Stemmingsklachten voor menstruatie: wat helpt?

24-06-2024 17:27 25 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Blegh, het lijkt iedere maand wel erger te worden. Vanaf dag 18 ongeveer t/m het begin van m’n menstruatie voel ik me af en aan geïrriteerd, somber en deze keer haast depressief lijkt het wel. Lichamelijk nergens last van, ook niet tijdens m’n menstruatie.

Iemand tips? Aan hormonale anticonceptie begin ik niet meer.
Alle reacties Link kopieren Quote
andere hormonen?
je kunt je ook plakken of sprayen

en als je dat echt niet wil, dan geven de richtlijnen aan:
stoppen met roken, gezonder eten, minder alcohol, meer bewegen, minder stress.

(ook te vinden op Thuisarts.nl)
Alle reacties Link kopieren Quote
Voor mij helpt teunisbloemolie goed. Gewoon capsules van de kruidvat.

Dit op advies van iemand hier dacht ik. Geloofde het niet zo maar ja dacht vooruit doe een poging. Slik
Nu al 2 jaar en vorig jaar dacht ik ik stop eens en hup was weer direct terug
Alle reacties Link kopieren Quote
Herkenbaar, mijn klachten van depressie en somberheid worden elke maand versterkt in de week voor mijn menstruatie. Geen tips helaas. Ik lees mee.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ben bij een consulent van careforwomen geweest.
Met wat tijdelijke supplementen, leren leven met je cycles. Vooral stress verminderen in week 3/4, lief zijn voor jezelf maar wel gezonder leven.
Is het bij mij verbeterd.

Helaas lukt het met een jong gezin bij mij niet altijd om stress/druk te verminderen. Dan neem ik (voor mij laagdrempelig) een halve oxazepam in op advies van de huisarts. Laagdrempelig voor mij is, als ik het gevoel heb dat ik op alles hatelijk reageer, dus niet wachten tot dat ik in een gat onder de grond wil liggen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Absori schreef:
24-06-2024 17:35
Voor mij helpt teunisbloemolie goed. Gewoon capsules van de kruidvat.

Dit op advies van iemand hier dacht ik. Geloofde het niet zo maar ja dacht vooruit doe een poging. Slik
Nu al 2 jaar en vorig jaar dacht ik ik stop eens en hup was weer direct terug
Wilde net hetzelfde zeggen. Ooit als tip gekregen ( dat specifieke merk bestaat niet meer) en neem nu van Holland and Barret. Minder lichamelijke en mentale klachten van mijn maandstonden. Tijd niet genomen en dat merk ik altijd meteen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik lees mee, ik heb het idee dat het sinds ik richting overgang ga alleen maar erger wordt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Tvp
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
Alle reacties Link kopieren Quote
Vienna1984 schreef:
24-06-2024 17:46
Wilde net hetzelfde zeggen. Ooit als tip gekregen ( dat specifieke merk bestaat niet meer) en neem nu van Holland and Barret. Minder lichamelijke en mentale klachten van mijn maandstonden. Tijd niet genomen en dat merk ik altijd meteen.
Hier ook.

Wel continu dagelijks nemen en het werkte de eerste maand nog niet meteen bij mij.

Mijn PMS is vrij ernstig, en ook tijdens en na de menstruatie heb ik last. Ik ben eigenlijk maar 1 week in de maand goed te doen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Absori schreef:
24-06-2024 17:35
Voor mij helpt teunisbloemolie goed. Gewoon capsules van de kruidvat.

Dit op advies van iemand hier dacht ik. Geloofde het niet zo maar ja dacht vooruit doe een poging. Slik
Nu al 2 jaar en vorig jaar dacht ik ik stop eens en hup was weer direct terug
Slik je dat gedurende je hele cyclus of een deel ervan?
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik slik een lage dosis sertraline, gewoon de hele maand door omdat het ook goed werkt voor mijn angstklachten. Maar ik snap dat je daar niet lichtzinnig aan begint.
Alle reacties Link kopieren Quote
Bekend met PMDD?

https://www.gezondheidsplein.nl/aandoen ... item119346
Alle reacties Link kopieren Quote
Stippestaartje schreef:
24-06-2024 18:08
Slik je dat gedurende je hele cyclus of een deel ervan?
Dagelijks. Ochtend en avond een capsule

