Gezondheid
alle pijlers
Slecht slapen door menstruatie
zaterdag 9 augustus 2014 om 06:55
Als ik ongesteld moet worden, slaap ik die nacht altijd heel slecht. Ik kom moeilijk in slaap en/of ik lig de halve nacht wakker. Nu ook weer. Ik bedacht me ineens dat ik mijn tijd nuttig kan besteden door er een topic over te openen. Misschien dat iemand het herkent en tips heeft om goed te kunnen slapen?
zaterdag 9 augustus 2014 om 08:06
Hier ook. Ik heb de mirena, dus word niet ongesteld. Maar ik merk mijn hormonen onder andere (heb wel nog steeds stevig PMS) doordat ik 1 of 2 nachten slecht tot niet slaap. Gewoon wakker. Helaas geen tips, zelfs met een slaapmiddel lig ik wakker.
Ik probeer er maar het beste van te maken en inderdaad wat leuke of nuttige dingen te gaan doen.
Voordeel: De volgende nacht slaap ik altijd extra goed om in te halen
Ik probeer er maar het beste van te maken en inderdaad wat leuke of nuttige dingen te gaan doen.
Voordeel: De volgende nacht slaap ik altijd extra goed om in te halen
Zonder oorzaak geen gevolg
zaterdag 9 augustus 2014 om 11:19
Gelukkig heb ik nog kunnen slapen na mijn OP Bedankt voor de reacties zover.
Ik vermoed dat het onrust is door veranderende hormonen, wat Bonuhbakkie zegt. Het voelt als een stoot adrenaline die maar niet wegtrekt.
Eenzelfde gevoel had ik ook vaak toen ik flink overspannen was. Toen hielp een slaappil niet, lag ik desondanks gewoon wakker, net als Polkat. Een menstruatie is natuurlijk een andere situatie, dus ik ga een slaappil de volgende keer zeker proberen. Sporten is ook een goede tip!
@Elninjoo: twee strips zijn bij mij de max helaas, met drie krijg ik doorbraakbloedingen.
Ik vermoed dat het onrust is door veranderende hormonen, wat Bonuhbakkie zegt. Het voelt als een stoot adrenaline die maar niet wegtrekt.
Eenzelfde gevoel had ik ook vaak toen ik flink overspannen was. Toen hielp een slaappil niet, lag ik desondanks gewoon wakker, net als Polkat. Een menstruatie is natuurlijk een andere situatie, dus ik ga een slaappil de volgende keer zeker proberen. Sporten is ook een goede tip!
@Elninjoo: twee strips zijn bij mij de max helaas, met drie krijg ik doorbraakbloedingen.
zaterdag 9 augustus 2014 om 23:44
quote:stokst@@rtje schreef op 09 augustus 2014 @ 11:19:
Een menstruatie is natuurlijk een andere situatie, dus ik ga een slaappil de volgende keer zeker proberen. .Waarom zou je dat in vredesnaam doen? De huisarts ziet je aankomen: dokter ik slaap 1 nacht in de maand slecht, vlak voor mijn menstruatie, mag ik wel een receptje voor een slaappil?
Een menstruatie is natuurlijk een andere situatie, dus ik ga een slaappil de volgende keer zeker proberen. .Waarom zou je dat in vredesnaam doen? De huisarts ziet je aankomen: dokter ik slaap 1 nacht in de maand slecht, vlak voor mijn menstruatie, mag ik wel een receptje voor een slaappil?
zondag 10 augustus 2014 om 21:31
quote:stokst@@rtje schreef op 10 augustus 2014 @ 21:27:
Dat soort dromen heb ik altijd bij stress, bonuhbakkie. Bij menstruatie droom ik niet meer of anders.
Veel reacties met herkenning. Ik vind het wel een apart iets, dat we dan zo slecht slapen. Nutteloos ook.Dat nutteloos triggert me . Ben aan het nadenken maar vind inderdaad ook geen reden. Wat zou moeder natuur willen dat we doen?
