Gezondheid
alle pijlers
duizelig bij drukte met veel mensen
woensdag 26 juni 2013 om 11:22
Goedemorgen,
Ik ben hiermee nog niet naar de huisarts geweest omdat ik een beetje aan het uitzoeken ben wanneer ik hier last van heb. Ben een paar maanden geleden op vakantie gegaan, het was er warm en ging de stad in. De mensen liepen zoals gewoonlijk allemaal kriskras door elkaar heen, ik voelde mij benauwd worden en duizelig. Ik dacht steeds het gaat nog wel en liep een stukje door tot ik dacht van ik stort zo in als ik niet even ga zitten. Ben toen ergens wat gaan drinken , en toen werd het even minder. Ik dacht misschien ligt het aan de warmte, en moet ik meer drinken en eten. Maar de keer erop ben ik naar een markt geweest en ook toen had ik er last van en had ik veel gegeten+gedronken. Met een flesje drinken bij de hand ging het wel.
Nu liep ik gister in rotterdam, ik winkel daar erg vaak en heb er nooit last van gehad. Ook dit keer toen ik over de markt liep voelde ik mijn lijf duizelig worden, het lopen werd zwaar en het voelde alsof er aan beiden kanten van mijn hoofd tegen aan werd geduwd.. Mensen lopen allemaal door elkaar heen en daar werd ik alsmaar duizeliger van. Toen ik uiteindelijk in de grote winkelstraat liep ging het beter..
Maar wat is dit toch vraag ik mij af. Ik kan er ook niet goed tegen als ik opgesloten zit in kleine ruimtes, ik word gek van een lift, ik wil het liefst zo snel mogelijk uit kleine ruimtes zijn. Ik haat verjaardagen/feestjes binnen. Ik voel mij dan altijd gespannen en niet op mijn gemak. Ik haat binnen eten, het voelt alsof ik vast zit aan de tafel in de ruimte, alsof iedereen mij dood (aan)staart. Maar dit gevoel wat ik had was buiten dus een opgesloten gevoel kan je het niet noemen.
iemand die dit herkend? Ben benieuwd.
Ik ben hiermee nog niet naar de huisarts geweest omdat ik een beetje aan het uitzoeken ben wanneer ik hier last van heb. Ben een paar maanden geleden op vakantie gegaan, het was er warm en ging de stad in. De mensen liepen zoals gewoonlijk allemaal kriskras door elkaar heen, ik voelde mij benauwd worden en duizelig. Ik dacht steeds het gaat nog wel en liep een stukje door tot ik dacht van ik stort zo in als ik niet even ga zitten. Ben toen ergens wat gaan drinken , en toen werd het even minder. Ik dacht misschien ligt het aan de warmte, en moet ik meer drinken en eten. Maar de keer erop ben ik naar een markt geweest en ook toen had ik er last van en had ik veel gegeten+gedronken. Met een flesje drinken bij de hand ging het wel.
Nu liep ik gister in rotterdam, ik winkel daar erg vaak en heb er nooit last van gehad. Ook dit keer toen ik over de markt liep voelde ik mijn lijf duizelig worden, het lopen werd zwaar en het voelde alsof er aan beiden kanten van mijn hoofd tegen aan werd geduwd.. Mensen lopen allemaal door elkaar heen en daar werd ik alsmaar duizeliger van. Toen ik uiteindelijk in de grote winkelstraat liep ging het beter..
Maar wat is dit toch vraag ik mij af. Ik kan er ook niet goed tegen als ik opgesloten zit in kleine ruimtes, ik word gek van een lift, ik wil het liefst zo snel mogelijk uit kleine ruimtes zijn. Ik haat verjaardagen/feestjes binnen. Ik voel mij dan altijd gespannen en niet op mijn gemak. Ik haat binnen eten, het voelt alsof ik vast zit aan de tafel in de ruimte, alsof iedereen mij dood (aan)staart. Maar dit gevoel wat ik had was buiten dus een opgesloten gevoel kan je het niet noemen.
iemand die dit herkend? Ben benieuwd.
woensdag 26 juni 2013 om 11:31
woensdag 26 juni 2013 om 11:39
Maar hyperventileren is het niet, ik heb dat op de middelbare school wel eens gehad, en dat is al deze keren niet gebeurd. Of wat Dubbelma zegt dat het misschien onbewust is?!
