Gezondheid
alle pijlers
Moet ik me insmeren na vijven?
dinsdag 9 juli 2013 om 16:43
dinsdag 9 juli 2013 om 16:44
quote:markovic schreef op 09 juli 2013 @ 16:40:
Om vijf uur is de zonnekracht zo'n 3,5 à 4 bij volle zon. Dan duurt het bij een lichte huid zo'n 30 minuten voor roodkleuring optreedt. Vanaf 17.30 daalt de zonkracht onder de 3 en is verbranden amprer nog mogelijk.
Ik zou dus niet smeren, tenzij je extreem gevoelig bent voor de zon, lekker even dat half uurtje zon pakken en flink vitamine D aanmaken. Te veel smeren is ook niet goed, veel mensen in Nederland zijn ernstig vitamine D deficient.Hoe zit dat eigenlijk met kinderen. Met dit weer speelt mijn dochtertje van 2 jaar lekker buiten in het badje. Ze wordt dan van top tot teen ingesmeerd met factor 50. Wanneer komt zij ooit toe aan vitamine D opnemen?
Om vijf uur is de zonnekracht zo'n 3,5 à 4 bij volle zon. Dan duurt het bij een lichte huid zo'n 30 minuten voor roodkleuring optreedt. Vanaf 17.30 daalt de zonkracht onder de 3 en is verbranden amprer nog mogelijk.
Ik zou dus niet smeren, tenzij je extreem gevoelig bent voor de zon, lekker even dat half uurtje zon pakken en flink vitamine D aanmaken. Te veel smeren is ook niet goed, veel mensen in Nederland zijn ernstig vitamine D deficient.Hoe zit dat eigenlijk met kinderen. Met dit weer speelt mijn dochtertje van 2 jaar lekker buiten in het badje. Ze wordt dan van top tot teen ingesmeerd met factor 50. Wanneer komt zij ooit toe aan vitamine D opnemen?
dinsdag 9 juli 2013 om 16:45
Als je niet in de felle zon gaat zitten zou ik zelf er niet voor kiezen om me in te smeren. Tenzij ik echt heel erg lang op het terras zou gaan zitten, dan misschien wel, al denk ik dat ik dat zou vergeten.
Altijd smeren is zeker wat overdreven. Je hebt ook je vitamine D nodig. De zon is niet alleen maar ongezond.
Altijd smeren is zeker wat overdreven. Je hebt ook je vitamine D nodig. De zon is niet alleen maar ongezond.
dinsdag 9 juli 2013 om 16:47
quote:cinderella85 schreef op 09 juli 2013 @ 16:45:
Als je niet in de felle zon gaat zitten zou ik zelf er niet voor kiezen om me in te smeren. Tenzij ik echt heel erg lang op het terras zou gaan zitten, dan misschien wel, al denk ik dat ik dat zou vergeten.
Altijd smeren is zeker wat overdreven. Je hebt ook je vitamine D nodig. De zon is niet alleen maar ongezond.Dat komt heus wel door de zonnebrand heen hoor!
Niet dus, to me
Als je niet in de felle zon gaat zitten zou ik zelf er niet voor kiezen om me in te smeren. Tenzij ik echt heel erg lang op het terras zou gaan zitten, dan misschien wel, al denk ik dat ik dat zou vergeten.
Altijd smeren is zeker wat overdreven. Je hebt ook je vitamine D nodig. De zon is niet alleen maar ongezond.Dat komt heus wel door de zonnebrand heen hoor!
Niet dus, to me
dinsdag 9 juli 2013 om 16:50
quote:Baudolino schreef op 09 juli 2013 @ 16:44:
[...]
Hoe zit dat eigenlijk met kinderen. Met dit weer speelt mijn dochtertje van 2 jaar lekker buiten in het badje. Ze wordt dan van top tot teen ingesmeerd met factor 50. Wanneer komt zij ooit toe aan vitamine D opnemen?Advies is niet voor niks om kinderen tot 4 jaar dagelijks vitamine D te geven
[...]
Hoe zit dat eigenlijk met kinderen. Met dit weer speelt mijn dochtertje van 2 jaar lekker buiten in het badje. Ze wordt dan van top tot teen ingesmeerd met factor 50. Wanneer komt zij ooit toe aan vitamine D opnemen?Advies is niet voor niks om kinderen tot 4 jaar dagelijks vitamine D te geven
dinsdag 9 juli 2013 om 16:51
dinsdag 9 juli 2013 om 16:54
quote:Baudolino schreef op 09 juli 2013 @ 16:44:
[...]
Hoe zit dat eigenlijk met kinderen. Met dit weer speelt mijn dochtertje van 2 jaar lekker buiten in het badje. Ze wordt dan van top tot teen ingesmeerd met factor 50. Wanneer komt zij ooit toe aan vitamine D opnemen?
