Lijf & Lijn
alle pijlers
Joehoe.. gelukt.. Over de drempel..
maandag 27 oktober 2014 17:45
Vandaag was het dan zover.. Mijn eerste schreden over de drempel van de sportschool.
En... het viel me reuze mee..
Ik ben gewogen en gemeten (viel niet zo mee).. voedingsadviezen etc en daarna aan de slag.. nou nou..dat was wel even wennen. Alle apparaten werden op mij ingesteld en daarna kon ik aan de bak. Met een personal trainer die je motiveert, die naast je komt staan, die je aanmoedigt.. maar het is me gelukt..
Woensdag mag ik weer
En... het viel me reuze mee..
Ik ben gewogen en gemeten (viel niet zo mee).. voedingsadviezen etc en daarna aan de slag.. nou nou..dat was wel even wennen. Alle apparaten werden op mij ingesteld en daarna kon ik aan de bak. Met een personal trainer die je motiveert, die naast je komt staan, die je aanmoedigt.. maar het is me gelukt..
Woensdag mag ik weer
maandag 3 november 2014 11:56
Ben ik weer.. Afgelopen week 3 x naar sportschool geweest en viel me 100% mee.. Vandaag weer geweest, weer wat anders uitgeprobeerd.. zo hoop ik eind van de week beetje de dingen die mij leuk lijken gedaan te hebben. Volgende week maak ik een schema met mijn personal trainer..
Afvallen gaat ook prima. De menulijsten werken enorm handig en ik heb dus echt geen trek..
Kortom.. we gaan goed
Afvallen gaat ook prima. De menulijsten werken enorm handig en ik heb dus echt geen trek..
Kortom.. we gaan goed
woensdag 5 november 2014 12:33
maandag 17 november 2014 18:51
Zo.. ben ik weer..
Het gaat nog steeds helemaal prima.. Ik sport 3 x per week en heb nu beetje mijn draai gevonden (en mijn schroom overwonnen).. Er lopen mensen die nóg zwaarder dan ik en nog klunziger dan ik ha ha..
Ik doe 2 x per week groepsles en 2 x per week fitness (waarvan 1 x achter een groepsles aan). Dit schema bevalt mij het beste. Soms kan ik niet en dan probeer die dag wel "in te halen" want ik heb een soort raar van schuldgevoel als ik niet ga.. raar maar waar.. In de avond ga ik niet, dan is mijn emmertje energie leeg (ik ben niet 100% gezond) en heb ik vaak andere dingen die kind-gerelateerd zijn
Mijn afvallen gaat gestaag. Ben inmiddels 5 kilo kwijt en geen honger gevoel of wat dan ook.. Dit principe werkt dus (voor mij)..
Volgende week voor het eerst meten (dus zien of ik ook nog centimeters kwijt ben).
Kortom.. het gaat goed, ik vind het zelfs een soort van leuk en het geeft resultaat..
Het gaat nog steeds helemaal prima.. Ik sport 3 x per week en heb nu beetje mijn draai gevonden (en mijn schroom overwonnen).. Er lopen mensen die nóg zwaarder dan ik en nog klunziger dan ik ha ha..
Ik doe 2 x per week groepsles en 2 x per week fitness (waarvan 1 x achter een groepsles aan). Dit schema bevalt mij het beste. Soms kan ik niet en dan probeer die dag wel "in te halen" want ik heb een soort raar van schuldgevoel als ik niet ga.. raar maar waar.. In de avond ga ik niet, dan is mijn emmertje energie leeg (ik ben niet 100% gezond) en heb ik vaak andere dingen die kind-gerelateerd zijn
Mijn afvallen gaat gestaag. Ben inmiddels 5 kilo kwijt en geen honger gevoel of wat dan ook.. Dit principe werkt dus (voor mij)..
Volgende week voor het eerst meten (dus zien of ik ook nog centimeters kwijt ben).
Kortom.. het gaat goed, ik vind het zelfs een soort van leuk en het geeft resultaat..
maandag 17 november 2014 18:54
O ja .. wat doe ik dan nu precies
Easy Dance, Dance4Fun, Zumba, Impuls en Clubpower en dan ook nog circuit (dat wissel ik af met die Impuls)..
Ik heb uiteraard regelmatig fikse spierpijn maar geen extra pijn waar ik bang voor was. Pilates etc. is mij dus niet goed bevallen, daar heb ik echt veel last van gehad (pijn) en dat is ook direct geschrapt uit mijn schema door de begeleiding, dat past dus niet bij mijn klachten.. Mooi.. next...
Easy Dance, Dance4Fun, Zumba, Impuls en Clubpower en dan ook nog circuit (dat wissel ik af met die Impuls)..
Ik heb uiteraard regelmatig fikse spierpijn maar geen extra pijn waar ik bang voor was. Pilates etc. is mij dus niet goed bevallen, daar heb ik echt veel last van gehad (pijn) en dat is ook direct geschrapt uit mijn schema door de begeleiding, dat past dus niet bij mijn klachten.. Mooi.. next...
donderdag 27 november 2014 16:14
donderdag 27 november 2014 19:04
Ja ik heb ook een dieet programma (of eigenlijk een life style programma).. Ik eet anders.. ik ben me er meer bewust van. Ik mag alles , dat maakt het wel erg makkelijk.. en ik val af.. Ik zit op 1900 kalorieen ofzo.. Ik mag ook niet tellen, maar het programma is daarop gebaseerd.. Brood, pasta, aardappelen etc. etc.. alles zit er in.. wel uitgebalanceerd maar het is reuze makkelijk.. Geen shakes, poeders of wat dan ook.. Ideaal..
zondag 30 november 2014 21:05
woensdag 3 december 2014 09:38
donderdag 4 december 2014 17:52
Jane Ice.. Ik moet er nu nog iets meer dan 21 kwijt voor mijn uiteindelijke streefgewicht en gezond BMI.
Ik ben deze week maar 2 keer naar sportschool geweest en voel met gewoon schuldig. Dat is goed toch ?
Ben intussen nu ruim 8 kilo kwijt, bijna 9. Nog geen 1 x in de mist gegaan .. Echt.. ben zo trots op mezelf..
Ik ben deze week maar 2 keer naar sportschool geweest en voel met gewoon schuldig. Dat is goed toch ?
Ben intussen nu ruim 8 kilo kwijt, bijna 9. Nog geen 1 x in de mist gegaan .. Echt.. ben zo trots op mezelf..
vrijdag 5 december 2014 10:52
quote:poldervrouw schreef op 04 december 2014 @ 17:52:
Jane Ice.. Ik moet er nu nog iets meer dan 21 kwijt voor mijn uiteindelijke streefgewicht en gezond BMI.
Ik ben deze week maar 2 keer naar sportschool geweest en voel met gewoon schuldig. Dat is goed toch ?
Ben intussen nu ruim 8 kilo kwijt, bijna 9. Nog geen 1 x in de mist gegaan .. Echt.. ben zo trots op mezelf..Wauw!!
Jane Ice.. Ik moet er nu nog iets meer dan 21 kwijt voor mijn uiteindelijke streefgewicht en gezond BMI.
Ik ben deze week maar 2 keer naar sportschool geweest en voel met gewoon schuldig. Dat is goed toch ?
Ben intussen nu ruim 8 kilo kwijt, bijna 9. Nog geen 1 x in de mist gegaan .. Echt.. ben zo trots op mezelf..Wauw!!
Prrrr, mauw miawwwww.
