Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
zaterdag 4 oktober 2014 om 20:45
Lala: dan heb je idd wel ff wat anders aan je hoofd dan dit forum. Het lijkt me niks maar dan ben je er wel in paar jaar af.
En ga het onthouden voor bij scrabble maar dan moet ik wel heel veel letters sparen.
Hier weer maagzuur . Indische of banaan is niet goed gevallen.
Geen topdag maar prima voor weekend.
En ga het onthouden voor bij scrabble maar dan moet ik wel heel veel letters sparen.
Hier weer maagzuur . Indische of banaan is niet goed gevallen.
Geen topdag maar prima voor weekend.
zaterdag 4 oktober 2014 om 20:45
Eetlijstje:
O fruitsmoothie, drie rijswafels waarvan 2 met magere kaas
L salade met rucola, gerookte zalm, pijnboompitjes, pesto, tomaatjes, 2 boterhammen
T yoghurt met muesli, glas ijsthee, klein beetje groentesap
D carpaccio, koolrolletjes en een klein beetje ijs
Hele verbetering ten opzichte van de laatste dagen!
Jij ook een lekker gezond lijstje Linda! Lijkt me best heftig om in zo'n traject terecht te komen, maar aan de andere kant betekent het ook dat je hulp hebt en dat het einde in zicht komt omdat je goed bezig bent!
En stoer dat jullie zo'n eind gefietst hebben! Mijn fiets was kapot maar mijn vader was zo lief om hem vandaag te maken, dus dat wordt komende week weer fietsen van en naar werk. Toch een uurtje beweging per dag.
O fruitsmoothie, drie rijswafels waarvan 2 met magere kaas
L salade met rucola, gerookte zalm, pijnboompitjes, pesto, tomaatjes, 2 boterhammen
T yoghurt met muesli, glas ijsthee, klein beetje groentesap
D carpaccio, koolrolletjes en een klein beetje ijs
Hele verbetering ten opzichte van de laatste dagen!
Jij ook een lekker gezond lijstje Linda! Lijkt me best heftig om in zo'n traject terecht te komen, maar aan de andere kant betekent het ook dat je hulp hebt en dat het einde in zicht komt omdat je goed bezig bent!
En stoer dat jullie zo'n eind gefietst hebben! Mijn fiets was kapot maar mijn vader was zo lief om hem vandaag te maken, dus dat wordt komende week weer fietsen van en naar werk. Toch een uurtje beweging per dag.
Tjezus, wat vals
zaterdag 4 oktober 2014 om 22:21
Oeps net vreet aanval gehad. De eerste echte in 3 maanden
Halve zak kroepoek en 10 spekjes en stuk chocolade . Tussendoor wel 2 rijstewafels gegeten om te voorkomen dat ik niks anders zou pakken maar helaas mislukt. Nu dus behoorlijk misselijk Moet ongesteld worden dus zal daar wel door komen.
Hopelijk gaat morgen beter
Halve zak kroepoek en 10 spekjes en stuk chocolade . Tussendoor wel 2 rijstewafels gegeten om te voorkomen dat ik niks anders zou pakken maar helaas mislukt. Nu dus behoorlijk misselijk Moet ongesteld worden dus zal daar wel door komen.
Hopelijk gaat morgen beter
zaterdag 4 oktober 2014 om 22:41
We zijn vandaag trouwens precies twee maanden bezig! De tweede maand is bij mij niet zo lekker gelopen als de eerste. Ik ben nog geen twee kilo afgevallen de afgelopen weken, maar goed, eraf is eraf 
Nog een maandje en dan moet ik weer naar het ziekenhuis en dan moet ik me meestal ook wegen. Ik wilde dan graag onder de 110 zijn, dat moet prima lukken!
Nog een maandje en dan moet ik weer naar het ziekenhuis en dan moet ik me meestal ook wegen. Ik wilde dan graag onder de 110 zijn, dat moet prima lukken!
Tjezus, wat vals
zondag 5 oktober 2014 om 00:15
Hello everybody.
Ik schrijf en lees hier niet meer zoveel. Ik ben er minder mee bezig en dus ook minder behoefte om elke dag te lezen en te schrijven.
Maar het goede eetpatroon gaat wel gewoon door. Ik heb regelmatig uitschieters, maar dat hoort erbij en het belangrijkste is dat ik mezelf telkens weer herpak en dan weer een aantal sobere dagen heb. En zo zal het de rest van mijn leven moeten blijven. Uitspattingen met soberheid afwisselen.
