Psyche
alle pijlers
Ik voel me zo rot
donderdag 15 augustus 2019 14:50
Zoals de titel al zegt. Ik voel me zo ontzettend rot. Ik heb me in jaren niet zo gevoeld. Door ; terminale vader, nieuwe relatie, en stress op het werk zo keihard weer teruggevallen in een... tjah wat is het; angstperiode, slapeloosheid, angst voor slapeloosheid, depressieve gevoelens.
Voor de derde keer in mijn leven weer aan de antidepressiva gegaan (de afgelopen 10 jaar 2x een jaar er aan gezeten.) Voor de controlefreak en perfectionist in mij voelt het als falen.
Ik heb 5 jaar nergens last van gehad. Geen enkele angst of depressieve gevoelens. Nu alles in 1x. Zit nu op dag 3 van de antidepressiva en kan over 5 weken terecht bij mijn psycholoog.
Ik kan alleen maar janken nu. Ene moment angst, spanning en dan weer somber. En zo bewust van elk gevoel in mij. Voel me tegelijk zo’n aansteller ook. Ik weet ook niet waarom ik dit hier schrijf. Misschien werkt het therapeutisch![😅]()
Zijn er meer mensen die voor de derde keer zo’n periode meemaken en toch weer vertrouwen kregen in zichzelf? Ik heb al veel therapie en mindfulness gevolgd en het helpt wel, maar toch weer terug bij af nu.
Voor de derde keer in mijn leven weer aan de antidepressiva gegaan (de afgelopen 10 jaar 2x een jaar er aan gezeten.) Voor de controlefreak en perfectionist in mij voelt het als falen.
Ik heb 5 jaar nergens last van gehad. Geen enkele angst of depressieve gevoelens. Nu alles in 1x. Zit nu op dag 3 van de antidepressiva en kan over 5 weken terecht bij mijn psycholoog.
Ik kan alleen maar janken nu. Ene moment angst, spanning en dan weer somber. En zo bewust van elk gevoel in mij. Voel me tegelijk zo’n aansteller ook. Ik weet ook niet waarom ik dit hier schrijf. Misschien werkt het therapeutisch
Zijn er meer mensen die voor de derde keer zo’n periode meemaken en toch weer vertrouwen kregen in zichzelf? Ik heb al veel therapie en mindfulness gevolgd en het helpt wel, maar toch weer terug bij af nu.
anoniem_184233 wijzigde dit bericht op 16-08-2019 11:09
0.94% gewijzigd
donderdag 15 augustus 2019 14:59
donderdag 15 augustus 2019 15:41
Dankjewel voor jullie reactie. ![🤗]()
Soms geeft het idee dat ik er inderdaad eerder uit ben gekomen ook een soort berusting. Maar vaker geeft het me juist nog meer een rotgevoel dat dit nu al de derde keer is dat het zo “mis” gaat.
Maar ik weet inderdaad dat het ook weer goed kan komen. Ik weet nu alleen even niet hoe. Heb echt even een enorme dip.
Soms geeft het idee dat ik er inderdaad eerder uit ben gekomen ook een soort berusting. Maar vaker geeft het me juist nog meer een rotgevoel dat dit nu al de derde keer is dat het zo “mis” gaat.Maar ik weet inderdaad dat het ook weer goed kan komen. Ik weet nu alleen even niet hoe. Heb echt even een enorme dip.
donderdag 15 augustus 2019 16:35
Hoi Roanna,
Heb je al eens gedacht aan EMDR voor de angsten omtrent slapeloosheid? Misschien dat de obsessie voor slaap en de angst daaromheen verminderd door EMDR. Een vriendin van mij heeft dit gedaan. Zij heeft het niet kunnen slapen als traumatisch ervaren en EMDR heeft haar geholpen om daar minder heftig op te reageren waardoor ze beter sliep.
Vertrouw op jezelf en je eigen psyche, je komt hier weer bovenop, hoe rot je je nu ook voelt.
Heb je al eens gedacht aan EMDR voor de angsten omtrent slapeloosheid? Misschien dat de obsessie voor slaap en de angst daaromheen verminderd door EMDR. Een vriendin van mij heeft dit gedaan. Zij heeft het niet kunnen slapen als traumatisch ervaren en EMDR heeft haar geholpen om daar minder heftig op te reageren waardoor ze beter sliep.
Vertrouw op jezelf en je eigen psyche, je komt hier weer bovenop, hoe rot je je nu ook voelt.
donderdag 15 augustus 2019 17:35
Jeetje bedankt voor deze reacties! Doet me toch echt weer goed. @Miedo lief van jou! Je hebt ook helemaal gelijk. Ik weet rationeel gezien dat ik veel te hard ben voor mezelf. Weet alleen als ik er middenin zit soms niet meer. Normaal gesproken maak ik me niet zo druk. En als iemand anders in zo’n situatie zit zou ik waarschijnlijk hetzelfde zeggen als jij. Stom he dat je dat dan niet voor jezelf kunt bedenken.
@Monika23 Toevallig dacht ik daar gister ook nog aan. Ik kan alleen weinig vinden over EMDR en angst voor slapeloosheid. Het is zeker weten een traumatische ervaring geweest de eerste keer dat ik dat had. Ik was nachten wakker en had in 1 week mss 8 uurtjes slaap gepakt. Elke keer herleef ik die eerste keer weer als ik eens wakker lig. Ik ga het voorstellen aan mijn spych. Zat jouw vriendin ook eerst aan de antidepressiva?
@Swannie12 Dankjewel. Dat is de beste manier om dit te benaderen. Het vliegt me soms behoorlijk aan.
Zulke reacties helpen wel te relativeren.![🤗]()
@Monika23 Toevallig dacht ik daar gister ook nog aan. Ik kan alleen weinig vinden over EMDR en angst voor slapeloosheid. Het is zeker weten een traumatische ervaring geweest de eerste keer dat ik dat had. Ik was nachten wakker en had in 1 week mss 8 uurtjes slaap gepakt. Elke keer herleef ik die eerste keer weer als ik eens wakker lig. Ik ga het voorstellen aan mijn spych. Zat jouw vriendin ook eerst aan de antidepressiva?
@Swannie12 Dankjewel. Dat is de beste manier om dit te benaderen. Het vliegt me soms behoorlijk aan.
Zulke reacties helpen wel te relativeren.
donderdag 15 augustus 2019 17:49