Ja ik ben heel sceptisch hoor en dacht ook zal wel placebo effect zijn maar toen ik na een jaar stopte omdat potje vergeten was op vakantie oid toen dacht ik de volgende maand weer: dood is ook prima

En toen ik weer startte gingen die maandelijkse somberheid echt weer weg
Alle reacties Link kopieren Quote
Ken ik, maar dit is echt extreem, dat is het gelukkig niet bij mij!
Alle reacties Link kopieren Quote
Qua leeftijd val je niet toevallig in de categorie die last kan hebben van de peri-meno pauze? (Vanaf 40)


Anders wordt idd leren leven met een aanpassen naar je cyclus geadviseerd.
En natuurlijk: op tijd slapen, genoeg bewegen en sporten, gezond eten liefst voorkomen van pieken in je bloedsuikerspiegel, weinig alcohol en cafeïne.
Alle reacties Link kopieren Quote
Helpt de teunisbloemolie niet als je in de peri menopauze zit?
Hoe weet je of dat het geval is?
Alle reacties Link kopieren Quote
Butterfly_fly schreef:
25-06-2024 07:33
Helpt de teunisbloemolie niet als je in de peri menopauze zit?
Hoe weet je of dat het geval is?
naar de huisarts, en je niet weg laten sturen "het hoort erbij mevrouwtje"
Alle reacties Link kopieren Quote
Avocadeau schreef:
24-06-2024 23:14
Qua leeftijd val je niet toevallig in de categorie die last kan hebben van de peri-meno pauze? (Vanaf 40)


Anders wordt idd leren leven met een aanpassen naar je cyclus geadviseerd.
En natuurlijk: op tijd slapen, genoeg bewegen en sporten, gezond eten liefst voorkomen van pieken in je bloedsuikerspiegel, weinig alcohol en cafeïne.
Nope, midden 30 dus zover is het gelukkig nog niet. ;)
Alle reacties Link kopieren Quote
Heb exact hetzelfde gehad en ben ook op consult geweest bij care for women. Daardoor op de menstrual care tabletten uitgekomen, wat lijkt te helpen. Eerst hele maand door geslikt, maar nu alleen de week voor ik ongesteld moet worden.
Is wel prijzig, dus ga ook eens kijken naar de teunisbloemolie zodra mijn voorraad op is. Handig zulke tips!
Alle reacties Link kopieren Quote
Disney1983 schreef:
25-06-2024 11:46
Heb exact hetzelfde gehad en ben ook op consult geweest bij care for women. Daardoor op de menstrual care tabletten uitgekomen, wat lijkt te helpen. Eerst hele maand door geslikt, maar nu alleen de week voor ik ongesteld moet worden.
Is wel prijzig, dus ga ook eens kijken naar de teunisbloemolie zodra mijn voorraad op is. Handig zulke tips!
dat is gewoon een multivitamine met veel vitamine B6
dat heeft het Kruidvat ook
Alle reacties Link kopieren Quote
Lila-Linda schreef:
25-06-2024 12:06
dat is gewoon een multivitamine met veel vitamine B6
dat heeft het Kruidvat ook
Het is wel wat meer dan dat, maar prima als jij de helft vd ingrediënten wil negeren.
Alle reacties Link kopieren Quote
Disney1983 schreef:
25-06-2024 12:25
Het is wel wat meer dan dat, maar prima als jij de helft vd ingrediënten wil negeren.
Check de ingrediënten en ga langs het kruidvat

Je betaalt echt voor een slimme marketingtruc
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik was net bij de Holland and Barret voor die teunisbloemolie maar daar gaven ze de waarschuwing dat ik moest opletten met andere medicatie. Ik wil dus zelf even kijken hoe dat zit voor ik iets koop
Alle reacties Link kopieren Quote
De vitaminen vh Kruidvat zijn echt van minder goede kwaliteit.
Dan wel een kwaliteitsmerk nemen. Vitakruid, bonusan o.I.d.
Alle reacties Link kopieren Quote
Twee weken geleden begonnen met teunisbloemolie. Zit nu op dag 18, vorige week zaterdag m’n eisprong gehad dus ik ben benieuwd de komende twee weken. ;)

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven