Gezondheid
alle pijlers
Help!! Waar vind ik goeie informatie over afvallen???
donderdag 20 maart 2014 om 19:24
www.cambridgeweightplan.nl
Doe ik momenteel (al eerder gevolgd). Werkt als een tierelier en je wordt heel goed begeleid ook
Doe ik momenteel (al eerder gevolgd). Werkt als een tierelier en je wordt heel goed begeleid ook
It takes a smart brunette, to play a dumb blonde
donderdag 20 maart 2014 om 19:32
quote:vrouwtje89 schreef op 20 maart 2014 @ 19:24:
www.cambridgeweightplan.nl
Doe ik momenteel (al eerder gevolgd). Werkt als een tierelier en je wordt heel goed begeleid ook Dank!! Hoe ben je bij deze gekomen?
www.cambridgeweightplan.nl
Doe ik momenteel (al eerder gevolgd). Werkt als een tierelier en je wordt heel goed begeleid ook Dank!! Hoe ben je bij deze gekomen?
donderdag 20 maart 2014 om 19:46
quote:margo79 schreef op 20 maart 2014 @ 19:32:
[...]
Dank!! Hoe ben je bij deze gekomen?
Moeder van een goede vriendin is dieetconsulente. Inmiddels is deze vriendin ook consulente.
Wil je veel afvallen?
Hier op VIVA is trouwens ook een topic (in januari geopend geloof ik) over Cambridge. Even googelen of zoeken onder de pijler 'lijf en llijn'
[...]
Dank!! Hoe ben je bij deze gekomen?
Moeder van een goede vriendin is dieetconsulente. Inmiddels is deze vriendin ook consulente.
Wil je veel afvallen?
Hier op VIVA is trouwens ook een topic (in januari geopend geloof ik) over Cambridge. Even googelen of zoeken onder de pijler 'lijf en llijn'
It takes a smart brunette, to play a dumb blonde
donderdag 20 maart 2014 om 20:17
Ga naar de sportschool en zorg dat je spieren gaat opbouwen, spieren zorgen ervoor dat je stofwisseling verbetert.
Daarnaast gezond (en minder maar wel voldoende!) eten. Te weinig eten helpt even, maar je gaat het niet je leven lang volhouden, als je straks weer meer gaat eten kom je die kilo's die je was afgevallen weer aan, plus een aantal kilo's extra (jojo-effect). Je helpt je hele stofwisseling om zeep en breekt de spieren (die je juist zo hard nodig hebt om een goede stofwisseling te behouden of krijgen) af.
Succes!
Daarnaast gezond (en minder maar wel voldoende!) eten. Te weinig eten helpt even, maar je gaat het niet je leven lang volhouden, als je straks weer meer gaat eten kom je die kilo's die je was afgevallen weer aan, plus een aantal kilo's extra (jojo-effect). Je helpt je hele stofwisseling om zeep en breekt de spieren (die je juist zo hard nodig hebt om een goede stofwisseling te behouden of krijgen) af.
Succes!
donderdag 20 maart 2014 om 22:04
Inderdaad geen dieet maar gewoon normaal eten en veel bewegen.
Ik ben weer gaan eten wat ik vroeger bij moeder thuis kreeg: ontbijt-fruit-lunch-fruit-avondeten en soms iets lekkers. Vroeger was ik namelijk niet dik dus dat leek me een mooi uitgangspunt. Daarnaast 2-3 keer per week naar de sportschool waar een trainer zeswekelijks een programma voor me maakt. En in een jaar is m'n BMI gezakt van 37,7 naar 24,6. Ik val nog steeds af. En het mooiste is: het kost me niet eens meer echt moeite! Goed eten en sporten horen nu bij m'n dagelijkse leven.
Ik ben weer gaan eten wat ik vroeger bij moeder thuis kreeg: ontbijt-fruit-lunch-fruit-avondeten en soms iets lekkers. Vroeger was ik namelijk niet dik dus dat leek me een mooi uitgangspunt. Daarnaast 2-3 keer per week naar de sportschool waar een trainer zeswekelijks een programma voor me maakt. En in een jaar is m'n BMI gezakt van 37,7 naar 24,6. Ik val nog steeds af. En het mooiste is: het kost me niet eens meer echt moeite! Goed eten en sporten horen nu bij m'n dagelijkse leven.
