Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 26 december 2016 om 17:49
maandag 26 december 2016 om 18:06
Kon t ook niet laten.....gewogen vanmorgen 81.4 ben benieuwd wat t morgen na 2 kerstdagen is. 2 dagen lang gewoon gedaan. Niet veel gegeten maar dat doe ik nooit. Maar wel brood en ook appeltaart, ijs en chocolade.
Morgen weer erg zuinig met de koolhydraten. Hopelijk schade weer snel hersteld.
Maar goed 7 kg afgevallen in 2 maanden....als ik de overige 7 ook in die tijd kwijt zou zijn....of iets rustiger ben ik al blij
Morgen weer erg zuinig met de koolhydraten. Hopelijk schade weer snel hersteld.
Maar goed 7 kg afgevallen in 2 maanden....als ik de overige 7 ook in die tijd kwijt zou zijn....of iets rustiger ben ik al blij
maandag 26 december 2016 om 22:21
Hopelijk hebben jullie leuke dagen gehad!
Hier vandaag heeeeeerlijk gegeten en veel, maar ik vind met kerst moet je gewoon genieten!
Morgen weer netjes, oud en nieuw eet ik ook nooit veel, alleen aanstaande vrijdag wordt mijn cheatdag (bruiloft en verjaardag).
Morgen weer werken, jakkes!
Femme ik vind het een keurige weging! Ik ben smiddags vaak wel een kilo zwaarder.
Jua, super resultaat heb je al behaald!!
Hoe gaat het met Vivanneke?
Hier vandaag heeeeeerlijk gegeten en veel, maar ik vind met kerst moet je gewoon genieten!
Morgen weer netjes, oud en nieuw eet ik ook nooit veel, alleen aanstaande vrijdag wordt mijn cheatdag (bruiloft en verjaardag).
Morgen weer werken, jakkes!
Femme ik vind het een keurige weging! Ik ben smiddags vaak wel een kilo zwaarder.
Jua, super resultaat heb je al behaald!!
Hoe gaat het met Vivanneke?
dinsdag 27 december 2016 om 08:08
dinsdag 27 december 2016 om 10:14
Heftige verhalen van een aantal mensen lees ik, nu even alles doorgelezen. Ik hoop dat de uitslagen bij iedereen meevallen.
Ik woog vanochtend, na de kerst,91.1 . Erg gek dat ik nog wat ben afgevallen zelfs na de kerst, heb toch wel aardig wat gegeten, maar als het klopt klaag ik niet natuurlijk. Nu weer gezond verder
Ik woog vanochtend, na de kerst,91.1 . Erg gek dat ik nog wat ben afgevallen zelfs na de kerst, heb toch wel aardig wat gegeten, maar als het klopt klaag ik niet natuurlijk. Nu weer gezond verder
dinsdag 27 december 2016 om 11:31
Fijn allemaal niet of niet veel aangekomen.
Ik ben nog steeds gelijk gebleven in gewicht na de kerst
Vanmorgen kleine workout.
20 x oefening met armen en gewichten
80 x jumping Jacks
50 x Squats
Verder huishouden en ik denk dat ik vanmiddag naar de supermarkt en terug ga wandelen, dat is 7 km en 11500 stappen, best een eind dus
Vanavond en morgen werken, zo geen zin in.
Ik ben nog steeds gelijk gebleven in gewicht na de kerst
Vanmorgen kleine workout.
20 x oefening met armen en gewichten
80 x jumping Jacks
50 x Squats
Verder huishouden en ik denk dat ik vanmiddag naar de supermarkt en terug ga wandelen, dat is 7 km en 11500 stappen, best een eind dus
Vanavond en morgen werken, zo geen zin in.
dinsdag 27 december 2016 om 12:41
Femme: Lekker bezig! Trots op jou 
Jua: 7 kilo in 2 maanden (3,5 kg per maand) is echt wel een hoop hoor, daar mag je gewoon trots op zijn, maar mindere hoeveelheden zijn daarbij ook prima, als het er maar af gaat toch?? Ik zag dat je alweer minder was, goed hoor.
Evda: Goed zo! Toppertje!
Floor: Lekker hoor!
