Hardloop-onderbroek

06-11-2023 13:25 20 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb helaas last van inspannings-incontinentie. Ik heb vandaag hardlopen in een speciale onderbroek van de Hema. Maar deze zweet enorm. Alsnog niet erg fris dus.

Wie heeft een goede tip voor een fijne sportonderbroek die ook nog wat urine op kan vangen?

Aanvullend: ik zie verschillende oefeningen voor je bekkenbodemspieren. Welke werken het beste?
Alle reacties Link kopieren Quote
Van Snuggs hebben ze ook “active” onderbroeken. Of dat minder zweterig is weet ik niet. Ik vind mijn menstruatie-ondergoed niet zweterig (alleen dat ene soort waar het absorberende deel helemaal tot de achterband aan doorloopt) maar heb van de HEMA nooit gehad.

Wat betreft oefeningen zou ik een bekkenfysio vragen als het zo erg is.
Alle reacties Link kopieren Quote
Misschien een ander idee: een tampon. Deze ondersteunt de urinebuis.

https://www.tena.nl/vrouwen/tips-en-adv ... et-sporten

en anders een incontinentieverband/inlegkruis
Alle reacties Link kopieren Quote
Menstruatieondergoed?
Alle reacties Link kopieren Quote
Charlie591 schreef:
06-11-2023 13:32
Van Snuggs hebben ze ook “active” onderbroeken. Of dat minder zweterig is weet ik niet. Ik vind mijn menstruatie-ondergoed niet zweterig (alleen dat ene soort waar het absorberende deel helemaal tot de achterband aan doorloopt) maar heb van de HEMA nooit gehad.

Die van de Hema loopt ook door tot achteren. Omdat hij breed uitloopt, vind ik hem onder een legging minder zichtbaar dan eentje met een smal stuk in het midden.

Wat betreft oefeningen zou ik een bekkenfysio vragen als het zo erg is.
Stap 1 is zelf oefeningen doen lijkt me. Ik heb het ook alleen bij flinke inspanning zoals hardlopen.
Alle reacties Link kopieren Quote
montblanc schreef:
06-11-2023 13:54
Menstruatieondergoed?
Die van de Hema is ook voor menstruatie. Maar die zweet dus erg.
Alle reacties Link kopieren Quote
fruitfris schreef:
06-11-2023 13:57
Stap 1 is zelf oefeningen doen lijkt me. Ik heb het ook alleen bij flinke inspanning zoals hardlopen.
Kan zeker ook. Ik zou dan eens beginnen op thuisarts.nl (https://www.thuisarts.nl/plas-niet-goed ... doen-vrouw)
Alle reacties Link kopieren Quote
Een bekkenfysio kan je helpen met de juiste oefeningen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Die snuggs active klinken goed!
Wie heeft hier ervaring mee? Ze zijn flink prijzig, dus ik wil de juiste keuze maken.
Hoe vallen ze bijvoorbeeld qua maat?
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik vind de snuggs iets luchtdoorlatender dan die van de Hema. En dan heb ik het over het menstruatie ondergoed. De active lijn ken ik niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
bij kruidvat nu een actie, voor 10 euro

https://www.kruidvat.nl/tena-washable-s ... /p/5832881

mijn tip over een tampon ook gelezen?
Alle reacties Link kopieren Quote
Pelle schreef:
06-11-2023 14:18
bij kruidvat nu een actie, voor 10 euro

https://www.kruidvat.nl/tena-washable-s ... /p/5832881

mijn tip over een tampon ook gelezen?
Deze heb ik ook eens geprobeerd. Prima voor overdag, maar niet fijn om in te sporten.

Tampons heb ik ook gelezen, maar ik vindt tampons niet prettig.
Alle reacties Link kopieren Quote
fruitfris schreef:
06-11-2023 14:23
Deze heb ik ook eens geprobeerd. Prima voor overdag, maar niet fijn om in te sporten.

Tampons heb ik ook gelezen, maar ik vindt tampons niet prettig.
En ‘gewone’ Tena verbandjes in je favo ondergoed?

Helpt Goed uit plassen voordat je de deur uit gaat ook helemaal niet?
Alle reacties Link kopieren Quote
fruitfris schreef:
06-11-2023 14:10
Die snuggs active klinken goed!
Wie heeft hier ervaring mee? Ze zijn flink prijzig, dus ik wil de juiste keuze maken.
Hoe vallen ze bijvoorbeeld qua maat?
Die active heb ik niet, maar snuggs zelf vind ik echt heel fijn. Ik merk echt geen verschil of ik snuggs aan heb of “gewoon” ondergoed. Valt bij mij op maat. Ik kan je nog een code voor 30% korting sturen denk ik, dan heb ik wel e-mailadres nodig, want dat is gekoppeld aan een account.

Je kan er ook voor kiezen eerst de “gewone” trial onderbroek te kopen (gewone snuggs maar dan 1 stuk voor probeerprijs). Dat is dan geen active maar dan voel je wel hoe snuggs zit en dat is wat minder duur. https://snuggs.nl/products/trial-produc ... 0700701872
fruitfris schreef:
06-11-2023 13:57
Stap 1 is zelf oefeningen doen lijkt me. Ik heb het ook alleen bij flinke inspanning zoals hardlopen.

Waarom zelf oefeningen doen terwijl je niet goed weet welke oefeningen en niet goed kunt beoordelen of je ze wel goed doet?
Alle reacties Link kopieren Quote
Andersom schreef:
07-11-2023 06:44
Waarom zelf oefeningen doen terwijl je niet goed weet welke oefeningen en niet goed kunt beoordelen of je ze wel goed doet?
Die link die Charlie heeft gegeven is prima. TO kan toch proberen of ze er baat bij heeft?
TO kan ook gelijk op zoek naar begeleiding, maar er is verder niks mis met de oefeningen die je kunt vinden op internet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Update: de snuggs active is echt een aanrader!
Alle reacties Link kopieren Quote
Tampon tijdens het hardlopen helpt ook bij veel vrouwen.

Of iets professioneler kun je ook zoiets proberen.

https://www.amazon.nl/Efemia-starterset ... QZAQS&th=1
Alle reacties Link kopieren Quote
Inspanningsincontinentie is vaak iets aan te doen met oefeningen. Veel vrouwen leggen zich erbij neer helaas maar er zijn zelfs specialisten voor je die kunnen helpen met die oefeningen zodat je ze goed doet.

Ook zijn er meerdere apparaatjes op de markt hiervoor, voor als je het liever zelf probeert of niet naar een arts wilt. Ze zijn vrij prijzig, maar ze werken echt.

Ik loop ook hard en tegenwoordig (op zweet na) droog. Mijn boodschap is dus: loop hier niet mee door. Met tien minuutjes oefenen per week een paar keer kun je ervan af komen, echt.
Heel andere insteek: wanneer ik terugkom van hardlopen moet ik onder de douche en mijn kleding in de was, vanwege zweet (en in weken zoals de afgelopen: modder!). Zou je het ook gewoon kunnen laten gaan (terwijl je wellicht bezig bent met oefeningen om het minder te maken)?
Als ik sport word ik vies, soit.

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven