
Lekkere lijstjes weer.
Hamaika is weer terug in NL - geen contact meer met die man, geheel terecht. Zo'n eikel is haar niet waard!
Ik heb 3 toetsen liggen om na te kijken, maar er totaal geen energie voor *zucht*
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 23 februari 2017 10:39
Goedemorgen iedereen! Hoop dat jullie vandaag een goede dag hebben, ondanks de storm op komst.
Als er iemand behoefte heeft aan een lekkere warme maaltijd vandaag, en je houdt van chili, dan kan ik deze zeeeeeker aanbevelen: https://www.ah.nl/allerha ... 1186217/easy-pompoenchili
Easy pompoenchili van de appie, heeeerlijk vind ik hem
Mooie lijstjes Twilight en Nikki, mijne is vandaag hetzelfde als altijd, behalve dan dat ik voor het avondeten pompoenchili uit de vriezer eet haha. Judith -- heel veel beterschap! Nog maar heel even tot je vakantie!
Fijne dag iedereen!
Als er iemand behoefte heeft aan een lekkere warme maaltijd vandaag, en je houdt van chili, dan kan ik deze zeeeeeker aanbevelen: https://www.ah.nl/allerha ... 1186217/easy-pompoenchili
Easy pompoenchili van de appie, heeeerlijk vind ik hem
Mooie lijstjes Twilight en Nikki, mijne is vandaag hetzelfde als altijd, behalve dan dat ik voor het avondeten pompoenchili uit de vriezer eet haha. Judith -- heel veel beterschap! Nog maar heel even tot je vakantie!
Fijne dag iedereen!
donderdag 23 februari 2017 11:16
donderdag 23 februari 2017 11:24
Aii Twilight, nou hopelijk heb je wel er goed van genoten! Ik vind zoiets altijd wel oké op verjaardagen, als er ook een sociaal element aan zit. En als je maar gewoon weer goed door gaat, niks aan de hand Moet mezelf dat nog vaak vertellen, dat het een verandering van je levensstijl is in plaats van een dieet waar ik op zit haha.
Ja zeker eens bekijken! Ik maak het wel niet met zwarte bonen, maar met 400gr bruine bonen en 400gr chilibonen. Ik had ook nog nooit eerder bonen gehad, en direct de eerste keer 800 gr zwarte bonen vond ik er nogal heftig uitzien
Ja zeker eens bekijken! Ik maak het wel niet met zwarte bonen, maar met 400gr bruine bonen en 400gr chilibonen. Ik had ook nog nooit eerder bonen gehad, en direct de eerste keer 800 gr zwarte bonen vond ik er nogal heftig uitzien
donderdag 23 februari 2017 11:28
Oh desje dat klinkt goed ik ben net opweg naar de Ah en wou chili eten dus denk dat ik dan deze ga maken! Bedankt voor de tip!
Vandaag gewoon weer oppakken Twilight als je er maar van genoten hebt toch?
Ik kon het vandaag niet laten om even te wegen na de 1.6 eraan maandag en zit weer terug op 72.3 dus het weekend ook goed opletten en dan moet er maandag toch zeker nog wat af zijn!
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met granola
T: niks
L: tosti van proteïne brood met 30+ kaas
T: warme appel met kaneel
D: chili
T: hamrolletjes met augurk
Vandaag gewoon weer oppakken Twilight als je er maar van genoten hebt toch?
Ik kon het vandaag niet laten om even te wegen na de 1.6 eraan maandag en zit weer terug op 72.3 dus het weekend ook goed opletten en dan moet er maandag toch zeker nog wat af zijn!
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met granola
T: niks
L: tosti van proteïne brood met 30+ kaas
T: warme appel met kaneel
D: chili
T: hamrolletjes met augurk
donderdag 23 februari 2017 13:34
donderdag 23 februari 2017 20:02
Hoi meiden, hehe ik heb eindelijk weer een avondje vrij! Pfiew, maandag vergeten m'n gewicht door te geven.. 61.5 gaf ome weegschaal aan (vrijdag en zaterdag uit eten + wijn, zondag soep (dus zout) als lunch en avondeten + het maandelijkse feest).. Man man man..