Bloempie: Yay! Je komt natuurlijk ook van iets extra's niet heel veel aan, en vaak is het zo dat je, omdat je je bewust bent van het feit dat je meer gaat eten, je daarvoor en daarna weer wat beter je best doet
Jane Ice, mag ik van jou ook je startgewicht? (mag het gewicht vanaf vorige keer zijn)
BMI kan ik nu nog niet berekenen, die vul ik maandag voor je in
Ladies is het een idee aanstaande zaterdag (morgen) te wegen als afsluiter? (Dan gebruik ik die als 'start' voor 2017 onder het kopje 'Eind 2016')Of gewoon maandag aanhouden, en dan gewoon beginnen in 2017 in het nieuwe topic??
Ik heb enthousiast geshopt, houd merkbaar vocht vast - grr stom zout eten ook
- heb een XL waterfles gescoord, een nieuwe jeans en een sportoutfit (voor een 10tje, hallo uitverkoop) - superblij.
Nu ga ik even eten en daarna een uurtje sporten (50 hip thrusts, 100 squats, 1 minuut planken (ja, weer opnieuw opbouwen pfff) en nog 20 minuten hoelahoepen - 250kcal verbrand in een halfuurtje (111kcal per 10 min hoelahoepen, bam!)
Ik dacht... ik begin nu alvast maar met m'n goede voornemens haha.
Jua: 7 kilo in 2 maanden (3,5 kg per maand) is echt wel een hoop hoor, daar mag je gewoon trots op zijn, maar mindere hoeveelheden zijn daarbij ook prima, als het er maar af gaat toch?? Ik zag dat je alweer minder was, goed hoor.
Evda: Goed zo! Toppertje!
Floor: Lekker hoor!
Bloempie: Yay! Je komt natuurlijk ook van iets extra's niet heel veel aan, en vaak is het zo dat je, omdat je je bewust bent van het feit dat je meer gaat eten, je daarvoor en daarna weer wat beter je best doet
Jane Ice, mag ik van jou ook je startgewicht? (mag het gewicht vanaf vorige keer zijn)
BMI kan ik nu nog niet berekenen, die vul ik maandag voor je in
Ladies is het een idee aanstaande zaterdag (morgen) te wegen als afsluiter? (Dan gebruik ik die als 'start' voor 2017 onder het kopje 'Eind 2016')Of gewoon maandag aanhouden, en dan gewoon beginnen in 2017 in het nieuwe topic??
Ik heb enthousiast geshopt, houd merkbaar vocht vast - grr stom zout eten ook
- heb een XL waterfles gescoord, een nieuwe jeans en een sportoutfit (voor een 10tje, hallo uitverkoop) - superblij. Nu ga ik even eten en daarna een uurtje sporten (50 hip thrusts, 100 squats, 1 minuut planken (ja, weer opnieuw opbouwen pfff) en nog 20 minuten hoelahoepen - 250kcal verbrand in een halfuurtje (111kcal per 10 min hoelahoepen, bam!)
Ik dacht... ik begin nu alvast maar met m'n goede voornemens haha.
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 27 december 2016 om 20:58
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw op het forum en zou graag mee willen doen, is hier nog plek voor?
Ik ben 27 jaar, 1.61 cm, kom van 67,9kg en weeg nu 61kg. Mijn streefgewicht is 55kg.
Ben naar een zittend beroep gegaan, wat mijn lichaam goed gemerkt heeft.. Ben sinds ik begin 20 ben niet de dunste maar de laatste jaren woog ik gewoon net te veel dan goed voor me was. Mijn lengte van 1.61 helpt hier ook niet echt bij mee
.
Ben nu al een tijd op de goede weg en zit hierdoor redelijk goed in mijn vel, voor het mooie nog wel wat kilo's er af en het lijkt me gezellig dit met jullie te doen!
Ik ben nieuw op het forum en zou graag mee willen doen, is hier nog plek voor?
Ik ben 27 jaar, 1.61 cm, kom van 67,9kg en weeg nu 61kg. Mijn streefgewicht is 55kg.
