Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie is al succesvol afgevallen?
donderdag 20 april 2017 14:55
donderdag 20 april 2017 15:00
We waren getrouwd en aten te veel. Ik sportte niet mijn man wel. We kregen twee kinderen en at nog steeds te veel ongezonds. Inmiddels 15 kg zwaarder. Ik ging er steeds meer van balen. Winkelen was niet meer leuk en niks stond mooi in mijn ogen.
Ik ben gaan lijnen. Vooral al het ongezonde een tijdje schrappen. Ik viel 12 kg af van 78 naar 66. Inmiddels schommel ik al 2 jaar tussen de 66 en 68. Ik loop wekelijks een rondje hard. Wandel en fiets veel. En eet gewoon en regelmatig wat lekkers. Maar het beweeg en eetpatroon is in balans. Ik zit nu veel beter in mijn vel en ben tevreden over mijn lichaam. Dat is heel fijn.
Ik ben gaan lijnen. Vooral al het ongezonde een tijdje schrappen. Ik viel 12 kg af van 78 naar 66. Inmiddels schommel ik al 2 jaar tussen de 66 en 68. Ik loop wekelijks een rondje hard. Wandel en fiets veel. En eet gewoon en regelmatig wat lekkers. Maar het beweeg en eetpatroon is in balans. Ik zit nu veel beter in mijn vel en ben tevreden over mijn lichaam. Dat is heel fijn.
donderdag 20 april 2017 15:13
Ik, bijna 30 kg, ruim 2 jaar geleden.
Ik was ziek en kwam in een half jaar tijd 25 kg aan. Voor die tijd sportte ik altijd veel maar dat kon toen ik ziek werd niet meer. Ik heb Weight Watchers gedaan en ben toen ongeveer 10 kg afgevallen, maar was het zat en ben toen een tijd op hetzelfde gewicht gebleven. Jaren later werd ik gelukkig weer beter, ik kon weer sporten en ben met een voedings- en trainingsschema van de sportschool de rest van de kilo's kwijtgeraakt.
De afgelopen 2 jaar zijn er ongeveer 3 kg weer bijgekomen, maar ik denk/ hoop dat dat spieren zijn, want ik sport weer veel en zie er nu beter uit. Ik weeg nu hetzelfde als voordat ik ziek werd.
Ik was ziek en kwam in een half jaar tijd 25 kg aan. Voor die tijd sportte ik altijd veel maar dat kon toen ik ziek werd niet meer. Ik heb Weight Watchers gedaan en ben toen ongeveer 10 kg afgevallen, maar was het zat en ben toen een tijd op hetzelfde gewicht gebleven. Jaren later werd ik gelukkig weer beter, ik kon weer sporten en ben met een voedings- en trainingsschema van de sportschool de rest van de kilo's kwijtgeraakt.
De afgelopen 2 jaar zijn er ongeveer 3 kg weer bijgekomen, maar ik denk/ hoop dat dat spieren zijn, want ik sport weer veel en zie er nu beter uit. Ik weeg nu hetzelfde als voordat ik ziek werd.
donderdag 20 april 2017 15:15
Liedjepiedje: gefeliciteerd! En je schommelt met maar een paar kg, harstikke goed! Die paar kilo's gewoon in de gaten houden (:
De rest ook: harstikke goed. Ik ben ook 30kg afgevallen. Veel rennen (HIIT) en krachttraining. Qua eten eet ik nog steeds alles maar ik kook alles wat ik eet zelf en ik let er goed op dat ik verse ingredienten gebruik en niets verpakt, geen junkfood of fastfood. Ik zal zo even een foto plaatsen.
De rest ook: harstikke goed. Ik ben ook 30kg afgevallen. Veel rennen (HIIT) en krachttraining. Qua eten eet ik nog steeds alles maar ik kook alles wat ik eet zelf en ik let er goed op dat ik verse ingredienten gebruik en niets verpakt, geen junkfood of fastfood. Ik zal zo even een foto plaatsen.
donderdag 20 april 2017 15:15
Ik ben 6 kg afgevallen (heb nu een bmi van 25) door geen alcohol, geen snoep/koek/chips/frisdrank. Dit doe ik al ruim een jaar.
Alleen water en thee als drank. Normaal eten. Ook wekelijks friet met snack als maaltijd. En wekelijks een etentje buiten de deur.
Ga nu voor de laatste kilo's. Wandel elke dag 5 km.
Alleen water en thee als drank. Normaal eten. Ook wekelijks friet met snack als maaltijd. En wekelijks een etentje buiten de deur.
Ga nu voor de laatste kilo's. Wandel elke dag 5 km.
donderdag 20 april 2017 15:41
Ik ben sinds januari vorig jaar ruim 18.5 kg afgevallen door anders te gaan eten en meer te bewegen. Opletten wat je in je mond stopt en verstandige keuzes maken. Iedere avond wandel ik in stevig tempo 5km en ik val nog steeds af.
Ik wil er nog 4 kg af en dan heb ik een gezond bmi en wil ik op gewicht blijven.
