Lijf & Lijn
alle pijlers
Grow with Jo 30 day challenge
donderdag 29 februari 2024 12:31
Hoi hoi!
Ik tik zowat mijn hoogste gewicht ooit aan en wil dit echt voorkomen. Ik ben 41.
Al eerder wat work-outs thuis geprobeerd en ga daar best goed op. Ik vind het wel lastig om vol te houden maar wil dus toch weer gaan starten.
Ik combineer dit met zoveel mogelijk op mijn voeding te letten. Niks extreems, volkoren, niet teveel koolhydraten etc.
Nu ben ik persoonlijk ècht fan van Grow With Jo. Zij heeft erg veel gratis filmpjes op youtube. Ze heeft ook een app maar dit abb. is superduur.
Ok,wie gaat er met me meedoen vanaf morgen?
Om te starten met deze? (de filmpjes kun je dan dus opzoeken op youtube).
https://nl.pinterest.com/pin/855261785495902841/
Ik tik zowat mijn hoogste gewicht ooit aan en wil dit echt voorkomen. Ik ben 41.
Al eerder wat work-outs thuis geprobeerd en ga daar best goed op. Ik vind het wel lastig om vol te houden maar wil dus toch weer gaan starten.
Ik combineer dit met zoveel mogelijk op mijn voeding te letten. Niks extreems, volkoren, niet teveel koolhydraten etc.
Nu ben ik persoonlijk ècht fan van Grow With Jo. Zij heeft erg veel gratis filmpjes op youtube. Ze heeft ook een app maar dit abb. is superduur.
Ok,wie gaat er met me meedoen vanaf morgen?
Om te starten met deze? (de filmpjes kun je dan dus opzoeken op youtube).
https://nl.pinterest.com/pin/855261785495902841/
greenmoustache wijzigde dit bericht op 01-03-2024 18:49
5.01% gewijzigd
donderdag 29 februari 2024 12:39
donderdag 29 februari 2024 13:03
Bedankt voor je motivatieTaskmaster schreef: ↑29-02-2024 12:56Van sporten val je niet af.
Helaas zul je 'gewoon' minder moeten eten.
Sporten is verder wel gezond, dus goed bezig!
donderdag 29 februari 2024 13:12
Plaatje plakken: klik onder het bericht (hier) op de afbeelding van het plaatje.
Dan zie je img img (met haken eromheen).
Op het plaatje (op de desbetreffende website) doe je rechtsklikken en dan op Adres afbeelding kopiëren.
Dat adres plak je tussen de img img.
Ontopic: ik wil wel meedoen.
Dan zie je img img (met haken eromheen).
Op het plaatje (op de desbetreffende website) doe je rechtsklikken en dan op Adres afbeelding kopiëren.
Dat adres plak je tussen de img img.
Ontopic: ik wil wel meedoen.
hagelslagjes wijzigde dit bericht op 29-02-2024 13:22
6.93% gewijzigd
donderdag 29 februari 2024 13:22
Ja dat heb ik gedaan maar lukt niet.hagelslagjes schreef: ↑29-02-2024 13:12Plaatje plakken: klik onder het bericht op de afbeelding van het plaatje.
Dan zie je img img (met haken eromheen).
Op het plaatje doe je rechtsklikken en dan op Adres afbeelding kopiëren.
Dat adres plak je tussen de img img.
Ontopic: ik wil wel meedoen.
Volgens mij moet je toestemming vragen oid?
Ontopic: leuk! Morgen starten?
donderdag 29 februari 2024 13:24
Ik google op afbeeldingen op:
grow with jo 30 day challenge
en gebruik gewoon de eerste afbeelding.
Daar heeft ze een blauwe outfit aan.
Deze!
https://youtu.be/2haf-ZqA808?si=EHkGUyaQsC7eS5-T
grow with jo 30 day challenge
en gebruik gewoon de eerste afbeelding.
Daar heeft ze een blauwe outfit aan.
Deze!
https://youtu.be/2haf-ZqA808?si=EHkGUyaQsC7eS5-T
donderdag 29 februari 2024 14:42
Ik doe ook mee hoor!
Ik doe al een paar jaar elke dag Yoga with Adriene.
En daarnaast afwisselend Grow With Jo, Mr and mrs muscle en lange wandelingen.
Ik doe gewoon elke dag willekeurige youtube-filmpjes.
Leuk om eens 'samen' te doen. Ik ben behoorlijk trouw (gemiddeld 6dagen pw) maar ik leuk vind ik het niet.
Ik doe het puur omdat ik merk dat het heel goed is voor mijn lijf en geestelijke gestel.
Ik doe al een paar jaar elke dag Yoga with Adriene.
En daarnaast afwisselend Grow With Jo, Mr and mrs muscle en lange wandelingen.
Ik doe gewoon elke dag willekeurige youtube-filmpjes.
Leuk om eens 'samen' te doen. Ik ben behoorlijk trouw (gemiddeld 6dagen pw) maar ik leuk vind ik het niet.
Ik doe het puur omdat ik merk dat het heel goed is voor mijn lijf en geestelijke gestel.
.
donderdag 29 februari 2024 17:01
Mij helpt dat juist enorm! Zo'n 30 dagen lijkt dan nog haalbaar haha
vrijdag 1 maart 2024 15:35
https://nl.pinterest.com/pin/855261785495902841/hagelslagjes schreef: ↑01-03-2024 14:30Jaaa. Ik weet alleen niet zo goed met welke video dan te beginnen. Ik heb nergens zo'n lijstje gevonden met video's voor deze uitdaging.
Hier staan ze op.
vrijdag 1 maart 2024 16:16
Ah bedankt, nu heb ik geen excuus meer hahaha.greenmoustache schreef: ↑01-03-2024 15:35https://nl.pinterest.com/pin/855261785495902841/
Hier staan ze op.
vrijdag 1 maart 2024 16:32
Ik doe mee! Meteen de pinterest opgeslagen. Een week geleden ben ik begonnen met een touwtje springen challenge of in het Engels, jumping rope workouts. Het leek mij een goede toevoeging omdat ik opzich genoeg stappen haal op een dag maar verder een zittend bestaan leid/lijd. Echt, na 5 minuten was ik al helemaal stuk maar vanochtend ging het al een stuk beter. Dit ziet er afwisselender uit dus ik ga m erbij doen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