Ben naar een zittend beroep gegaan, wat mijn lichaam goed gemerkt heeft.. Ben sinds ik begin 20 ben niet de dunste maar de laatste jaren woog ik gewoon net te veel dan goed voor me was. Mijn lengte van 1.61 helpt hier ook niet echt bij mee
.Ben nu al een tijd op de goede weg en zit hierdoor redelijk goed in mijn vel, voor het mooie nog wel wat kilo's er af en het lijkt me gezellig dit met jullie te doen!
dinsdag 27 december 2016 om 21:15
Ja hoor! Welkom Tailor
We gaan na Oud&Nieuw naar een nieuw topic, a.s. zaterdag doen we nog een eindmeting voor 2016 en dan maandag start 2017 in een ander topic (link wordt hier geplaatst)
Je bent al bijna 7 kilo kwijt dus, goed hoor! Hoe heb je dat tot nu toe gedaan?
Leuk dat je erbij bent en welkom
We gaan na Oud&Nieuw naar een nieuw topic, a.s. zaterdag doen we nog een eindmeting voor 2016 en dan maandag start 2017 in een ander topic (link wordt hier geplaatst)
Je bent al bijna 7 kilo kwijt dus, goed hoor! Hoe heb je dat tot nu toe gedaan?
Leuk dat je erbij bent en welkom
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 27 december 2016 om 21:52
Top, leuk!
Was het afgelopen mei helemaal zat met mezelf, had af en toe geen zin om naar feestjes en verjaardagen te gaan omdat ik door mn gewicht niet lekker in mijn vel zat, was gewoon ontevreden.. Was vroeger (rond mijn 16e/18e) altijd erg dun en at alles wat los en vast zit, dat ging prima tot ik ouder werd en alles wat ik at ook bleef 'kleven'.
Ik ben sinds mei veel bewuster met mijn voeding bezig en sport 2/3 keer in de week. 'Zondig' wekelijks maar heb geleerd daarna weer op te letten met wat ik binnen krijg. Ik probeer in ieder geval doordeweeks gezond te koken (volgens mijn vriend 'saai') met veel groente, vlees of vleesvervangers en minder koolhydraten dan normaal, zonder sausjes of pakjes en zakjes. Alleen in het weekend val ik nog eens terug op een makkelijk gerecht uit een pakje . Ik merk dat het allemaal steeds meer gewoonte wordt en minder moeite kost, al heb ik nog wel wat momenten dat ik weer even terug zak naar mijn oude gewoontes (ineens schijt hebben aan hoe ik er uit zie en eten wat ik wil).
55kg is op dit moment mijn streefgewicht maar mocht ik met een aantal kilo meer tevreden zijn als ik in de spiegel kijk is dat voor mij voldoende. Sinds een maand ben ik intensiever aan het sporten waardoor je natuurlijk ook te maken hebt met spiergroei waardoor die 55kg misschien niet zo realistisch is.
Ik heb heel wat posts terug gelezen en vind het tof om te lezen hoe jullie elkaar supporten en om te lezen hoe iedereen met het afvallen omgaat!
Was het afgelopen mei helemaal zat met mezelf, had af en toe geen zin om naar feestjes en verjaardagen te gaan omdat ik door mn gewicht niet lekker in mijn vel zat, was gewoon ontevreden.. Was vroeger (rond mijn 16e/18e) altijd erg dun en at alles wat los en vast zit, dat ging prima tot ik ouder werd en alles wat ik at ook bleef 'kleven'.
Ik ben sinds mei veel bewuster met mijn voeding bezig en sport 2/3 keer in de week. 'Zondig' wekelijks maar heb geleerd daarna weer op te letten met wat ik binnen krijg. Ik probeer in ieder geval doordeweeks gezond te koken (volgens mijn vriend 'saai') met veel groente, vlees of vleesvervangers en minder koolhydraten dan normaal, zonder sausjes of pakjes en zakjes. Alleen in het weekend val ik nog eens terug op een makkelijk gerecht uit een pakje . Ik merk dat het allemaal steeds meer gewoonte wordt en minder moeite kost, al heb ik nog wel wat momenten dat ik weer even terug zak naar mijn oude gewoontes (ineens schijt hebben aan hoe ik er uit zie en eten wat ik wil).
55kg is op dit moment mijn streefgewicht maar mocht ik met een aantal kilo meer tevreden zijn als ik in de spiegel kijk is dat voor mij voldoende. Sinds een maand ben ik intensiever aan het sporten waardoor je natuurlijk ook te maken hebt met spiergroei waardoor die 55kg misschien niet zo realistisch is.
Ik heb heel wat posts terug gelezen en vind het tof om te lezen hoe jullie elkaar supporten en om te lezen hoe iedereen met het afvallen omgaat!
dinsdag 27 december 2016 om 21:59
Oh Tailor!!! Dat herken ik zo erg!! Ik ging vorig jaar juli ook nergens mee heen, echt... ik ging in pareo het water in, no way dat ik gewoon in badpak durfde - de weegschaal zei 81 (ik was wat verder heen haha, tot 75 handelde ik wel oké)
Ik ben zelf eigenlijk de 20kg kwijtgeraakt puur met andere eetpatronen, nu sinds een maand (give or take) ook wat meer aan het sporten - gewoon thuis, want ik heb een allergie voor de sportschool (wil heel graag, maar ga uiteindelijk na 2 weken enthousiast toch niet meer.
Ik doe veel squats/hip thrusts, dans vaak (ja, gewoon thuis, in m'n uppie, heerlijk) en sinds kort ook steppen (op een opstapkrukje), hoelahoepen en soms hardlopen (maar dat is meer toeval dan bewust ---- OH Evda, gaat dit nog wel door?)
Ik heb voor mijzelf 58 in mijn hoofd (zonder daarbij intenser te gaan sporten) - maar moet eigenlijk gewoon veel meer bewegen (waardoor, net als jij, het gewicht niet per se realistisch is, dus wil 2017 starten door ook centimeters te tellen en vetpercentages te meten)
Ik moet wel, want merk dat ik (vooral bij mijn benen) echt vel over heb. Ik ben nu nog jong genoeg dat dat wel strak trekt, maar kan het wellicht een beetje helpen (naast het smeren smeren smeren)
Ik kook ook voornamelijk gezond, met hetzelfde in het weekend wel eens een makkie... Maar ik vind het echt leuk te experimenteren en merk hoe langer ik dit doe hoe meer ideetjes ik krijg (zo ga ik morgen low carb lactosevrije tzatziki maken - net bedacht).
Ik ben zelf eigenlijk de 20kg kwijtgeraakt puur met andere eetpatronen, nu sinds een maand (give or take) ook wat meer aan het sporten - gewoon thuis, want ik heb een allergie voor de sportschool (wil heel graag, maar ga uiteindelijk na 2 weken enthousiast toch niet meer.
Ik doe veel squats/hip thrusts, dans vaak (ja, gewoon thuis, in m'n uppie, heerlijk) en sinds kort ook steppen (op een opstapkrukje), hoelahoepen en soms hardlopen (maar dat is meer toeval dan bewust ---- OH Evda, gaat dit nog wel door?
)Ik heb voor mijzelf 58 in mijn hoofd (zonder daarbij intenser te gaan sporten) - maar moet eigenlijk gewoon veel meer bewegen (waardoor, net als jij, het gewicht niet per se realistisch is, dus wil 2017 starten door ook centimeters te tellen en vetpercentages te meten)
Ik moet wel, want merk dat ik (vooral bij mijn benen) echt vel over heb. Ik ben nu nog jong genoeg dat dat wel strak trekt, maar kan het wellicht een beetje helpen (naast het smeren smeren smeren)
Ik kook ook voornamelijk gezond, met hetzelfde in het weekend wel eens een makkie... Maar ik vind het echt leuk te experimenteren en merk hoe langer ik dit doe hoe meer ideetjes ik krijg (zo ga ik morgen low carb lactosevrije tzatziki maken - net bedacht).
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 28 december 2016 om 09:28
quote:judith1107 schreef op 27 december 2016 @ 21:59:
Oh Tailor!!! Dat herken ik zo erg!! Ik ging vorig jaar juli ook nergens mee heen, echt... ik ging in pareo het water in, no way dat ik gewoon in badpak durfde - de weegschaal zei 81 (ik was wat verder heen haha, tot 75 handelde ik wel oké)
Ik ben zelf eigenlijk de 20kg kwijtgeraakt puur met andere eetpatronen, nu sinds een maand (give or take) ook wat meer aan het sporten - gewoon thuis, want ik heb een allergie voor de sportschool (wil heel graag, maar ga uiteindelijk na 2 weken enthousiast toch niet meer.