Ik wil er nog 4 kg af en dan heb ik een gezond bmi en wil ik op gewicht blijven.
donderdag 20 april 2017 16:24
quote:Kleurplaat schreef op 20 april 2017 @ 15:42:
Het enige waar ik van af val is de trap
Maar er moet wel nodig 10 kg af.. Waarom is eten toch zo lekker?Ik kijk tegenwoordig naar diëten als budgetteren; vind ik het eten zo lekker dat ik de calorieën ervoor over heb? Zo ja, dan neem ik het. Zo niet, dan niet. En ik schuif door de dag heen, iets lekkers bij de koffie is dus een boterham minder bij de lunch.
Het enige waar ik van af val is de trap
Maar er moet wel nodig 10 kg af.. Waarom is eten toch zo lekker?Ik kijk tegenwoordig naar diëten als budgetteren; vind ik het eten zo lekker dat ik de calorieën ervoor over heb? Zo ja, dan neem ik het. Zo niet, dan niet. En ik schuif door de dag heen, iets lekkers bij de koffie is dus een boterham minder bij de lunch.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
donderdag 20 april 2017 16:26
quote:Belle73 schreef op 20 april 2017 @ 16:24:
[...]
Ik kijk tegenwoordig naar diëten als budgetteren; vind ik het eten zo lekker dat ik de calorieën ervoor over heb? Zo ja, dan neem ik het. Zo niet, dan niet. En ik schuif door de dag heen, iets lekkers bij de koffie is dus een boterham minder bij de lunch.
Het klinkt heel logisch ja.
En ik weet heel goed hoe het moet en wat ik ervoor moet laten maar op dit moment heb ik er de kracht niet voor.
[...]
Ik kijk tegenwoordig naar diëten als budgetteren; vind ik het eten zo lekker dat ik de calorieën ervoor over heb? Zo ja, dan neem ik het. Zo niet, dan niet. En ik schuif door de dag heen, iets lekkers bij de koffie is dus een boterham minder bij de lunch.
Het klinkt heel logisch ja.
En ik weet heel goed hoe het moet en wat ik ervoor moet laten maar op dit moment heb ik er de kracht niet voor.
donderdag 20 april 2017 16:30
donderdag 20 april 2017 16:32
Ben nooit te zwaar geweest maar wil al tig jaren een paar kilo's afvallen..moeilijk.
Soms lukt het wel met lijnen en veel sporten maar daarna kom ik weer aan door niet te gaan sporten
en veel lekker eten.
Mijn vriend is in ongeveer 10 maanden 35 kilo afgevallen!
Hij was groot en breed daar trainde hij ook voor en at echt heeeel veel.
Op een gegeven moment wou hij niet meer zo zwaar trainen en was gaan afbouwen met voeding.
Soms lukt het wel met lijnen en veel sporten maar daarna kom ik weer aan door niet te gaan sporten
en veel lekker eten.
Mijn vriend is in ongeveer 10 maanden 35 kilo afgevallen!
Hij was groot en breed daar trainde hij ook voor en at echt heeeel veel.
Op een gegeven moment wou hij niet meer zo zwaar trainen en was gaan afbouwen met voeding.
Prrrr, mauw miawwwww.
donderdag 20 april 2017 16:33
donderdag 20 april 2017 16:44
Ik weet niet of mijn manier aan te raden is maar: ik kreeg een relatie met mijn man en blijkbaar daardoor geen tijd/zin meer om te veel te eten en zo'n zes kilo kwijtgeraakt. Daarna twee keer zwanger worden en elke zwangerschap 20 kilo aankomen en er door de borstvoeding 23 kwijtraken. Netto resultaat is nu een kleine 62 kilo bij 1,70m dus een mooi gewicht voor mijn lengte. Enige nadeel is dat mijn conditie nog steeds wel beter mag en aan mijn buik duidelijk te zien is dat ik zwanger ben geweest.
donderdag 20 april 2017 16:46
quote:dgroen schreef op 20 april 2017 @ 16:30:
[...]
En hoe heet dit befaamde serumpje? Hier namelijk het zelfde na 25 kilo eraf.
bioeffect egf serum. Het is hét wondermiddel tegen rimpels, maar is dus ook op de buik te smeren. Mocht je het kopen.. Kijk even na of je de juiste besteld. Je hebt ook dag-en nachtserums, maar je wilt dus écht het egf serum hebben zonder deze vermelding erop.
Klein flesje, maar je gebruikt maar 1-2 druppels per keer. Ik doe er dus een maand mee.
[...]
En hoe heet dit befaamde serumpje? Hier namelijk het zelfde na 25 kilo eraf.
bioeffect egf serum. Het is hét wondermiddel tegen rimpels, maar is dus ook op de buik te smeren. Mocht je het kopen.. Kijk even na of je de juiste besteld. Je hebt ook dag-en nachtserums, maar je wilt dus écht het egf serum hebben zonder deze vermelding erop.
Klein flesje, maar je gebruikt maar 1-2 druppels per keer. Ik doe er dus een maand mee.