Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambrigde dieet.
dinsdag 18 maart 2008 om 22:22
Het lijkt me zo ongezond.Wie heeft het weleens gedaan en werkte het voor even of voor een langere tijd?
Het Cambridge dieet bestaat uit voedzame en caloriearme soepen en dranken. Elke dieetdrank of elke portie soep levert 153, respectievelijk 154 calorieën.
Het dieet is gebaseerd op 500 calorieën per dag en volledige vervanging van de normale maaltijden.
Om de overgang naar een fitte en gezonde leefwijze zo soepel mogelijk te laten verlopen, is het Cambridge dieet alleen verkrijgbaar bij een opgeleide Cambridge consulent. Deze consulent heeft vaak zelf persoonlijke ervaring opgedaan met het dieet.
Na het behalen van het streefgewicht kan het Cambridge Health Plan helpen om op gewicht te blijven.
Het boekje 'Je Gewicht in Evenwicht', welke u krijgt van uw consulent, vertelt alles over het Cambridge afbouwprogramma: De juiste manier om van het Cambridge dieet naar 'normaal' eten over te stappen. Verder staat het boekje vol met adviezen en informatie over producten om te helpen op gewicht te blijven.
Het dieet bevat hoogwaardige eiwitten en is vetarm. Drie porties leveren alle vitamines en mineralen die het lichaam dagelijks nodig heeft.
Waar is het Cambridge dieet op gebaseerd
Het Cambridge dieet is gebaseerd op de inname van weinig koolhydraten:
Het lichaam slaat energie in twee verschillende vormen op: als vet en als koolhydraten (in de vorm van glycogeen). Het is nu juist het vet dat u voorgoed wilt kwijtraken wanneer u op dieet gaat. Het lichaam zal echter eerst de opgeslagen koolhydraten gaan opmaken. Pas als die volledig zijn opgebruikt, spreekt het lichaam de vetvoorraad aan, die uzelf ook graag ziet verdwijnen.
De kleine hoeveelheid koolhydraten in het Cambridge dieet wordt snel door het lichaam als energie is gebruikt.
Aangezien die niet toereikend is om all benodigde energie te leveren, wordt het lichaam gedwongen alle opgeslagen koolhydraten op te gaan maken. Na het Cambridge dieet ongeveer drie dagen te hebben gevolgd, is deze koolhydratenvoorraad uitgeput en moet het lichaam overgaan tot het gebruik van de andere energievoorraad: het overtollige vet.
Het Cambridge dieet bestaat uit voedzame en caloriearme soepen en dranken. Elke dieetdrank of elke portie soep levert 153, respectievelijk 154 calorieën.
Het dieet is gebaseerd op 500 calorieën per dag en volledige vervanging van de normale maaltijden.
Om de overgang naar een fitte en gezonde leefwijze zo soepel mogelijk te laten verlopen, is het Cambridge dieet alleen verkrijgbaar bij een opgeleide Cambridge consulent. Deze consulent heeft vaak zelf persoonlijke ervaring opgedaan met het dieet.
Na het behalen van het streefgewicht kan het Cambridge Health Plan helpen om op gewicht te blijven.
Het boekje 'Je Gewicht in Evenwicht', welke u krijgt van uw consulent, vertelt alles over het Cambridge afbouwprogramma: De juiste manier om van het Cambridge dieet naar 'normaal' eten over te stappen. Verder staat het boekje vol met adviezen en informatie over producten om te helpen op gewicht te blijven.
Het dieet bevat hoogwaardige eiwitten en is vetarm. Drie porties leveren alle vitamines en mineralen die het lichaam dagelijks nodig heeft.
Waar is het Cambridge dieet op gebaseerd
Het Cambridge dieet is gebaseerd op de inname van weinig koolhydraten:
Het lichaam slaat energie in twee verschillende vormen op: als vet en als koolhydraten (in de vorm van glycogeen). Het is nu juist het vet dat u voorgoed wilt kwijtraken wanneer u op dieet gaat. Het lichaam zal echter eerst de opgeslagen koolhydraten gaan opmaken. Pas als die volledig zijn opgebruikt, spreekt het lichaam de vetvoorraad aan, die uzelf ook graag ziet verdwijnen.
De kleine hoeveelheid koolhydraten in het Cambridge dieet wordt snel door het lichaam als energie is gebruikt.
Aangezien die niet toereikend is om all benodigde energie te leveren, wordt het lichaam gedwongen alle opgeslagen koolhydraten op te gaan maken. Na het Cambridge dieet ongeveer drie dagen te hebben gevolgd, is deze koolhydratenvoorraad uitgeput en moet het lichaam overgaan tot het gebruik van de andere energievoorraad: het overtollige vet.
woensdag 19 maart 2008 om 15:28
Ik zou weleens willen weten waarom mensen uberhaupt een dieet doen. Het spreekt toch vanzelf dat als je stopt met dat dieet dat dan alles er weer aanvliegt?
