Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en psychische klachten
donderdag 9 augustus 2018 00:33
Hoe staat het met het plan voor een opname?
En moet je nu wel bezig zijn met afvallen? Kun je je niet beter richten op gezond eten en wat beter in je vel komen te zitten en van daaruit afvallen. Door te gaan afvallen zul je in beginsel nóg minder energie hebben...
Verder, doe week boodschappen, haal groot verpakkingen. Kook eens per week meerdere maaltijden en bewaar dat in de vriezer. Dat doe ik ook. Dan maak ik bijvoorbeeld een quiche en dan deel ik die op en vries het in, hetzelfde met lasagne en stamppotten etc. Dan heb ik voor meerdere weken voorraad in de vriezer. Haal je in de ochtend uit de vriezer en warm je het op.
En moet je nu wel bezig zijn met afvallen? Kun je je niet beter richten op gezond eten en wat beter in je vel komen te zitten en van daaruit afvallen. Door te gaan afvallen zul je in beginsel nóg minder energie hebben...
Verder, doe week boodschappen, haal groot verpakkingen. Kook eens per week meerdere maaltijden en bewaar dat in de vriezer. Dat doe ik ook. Dan maak ik bijvoorbeeld een quiche en dan deel ik die op en vries het in, hetzelfde met lasagne en stamppotten etc. Dan heb ik voor meerdere weken voorraad in de vriezer. Haal je in de ochtend uit de vriezer en warm je het op.
Just because you have the emotional range of a teaspoon doesn’t mean we all have.
donderdag 9 augustus 2018 07:53
Als je het geld ervoor hebt: koop een stoomkoker! Je doet alles in de mandjes (bijvoorbeeld broccoli, aardappels en zalm), stelt hem in en wacht op de bank tot het klaar is. Hoef je verder helemaal niks aan te doen, groente en aardappels kun je zelfs voorgeschild of gesneden kopen en je kunt er ook rijst in doen etc. Gemakkelijk en gezond.
donderdag 9 augustus 2018 08:06
donderdag 9 augustus 2018 11:15
We hebben het daar niet echt meer over gehad.. alleen over de reden waarom ik het niet wilde en van daaruit steeds over mishandeling enzo en mijn ontkenning daarvan. En door vakantie nu al een tijdje geen afspraak.Kia•Ora schreef: ↑09-08-2018 00:33Hoe staat het met het plan voor een opname?
En moet je nu wel bezig zijn met afvallen? Kun je je niet beter richten op gezond eten en wat beter in je vel komen te zitten en van daaruit afvallen. Door te gaan afvallen zul je in beginsel nóg minder energie hebben...
Verder, doe week boodschappen, haal groot verpakkingen. Kook eens per week meerdere maaltijden en bewaar dat in de vriezer. Dat doe ik ook. Dan maak ik bijvoorbeeld een quiche en dan deel ik die op en vries het in, hetzelfde met lasagne en stamppotten etc. Dan heb ik voor meerdere weken voorraad in de vriezer. Haal je in de ochtend uit de vriezer en warm je het op.
Ik denk het wel. Ik ben veel te dik nu. En sommige mensen zeggen dat ook steeds en dat ik echt moet afvallen, dus ik zat te denken naar een diëtiste te gaan, maar ik weet dus niet of dat echt zin heeft, omdat boodschappen/koken dus niet echt lukt.
Weekboodschappen heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dan komt het koken er steeds niet van en dan kan ik alles weer weg gooien.. Maar eens per week meerdere maaltijden koken, nog niet. Misschien helpt dat inderdaad. Bedankt voor de tip!
donderdag 9 augustus 2018 17:31
Die kende ik ook nog niet. Dank je wel!pamelacourson schreef: ↑09-08-2018 07:53Als je het geld ervoor hebt: koop een stoomkoker! Je doet alles in de mandjes (bijvoorbeeld broccoli, aardappels en zalm), stelt hem in en wacht op de bank tot het klaar is. Hoef je verder helemaal niks aan te doen, groente en aardappels kun je zelfs voorgeschild of gesneden kopen en je kunt er ook rijst in doen etc. Gemakkelijk en gezond.
donderdag 9 augustus 2018 17:33
Ik eet eigenlijk helemaal niet zoveel denk ik, maar doordat ik meestal niks in huis heb, eet ik bijna alleen maar brood en ook laat op de avond..
donderdag 9 augustus 2018 22:15
Dat zeker nietFrutteput schreef: ↑09-08-2018 21:13Ik leef voor mijn wok! Ik koop van die standaard zakken 400 gr groenten!
Vlees in de pan (kip/gehakt/oid)
Groenten erbij gooien (Mexicaans, Aziatisch, Italiaans)
Saus/kruiden erbij (nasi kruiden/tomatensaus/Mexicaanse mix bijv)
Klaarrrrrr
Gezond (of in ieder geval calorie-arm) en lekker!
donderdag 9 augustus 2018 22:16