Tja, als jij haar altijd en eeuwig insmeert dan nooit.
Vitamine D wordt aangemaakt vanaf zonkracht 3, dat heb je in Nederland alleen vanaf half maart tot eind september en op die uiterste data alleen als de zon op z'n hoogst staat, nu heb je 3 of meer vanaf ongeveer 10 tot even na vijven. In die tijd moet je dus echt wel even zon krijgen. Ik smeer mijn kinderen altijd pas in als ze lang in de zon blijven en alatst ze eerst een kwartiertje rondlopen zonder zonnebrand. Ik gebruik ook bijna altijd factor 30. Ze zijn nog nooit verbrand, worden wel lekker bruin.
[...]
Hoe zit dat eigenlijk met kinderen. Met dit weer speelt mijn dochtertje van 2 jaar lekker buiten in het badje. Ze wordt dan van top tot teen ingesmeerd met factor 50. Wanneer komt zij ooit toe aan vitamine D opnemen?
Tja, als jij haar altijd en eeuwig insmeert dan nooit.
Vitamine D wordt aangemaakt vanaf zonkracht 3, dat heb je in Nederland alleen vanaf half maart tot eind september en op die uiterste data alleen als de zon op z'n hoogst staat, nu heb je 3 of meer vanaf ongeveer 10 tot even na vijven. In die tijd moet je dus echt wel even zon krijgen. Ik smeer mijn kinderen altijd pas in als ze lang in de zon blijven en alatst ze eerst een kwartiertje rondlopen zonder zonnebrand. Ik gebruik ook bijna altijd factor 30. Ze zijn nog nooit verbrand, worden wel lekker bruin.
dinsdag 9 juli 2013 om 16:55
dinsdag 9 juli 2013 om 16:56
quote:Sophiaaaaa schreef op 09 juli 2013 @ 16:51:
Markovic, ook negers kunnen verbranden. Een bruine huid biedt dus zeker niet voldoende bescherming tegen de zon.
Ik vind het trouwens prima als mensen niet smeren hoor. Ik vraag me alleen af hoe je dat risico nog kunt nemen na het zien van het filmpje wat ik postte.Maar negers verbranden niet altijd hoor. Zelfs ik verbrand dus niet na 5 uur. Ik heb dan ook helemaal niet het idee dat ik een risico neem.
Markovic, ook negers kunnen verbranden. Een bruine huid biedt dus zeker niet voldoende bescherming tegen de zon.
Ik vind het trouwens prima als mensen niet smeren hoor. Ik vraag me alleen af hoe je dat risico nog kunt nemen na het zien van het filmpje wat ik postte.Maar negers verbranden niet altijd hoor. Zelfs ik verbrand dus niet na 5 uur. Ik heb dan ook helemaal niet het idee dat ik een risico neem.
dinsdag 9 juli 2013 om 16:58
quote:Baudolino schreef op 09 juli 2013 @ 16:55:
[...]
Ja, maar dat is toch niet om de reden dat er niet genoeg vitamine D wordt aangemaakt door het smeren met zonnebrandcrème?Voor mensen die helemaal niet buiten komen, is een kwartiertje onbeschermd in de zon
voldoende voor aanmaak van vitamine D. Wanneer mensen langer in de zon zijn, is het
uiteraard belangrijk dat zij zich goed beschermen tegen verbranding van de huid.
van de kwf site (hun factsheet huidkanker)
[...]
Ja, maar dat is toch niet om de reden dat er niet genoeg vitamine D wordt aangemaakt door het smeren met zonnebrandcrème?Voor mensen die helemaal niet buiten komen, is een kwartiertje onbeschermd in de zon
voldoende voor aanmaak van vitamine D. Wanneer mensen langer in de zon zijn, is het
uiteraard belangrijk dat zij zich goed beschermen tegen verbranding van de huid.
van de kwf site (hun factsheet huidkanker)
dinsdag 9 juli 2013 om 16:58
quote:markovic schreef op 09 juli 2013 @ 16:54:
[...]
Tja, als jij haar altijd en eeuwig insmeert dan nooit.
Vitamine D wordt aangemaakt vanaf zonkracht 3, dat heb je in Nederland alleen vanaf half maart tot eind september en op die uiterste data alleen als de zon op z'n hoogst staat, nu heb je 3 of meer vanaf ongeveer 10 tot even na vijven. In die tijd moet je dus echt wel even zon krijgen. Ik smeer mijn kinderen altijd pas in als ze lang in de zon blijven en alatst ze eerst een kwartiertje rondlopen zonder zonnebrand. Ik gebruik ook bijna altijd factor 30. Ze zijn nog nooit verbrand, worden wel lekker bruin.Ik vind het eigenlijk wel logisch wat je zegt. Dat ga ik ook doen, haar eerst even laten rondlopen zonder zonnebrand en daarna smeren.