@Cateautje, wat bedoel je precies met niet goed geaard? Ik ben niet met het vliegtuig geweest maar met de auto. Overigens ben ik een ander jaar wel met het vliegtuig geweest en daar was ik op vakantie in een drukke stad, maar daar heb ik heel de vakantie nergens last van gehad.
@Cateautje, wat bedoel je precies met niet goed geaard? Ik ben niet met het vliegtuig geweest maar met de auto. Overigens ben ik een ander jaar wel met het vliegtuig geweest en daar was ik op vakantie in een drukke stad, maar daar heb ik heel de vakantie nergens last van gehad.
woensdag 26 juni 2013 om 11:51
Klinkt idd als hyperventileren en een beetje angst/paniek aanvallen. Als ik jou was zou ik naar de dokter gaan, die zal je dan doorsturen naar een psycholoog of misschien een bepaalde therapie om wat meer en makkelijker te leren ontspannen. Ik heb hetzelfde gehad en toen heeft cesartherapie erg goed geholpen! Succes ermee, hoe sneller je er Hulp bij zoekt, hoe sneller je je weer beter voelt en je ook weer rustiger tussen een grote groep mensen kunt lopen.
woensdag 26 juni 2013 om 11:58
@Milca: Hmm oke. Ik zal er maar eens mee naar de huisarts gaan dan. Eerst even kijken naar mijn zorgverzekerig. Ik kan modules gelukkig aan/uit zetten. Want ik ben nu niet
aanvullend verzekerd voor een psycholoog of iets. Gaat anders erg veel kosten uit eigen
zak ben ik bang.
@Apatura: Ehm ja hoe haal ik adem gewoo net zoals normaal en als ik voel dat ik mijzelf druk aan het maken ben, diep in ademen door neus + buik en dan rustig uitademen. Ik merk wel dat ik wel iets meer last heb van mijn borst.
@Cateautje: Hmm, daar heb je opzich wel een punt ja, ik moet zeggen heb het eerder ook wel eens gehad dan voelde het echt alsof ik zweefde. Dan liep ik en voelde ik mij zo lichtjes. Maar op die momenten had ik rode kleding aan, dus waarom ik er toen wel last van had
?!:P
@Roelfien: Wie weet ja onbewust.. Zo vervelend wat gedachten met je kunnen doen.
aanvullend verzekerd voor een psycholoog of iets. Gaat anders erg veel kosten uit eigen
zak ben ik bang.
@Apatura: Ehm ja hoe haal ik adem gewoo net zoals normaal en als ik voel dat ik mijzelf druk aan het maken ben, diep in ademen door neus + buik en dan rustig uitademen. Ik merk wel dat ik wel iets meer last heb van mijn borst.
@Cateautje: Hmm, daar heb je opzich wel een punt ja, ik moet zeggen heb het eerder ook wel eens gehad dan voelde het echt alsof ik zweefde. Dan liep ik en voelde ik mij zo lichtjes. Maar op die momenten had ik rode kleding aan, dus waarom ik er toen wel last van had
?!:P
@Roelfien: Wie weet ja onbewust.. Zo vervelend wat gedachten met je kunnen doen.
woensdag 26 juni 2013 om 12:00
woensdag 26 juni 2013 om 12:15
Ja zet de psycholoog maar aan anders 20 euro per keer en eigen risico! En 5 keer is toch erg weinig, dat is wat er 'vergoed' wordt. Dan betaal je dus nog ¤450,- Ik heb zelf nooit hoeven betalen, heb 2x psychologische hulp gehad en cesar therapie en nog bijna een jaar cognitieve gedragstherapie (3elijnszorg, waar het ggz naar doorstuurt) . Ik heb het meest uitgebreide pakket en niets hoeven bijbetalen, maar dit is ook alweer 2 jaar geleden en ze kunnen natuurlijk een hoop weer veranderd hebben. Maar... stel nou dat je nu zou moeten betalen, doe dat maar gewoon dan (als je dat kunt, anders kun je dat altijd nog aangeven) want besparen hier op en er niets aan doen kan het nog erger maken, hoe 'dieper' dit in je gaat zitten, hoe moeilijker het er weer uit te halen is, hoe meer sessies je nodig hebt en hoe duurder het uiteindelijk weer wordt. Ik heb er veel aan gehad en het heeft me erg veel geholpen, maar het zat bij mij ook al diep.