Wat jammer dat het zo loopt bij Hamaika.. Ik had zo gehoopt dat het fijne dagen zouden worden. Je weet nu wel waar je aan toe bent, ook al is dat ruk
Ik heb alle berichten gelezen maar zit op m'n telefoon dus dat is niet lekker reageren! Lekker ego dit
Wat jammer dat het zo loopt bij Hamaika.. Ik had zo gehoopt dat het fijne dagen zouden worden. Je weet nu wel waar je aan toe bent, ook al is dat ruk
Ik heb alle berichten gelezen maar zit op m'n telefoon dus dat is niet lekker reageren! Lekker ego dit
vrijdag 24 februari 2017 09:34
Goedemorgen,
Hier even mijn eetlijstje.
Vandaag een drukke dag maar ga proberen nog even te sporten of een eind lopen met de hond.
O: volkoren cracker zuivelspread en ham
T: sinaasappel
L: ei met appel en kaneel
T: rijstewafel serranoham
D: Chinese roerbakgroente met biefstuk reepjes en pesto
T: gevuld ei en hamrolletjes
Hier even mijn eetlijstje.
Vandaag een drukke dag maar ga proberen nog even te sporten of een eind lopen met de hond.
O: volkoren cracker zuivelspread en ham
T: sinaasappel
L: ei met appel en kaneel
T: rijstewafel serranoham
D: Chinese roerbakgroente met biefstuk reepjes en pesto
T: gevuld ei en hamrolletjes
vrijdag 24 februari 2017 12:22
Ach wat een verhaal zeg! Ongelofelijk!
Een drugs verslaving veranderd alles ze worden keihard en egoïstisch (heb het van dichtbij gezien)
Ze zien niks helder en hebben een groot probleem! En ooit? Komt dat besef maar daar heb jij nu niks aan!
Heel veel sterkte en probeer het een plekje te geven. Neem daar alle tijd voor. Dit speelt al zo lang als ik het goed begrijp? Dat kan je niet loslaten in een week! X
Een drugs verslaving veranderd alles ze worden keihard en egoïstisch (heb het van dichtbij gezien)
Ze zien niks helder en hebben een groot probleem! En ooit? Komt dat besef maar daar heb jij nu niks aan!
Heel veel sterkte en probeer het een plekje te geven. Neem daar alle tijd voor. Dit speelt al zo lang als ik het goed begrijp? Dat kan je niet loslaten in een week! X
vrijdag 24 februari 2017 14:30
Pffff het is ook allemaal niet mis! Jemig wat een heftig verhaal Hamaika!
Ik hoop dat je alles rustig kunt gaan verwerken. Neem er de tijd voor!
Hier tot nu toe vandaag een super dagje qua eten.
Mijn lijstje:
O: yoghurtontbijtje met wat aardbeien erdoor.
*: 75 minuten sportschool. (waarvan 30 minuten loopband, les 12 evy)
L: 2 boterhammen met aardbei, 1 met nutella. 1 beker bouillon, 1 beker optimel
T: appel en kiwi?
T: ontbijtkoekreep?
D: kip, woknoedels, prei, paprika, wortel en een beetje woksaus
T: appel met kaneel?
De tussendoortjes nog niet gehad, dus nog met ?. Avondeten staat wel alvast. Daar ook echt zin in!
Vanochtend zag ik de 83 weer. Nu hopen dat die er maandag ook een keer opstaat.
Ik hoop dat je alles rustig kunt gaan verwerken. Neem er de tijd voor!
Hier tot nu toe vandaag een super dagje qua eten.
Mijn lijstje:
O: yoghurtontbijtje met wat aardbeien erdoor.
*: 75 minuten sportschool. (waarvan 30 minuten loopband, les 12 evy)
L: 2 boterhammen met aardbei, 1 met nutella. 1 beker bouillon, 1 beker optimel
T: appel en kiwi?
T: ontbijtkoekreep?
D: kip, woknoedels, prei, paprika, wortel en een beetje woksaus
T: appel met kaneel?
De tussendoortjes nog niet gehad, dus nog met ?. Avondeten staat wel alvast. Daar ook echt zin in!
Vanochtend zag ik de 83 weer. Nu hopen dat die er maandag ook een keer opstaat.
