Lijf & Lijn
alle pijlers
Recepten met weinig kcal
woensdag 19 april 2017 20:02
quote:Jeetjemina schreef op 19 april 2017 @ 19:58:
@TO Als je de wraps dan vervangt door bladeren van sla, is het nog lager in calorieën Oh dat heb ik wel eens gedaan, oprollen in blaadjes ijsbergsla, gewoon een salade maar hapt lekker weg
@TO Als je de wraps dan vervangt door bladeren van sla, is het nog lager in calorieën Oh dat heb ik wel eens gedaan, oprollen in blaadjes ijsbergsla, gewoon een salade maar hapt lekker weg
May the force be ever in your favor, Mr. Potter - Gandalf (The Chronicles of Narnia)
woensdag 19 april 2017 20:08
woensdag 19 april 2017 20:09
woensdag 19 april 2017 20:30
quote:Benedryl-Cabbagepatch schreef op 19 april 2017 @ 20:09:
Spitskool wokken en op het laatst een hoop kerriepoeder er over, heerlijk ! Ik eet het zo, maar je kan er aardappel of rijst bij doen, of nog spekjes door doen ( maar dat is dan weer minder gezond )
Ik doe dat met magere gehakt er doorheen rullen.
Mijn magere recepten zijn altijd heldere soepen met veel groente, gehaktballetjes en geen vermicelli.
Puntpaprikas vullen met witvis in de oven en sla erbij.
Cupcakes vormpjes vullen met wat groente en geklutste eieren en dan in de oven.
Spitskool wokken en op het laatst een hoop kerriepoeder er over, heerlijk ! Ik eet het zo, maar je kan er aardappel of rijst bij doen, of nog spekjes door doen ( maar dat is dan weer minder gezond )
Ik doe dat met magere gehakt er doorheen rullen.
Mijn magere recepten zijn altijd heldere soepen met veel groente, gehaktballetjes en geen vermicelli.
Puntpaprikas vullen met witvis in de oven en sla erbij.
Cupcakes vormpjes vullen met wat groente en geklutste eieren en dan in de oven.
woensdag 19 april 2017 22:35
woensdag 19 april 2017 22:38
quote:retrostar schreef op 19 april 2017 @ 22:32:
Bloemkoolsoep is laagcalorisch, zolang je er niet veel meer in doet dan bloemkool.
O0h ik doe er nog wel veel bij hoor, voor een lekker bloemkoolsoepje:
Een bloemkool in stukken met veel ui en knoflook en een spaanse peper en veel kerriepoeder en chiliflakes en natuurlijk bouillonblokjes en dan 20 minuutjes koken. Pureren en nog een beetje magere koksroom toevoegen. Ik eet 2 koppen met een ons (party) garnalen erin en dat is dan een hoofdgerecht waar ik goed van afval.
Bloemkoolsoep is laagcalorisch, zolang je er niet veel meer in doet dan bloemkool.
O0h ik doe er nog wel veel bij hoor, voor een lekker bloemkoolsoepje:
Een bloemkool in stukken met veel ui en knoflook en een spaanse peper en veel kerriepoeder en chiliflakes en natuurlijk bouillonblokjes en dan 20 minuutjes koken. Pureren en nog een beetje magere koksroom toevoegen. Ik eet 2 koppen met een ons (party) garnalen erin en dat is dan een hoofdgerecht waar ik goed van afval.
woensdag 19 april 2017 23:00
Als het snel en makkelijk moet pak ik voor 3 personen 1 zo'n grote pot Hak bonenschotel chili con carne, 300 gram mager rundergehakt en ongeveer 100 gram zilvervliesrijst. Gehakt met knoflook even rul bakken en bonenschotel daarna mee laten pruttelen terwijl rijst gaar kookt, alles bij elkaar en klaar. Nog geen 400 kcal per portie
woensdag 19 april 2017 23:50
quote:hiltje schreef op 19 april 2017 @ 22:38:
[...]
O0h ik doe er nog wel veel bij hoor, voor een lekker bloemkoolsoepje:
Een bloemkool in stukken met veel ui en knoflook en een spaanse peper en veel kerriepoeder en chiliflakes en natuurlijk bouillonblokjes en dan 20 minuutjes koken. Pureren en nog een beetje magere koksroom toevoegen. Ik eet 2 koppen met een ons (party) garnalen erin en dat is dan een hoofdgerecht waar ik goed van afval.
Klinkt prima.
Toen ik nog weleens bloemkoolsoep maakte kookte ik de bloemkoolroosjes 5 minuten, dan haalde ik er enkele lepels voor de garnie er vanaf, en de rest kookte ik nog 10 minuten. Dat werd dan inclusief wat kookwater (of melk) glad geblenderd, er werd een bouillonblokje en een klontje boter doorheen geroerd, dan gingen de roosjes bloemkool er weer bij en voilà soep. Zonder boter was het ook geschikt om af te vallen.
Er ging geloof ik ook wat nootmuskaat bij.
[...]
O0h ik doe er nog wel veel bij hoor, voor een lekker bloemkoolsoepje:
Een bloemkool in stukken met veel ui en knoflook en een spaanse peper en veel kerriepoeder en chiliflakes en natuurlijk bouillonblokjes en dan 20 minuutjes koken. Pureren en nog een beetje magere koksroom toevoegen. Ik eet 2 koppen met een ons (party) garnalen erin en dat is dan een hoofdgerecht waar ik goed van afval.
Klinkt prima.
Toen ik nog weleens bloemkoolsoep maakte kookte ik de bloemkoolroosjes 5 minuten, dan haalde ik er enkele lepels voor de garnie er vanaf, en de rest kookte ik nog 10 minuten. Dat werd dan inclusief wat kookwater (of melk) glad geblenderd, er werd een bouillonblokje en een klontje boter doorheen geroerd, dan gingen de roosjes bloemkool er weer bij en voilà soep. Zonder boter was het ook geschikt om af te vallen.
Er ging geloof ik ook wat nootmuskaat bij.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 20 april 2017 16:29
https://www.ah.nl/allerha ... tamppot-met-hut-ten-ka-se
Dit is mijn favoriete recept met weinig calorieën dat wel echt vult. Ik doe er zelf wat meer kip door.
Dit is mijn favoriete recept met weinig calorieën dat wel echt vult. Ik doe er zelf wat meer kip door.