woensdag 26 juni 2013 om 14:52
Het klinkt als een paniek aanval. Door de stress gaat je adrenaline omhoog en val je bijna flauw. Omdat het al een keer eerder gebeurd is maak je je nu al eerder druk, waardoor je zo'n aanval oproept bij jezelf.
Als ik zo lees waar je allemaal niet tegen kan (binnen eten, lift, feestjes ) ben je nogal een stresskip. Misschien moet je daar toch eens iets aan gaan doen.
Als je er aan toegeeft wordt het straks wel een hele lange lijst met dingen die je gaat ontwijken. Naar de huisarts dus.
Het is niet belangrijk of je anders gaat ademhalen. Het is belangrijk dat je voor jezelf helder krijgt dat je iets moet doen aan dat lijstje met dingen waar je allemaal niet tegen kan.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Paniekstoornis
Als ik zo lees waar je allemaal niet tegen kan (binnen eten, lift, feestjes ) ben je nogal een stresskip. Misschien moet je daar toch eens iets aan gaan doen.
Als je er aan toegeeft wordt het straks wel een hele lange lijst met dingen die je gaat ontwijken. Naar de huisarts dus.
Het is niet belangrijk of je anders gaat ademhalen. Het is belangrijk dat je voor jezelf helder krijgt dat je iets moet doen aan dat lijstje met dingen waar je allemaal niet tegen kan.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Paniekstoornis
woensdag 26 juni 2013 om 15:22
quote:happiness-- schreef op 26 juni 2013 @ 11:22:
Maar wat is dit toch vraag ik mij af. Ik kan er ook niet goed tegen als ik opgesloten zit in kleine ruimtes, ik word gek van een lift, ik wil het liefst zo snel mogelijk uit kleine ruimtes zijn. Ik haat verjaardagen/feestjes binnen. Ik voel mij dan altijd gespannen en niet op mijn gemak. Ik haat binnen eten, het voelt alsof ik vast zit aan de tafel in de ruimte, alsof iedereen mij dood (aan)staart. Maar dit gevoel wat ik had was buiten dus een opgesloten gevoel kan je het niet noemen.
iemand die dit herkend? Ben benieuwd.Heb je dit ook als je alleen in de lift staat, alleen in een kleine ruimte, alleen binnen eten? Zo niet, dan zou ik denken aan een sociale fobie.
Maar wat is dit toch vraag ik mij af. Ik kan er ook niet goed tegen als ik opgesloten zit in kleine ruimtes, ik word gek van een lift, ik wil het liefst zo snel mogelijk uit kleine ruimtes zijn. Ik haat verjaardagen/feestjes binnen. Ik voel mij dan altijd gespannen en niet op mijn gemak. Ik haat binnen eten, het voelt alsof ik vast zit aan de tafel in de ruimte, alsof iedereen mij dood (aan)staart. Maar dit gevoel wat ik had was buiten dus een opgesloten gevoel kan je het niet noemen.
iemand die dit herkend? Ben benieuwd.Heb je dit ook als je alleen in de lift staat, alleen in een kleine ruimte, alleen binnen eten? Zo niet, dan zou ik denken aan een sociale fobie.
woensdag 26 juni 2013 om 15:27
quote:funnylittlefrog schreef op 26 juni 2013 @ 15:22:
[...]
Heb je dit ook als je alleen in de lift staat, alleen in een kleine ruimte, alleen binnen eten? Zo niet, dan zou ik denken aan een sociale fobie.