Ik ben zelf net 16 kilo afgevallen en bij alles wat ik minderde vroeg ik me af of ik dat de rest van mijn leven kon/wilde doen, zo niet dan deed ik het niet, want dan zou ik het toch niet volhouden. Dat is me al twee keer overkomen, eerst met calorieen tellen en later met "Een leven lang fit", eigenlijk ook een soort dieet maar wel 1 dat je de rest van je leven vol moest houden.
Ik ben zelf net 16 kilo afgevallen en bij alles wat ik minderde vroeg ik me af of ik dat de rest van mijn leven kon/wilde doen, zo niet dan deed ik het niet, want dan zou ik het toch niet volhouden. Dat is me al twee keer overkomen, eerst met calorieen tellen en later met "Een leven lang fit", eigenlijk ook een soort dieet maar wel 1 dat je de rest van je leven vol moest houden.
donderdag 20 maart 2008 om 10:35
quote:courtney schreef op 19 maart 2008 @ 15:28:
Ik zou weleens willen weten waarom mensen uberhaupt een dieet doen. Het spreekt toch vanzelf dat als je stopt met dat dieet dat dan alles er weer aanvliegt?
Eh... om af te vallen????
Ff serieus, bij mijn eerste zwangerschap kwam ik 39(!!!!) kilo aan. Niet door te veel eten, maar ik kreeg zwangerschapsdiabetes,( waar ze veeeel te laat achterkwamen) en dan wil het wel.
Na de bevalling was er 5 kilo af, en de rest bleef lekker( nouja lekker...) zitten. Geloof me, dan wil je wel wat proberen hoor! Je wilt graag je oude lijf terug, je voelt je niet lekker in je veel te grote vel, word gek van de mensen die na een half jaar vragen of je al weer zwanger bent....
Dat was mijn reden om het te proberen, helaas... Het is dus niets voor mij.
Gewoon gaan sporten zou je zeggen, maar met twee kleintjes een man met continuedienst en geen rijbewijs en dan ook nog in een heel klein dorp wonen waar niets is, werkende oma's, tja dan gaat dat allemaal niet zo makkelijk. Ben nu druk met mn rijbewijs bezig, de jongste gaat binnenkort naar de basisschool. Straks kan ik eindelijk gaan sporten en hopelijk word ik daarmee van mn laatste 15 kilo verlost!!
Daarom proberen sommige mensen dus een dieet.....
Ik zou weleens willen weten waarom mensen uberhaupt een dieet doen. Het spreekt toch vanzelf dat als je stopt met dat dieet dat dan alles er weer aanvliegt?
Eh... om af te vallen????
Ff serieus, bij mijn eerste zwangerschap kwam ik 39(!!!!) kilo aan. Niet door te veel eten, maar ik kreeg zwangerschapsdiabetes,( waar ze veeeel te laat achterkwamen) en dan wil het wel.
Na de bevalling was er 5 kilo af, en de rest bleef lekker( nouja lekker...) zitten. Geloof me, dan wil je wel wat proberen hoor! Je wilt graag je oude lijf terug, je voelt je niet lekker in je veel te grote vel, word gek van de mensen die na een half jaar vragen of je al weer zwanger bent....
Dat was mijn reden om het te proberen, helaas... Het is dus niets voor mij.
Gewoon gaan sporten zou je zeggen, maar met twee kleintjes een man met continuedienst en geen rijbewijs en dan ook nog in een heel klein dorp wonen waar niets is, werkende oma's, tja dan gaat dat allemaal niet zo makkelijk. Ben nu druk met mn rijbewijs bezig, de jongste gaat binnenkort naar de basisschool. Straks kan ik eindelijk gaan sporten en hopelijk word ik daarmee van mn laatste 15 kilo verlost!!
Daarom proberen sommige mensen dus een dieet.....
vrijdag 21 maart 2008 om 16:45
quote:courtney schreef op 20 maart 2008 @ 19:16:
ja maar is gewoon minder eten dan geen betere optie? is makkelijker en goedkope. dat dieet houdt op een gegeven moment op, en dan???
Dat dieet is ook al ik denk 6 jaar geleden dat ik dat gedaan heb....
NU is een ander verhaal, ik let nu op mn voeding, doe geen chrashdieeten meer daar heb ik wel van geleerd...
ja maar is gewoon minder eten dan geen betere optie? is makkelijker en goedkope. dat dieet houdt op een gegeven moment op, en dan???
Dat dieet is ook al ik denk 6 jaar geleden dat ik dat gedaan heb....
NU is een ander verhaal, ik let nu op mn voeding, doe geen chrashdieeten meer daar heb ik wel van geleerd...
vrijdag 21 maart 2008 om 16:49
quote:meds schreef op 20 maart 2008 @ 19:30:
Nou Floes wat een kutsmoes (ow dat rijmt zo lekker)
Je kan ook in een dorp sporten, gewoon een paar hardloopschoenen, nordic walking sticks, of skates of een mountainbike aanschaffen en hup 3 keer in de week op pad.Ik wil graag naar een sportschool meds, maar ik heb absoluut niet gezegt dat ik heel de dag maar op mn reet zit, toch?