[...]
Tja, als jij haar altijd en eeuwig insmeert dan nooit.
Vitamine D wordt aangemaakt vanaf zonkracht 3, dat heb je in Nederland alleen vanaf half maart tot eind september en op die uiterste data alleen als de zon op z'n hoogst staat, nu heb je 3 of meer vanaf ongeveer 10 tot even na vijven. In die tijd moet je dus echt wel even zon krijgen. Ik smeer mijn kinderen altijd pas in als ze lang in de zon blijven en alatst ze eerst een kwartiertje rondlopen zonder zonnebrand. Ik gebruik ook bijna altijd factor 30. Ze zijn nog nooit verbrand, worden wel lekker bruin.Ik vind het eigenlijk wel logisch wat je zegt. Dat ga ik ook doen, haar eerst even laten rondlopen zonder zonnebrand en daarna smeren.
dinsdag 9 juli 2013 om 16:58
quote:Sophiaaaaa schreef op 09 juli 2013 @ 16:51:
Markovic, ook negers kunnen verbranden. Een bruine huid biedt dus zeker niet voldoende bescherming tegen de zon.
Ik vind het trouwens prima als mensen niet smeren hoor. Ik vraag me alleen af hoe je dat risico nog kunt nemen na het zien van het filmpje wat ik postte.
Klopt, alleen veel en veel minder snel. Weet je, de zon is goed voor je, we zijn alleen niet gemaakt om uren achter elkaar, midden op de dag, aan het strand van een Zuid-Europees land met zonkracht 9 of 10 te liggen. Dan verbrand je gigantisch, en juist dat echte verbranden, niet een beetje rood, maar flink verbranden op jonge leeftijd, wat hele volkstammen de afgelopen veertig jaar gedaan hebben en nog doen zorgt voor huiskanker.
Iedere dag een half uurtje zon in Nederland, terwijl je beweegt, niet constant hetzelfde stukje huis in de zon, kan prima.
Markovic, ook negers kunnen verbranden. Een bruine huid biedt dus zeker niet voldoende bescherming tegen de zon.
Ik vind het trouwens prima als mensen niet smeren hoor. Ik vraag me alleen af hoe je dat risico nog kunt nemen na het zien van het filmpje wat ik postte.
Klopt, alleen veel en veel minder snel. Weet je, de zon is goed voor je, we zijn alleen niet gemaakt om uren achter elkaar, midden op de dag, aan het strand van een Zuid-Europees land met zonkracht 9 of 10 te liggen. Dan verbrand je gigantisch, en juist dat echte verbranden, niet een beetje rood, maar flink verbranden op jonge leeftijd, wat hele volkstammen de afgelopen veertig jaar gedaan hebben en nog doen zorgt voor huiskanker.
Iedere dag een half uurtje zon in Nederland, terwijl je beweegt, niet constant hetzelfde stukje huis in de zon, kan prima.
dinsdag 9 juli 2013 om 16:58
quote:Baudolino schreef op 09 juli 2013 @ 16:55:
[...]
Ja, maar dat is toch niet om de reden dat er niet genoeg vitamine D wordt aangemaakt door het smeren met zonnebrandcrème?
Ik denk wel dat dit komt daardoor en dat er sowieso gezegd wordt baby's en jonge kinderen niet in de zon te laten komen.
Vitamine D zit in flesvoeding voor baby's in voldoende mate erin.
De druppels of tabletjes bevatten 200 % van de ADH.
Al zeggen sommige dat dit niet meer klopt en dat de kinderen nog meer moeten krijgen van die druppels/tabletjes per dag.
[...]
Ja, maar dat is toch niet om de reden dat er niet genoeg vitamine D wordt aangemaakt door het smeren met zonnebrandcrème?
Ik denk wel dat dit komt daardoor en dat er sowieso gezegd wordt baby's en jonge kinderen niet in de zon te laten komen.
Vitamine D zit in flesvoeding voor baby's in voldoende mate erin.
De druppels of tabletjes bevatten 200 % van de ADH.
Al zeggen sommige dat dit niet meer klopt en dat de kinderen nog meer moeten krijgen van die druppels/tabletjes per dag.
dinsdag 9 juli 2013 om 16:59
quote:Mevrouw75 schreef op 09 juli 2013 @ 16:58:
[...]
Voor mensen die helemaal niet buiten komen, is een kwartiertje onbeschermd in de zon
voldoende voor aanmaak van vitamine D. Wanneer mensen langer in de zon zijn, is het
uiteraard belangrijk dat zij zich goed beschermen tegen verbranding van de huid.
van de kwf site (hun factsheet huidkanker)Dus als ik mijn dochter eerst even een kwartiertje in de zon laat en daarna goed insmeer, lijkt me dat prima toch?