Vandaag gaf de weegschaal echter totaal onverwachts opeens een getal onder de 100 kg aan. En ik heb dus een groot doel bereikt. Onder de 100 en dat betekent: 15 kg afgevallen!!!! Ik zal er de komende dagen ongetwijfeld weer boven gaan schommelen voordat ik definitief onder de 100 raak, maar het is wel mooi een mijlpaal.
Ik voel me ook een stuk aantrekkelijker en kan weer allerlei kledingstukken aan die ik lang niet heb gedragen. Dat motiveert om gestaag verder te gaan.
Ben trouwens eind juni begonnen, dus zeer net resultaat.
Ik schrijf en lees hier niet meer zoveel. Ik ben er minder mee bezig en dus ook minder behoefte om elke dag te lezen en te schrijven.
Maar het goede eetpatroon gaat wel gewoon door. Ik heb regelmatig uitschieters, maar dat hoort erbij en het belangrijkste is dat ik mezelf telkens weer herpak en dan weer een aantal sobere dagen heb. En zo zal het de rest van mijn leven moeten blijven. Uitspattingen met soberheid afwisselen.
Vandaag gaf de weegschaal echter totaal onverwachts opeens een getal onder de 100 kg aan. En ik heb dus een groot doel bereikt. Onder de 100 en dat betekent: 15 kg afgevallen!!!! Ik zal er de komende dagen ongetwijfeld weer boven gaan schommelen voordat ik definitief onder de 100 raak, maar het is wel mooi een mijlpaal.
Ik voel me ook een stuk aantrekkelijker en kan weer allerlei kledingstukken aan die ik lang niet heb gedragen. Dat motiveert om gestaag verder te gaan.
Ben trouwens eind juni begonnen, dus zeer net resultaat.
zondag 5 oktober 2014 om 08:52
Hee Hiltje, we misten je al! Wat goed dat je zover bent gekomen! Ik had ongeveer hetzelfde begingewicht, hoop dat ik binnenkort ook kan zeggen dat ik weer onder de 100 zit! Maar dat gaat nog wel even duren.
Schorpioen, mooi hoe je zegt dat teruggaan naar je oude patroon geen optie is. En dan doe je er 8 maanden over, zolang je naar beneden gaat met je gewicht en niet naar boven ben je gewoon de goede kant op aan het gaan!
Schorpioen, mooi hoe je zegt dat teruggaan naar je oude patroon geen optie is. En dan doe je er 8 maanden over, zolang je naar beneden gaat met je gewicht en niet naar boven ben je gewoon de goede kant op aan het gaan!
Tjezus, wat vals
zondag 5 oktober 2014 om 09:36
Goedemorgen meiden , hier gaat het wel redelijk.
Gewicht blijft een beetje stil staan deze week, maar ik zie wel dat mijn lichaam er steeds beter uit gaat zien.
@hatse dat weet jij vast wel, wanneer begin je serieus meer spieropbouw te krijgen en weegt dat ook echt meer?
Klinkt namelijk stom , maar ik zie er slanker uit dan mijn gewicht op de Weegschaal aangeeft .
Gisteren lekker patat enz gehaald en s'avonds nog toastjes want had een klote dag gehad op mijn werk, dus voelde me knap klote en onrustig .
Kan er niet te veel over zeggen, maar het is mij iig niet in de koude kleren gaan zitten.
Gewicht blijft een beetje stil staan deze week, maar ik zie wel dat mijn lichaam er steeds beter uit gaat zien.
@hatse dat weet jij vast wel, wanneer begin je serieus meer spieropbouw te krijgen en weegt dat ook echt meer?
Klinkt namelijk stom , maar ik zie er slanker uit dan mijn gewicht op de Weegschaal aangeeft .
Gisteren lekker patat enz gehaald en s'avonds nog toastjes want had een klote dag gehad op mijn werk, dus voelde me knap klote en onrustig .
Kan er niet te veel over zeggen, maar het is mij iig niet in de koude kleren gaan zitten.
zondag 5 oktober 2014 om 10:12
Wanneer je meer spieropbouw krijgt hangt van heel veel factoren af. Aanleg, soort training, intensiteit etc etc. Daar kan ik weinig over zeggen.