Nou Floes wat een kutsmoes (ow dat rijmt zo lekker)
Je kan ook in een dorp sporten, gewoon een paar hardloopschoenen, nordic walking sticks, of skates of een mountainbike aanschaffen en hup 3 keer in de week op pad.Ik wil graag naar een sportschool meds, maar ik heb absoluut niet gezegt dat ik heel de dag maar op mn reet zit, toch?
vrijdag 4 maart 2011 om 18:54
Hallo
ben ook afgevallen met cambridge en wat mij opvalt aan dit soort discussies is dat degenen die het niet gedaan hebben altijd zeggen dat het ongezond is, duur en niet werkt en degenen die het gedaan hebben zijn erg tevreden.
Ik ben langzamerhand zo zat van de opmerking eet gezond en beweeg regelmatig Grrr... Als ik (en met mij duizenden anderen ) dat zouden kunnen volhouden, zou er geen overgewicht bestaan.
Zo'n ONTZETTENDE dooddoener.
Zoek een dieet wat bij je past; hou je afloop door de week een beetje in (niet schransen) en beperk je tot het weekend voor het eten van al die lekkere dingen en als er weer 10 bij zit: hup weer aan het dieet.
Laat het nooit meer dan 10 kg worden.
Er zullen ongetwijfeld ook mensen afgevallen zijn met gezond eten en meer bewegen, maar ik hoor daar echt niet bij.
ben ook afgevallen met cambridge en wat mij opvalt aan dit soort discussies is dat degenen die het niet gedaan hebben altijd zeggen dat het ongezond is, duur en niet werkt en degenen die het gedaan hebben zijn erg tevreden.
Ik ben langzamerhand zo zat van de opmerking eet gezond en beweeg regelmatig Grrr... Als ik (en met mij duizenden anderen ) dat zouden kunnen volhouden, zou er geen overgewicht bestaan.
Zo'n ONTZETTENDE dooddoener.
Zoek een dieet wat bij je past; hou je afloop door de week een beetje in (niet schransen) en beperk je tot het weekend voor het eten van al die lekkere dingen en als er weer 10 bij zit: hup weer aan het dieet.
Laat het nooit meer dan 10 kg worden.
Er zullen ongetwijfeld ook mensen afgevallen zijn met gezond eten en meer bewegen, maar ik hoor daar echt niet bij.
zaterdag 5 maart 2011 om 17:58
Ik ben 5 jaar geleden 10 kg afgevallen met Cambridge en die zijn er nog steeds af. Blijft wel opletten natuurlijk.
Ik vond het helemaal niet duur. Ik geloof zo'n 50 euro per week. Maar verder mag je niets eten dus dat ben ik normaal ook wel aan boodschappen kwijt.
Natuurlijk weet ook ik dat het niet gezond, niet verantwoord, bla bla bla is. Maar ja, het heeft wel gewerkt.
Ik vond het helemaal niet duur. Ik geloof zo'n 50 euro per week. Maar verder mag je niets eten dus dat ben ik normaal ook wel aan boodschappen kwijt.
Natuurlijk weet ook ik dat het niet gezond, niet verantwoord, bla bla bla is. Maar ja, het heeft wel gewerkt.
zondag 6 maart 2011 om 14:07
Er is veel weerstand tegen dit soort dieeten.
Ach, ieder moet doen wat ie zelf wil.
Ik heb het ook gedaan en met succes. De kilo's waar ik al 3 jaar mee zat zijn nu weg ( en nog wel meer)
Heb mn eetpatroon aangepast en heb geleerd in de af/opbouwweken hoe ik wel moet gaan eten.
Ik kan nog niets zeggen over een langer termijn. Maar ik weet bijna zeker dat als ik dit blijf doen, (dus gewoon opletten) dat ik niet aankom. Natuurlijk zou ik wel aankomen als ik gewoon mn gang weer ga zoals voorheen. Maar dat zou altijd gebeuren, hoe ik ook afval. \Want ik ben ook wel eens op de gewone manier afgevallen. Dus minder eten en meer bewegen. En zodra ik dat los liet, kwamen de kilo's er weer bij.
Daarom begrijp ik de weerstand tegen cambridge niet.
Het is gewoon een feit dat als je eenmaal aan het lijnen moet, je levenslang hebt. Bij wat voor afvalpoging dan ook.
Ach, ieder moet doen wat ie zelf wil.
Ik heb het ook gedaan en met succes. De kilo's waar ik al 3 jaar mee zat zijn nu weg ( en nog wel meer)
Heb mn eetpatroon aangepast en heb geleerd in de af/opbouwweken hoe ik wel moet gaan eten.
Ik kan nog niets zeggen over een langer termijn. Maar ik weet bijna zeker dat als ik dit blijf doen, (dus gewoon opletten) dat ik niet aankom. Natuurlijk zou ik wel aankomen als ik gewoon mn gang weer ga zoals voorheen. Maar dat zou altijd gebeuren, hoe ik ook afval. \Want ik ben ook wel eens op de gewone manier afgevallen. Dus minder eten en meer bewegen. En zodra ik dat los liet, kwamen de kilo's er weer bij.
Daarom begrijp ik de weerstand tegen cambridge niet.
Het is gewoon een feit dat als je eenmaal aan het lijnen moet, je levenslang hebt. Bij wat voor afvalpoging dan ook.
