Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 17:27
vrijdag 27 mei 2011 21:10
vrijdag 27 mei 2011 21:14
Ik zet wel even het verhaaltje neer wat er bij hoort:
Jan loopt naar school.
Hij ziet op tegen de rekenles.
Hij is bang dat hij geen orde kan houden.
Het is ook eigenlijk niet de taak van de concierge.
Je moet het dan zin voor zin lezen. De eerste zin is een feit. De rest niet.
Vind het nog lastig uit te leggen, maar ik kom er nog op terug!
Jan loopt naar school.
Hij ziet op tegen de rekenles.
Hij is bang dat hij geen orde kan houden.
Het is ook eigenlijk niet de taak van de concierge.
Je moet het dan zin voor zin lezen. De eerste zin is een feit. De rest niet.
Vind het nog lastig uit te leggen, maar ik kom er nog op terug!
vrijdag 27 mei 2011 21:15
vrijdag 27 mei 2011 21:21
@ chocolate, snap denk ik wat je bedoeld. Maar hoe werkt het in de praktijk hé 
Ik heb sinds feb 2009 een erg fijne zorgvuldige therapeute. Daarvoor heb ik een paar 'lessen' Mindfullness gedaan. Die hielpen erg met paniekaanvallen door overprikkeling. Verder heb ik sinds een half jaar een manueel/fysiotherapeut. Die man heeft fijne handen En helft m'n lijf weer te ontkrampen.
Verder is mijn vent een grote steun geweest, en mijn familie ook, ook al wonen die ver weg.
Maar het vervelende met een burn out is, is dat je het niet 'even' kan aanpakken zoals ik met alles deed in mijn leven. Je moet het soort van uitzitten, en vooral zo min mogelijk 'fout' doen. de psych zei wel dat ik een enorm energieverlies had, en ook erg ziek ben geweest in vergelijking met andere clienten.
Verder ben ik eind 2010 6 weken naar een christelijk herstellingsoord geweest. Dat heeft wonderen gedaan voor mijn herstel. Ik woon namelijk op een druk kruispunt in Amsterdam. En dat herstellingsoord vol lieve mensen stond midden in de natuur.
Ik geloof echt dat ieder mens die het ongeluk heeft in een burn out terecht te komen zijn of haar eigen herstellingsproces heeft. En dat ook echt op zijn of haar eigen manier moet doen. Juist je eigen weg, weer je eigen hart vinden, je eigen wil vinden.
Ik heb sinds feb 2009 een erg fijne zorgvuldige therapeute. Daarvoor heb ik een paar 'lessen' Mindfullness gedaan. Die hielpen erg met paniekaanvallen door overprikkeling. Verder heb ik sinds een half jaar een manueel/fysiotherapeut. Die man heeft fijne handen En helft m'n lijf weer te ontkrampen.
Verder is mijn vent een grote steun geweest, en mijn familie ook, ook al wonen die ver weg.
Maar het vervelende met een burn out is, is dat je het niet 'even' kan aanpakken zoals ik met alles deed in mijn leven. Je moet het soort van uitzitten, en vooral zo min mogelijk 'fout' doen. de psych zei wel dat ik een enorm energieverlies had, en ook erg ziek ben geweest in vergelijking met andere clienten.
Verder ben ik eind 2010 6 weken naar een christelijk herstellingsoord geweest. Dat heeft wonderen gedaan voor mijn herstel. Ik woon namelijk op een druk kruispunt in Amsterdam. En dat herstellingsoord vol lieve mensen stond midden in de natuur.
Ik geloof echt dat ieder mens die het ongeluk heeft in een burn out terecht te komen zijn of haar eigen herstellingsproces heeft. En dat ook echt op zijn of haar eigen manier moet doen. Juist je eigen weg, weer je eigen hart vinden, je eigen wil vinden.
vrijdag 27 mei 2011 21:25
Thanks zonnestraaltje.
Abc, snap je met niet te bang zijn. Ben gelukkig helemaal niet bang aangelegd. Duik graag het leven in. Zelfs de UWV vind me iets te gretig. En m'n huidige UWV werkcoach is daarin geweldig.
t is allemaal balans hé.
Tussen niet bang zijn, en zorgvuldig met jezelf om gaan.
Tussen dingen doen waar je gelukkig van wordt, en niets doen zodat je batterijtje weer volloopt.
Abc, snap je met niet te bang zijn. Ben gelukkig helemaal niet bang aangelegd. Duik graag het leven in. Zelfs de UWV vind me iets te gretig. En m'n huidige UWV werkcoach is daarin geweldig.
t is allemaal balans hé.
Tussen niet bang zijn, en zorgvuldig met jezelf om gaan.
Tussen dingen doen waar je gelukkig van wordt, en niets doen zodat je batterijtje weer volloopt.
vrijdag 27 mei 2011 21:31
vrijdag 27 mei 2011 21:36
Daar is niks ego's aan Maris , dat is goed voor jezelf zorgen en het is heel goed dat je weet dat dat nodig is, dat je dat doet en het ook zegt .
Croissant, ik bedoel dat je ondanks dat je goed voor jezelf moet zorgen, je ook af en toe een bekende grens moet opzoeken en er voorzichtig een stapje overheen moet zetten om te kijken of die grens misschien inmiddels verschoven is.
Croissant, ik bedoel dat je ondanks dat je goed voor jezelf moet zorgen, je ook af en toe een bekende grens moet opzoeken en er voorzichtig een stapje overheen moet zetten om te kijken of die grens misschien inmiddels verschoven is.
vrijdag 27 mei 2011 21:43
@abc
Dat snap ik! Ik ben in het nemen van die stapjes nog wat te grof. En ga dan telkens weer op m'n ***
M'n grens verschuift nu lekker snel. Ik doe weer allemaal dingen 'voor het eerst'. Ramen wassen, alleen een end reizen. Een biertje van de tap drinken ,een feestje organiseren voor m'n verjaardag, Schildercursus starten. En nu dus werken. Heerlijk!
Ik kan steeds meer, maar niet alles tegelijk. Vandaag was ik eroverheen. Niet zo erg dat ik echt enorm onderuit ging. Heb vanmiddag wel even geslapen.
Het is blijkbaar gewoon ook telkens weer die stapjes nemen, kijken hoe dat voelt. Uitproberen. Vallen, opstaan, en weer doorgaan. En ondertussen leren hoe je blijkbaar in elkaar zit.
Dat snap ik! Ik ben in het nemen van die stapjes nog wat te grof. En ga dan telkens weer op m'n ***
M'n grens verschuift nu lekker snel. Ik doe weer allemaal dingen 'voor het eerst'. Ramen wassen, alleen een end reizen. Een biertje van de tap drinken ,een feestje organiseren voor m'n verjaardag, Schildercursus starten. En nu dus werken. Heerlijk!
Ik kan steeds meer, maar niet alles tegelijk. Vandaag was ik eroverheen. Niet zo erg dat ik echt enorm onderuit ging. Heb vanmiddag wel even geslapen.
Het is blijkbaar gewoon ook telkens weer die stapjes nemen, kijken hoe dat voelt. Uitproberen. Vallen, opstaan, en weer doorgaan. En ondertussen leren hoe je blijkbaar in elkaar zit.
vrijdag 27 mei 2011 21:48