Ik ga niet alleen een lift in. Een sociale fobie zat ik ook over te denken ja.. Ik ben niet bepaald op mijn gemak op bepaalde sociale manieren. Uitgaan café wel, maar bijv in t middelpunt staan noway...
Klinkt heel stom, maar ik voel mij er zo zwak om aan toe te geven. Ik voel me zwak/slecht als ik hier aan moet toegeven dat ik hier last van heb. Wat zal mijn omgeving zeggen? Dat ik mij aanstel of wat?
[...]
Heb je dit ook als je alleen in de lift staat, alleen in een kleine ruimte, alleen binnen eten? Zo niet, dan zou ik denken aan een sociale fobie.
Ik ga niet alleen een lift in. Een sociale fobie zat ik ook over te denken ja.. Ik ben niet bepaald op mijn gemak op bepaalde sociale manieren. Uitgaan café wel, maar bijv in t middelpunt staan noway...
Klinkt heel stom, maar ik voel mij er zo zwak om aan toe te geven. Ik voel me zwak/slecht als ik hier aan moet toegeven dat ik hier last van heb. Wat zal mijn omgeving zeggen? Dat ik mij aanstel of wat?
woensdag 26 juni 2013 om 15:31
Angst veroorzaakt een natuurlijke reactie in je hersenen: VLUCHTEN!
Uit een lift/ wc/ bij een etentje etc kun je moeilijker vluchten dus word je onrustig.
Is mijn ervaring, helaas. Zou een psych bezoeken/ gesprek met de HA aan gaan. Voor je het weet kom je nergens meer en loopt het uit de hand, spreek ik uit ervaring. En dat is onnodig want het is echt te verhelpen.
Uit een lift/ wc/ bij een etentje etc kun je moeilijker vluchten dus word je onrustig.
Is mijn ervaring, helaas. Zou een psych bezoeken/ gesprek met de HA aan gaan. Voor je het weet kom je nergens meer en loopt het uit de hand, spreek ik uit ervaring. En dat is onnodig want het is echt te verhelpen.
woensdag 26 juni 2013 om 15:37
quote:happiness-- schreef op 26 juni 2013 @ 15:27:
[...]
Ik ga niet alleen een lift in. Een sociale fobie zat ik ook over te denken ja.. Ik ben niet bepaald op mijn gemak op bepaalde sociale manieren. Uitgaan café wel, maar bijv in t middelpunt staan noway...
Klinkt heel stom, maar ik voel mij er zo zwak om aan toe te geven. Ik voel me zwak/slecht als ik hier aan moet toegeven dat ik hier last van heb. Wat zal mijn omgeving zeggen? Dat ik mij aanstel of wat?
Als je iemand in mijn omgeving was dan zou ik zeggen dat ik het sterk van je vind dat je jouw probleem erkent. Er is niets raars of zwaks aan. Door schaamte blijven veel mensen er vaak veel te lang mee lopen, het kan je echt belemmeren en als je het verstopt wordt het erger.
Toen ik het vertelde aan mijn omgeving (die het overigens wel bij mij herkende) heb ik er geen enkele negatieve reactie op gehad.
[...]
Ik ga niet alleen een lift in. Een sociale fobie zat ik ook over te denken ja.. Ik ben niet bepaald op mijn gemak op bepaalde sociale manieren. Uitgaan café wel, maar bijv in t middelpunt staan noway...
Klinkt heel stom, maar ik voel mij er zo zwak om aan toe te geven. Ik voel me zwak/slecht als ik hier aan moet toegeven dat ik hier last van heb. Wat zal mijn omgeving zeggen? Dat ik mij aanstel of wat?
Als je iemand in mijn omgeving was dan zou ik zeggen dat ik het sterk van je vind dat je jouw probleem erkent. Er is niets raars of zwaks aan. Door schaamte blijven veel mensen er vaak veel te lang mee lopen, het kan je echt belemmeren en als je het verstopt wordt het erger.
Toen ik het vertelde aan mijn omgeving (die het overigens wel bij mij herkende) heb ik er geen enkele negatieve reactie op gehad.
woensdag 26 juni 2013 om 15:40
