Psyche
alle pijlers
Uitgeblust en wil vooruit..ervaringen gevraagd
donderdag 20 september 2018 20:13
Allereerst 
Je verhaal komt klinkt me wel bekend! Een tijdje terug had ik ook te maken met extreme vermoeidheid (ook altijd maar bezig en bezig en vooral bezig). Dat eiste na verloop van tijd ook zijn tol van me! Toen naar de dokter geweest, die me doorverwees naar POH. Toen samen met de POH een paar sessies gehad en gekeken waar die vermoeidheid allemaal vandaan kwam door een schemaatje te maken van wat kost je energie en wat geeft je energie. Daaruit bleek dat ik veel dingen deed die meer een "verplichting" waren dan dat ik ook daadwerkelijk leuk vond. Sindsdien ben ik me wel bewuster van me energiebalans op een dag en is het ook makkelijker om wat momenten in te plannen voor mezelf!
Kortom mijn advies: Wees eerlijk tegen jezelf en erken dat je lichaam nu aangeeft dat het moe is en dat de energievoorraad moeten worden bijgevuld. Kies nu eventjes voor jezelf!
Je verhaal komt klinkt me wel bekend! Een tijdje terug had ik ook te maken met extreme vermoeidheid (ook altijd maar bezig en bezig en vooral bezig). Dat eiste na verloop van tijd ook zijn tol van me! Toen naar de dokter geweest, die me doorverwees naar POH. Toen samen met de POH een paar sessies gehad en gekeken waar die vermoeidheid allemaal vandaan kwam door een schemaatje te maken van wat kost je energie en wat geeft je energie. Daaruit bleek dat ik veel dingen deed die meer een "verplichting" waren dan dat ik ook daadwerkelijk leuk vond. Sindsdien ben ik me wel bewuster van me energiebalans op een dag en is het ook makkelijker om wat momenten in te plannen voor mezelf!
Kortom mijn advies: Wees eerlijk tegen jezelf en erken dat je lichaam nu aangeeft dat het moe is en dat de energievoorraad moeten worden bijgevuld. Kies nu eventjes voor jezelf!
