Gezondheid
alle pijlers
Gezonder eten maar wel pukkels
zondag 8 juni 2014 om 16:34
Sinds 2 a 3 weken heb ik me voeding veranderd meer fruit meer vis magere en gezonde producten. En veel minder koekjes enzo. Inderdaad ik barst vd energie en sport wat intensiever. Mijn bmi is prima en me lichaam ook en heb een goed lichaam.
Maar toch zit ik onder de puisten en flinke ook nog . Deze week laat ik wel me gezicht goed reinigen en stomen bij de schoonheidsspecialiste.
Dus waar zou het aan kunnen liggen
Iemand tips of advies
Maar toch zit ik onder de puisten en flinke ook nog . Deze week laat ik wel me gezicht goed reinigen en stomen bij de schoonheidsspecialiste.
Dus waar zou het aan kunnen liggen
Iemand tips of advies
zondag 8 juni 2014 om 19:26
Ik vind melk en yoghurt en kaas op 1 dag ook wel veel. At je dat hiervoor ook of ben je zo gaan eten sinds je gezonder eet? Ik ben clean gaan eten (geen suiker en geen zuivel) omdat ik wilde uitproberen of dat invloed had op mijn huid. Elke keer als ik een bakje kwark at of havermout maakte met melk kreeg ik weer onderhuidse ontstekingen.
maandag 9 juni 2014 om 10:11
Ik zit de laatste weken juist heel erg in een lekker velletje. Geen spanningen ofzow. En ik gebruik alleen 180 ml mlk voor de havermout smorgends of een beker melk bij de boterham als ik smorgends ga werken en avonds nog een bakje yoghurt en kaas nee dat eet ik niet elke dag. Heb het ook niet altijd in huis. Dus die zuivel inname valt daar mijn idee reuze mee
En melk en yoghurt eet ik al me hele leven
En melk en yoghurt eet ik al me hele leven
maandag 9 juni 2014 om 10:52
Zuivelinname valt mee? Naar mijn idee gebruik je echt teveel zuivel. Ik gebruik dit niet eens in een week. Naar oud Italiaans gezegde: melk is alleen voor baby's. Melk drinken zou ik dus sowieso mee stoppen. Ik merk het al aan mijn huid zodra ik een plak kaas op heb!
Probeer eens amandelmelk en sojayoghurt bijvoorbeeld.
Probeer eens amandelmelk en sojayoghurt bijvoorbeeld.
maandag 9 juni 2014 om 21:11
Ontgiften is een optie, maar het kan ook zijn dat je reageert op suikers.
Probeer eens minder fruit te eten, maar meer groente.
Ook koolhydraten zijn suikers. Eet minder brood, pasta, rijst, aardappelen enz. Zorg wel dat je geen honger hebt. Eet voldoende groente, linzen, paddestoelen, bonen en peulvruchten, noten enz.
Drink veel water! (en thee, koffie) en geen frisdrank, vruchtensappen enz.
Succes!
Probeer eens minder fruit te eten, maar meer groente.
Ook koolhydraten zijn suikers. Eet minder brood, pasta, rijst, aardappelen enz. Zorg wel dat je geen honger hebt. Eet voldoende groente, linzen, paddestoelen, bonen en peulvruchten, noten enz.
Drink veel water! (en thee, koffie) en geen frisdrank, vruchtensappen enz.
Succes!
