Gezondheid
alle pijlers
Tanden poetsen
maandag 24 juni 2013 om 21:39
Is het waar dat je voor en na het tandenpoetsen een half uur niets mag eten en drinken?
En hoe moet dat dan als je voor het slapen gaan nog een glas warme melk of wijn drinkt om slaperig te worden? Kan je dan beter pas de volgende ochtend je tanden poetsen? (Kan het me niet voorstellen, maar een half uur wachten na een slaapmutsje is ook niet voor iedereen weggelegd.)
En hoe moet dat dan als je voor het slapen gaan nog een glas warme melk of wijn drinkt om slaperig te worden? Kan je dan beter pas de volgende ochtend je tanden poetsen? (Kan het me niet voorstellen, maar een half uur wachten na een slaapmutsje is ook niet voor iedereen weggelegd.)
maandag 24 juni 2013 om 21:44
Is alleen zo met zuurhoudend spul. Dat tast je gebit aan, geloof ik en zorgt voor tanderosie. Dus geen frisdranken enzo meer. Ik vraag me af of wijn niet ook zorgt voor aanslag op je tanden. Melk lijkt me geen kwaad te kunnen.
Maar goed, ik poets mijn tanden na het ontbijt en 's avonds voor het slapengaan. Na het tandenpoetsen rol ik gewoon mijn bed in.
Maar goed, ik poets mijn tanden na het ontbijt en 's avonds voor het slapengaan. Na het tandenpoetsen rol ik gewoon mijn bed in.
maandag 24 juni 2013 om 21:51
quote:woepsie schreef op 24 juni 2013 @ 21:45:
Dan drink je toch wat voor je je tanden poetst! :-S
Ja natuurlijk, maar de vraag is of je dan echt een half uur moet wachten voor je je tanden mag poetsen of dat het na (bijvoorbeeld) tien minuten ook wel mag. Er zijn mensen die doen alsof je dan nog beter helemaal niet kunt poetsen, dat dat minder erg zou zijn dan na een paar minute je tanden al poetsen.
Ik vind het 's ochtends ook lastig trouwens. Ik trek graag zo min mogelijk tijd uit voor het opstaan. Dus het is douchen, eten, tanden poetsen en weg. Maar dat schijnt dus ook niet goed te zijn. Een ander zal het geen probleem vinden, maar ik vind een half uur wachten na het ontbijt voordat ik kan tanden poetsen en de deur uit kan erg lang.
Dan drink je toch wat voor je je tanden poetst! :-S
Ja natuurlijk, maar de vraag is of je dan echt een half uur moet wachten voor je je tanden mag poetsen of dat het na (bijvoorbeeld) tien minuten ook wel mag. Er zijn mensen die doen alsof je dan nog beter helemaal niet kunt poetsen, dat dat minder erg zou zijn dan na een paar minute je tanden al poetsen.
Ik vind het 's ochtends ook lastig trouwens. Ik trek graag zo min mogelijk tijd uit voor het opstaan. Dus het is douchen, eten, tanden poetsen en weg. Maar dat schijnt dus ook niet goed te zijn. Een ander zal het geen probleem vinden, maar ik vind een half uur wachten na het ontbijt voordat ik kan tanden poetsen en de deur uit kan erg lang.
maandag 24 juni 2013 om 21:55
quote:roosje87 schreef op 24 juni 2013 @ 21:51:
Wat voor nut heeft het dan als je je tanden hebt gepoetst dat je dan wat gaat drinken/eten. Dan kan je net zo goed je tanden niet poetsen. En als je het hebt gepoetst daarna na het drinken/eten weer even spoelen/poetsen.
Leest hier eigenlijk wel iemand voordat er gereageerd wordt? Ik poets niet eerst mijn tanden, ik eet of drink eerst wat en poets dan mijn tanden. Maar her en der wordt beweerd dat je eerst een half uur moet wachten en dat als je niet een half uur wacht het poetsen zo schadelijk is dat niet poetsen nog minder schade aan zou richten.
Dat vind ik een rare gedachte, maar het zal wel ergens op gebaseerd zijn. Dus vraag ik het hier even na. Niet zo heel erg gek, toch?
Wat voor nut heeft het dan als je je tanden hebt gepoetst dat je dan wat gaat drinken/eten. Dan kan je net zo goed je tanden niet poetsen. En als je het hebt gepoetst daarna na het drinken/eten weer even spoelen/poetsen.
Leest hier eigenlijk wel iemand voordat er gereageerd wordt? Ik poets niet eerst mijn tanden, ik eet of drink eerst wat en poets dan mijn tanden. Maar her en der wordt beweerd dat je eerst een half uur moet wachten en dat als je niet een half uur wacht het poetsen zo schadelijk is dat niet poetsen nog minder schade aan zou richten.
Dat vind ik een rare gedachte, maar het zal wel ergens op gebaseerd zijn. Dus vraag ik het hier even na. Niet zo heel erg gek, toch?
maandag 24 juni 2013 om 22:15
Ik poets voor ik ontbijt 's ochtends. Tandenpoetsen-douchen-aankleden-eten-weg
's-Avonds poets ik mijn tanden tegen de tijd dat ik ga slapen. Als ik toch nog wat drink of eet, dan spoel ik mijn mond met mondwater om de zuuraanval te stoppen. Dit doe ik 's-ochtends ook wel, maar vaker neem ik dan xylitolkauwgom.
