Psyche
alle pijlers
Hoe kom je een PPD door?
donderdag 21 december 2017 08:46
Goedemorgen Cactus,
Heb je uberhaupt professionele hulp? Zo niet, dan zo snel mogelijk regelen!
Heb je nog meer kinderen thuis? Er zijn ook mogelijkheden voor extra opvang/psz om je te ontlasten, informeer daarvoor bij de gemeente.
En verder; pak zoveel mogelijk uitgestoken handen aan. Is er iemand die je kan helpen met het huishouden, af en toe een maaltje wil koken, de was mee wil nemen? Doen, doen, doen..,,, Probeer jezelf zoveel mogelijk te ontlasten.
Daarnaast heel belangrijk: structuur! Probeer zoveel mogelijk op vaste tijden naar bed te gaan en op te staan. Hak de dag in stukjes en bedenk voor elk stukje een bezigheid/doel. Zo voorkom je dat iedere dag als een eindeloze lap tijd voor je uit ligt.
Probeer ook tijd/ruimte te maken voor dingen die je ontspanning geven, ook al lijk je er op voorhand geen zin in te hebben. Zet je partner in en ga naar de sauna, winkelen, film of whatever je ding is.
Ik weet het, het is zwaar en het lijkt eindeloos te duren, maar het wordt beter. Echt!
Heb je uberhaupt professionele hulp? Zo niet, dan zo snel mogelijk regelen!
Heb je nog meer kinderen thuis? Er zijn ook mogelijkheden voor extra opvang/psz om je te ontlasten, informeer daarvoor bij de gemeente.
En verder; pak zoveel mogelijk uitgestoken handen aan. Is er iemand die je kan helpen met het huishouden, af en toe een maaltje wil koken, de was mee wil nemen? Doen, doen, doen..,,, Probeer jezelf zoveel mogelijk te ontlasten.
Daarnaast heel belangrijk: structuur! Probeer zoveel mogelijk op vaste tijden naar bed te gaan en op te staan. Hak de dag in stukjes en bedenk voor elk stukje een bezigheid/doel. Zo voorkom je dat iedere dag als een eindeloze lap tijd voor je uit ligt.
Probeer ook tijd/ruimte te maken voor dingen die je ontspanning geven, ook al lijk je er op voorhand geen zin in te hebben. Zet je partner in en ga naar de sauna, winkelen, film of whatever je ding is.
Ik weet het, het is zwaar en het lijkt eindeloos te duren, maar het wordt beter. Echt!
The time is now
donderdag 21 december 2017 08:57
donderdag 21 december 2017 09:01
donderdag 21 december 2017 17:08
Hoi TO,
Ik reageer zelden maar nu moet het even van mezelf.
Ik heb een PPD gehad die vervolgens overging in een psychose met opname op de Paaz.
Ga nu een psychiater regelen die je ziet, er zijn heel veel mogelijkheden voor hulp als je psychische problemen hebt en een specialist kan je hiermee helpen.
Man werd hier ook pas 'wakker' toen ik al op de Paaz zat en dat gun ik niemand. Hij werkte lekker door en liet mij in mijn sop gaarkoken, ook onder het mom van moeten werken en het kon niet anders.
De zaak zeker niet onderschatten, je hebt echt een probleem en daar heb je mensen bij nodig die je kunnen helpen.
Zelf heb ik in die periode specialisische thuishulp gehad tot het weer beter ging en dat haalde veel druk van de ketel bij mij.
Zonder mijn psychiater was het denk ik niet goed afgelopen, met mij en misschien zelfs met de kinderen. Ik wil je geen angst aanjagen maar met zo weinig hulp loop je gewoon snel het risico om verder vast te lopen.
Zelfs al zie je het zelf misschien niet als heel ernstig dat kan het wel worden en de specialisten op de POP poli kunnen je hiermee beter helpen dan een huisarts.
Heel veel sterkte!
Ik reageer zelden maar nu moet het even van mezelf.
Ik heb een PPD gehad die vervolgens overging in een psychose met opname op de Paaz.
Ga nu een psychiater regelen die je ziet, er zijn heel veel mogelijkheden voor hulp als je psychische problemen hebt en een specialist kan je hiermee helpen.
Man werd hier ook pas 'wakker' toen ik al op de Paaz zat en dat gun ik niemand. Hij werkte lekker door en liet mij in mijn sop gaarkoken, ook onder het mom van moeten werken en het kon niet anders.
De zaak zeker niet onderschatten, je hebt echt een probleem en daar heb je mensen bij nodig die je kunnen helpen.
Zelf heb ik in die periode specialisische thuishulp gehad tot het weer beter ging en dat haalde veel druk van de ketel bij mij.
Zonder mijn psychiater was het denk ik niet goed afgelopen, met mij en misschien zelfs met de kinderen. Ik wil je geen angst aanjagen maar met zo weinig hulp loop je gewoon snel het risico om verder vast te lopen.
Zelfs al zie je het zelf misschien niet als heel ernstig dat kan het wel worden en de specialisten op de POP poli kunnen je hiermee beter helpen dan een huisarts.
Heel veel sterkte!
zaterdag 17 februari 2018 11:33
Hallo allemaal,
Ik wilde jullie nog even bedanken voor de berichtjes!
Het gaat nu gelukkig beter, wel merk ik dat ik er nog lang niet ben.
Ik ben 4 weken geleden begonnen met het slikken van ad ik ben er blij mee dat ik deze keuze gemaakt hebt. Het maakt het allemaal net wat makkelijker.
Verder heeft de omgeving het gelukkig geaccepteerd en word ik goed bijgestaan.
Wel merk ik dat wanneer ik me goed voel en dan weer te hard van stapel loop ik hier de prijs voor betaal. Snel vermoeid en dan toch weer een beetje somber. Herkenbaar? Wanneer dachten jullie heeeeeeeee ik ben er weer?
Groetjes van mij
Ik wilde jullie nog even bedanken voor de berichtjes!
Het gaat nu gelukkig beter, wel merk ik dat ik er nog lang niet ben.
Ik ben 4 weken geleden begonnen met het slikken van ad ik ben er blij mee dat ik deze keuze gemaakt hebt. Het maakt het allemaal net wat makkelijker.
Verder heeft de omgeving het gelukkig geaccepteerd en word ik goed bijgestaan.
Wel merk ik dat wanneer ik me goed voel en dan weer te hard van stapel loop ik hier de prijs voor betaal. Snel vermoeid en dan toch weer een beetje somber. Herkenbaar? Wanneer dachten jullie heeeeeeeee ik ben er weer?
Groetjes van mij
dinsdag 20 februari 2018 08:45
Beste Cactus30; wat vervelend dat je een PPD hebt! Ik heb zelf 13 jaar geleden eentje gehad na de geboorte van mijn 1e kindje. Het begon nadat ik weer een maand ah werk was. Bij mij speelde uitputting en hormonen een grote rol. Ik ben toen ook met antidepressiva gestart en dat heeft ook veel geholpen.
Ook ben ik toen bij praktijkgeenrozewolk.nl terecht gekomen. Hier staat sowieso al heel veel info op. Misschien heb je er wat aan...
Is het je 1e kindje?
Ook ben ik toen bij praktijkgeenrozewolk.nl terecht gekomen. Hier staat sowieso al heel veel info op. Misschien heb je er wat aan...
Is het je 1e kindje?