Ik doe veel squats/hip thrusts, dans vaak (ja, gewoon thuis, in m'n uppie, heerlijk) en sinds kort ook steppen (op een opstapkrukje), hoelahoepen en soms hardlopen (maar dat is meer toeval dan bewust ---- OH Evda, gaat dit nog wel door?)
Ik heb voor mijzelf 58 in mijn hoofd (zonder daarbij intenser te gaan sporten) - maar moet eigenlijk gewoon veel meer bewegen (waardoor, net als jij, het gewicht niet per se realistisch is, dus wil 2017 starten door ook centimeters te tellen en vetpercentages te meten)
Ik moet wel, want merk dat ik (vooral bij mijn benen) echt vel over heb. Ik ben nu nog jong genoeg dat dat wel strak trekt, maar kan het wellicht een beetje helpen (naast het smeren smeren smeren)
Ik kook ook voornamelijk gezond, met hetzelfde in het weekend wel eens een makkie... Maar ik vind het echt leuk te experimenteren en merk hoe langer ik dit doe hoe meer ideetjes ik krijg (zo ga ik morgen low carb lactosevrije tzatziki maken - net bedacht).
Wat bedoel je Darling?
Deze stiekeme meelezer moet nog even afkicken van het dagelijks meelezen
Oh Tailor!!! Dat herken ik zo erg!! Ik ging vorig jaar juli ook nergens mee heen, echt... ik ging in pareo het water in, no way dat ik gewoon in badpak durfde - de weegschaal zei 81 (ik was wat verder heen haha, tot 75 handelde ik wel oké)
Ik ben zelf eigenlijk de 20kg kwijtgeraakt puur met andere eetpatronen, nu sinds een maand (give or take) ook wat meer aan het sporten - gewoon thuis, want ik heb een allergie voor de sportschool (wil heel graag, maar ga uiteindelijk na 2 weken enthousiast toch niet meer.
Ik doe veel squats/hip thrusts, dans vaak (ja, gewoon thuis, in m'n uppie, heerlijk) en sinds kort ook steppen (op een opstapkrukje), hoelahoepen en soms hardlopen (maar dat is meer toeval dan bewust ---- OH Evda, gaat dit nog wel door?
)Ik heb voor mijzelf 58 in mijn hoofd (zonder daarbij intenser te gaan sporten) - maar moet eigenlijk gewoon veel meer bewegen (waardoor, net als jij, het gewicht niet per se realistisch is, dus wil 2017 starten door ook centimeters te tellen en vetpercentages te meten)
Ik moet wel, want merk dat ik (vooral bij mijn benen) echt vel over heb. Ik ben nu nog jong genoeg dat dat wel strak trekt, maar kan het wellicht een beetje helpen (naast het smeren smeren smeren)
Ik kook ook voornamelijk gezond, met hetzelfde in het weekend wel eens een makkie... Maar ik vind het echt leuk te experimenteren en merk hoe langer ik dit doe hoe meer ideetjes ik krijg (zo ga ik morgen low carb lactosevrije tzatziki maken - net bedacht).
Wat bedoel je Darling?
Deze stiekeme meelezer moet nog even afkicken van het dagelijks meelezen
woensdag 28 december 2016 om 10:16
quote:Evda2016 schreef op 27 december 2016 @ 11:31:
Vanmorgen kleine workout.
20 x oefening met armen en gewichten
80 x jumping Jacks
50 x Squats
.
OMG, heb vanochtend voordat ik naar het werk ging de 'kleine' workout van Evda gedaan!!!
Voel het nu al. Wat knap dat jij dit regelmatig doet. Zag ook al zo'n monsterlijstje bij Judith
Ik neem een voorbeeld aan jullie, fijne dag!
Vanmorgen kleine workout.
20 x oefening met armen en gewichten
80 x jumping Jacks
50 x Squats
.
OMG, heb vanochtend voordat ik naar het werk ging de 'kleine' workout van Evda gedaan!!!
Voel het nu al. Wat knap dat jij dit regelmatig doet. Zag ook al zo'n monsterlijstje bij Judith
Ik neem een voorbeeld aan jullie, fijne dag!
woensdag 28 december 2016 om 10:31