Als je je tanden poetst te snel nadat je eet of drinkt, dan schuur je je tandglazuur juist extra af. Ook wijn (alcoholhoudend vruchtensap) veroorzaakt een zuuraanval, dus niet handig om snel daarna je tanden te poetsen.
Off topic: slaapmutsjes werken niet, je slaapt er onrustiger door. Ontspanningsoefeningen werken beter.
Erosie - als je tanden het bezuren
Je dacht het allemaal zo goed te doen: weinig snoepen en vaak je tanden poetsen. ‘s Morgens na je ontbijt met grapefruit en yoghurt haal je nog eens stevig de tandenborstel door je mond en houdt pas op als het allemaal weer blinkt en gladjes aanvoelt. Te glad, helaas want de combinatie van zuur eten en direct daarna poetsen tast de beschermende laag van je gebit aan door gebitserosie.
Zuur
Tanderosie is de nieuwe welvaartsziekte. Zo blijkt uit de informatie van het Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam (ACTA). Het gaat hier niet om de gewone gaatjes maar het langzaam maar zeker afslijten van je tanden en kiezen. Dit komt omdat zuren ons gebit aantasten.
Zuur fruit, yoghurt en zelfs kruidenthee
We zijn de laatste jaren eraan gewend geraakt steeds zuurder te eten, soms met als motto: zuur is gezond. Zuur fruit zoals bessen en citrusvruchten, een snuifje lemon in de kruidenthee, een frisse azijndressing bij het eten, yoghurt, karnemelk, harde zure appels, en talloze aangezuurde levensmiddelen met citroenzuur en azijnzuur. Het is allemaal gezond voor de ingewanden maar meer dan twee of drie porties verdeeld over de dag slopen langzaam maar zeker je gebit. Tanden poetsen vlak na het eten van zuur is af te raden omdat je het zuur er als het ware inpoetst. Ook omgekeerd: vlak na het tanden poetsen iets zuurs eten is sterk af te raden omdat je dan net een beschermlaagje hebt weggepoetst waar het zuur de kans krijgt zich in te vreten.
Frisdranken zoals sinas en cola
De grootste veroorzaker van gebitserosie is frisdrank en dit geldt met name bij jongeren. De Europese jeugd drinkt veel te veel frisdranken. Uit onderzoek blijkt dat een op de acht jongeren meer dan 22 blikjes cola of sinas per week tot zich neemt. Dit heeft vooral schadelijke gevolgen voor het gebit. Uit een onderzoek van tandheelkundigen van de Katholieke Universiteit Nijmegen blijkt dat van vierhonderd zestienjarigen 30 procent tanderosie vertoonde waarvan 11 procent zeer ernstig. Die 11 procent had nog maar zo'n dun laagje glazuur dat als zij op dezelfde wijze doorgaan er na vijf jaar niets meer van over is.
Alcohol
Wijn bevat flink wat zuren en tast hierdoor het glazuur aan.
Wat moet je doen om tanderosie te voorkomen?
Vermijd gezuurd voedsel
Beperk het eten van zuur fruit tot een of twee keer per dag
Vermijd of beperk gezuurde dranken zoals frisdranken
Poets met een zachte tandenborstel
Drink frisdrank met een rietje
Zuig niet op zure dingen
Wacht een uur met tanden poetsen na het eten van zuur voedsel anders haal je de beschermlaag van de tanden eraf en poets je het zuur erin
Neem meer dan twee uur pauze tussen maaltijden of tussendoortjes. Je gebit remineraliseert na ongeveer 10 minuten en dit kan wel twee uur duren. Hoe snel dit gaat hangt af van de zuurgraad in je monden en de hoeveelheid speeksel.
Poets voor het slapen gaan met fluorhoudende tandpasta. Tijdens de slaap is er nauwelijks speeksel en kunnen de tanden nauwelijks aansterken. Fluor helpt de tanden te remineraliseren.
Na het innemen van zuur voedsel de mond spoelen met water of melk drinken. De mond spoelen met fluorhoudend mondwater kan natuurlijk ook.
Kauwgom bevordert speekselvorming; alleen teveel kauwen geeft weer slijtage. Vandaar het advies: hoogstens vijf minuten kauwen en dit vijf keer.
http://www.ivorenkruis.nl/index.cfm?t=k ... &folder=65
's-Avonds poets ik mijn tanden tegen de tijd dat ik ga slapen. Als ik toch nog wat drink of eet, dan spoel ik mijn mond met mondwater om de zuuraanval te stoppen. Dit doe ik 's-ochtends ook wel, maar vaker neem ik dan xylitolkauwgom.
Als je je tanden poetst te snel nadat je eet of drinkt, dan schuur je je tandglazuur juist extra af. Ook wijn (alcoholhoudend vruchtensap) veroorzaakt een zuuraanval, dus niet handig om snel daarna je tanden te poetsen.