Spieren wegen niet minder dan vet, een kilo blijft een kilo. Spierweefsel heeft een hogere soortelijke massa dan vet, dus neemt een kilo vet meer ruimte in dan een kilo spieren. Denk maar een kilo lood (klein stukje) en een kilo veren (weet ik hoeveel zakken vol)
Het kan dus prima dat je hetzelfde blijft wegen (of zelfs meer) en toch strakker wordt en je kleren ruimer gaan zitten.
Spieren wegen niet minder dan vet, een kilo blijft een kilo. Spierweefsel heeft een hogere soortelijke massa dan vet, dus neemt een kilo vet meer ruimte in dan een kilo spieren. Denk maar een kilo lood (klein stukje) en een kilo veren (weet ik hoeveel zakken vol)
Het kan dus prima dat je hetzelfde blijft wegen (of zelfs meer) en toch strakker wordt en je kleren ruimer gaan zitten.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 5 oktober 2014 om 10:56
Tweety: ik heb dat ook dat lijf er beter uitziet dan gewicht aangeeft. Heb het idee dat ik dunner ben dan normaal met dit gewicht. Het kan natuurlijk ook zijn dat ik realistischer naar mezelf kijk. Deze week ga ik weer vet en spiermassa meten dus we zullen zien of er verandering is. Want aan gewicht zie ik niet dat ik zoveel meer beweeg dam voorheen. Viel meer af toen ik niet sporte
Word wel sterker alleen ademhaling heb ik niet onder controle waardoor io dizzy kan worden of bij oefeningen waar je van de grond naar staan moet en weer terug.
Vandaag weer netjes met 3 speltboterhammen begonnen. Voor de lunch neem ik tomatensoep.
Ga straks paar boodschappen doen en wil weer zoete aardappelsalade maken. Misschien dat ik dat eet als avondeten.
Word wel sterker alleen ademhaling heb ik niet onder controle waardoor io dizzy kan worden of bij oefeningen waar je van de grond naar staan moet en weer terug.
Vandaag weer netjes met 3 speltboterhammen begonnen. Voor de lunch neem ik tomatensoep.
Ga straks paar boodschappen doen en wil weer zoete aardappelsalade maken. Misschien dat ik dat eet als avondeten.
zondag 5 oktober 2014 om 11:01
quote:hatsetats schreef op 04 oktober 2014 @ 15:45:
Weet je wat het is Roos, oude valkuilen gooi je nu eenmaal niet zo makkelijk dicht. Er zullen altijd momenten komen dat je denkt dat die kuil nu helemaal nokkie-vol is opgevuld met andere gewoontes en overtuigingen en dan hoppa..... is er ergens een verschuiving geweest en donder je er zo weer in.
Het mooie is, dat die kuil steeds minder diep wordt, je klimt er steeds makkelijker uit klopt, is ook zo en ik merk dat het hier delen al helpt om weer omhoog te kijken en de handgrepen te zien om weer naar boven te klimmen
Weet je wat het is Roos, oude valkuilen gooi je nu eenmaal niet zo makkelijk dicht. Er zullen altijd momenten komen dat je denkt dat die kuil nu helemaal nokkie-vol is opgevuld met andere gewoontes en overtuigingen en dan hoppa..... is er ergens een verschuiving geweest en donder je er zo weer in.
Het mooie is, dat die kuil steeds minder diep wordt, je klimt er steeds makkelijker uit klopt, is ook zo en ik merk dat het hier delen al helpt om weer omhoog te kijken en de handgrepen te zien om weer naar boven te klimmen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 5 oktober 2014 om 11:06
Elvi, welkom! Als je morgen je gegevens post, het liefst bold, dan kunnen we meenemen in de aanpassing van de tabel
dus:
lengte
huidige gewicht
streefgewicht en dat kan ook een deelstreven zijn of een leuk jurkje wat je aan wil kunnen
deze week afgevallen
nieuwe gewicht
totaal afgevallen
dus:
lengte
huidige gewicht
streefgewicht en dat kan ook een deelstreven zijn of een leuk jurkje wat je aan wil kunnen
deze week afgevallen
nieuwe gewicht
totaal afgevallen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 5 oktober 2014 om 12:18
Bedankt iedereen! Nog een weekje vrij en dan beginnen met training voor de nieuwe baan. Zal wennen zijn om vroeg op te staan! Oei. Maar heb wel eindelijk weer eens routine. Kan netjes 3x per dag eten en wie weet lukt het zelfs om er een tussendoortje bij de proppen. Dat ik eindelijk eens genoeg ga eten. Al gaat het qua calorien wel iets beter nu ik goede vette dingen heb toegevoegd (weet alleen niet hoe blij collega's zijn als ik makreel meeneem naar mijn werk, haha). En dat ik zelf weer geld verdien is ook heerlijk!
