Gezondheid
alle pijlers
Blauwe plekjes onder knieën na hardlopen (met overgewicht)
zondag 25 februari 2024 19:51
Ik ben te zwaar (bmi 33) maar kom af van een bmi van 37. Door goed op mijn voeding te letten en te wandelen- fietsen is mijn BMI gezakt.
Nu ben ik enige tijd geleden begonnen met hardlopen met Evy. Dit gaat goed behalve dat ik na het hardlopen kleine blauwe- paarse vlekjes krijg onder mijn beide knieën.
De volgende ochtend is het weer ver weg maar zodra ik weer ga rennen komen ze terug.
Ik wil niet vragen om een diagnose want ik heb een afspraak bij de dokter staan maar was benieuwd of iemand het herkent?
Nu ben ik enige tijd geleden begonnen met hardlopen met Evy. Dit gaat goed behalve dat ik na het hardlopen kleine blauwe- paarse vlekjes krijg onder mijn beide knieën.
De volgende ochtend is het weer ver weg maar zodra ik weer ga rennen komen ze terug.
Ik wil niet vragen om een diagnose want ik heb een afspraak bij de dokter staan maar was benieuwd of iemand het herkent?
zondag 25 februari 2024 19:55
Ik heb altijd begrepen dat hardlopen met overgewicht wordt afgeraden. Hardlopen is sowieso al een erg zware belasting voor je lichaam (bekken en knieën) dus je knieën hebben het gewoon zwaar te verduren. Maar goed, dit is gewoon mijn boerenverstand en geen diagnose uiteraard.
Los daarvan wil ik er wel aan toevoegen dat ik het heel knap van je vind dat je zoveel bent afgevallen en het volhoudt!
Los daarvan wil ik er wel aan toevoegen dat ik het heel knap van je vind dat je zoveel bent afgevallen en het volhoudt!
Forget about what I said; the lights are gone and the party's over
zondag 25 februari 2024 19:55
Geen herkenning, wel complimenten voor jou! Wat onwijs knap dat je al zoveel terug bent gegaan in BMI. Ik probeer het te doen door te zwemmen, want rennen geeft zoveel klachten. En ik ben zo snel buiten adem ook. Maar rennen lijkt me wel fijner qua geen 'ritje naar het zwembad' nodig.
♧ Joost Klein, Droom Groot ♧
zondag 25 februari 2024 19:59
zondag 25 februari 2024 19:59
zondag 25 februari 2024 20:00
Goed bezig!
Ik heb zelf jaren op koor gezeten (en heb ook overgewicht)en kreeg na lang staan ook blauw/paarse vlekjes onder mijn knieën. Bij mij kwam dit door een slechte doorbloeding, met een aantal oefeningen van de fysio leerde ik hoe ik beter kon staan en bewegen en dat heeft geholpen. Hardlopen werd mij wel afgeraden, maar dat had meerdere redenen.
Ik heb zelf jaren op koor gezeten (en heb ook overgewicht)en kreeg na lang staan ook blauw/paarse vlekjes onder mijn knieën. Bij mij kwam dit door een slechte doorbloeding, met een aantal oefeningen van de fysio leerde ik hoe ik beter kon staan en bewegen en dat heeft geholpen. Hardlopen werd mij wel afgeraden, maar dat had meerdere redenen.
zondag 25 februari 2024 20:30
zondag 25 februari 2024 21:32
Ik zou even advies vragen of het kwaad kan aan de huisarts of fysio.
Ik heb ervaring met hard lopen met een hogere bmi dan jij nu hebt. Ik herken het niet. Ik liep ongeveer 50 km per week en nooit klachten of blessures gehad. Hard lopen met overgewicht kan maar wel belangrijk om extra goed op signalen van je lichaam te letten.
Ik heb ervaring met hard lopen met een hogere bmi dan jij nu hebt. Ik herken het niet. Ik liep ongeveer 50 km per week en nooit klachten of blessures gehad. Hard lopen met overgewicht kan maar wel belangrijk om extra goed op signalen van je lichaam te letten.
maandag 26 februari 2024 07:15
Ik dacht ook aan petechiën die in sommige gevallen ontstaan door druk binnenin het weefsel. Het bloed kan niet terugstromen en treedt buiten de vaten. Het bloed in de benen moet helemaal omhoog naar het hart en dat is een heel eind. Vaak zijn petechiën echter niet te verklaren. Bij wurging is het duidelijk waardoor dat komt maar heel vaak is de reden minder duidelijk.
Ik heb dat weleens gehad op de plek boven mijn hiel aan de achterkant en ik veel had moeten staan en lopen bij warm weer. Ik lette er verder niet op; soms kan je iets niet vermijden.
Ik heb dat weleens gehad op de plek boven mijn hiel aan de achterkant en ik veel had moeten staan en lopen bij warm weer. Ik lette er verder niet op; soms kan je iets niet vermijden.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 26 februari 2024 13:29
Ik heb er geen verstand van maar die blauwe plekjes lijken me niet goed. Verstandig dat je dit met de huisarts bespreekt.
Laat je eventueel doorverwijzen naar een sportarts. Daar kunnen ze prima onderzoeken of je lichamelijk in staat ben en klaar bent om te gaan hardlopen. Bovendien kunnen ze goed adviseren mbt opbouw en mogelijke risicofactoren. Dat voorkomt dat je blessures oploopt waardoor je mogelijk lang uit de running bent.
Overigens heel goed dat je bent gaat sporten!
Laat je eventueel doorverwijzen naar een sportarts. Daar kunnen ze prima onderzoeken of je lichamelijk in staat ben en klaar bent om te gaan hardlopen. Bovendien kunnen ze goed adviseren mbt opbouw en mogelijke risicofactoren. Dat voorkomt dat je blessures oploopt waardoor je mogelijk lang uit de running bent.
Overigens heel goed dat je bent gaat sporten!
It's not whatcha got, it's what you give
It ain't the life you choose, it's the life you live
And it ain't what it's not, but a-what it is
It ain't the life you choose, it's the life you live
And it ain't what it's not, but a-what it is
maandag 26 februari 2024 14:35
maandag 26 februari 2024 14:58
Ik heb dezelfde ervaring. Begonnen met een bmi van 38. Ik heb overigens in 8 jaar hardlopen nog nooit een hardloopblessure gehad.Nina-tje schreef: ↑25-02-2024 21:32Ik zou even advies vragen of het kwaad kan aan de huisarts of fysio.
Ik heb ervaring met hard lopen met een hogere bmi dan jij nu hebt. Ik herken het niet. Ik liep ongeveer 50 km per week en nooit klachten of blessures gehad. Hard lopen met overgewicht kan maar wel belangrijk om extra goed op signalen van je lichaam te letten.
Mijn eerste ingeving zou zijn dat het met je doorbloeding te maken heeft. Heb je ook bovenmatig last van koude handen en voeten?
essentialbliss wijzigde dit bericht op 26-02-2024 14:59
Reden: Tikgout
Reden: Tikgout
0.60% gewijzigd
I choose happy!
maandag 26 februari 2024 19:18
Ik hoop dat het inderdaad zo is want ik vind het lekker om te doen!ClumsyNinja schreef: ↑26-02-2024 14:59Ik lees meerdere keren dat mensen met overgewicht niet zouden kunnen hardlopen, dit is echt achterhaalde onzin. Hardlopen is voor ieder gewicht en iedere leeftijd, je hoeft er niet dun of jong voor te zijn.
dinsdag 27 februari 2024 14:44
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