Off topic: slaapmutsjes werken niet, je slaapt er onrustiger door. Ontspanningsoefeningen werken beter.
Erosie - als je tanden het bezuren
Je dacht het allemaal zo goed te doen: weinig snoepen en vaak je tanden poetsen. ‘s Morgens na je ontbijt met grapefruit en yoghurt haal je nog eens stevig de tandenborstel door je mond en houdt pas op als het allemaal weer blinkt en gladjes aanvoelt. Te glad, helaas want de combinatie van zuur eten en direct daarna poetsen tast de beschermende laag van je gebit aan door gebitserosie.
Zuur
Tanderosie is de nieuwe welvaartsziekte. Zo blijkt uit de informatie van het Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam (ACTA). Het gaat hier niet om de gewone gaatjes maar het langzaam maar zeker afslijten van je tanden en kiezen. Dit komt omdat zuren ons gebit aantasten.
Zuur fruit, yoghurt en zelfs kruidenthee
We zijn de laatste jaren eraan gewend geraakt steeds zuurder te eten, soms met als motto: zuur is gezond. Zuur fruit zoals bessen en citrusvruchten, een snuifje lemon in de kruidenthee, een frisse azijndressing bij het eten, yoghurt, karnemelk, harde zure appels, en talloze aangezuurde levensmiddelen met citroenzuur en azijnzuur. Het is allemaal gezond voor de ingewanden maar meer dan twee of drie porties verdeeld over de dag slopen langzaam maar zeker je gebit. Tanden poetsen vlak na het eten van zuur is af te raden omdat je het zuur er als het ware inpoetst. Ook omgekeerd: vlak na het tanden poetsen iets zuurs eten is sterk af te raden omdat je dan net een beschermlaagje hebt weggepoetst waar het zuur de kans krijgt zich in te vreten.
Frisdranken zoals sinas en cola
De grootste veroorzaker van gebitserosie is frisdrank en dit geldt met name bij jongeren. De Europese jeugd drinkt veel te veel frisdranken. Uit onderzoek blijkt dat een op de acht jongeren meer dan 22 blikjes cola of sinas per week tot zich neemt. Dit heeft vooral schadelijke gevolgen voor het gebit. Uit een onderzoek van tandheelkundigen van de Katholieke Universiteit Nijmegen blijkt dat van vierhonderd zestienjarigen 30 procent tanderosie vertoonde waarvan 11 procent zeer ernstig. Die 11 procent had nog maar zo'n dun laagje glazuur dat als zij op dezelfde wijze doorgaan er na vijf jaar niets meer van over is.
Alcohol
Wijn bevat flink wat zuren en tast hierdoor het glazuur aan.
Wat moet je doen om tanderosie te voorkomen?
Vermijd gezuurd voedsel
Beperk het eten van zuur fruit tot een of twee keer per dag
Vermijd of beperk gezuurde dranken zoals frisdranken
Poets met een zachte tandenborstel
Drink frisdrank met een rietje
Zuig niet op zure dingen
Wacht een uur met tanden poetsen na het eten van zuur voedsel anders haal je de beschermlaag van de tanden eraf en poets je het zuur erin
Neem meer dan twee uur pauze tussen maaltijden of tussendoortjes. Je gebit remineraliseert na ongeveer 10 minuten en dit kan wel twee uur duren. Hoe snel dit gaat hangt af van de zuurgraad in je monden en de hoeveelheid speeksel.
Poets voor het slapen gaan met fluorhoudende tandpasta. Tijdens de slaap is er nauwelijks speeksel en kunnen de tanden nauwelijks aansterken. Fluor helpt de tanden te remineraliseren.
Na het innemen van zuur voedsel de mond spoelen met water of melk drinken. De mond spoelen met fluorhoudend mondwater kan natuurlijk ook.
Kauwgom bevordert speekselvorming; alleen teveel kauwen geeft weer slijtage. Vandaar het advies: hoogstens vijf minuten kauwen en dit vijf keer.
http://www.ivorenkruis.nl/index.cfm?t=k ... &folder=65
dinsdag 25 juni 2013 om 03:23
Noem mij maar vies, maar ik poets mijn tanden s ochtends voor het ontbijt. Neem, als ik in de auto zit, altijd een pepermuntje.
Ik ga s avonds meestal vroeg naar bed en eet dan regelmatig nog wat en brrr..... Dan lig ik dus met ongepoetste tanden in bed. Eerlijk gezegd merk ik geen verschil tussen wel of niet eten na het poetsen van mijn tanden: ik vind de lucht sowieso niet te harden.
Daarnaast heb ik al 35 jaar geen gaatjes gehad.
Ik ga s avonds meestal vroeg naar bed en eet dan regelmatig nog wat en brrr..... Dan lig ik dus met ongepoetste tanden in bed. Eerlijk gezegd merk ik geen verschil tussen wel of niet eten na het poetsen van mijn tanden: ik vind de lucht sowieso niet te harden.
Daarnaast heb ik al 35 jaar geen gaatjes gehad.