[...]
Voor mensen die helemaal niet buiten komen, is een kwartiertje onbeschermd in de zon
voldoende voor aanmaak van vitamine D. Wanneer mensen langer in de zon zijn, is het
uiteraard belangrijk dat zij zich goed beschermen tegen verbranding van de huid.
van de kwf site (hun factsheet huidkanker)Dus als ik mijn dochter eerst even een kwartiertje in de zon laat en daarna goed insmeer, lijkt me dat prima toch?
dinsdag 9 juli 2013 om 17:02
De beste snelste en efficientste manier om vitamine D binnen te krijgen is zonnen. Sommigen mensen nemen vit. D niet goed op uit voeding, je hebt sowieso vet nodig om dat te doen. Verder zijn de huidige aanbevelingen gewoon te laag.
Je kunt baby's en kleuters best in de zon laten komen. Je legt ze natuurlijk neit ind e volle zon als ze drie weken oud zijn, maar met een half jaartje kunnen ze best wat zon hebben. Gewoon je gezonde verstand gebruiken en niet panisch doen.
Je kunt baby's en kleuters best in de zon laten komen. Je legt ze natuurlijk neit ind e volle zon als ze drie weken oud zijn, maar met een half jaartje kunnen ze best wat zon hebben. Gewoon je gezonde verstand gebruiken en niet panisch doen.
dinsdag 9 juli 2013 om 17:06
quote:Baudolino schreef op 09 juli 2013 @ 16:59:
[...]
Dus als ik mijn dochter eerst even een kwartiertje in de zon laat en daarna goed insmeer, lijkt me dat prima toch?Ik heb eens gelezen dat een kwartier in de zon, met een zonkracht van meer dan 3 met 25% van het lichaam onbedekt in horizontale positie twee keer in de week voldoende is. Punt iis, dat je ook in de winter het moet doen met vit D die je in de zomer hebt opgeslagen.
[...]
Dus als ik mijn dochter eerst even een kwartiertje in de zon laat en daarna goed insmeer, lijkt me dat prima toch?Ik heb eens gelezen dat een kwartier in de zon, met een zonkracht van meer dan 3 met 25% van het lichaam onbedekt in horizontale positie twee keer in de week voldoende is. Punt iis, dat je ook in de winter het moet doen met vit D die je in de zomer hebt opgeslagen.
dinsdag 9 juli 2013 om 17:08
dinsdag 9 juli 2013 om 17:51
Ik smeer mezelf haast nooit in met zonnebrandcrème, alleen wanneer ik op het strand ga liggen. Ben ook maar 1x verbrand en dat was op een strand in portugal (de zon scheen daar vele malen sterker dan in NL, had daar heel dom geen rekening mee gehouden). Daarna wel extra gelet op veranderende moedervlekken enz (gelukkig niks gebeurd). Ik ken zelf niet zoveel donkere mensen die frequent zonnebrandcrème smeren maar mssn komt dat ook door onze afkomst. Mijn blanke vriendinnen smeren overigens wel heel vaak, maar die worden ook snel rood in de zon.
dinsdag 9 juli 2013 om 18:03
dinsdag 9 juli 2013 om 20:39
quote:toetyfroety schreef op 09 juli 2013 @ 18:03:
ik hoor er niks over, dat die hoge factors ook slecht zijn voor je huid.
in Australië wordt aangeraden niet meer dan factor 20 te gebruiken, want anders is de troep die er in zit gewoon schadelijk!
De kankervereniging is wel erg aan het overdrijven in mijn ogen.Maximaal factor 20? Wat een onzin, dan ben ik in een kwartier verbrand. Lijkt me schadelijker dan gewoon met factor 50 smeren. En overdreven is het niet, huidkanker is een van de snelst stijgende kankersoorten, elk jaar zijn er 7% meer mensen die de diagnose krijgen. Dat is echt absurd veel, dus ga vooral lekker door met smeren!
ik hoor er niks over, dat die hoge factors ook slecht zijn voor je huid.
in Australië wordt aangeraden niet meer dan factor 20 te gebruiken, want anders is de troep die er in zit gewoon schadelijk!
De kankervereniging is wel erg aan het overdrijven in mijn ogen.Maximaal factor 20? Wat een onzin, dan ben ik in een kwartier verbrand. Lijkt me schadelijker dan gewoon met factor 50 smeren. En overdreven is het niet, huidkanker is een van de snelst stijgende kankersoorten, elk jaar zijn er 7% meer mensen die de diagnose krijgen. Dat is echt absurd veel, dus ga vooral lekker door met smeren!