Cupcakegirl: Nou, bossen in de buurt hebben is ook fijn! Ik ging in mijn oude woonplaats veel naar het bos, maar nu ik kan kiezen ga ik toch liever naar het strand. Maar in de winter is een bos fijner, denk ik. Ach, ik kan bij Koning Willem in de achtertuin rondbanjeren met hond
Elvi: Welkom hoor!!!
LaLinda: Oef, lijkt me erg lastig, zo'n traject. Maar daarna ben je er wel van af! En dat is het zeker waard, denk ik.
MevrJack: Alweer 2 maanden! Time flies! Nou, bij mij is er in die 2 maanden maar 3,5 kilo af. Inderdaad, eraf is eraf...maar dat ik daarvoor 10 kg in 2 maanden ben afgevallen en ik nu maar op die 93 blijf hangen is erg de-motiverend! Wel blij dat het er niet aan komt!!
Hiltje: Wat goed! -15 kg! Voelt ongetwijfeld heerlijk! En dat in 3 maanden tijd, echt super! Ik moet nog 1,5 kg voor mijn -15 streef.
Schorpioen: Beter langzaam dan helemaal niet, toch? Maar je voelt je er wel minder lekker bij dan dat het eraf vliegt. En dat terwijl je zo goed bezig bent als jij met al dat gesport! Maar straks, als je flink wat spiermassa hebt opgebouwd, zal het vast wel weer wat sneller gaan. Want spiermassa zorgt voor een snelle spijsvertering.
Terug naar oude ik is bij mij ook geen optie. Ik ben blij dat ik niet meer aan kom, maar dat het er ook niet zo af gaat valt mij wel tegen. Ik hoop dat het ritme van de nieuwe baan straks ervoor zorgt dat er weer wat af gaat, omdat op tijd (en genoeg) eten bij mij wel echt een probleem is.
Tweety: Ik hoop dat je je niet meer klote en onrustig voelt. Of dat het snel wordt opgelost.
Cupcakegirl: Nou, bossen in de buurt hebben is ook fijn! Ik ging in mijn oude woonplaats veel naar het bos, maar nu ik kan kiezen ga ik toch liever naar het strand. Maar in de winter is een bos fijner, denk ik. Ach, ik kan bij Koning Willem in de achtertuin rondbanjeren met hond
Elvi: Welkom hoor!!!
LaLinda: Oef, lijkt me erg lastig, zo'n traject. Maar daarna ben je er wel van af! En dat is het zeker waard, denk ik.
MevrJack: Alweer 2 maanden! Time flies! Nou, bij mij is er in die 2 maanden maar 3,5 kilo af. Inderdaad, eraf is eraf...maar dat ik daarvoor 10 kg in 2 maanden ben afgevallen en ik nu maar op die 93 blijf hangen is erg de-motiverend! Wel blij dat het er niet aan komt!!
Hiltje: Wat goed! -15 kg! Voelt ongetwijfeld heerlijk! En dat in 3 maanden tijd, echt super! Ik moet nog 1,5 kg voor mijn -15 streef.
Schorpioen: Beter langzaam dan helemaal niet, toch? Maar je voelt je er wel minder lekker bij dan dat het eraf vliegt. En dat terwijl je zo goed bezig bent als jij met al dat gesport! Maar straks, als je flink wat spiermassa hebt opgebouwd, zal het vast wel weer wat sneller gaan. Want spiermassa zorgt voor een snelle spijsvertering.
Terug naar oude ik is bij mij ook geen optie. Ik ben blij dat ik niet meer aan kom, maar dat het er ook niet zo af gaat valt mij wel tegen. Ik hoop dat het ritme van de nieuwe baan straks ervoor zorgt dat er weer wat af gaat, omdat op tijd (en genoeg) eten bij mij wel echt een probleem is.
Tweety: Ik hoop dat je je niet meer klote en onrustig voelt. Of dat het snel wordt opgelost.