Dat soort dromen heb ik altijd bij stress, bonuhbakkie. Bij menstruatie droom ik niet meer of anders.
Veel reacties met herkenning. Ik vind het wel een apart iets, dat we dan zo slecht slapen. Nutteloos ook.Dat nutteloos triggert me . Ben aan het nadenken maar vind inderdaad ook geen reden. Wat zou moeder natuur willen dat we doen?
Zonder oorzaak geen gevolg
maandag 11 augustus 2014 om 08:40
quote:stokst@@rtje schreef op 10 augustus 2014 @ 21:27:
Dat soort dromen heb ik altijd bij stress, bonuhbakkie. Bij menstruatie droom ik niet meer of anders.
Veel reacties met herkenning. Ik vind het wel een apart iets, dat we dan zo slecht slapen. Nutteloos ook.het is het oestrogeen dat dipt, oestrogeen doet veel met je emoties, ook 's nachts: http://www.dokterdokter.n ... ogeen-met-je-emoties-doet
Dat soort dromen heb ik altijd bij stress, bonuhbakkie. Bij menstruatie droom ik niet meer of anders.
Veel reacties met herkenning. Ik vind het wel een apart iets, dat we dan zo slecht slapen. Nutteloos ook.het is het oestrogeen dat dipt, oestrogeen doet veel met je emoties, ook 's nachts: http://www.dokterdokter.n ... ogeen-met-je-emoties-doet
maandag 11 augustus 2014 om 08:48
dinsdag 12 augustus 2014 om 17:39
LilaLinda: magnesium is volgens het Voedingscentrum niet zo verstandig om te slikken (tenzij je te weinig brood, vlees, groente en melk consumeert):
http://www.voedingscentrum.nl/encyclope ... esium.aspx
Interessant artikel over het oestrogeen.
Clifford: valeriaan helpt bij mij soms ook ja. Melatonine niet echt, tenminste niet die slaappillen met melatonine van de Kruidvat.
http://www.voedingscentrum.nl/encyclope ... esium.aspx
Interessant artikel over het oestrogeen.
Clifford: valeriaan helpt bij mij soms ook ja. Melatonine niet echt, tenminste niet die slaappillen met melatonine van de Kruidvat.
Had het nooit eerder van iemand anders gehoord
zondag 17 augustus 2014 om 20:14
quote:fleetfox schreef op 09 augustus 2014 @ 23:02:
Lekker warm douchen en een kop thee drinken (kamille of rooibos). Ultieme slaapverwekkers voor mij!
Wel apart overigens, heb ik nog nooit gehoord en het is bij mijzelf ook nooit opgevallen.
Mij nooit opgevallen, maar vanaf nu ga ik er wel op letten natuurlijk.
Wat ik een aantal jaren gehad heb, maar nu heel erg gelukkig niet meer, is dat ik de 1e dag van mijn menstruatie vreselijk snotterig was. Werkelijk om de minuut flink mijn neus snuiten. Stapelgek werd ik ervan. Als het op een werkdag was, ging ik nogal eens maar naar huis. Om mijn collega's te sparen en bovendien krijg je niet zo heel veel uit je vingers als je continu je neus loopt te snuiten.
Lekker warm douchen en een kop thee drinken (kamille of rooibos). Ultieme slaapverwekkers voor mij!
Wel apart overigens, heb ik nog nooit gehoord en het is bij mijzelf ook nooit opgevallen.
Mij nooit opgevallen, maar vanaf nu ga ik er wel op letten natuurlijk.
Wat ik een aantal jaren gehad heb, maar nu heel erg gelukkig niet meer, is dat ik de 1e dag van mijn menstruatie vreselijk snotterig was. Werkelijk om de minuut flink mijn neus snuiten. Stapelgek werd ik ervan. Als het op een werkdag was, ging ik nogal eens maar naar huis. Om mijn collega's te sparen en bovendien krijg je niet zo heel veel uit je vingers als je continu je neus loopt te snuiten.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
